吃了蛋白粉，身体没有那么瘦了
吃了蛋白粉，身体没有那么瘦了
&&&各位朋友大家好，今天跟大家分享一下自己是如何通过吃蛋白粉，改变了身体偏瘦的。在小时候，由于各种原因吧，身体非常的瘦，经常被别人叫猴子，呵呵。没什么，反正我也是属猴的嘛，但经常被人这样说心里上总觉得有一点难受，为什么别人身体就很健康，而自己的身体那么瘦，跟干柴似的。在念书的时候也没有特意的为了这点去改变自己的身形，而就在这几年，终于决定吃点什么营养品来改变一下自己的身体偏瘦。刚开始我也寻找了很多的方法，最简单的无非就是一天多吃多锻炼。可是坚持了好久也没有什么良好的改变。然后又试着使用了许多的保健品，效果是见到了，不过也付出了很多的钱，实在是划不来啊。保健品这个东西还真实要有钱人吃的，我们最多也就短时间内吃一些，要想长期服用的话，消费方面真是个大问题。之后，我朋友让我多吃一些蛋白质的食品来改善一下自己的身体偏瘦，过后，我每天早上吃一些蛋清，还有平时也多吃一些鱼，牛肉之类的食物。过了几个月以后，身体也慢慢的长胖了一点，心里还真是有点高兴，就想着有没有什么快点的方法，能够在最快的时间内让自己长胖点。想了很久，最终选择了买一点蛋白粉试试，因为，我平时吃的那些食物中基本上都是含有蛋白质的嘛，所以才要选择购买蛋白粉。由于我们这里商店基本上都没有蛋白粉购买，最终选择了在网上购买一些来使用。买了蛋白粉，我每天按照产品上面的说明服用，也适当的做一些运动，坚持了几个月以后，哇塞，身体长胖了许多，不再和以前那么偏瘦了，不用在被别人叫干柴，猴子了。心里非常的高兴。后来为了更多的了解蛋白粉，我终于知道了为什么蛋白粉可以让我改变。主要是由于我平时吸收的蛋白质不够多，而日常生活中的食物中含有的蛋白质也不多，所以长期下来就营养不均衡，导致身体偏瘦等不良状况。蛋白粉里面含有大量的蛋白粉和人体每天需要的一些营养，大大的改善了人体的营养不良状况。最后推荐大家，如果你的身体偏瘦或者营养不均衡的话，可以试着购买蛋白粉来改变自己，相信你也一定能够成功！
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想长胖怎么办？吃点蛋白粉好吗？
状态：就诊前
身体偏瘦涉及到几方面，1是本身的先天素质决定，身体健康并无其他消化不良的功能。2是营养不良，即消化系统的吸收功能不良或者疾病如肝炎3，其他疾病如糖尿病、甲亢等引起身体消瘦的疾病，可以到当地综合性医院的消化科查体检查一下，为了健康。
疾病名称：26岁胸口每天喘不过气已经有5年了&&从小肚子大人很瘦来月经肚子小没来就大&&
希望得到的帮助：从小肚子大，来月经时间肚子就还好。胸口喘不过气有5年了
病情描述：我就是从小肚子就大，然后来月经时候还会小点。胸口喘不过气已经有5年了
疾病名称：血常规异常&&
希望得到的帮助：初步判断病情，是否需要下一步检查或治疗？
病情描述：各种酶高是怎么回事？是显示肝功能有异常吗？还需要进一步做哪些检查？
疾病名称：我和外公和妈妈都有不定期手脚肿起来&&
希望得到的帮助：希望有看到类似的病例怎么解决的
病情描述：我遗传我外公妈妈，不定期会手脚肿起来，2-3天自动消，但很困扰我的生活，有时候严重的时候胳膊腿，屁股，都会肿起来的，10年前在医院查过血过敏源都没有结果，请大家帮帮我
疾病名称：后背凉&&
希望得到的帮助：晚上睡觉后背凉是什么原因
病情描述：白天头疼，晚上睡觉后背和腿凉，做过颈椎片子说颈椎管狭窄，但不严重，当地医生说不是颈椎引起的，还有什么原因能引起后背凉呢
疾病名称：胖子不舒服，总像上不来气&&
希望得到的帮助：这种病的原理是什么
病情描述：这种情况是怎么回事呢 什么病呢这是，需要做什么
疾病名称：白细胞 蛋白质异常&&
希望得到的帮助：这是怎么回事，有什么影响吗？怎么改善
病情描述：医生你好，前天去体检，检查出这两项异常，麻烦您看下
疾病名称：吃东西，有怪味，特别是大蒜，油辣，&&
希望得到的帮助：是什么原因
病情描述：一次白酒喝多了，后嘴里甜，出现了有吋吃东西味不正
疾病名称：小腿酸痛，乏力，消瘦20斤近期查出高血&&
希望得到的帮助：需要去医院查哪方面
病情描述：查出高血压，血糖正常，肝功正常，血脂正常
疾病名称：我想问一下大夫我嫂子最近半年，脚老是木的&&
希望得到的帮助：想问问大夫，这个病怎么看？
病情描述：我嫂子的病情。脚是木的，从小腿以下都是那样。就是想问问这个病怎么看，挂什么科？比较好，谢谢！
疾病名称：胸口中间锁骨下面一点疼&&
希望得到的帮助：判断下是什么病，要看什么科做什么检查
病情描述：胸口中间那条骨头上面第一节那按压疼，抬头扩胸都有点疼，不是很疼，但是基本每天都疼，去医院做过胸透跟心电图显示没有问题。这到底是什么原因，还要做什么检查？现在是每天都这样不动不疼动下...
疾病名称：心口往上有微痛感喉咙老觉得噎还有呛水感觉&&
希望得到的帮助：挂哪个科室的号。
病情描述：从去年11月份感冒引起，到现在一直就没好，老觉得是肺部或喉咙问题。
疾病名称：干活就出汗，小腿和脚肿，口干
口臭，没劲&&没精神，睡不着&&
希望得到的帮助：如何控制和治疗
病情描述：干点儿活就出汗，小腿和脚都肿，口臭口苦口干爱渴，没劲儿没精神，睡不着
疾病名称：四肢酸痛 麻&&
希望得到的帮助：怎么缓解？
病情描述：四肢酸痛。 抖肩 摔手发麻 尤其是关节处 痛
最近老被蚊子咬
胃不太好正在吃胃药 但是这应该不会影响到吧 脚也会 有点头晕
疾病名称：鳞癌细胞抗原scc稍高&&
希望得到的帮助：鳞癌细胞抗原scc高，需进一步做什么检查？
病情描述：鳞癌细胞抗原scc值稍高，请问还需做进一步检查吗？
疾病名称：体检数值偏高&&
希望得到的帮助：大夫您好，体检报告能说明得了肿瘤吗？还需要继续做检查吗？
病情描述：昨天体检报告上CA125,CA199都偏高5多点，还有ct报告单，她老说左乳房下有个地方不舒服，会是肿瘤吗？
疾病名称：吐痰 白痰中间带点黄痰&&
希望得到的帮助：希望医生能给予帮助
病情描述：吐痰白痰中间带有一点黄痰
拍过胸片 没什么问题吐痰白痰里面带有黄痰求医生给予帮助！
疾病名称：后背顶的慌&&
希望得到的帮助：希望医生看看是不是心脏引起的
病情描述：最近这一两年左边后背老是顶的慌带着头也胀呼呼的不知道是不是心脏的问题
疾病名称：手掌和脚掌发黄&&
希望得到的帮助：手掌和脚掌发黄咋办
病情描述：不知道原因，喝过蛤蟆皮草煮水，治疗过咽炎
疾病名称：持续低热一周37.3度&&
希望得到的帮助：血常规检查结果显示4项不标准，要紧吗？
病情描述：学游泳一周后，持续低热一周37.3度，额头微胀，血常规检查结果显示平均血红蛋白浓度429
疾病名称：前胸后背疼无力行走困难轻咳有痰脖子两侧疼&&
希望得到的帮助：想知道去医院坐哪方面的检查
病情描述：不明原因，前胸后背疼，偶有咳嗽，有痰，乳腺腋下疼，胳膊腿都疼，走路吃力。什么都做不了。
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胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
北京清华长庚医院
副主任医师
南京鼓楼医院
副主任医师
银川市妇幼保健院
聊城第四人民医院
副主任医师
上海德济医院
睡眠医学中心
副主任医师
山东省沂源县第二人民医院
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本人很瘦，吃不长肉，一直想锻炼出一身的肌肉，想吃安利的蛋白粉，有效果不？
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我是个健身爱好者，依我的经验吃昂贵的蛋白粉效果不如吃鸡蛋清来的明显，毕竟蛋清是自然蛋白而不是人工提炼的蛋白，对人体无副作用，每天坚持器械锻炼然后补充6-8个煮鸡蛋的鸡蛋清，在适量吃些鸡胸脯肉效果绝不次于吃蛋白粉。|||我的教练说了，安利蛋白粉是植物蛋白，不会有什么效果。增肌还是应该吃专业的动物蛋白比较好|||人体激素对肌肉的增长有重要作用。显然，体内太多或太少激素，尤其是雄性激素，都会引起麻烦。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量，以利于发展肌肉，怎样才能正确做到这一点呢?什么样的营养才能支持你的努力呢?由于摄入的主要营养物质&&糖、脂肪及蛋白质对体内的维性激素水平有不同的影响，所以任何时候减少热量摄入或是提高训练强度都有可能降低体内雄性激素水平。下面是美国《肌肉发展》杂志提供的高水平饮食与运动计划，它能帮助你自然地促进体内激素的分泌。1．肉食与雄性激素的关系首先，在其他条件相同的情况下，饮食中的肉类有利于提高体内雄性激素，促进肌肉生长。这可以从肉食与素食运动员的体格上得到印证。肉类，特别是畜肉能够促进肌肉生长已被许多研究所证实。有的研究还发现，素食者的血液雄性激素水平比肉食者低18％。2．激素与运动为了验证以上结果是否同样出现在运动员县上，丹麦哥本哈根大学的研究人员对素食运动员进行了相似的试验。他们发现，素食运动员不但平时的血液激素水平低于普通运动员，运动后一小时还会降得更低。那么是否素食不好呢?不能这样说。素食对身体健康可能非常有利，但如果你想尽可能提高体内的激素水平，那就困难了。解决办法只有食用瘦肉。为了练出更清晰的肌肉线条，健美运动员经常限制脂肪摄入量，以至于身体的正常机能受到影响。低脂饮食无疑是应该提倡的，但是低到什么程度才合适?有没有一个既能维持体内激素水平又能降低体脂的折衷点?答案是有的。3．有关脂肪摄入的研究正常人的饮食中脂肪的摄入量不应超过总热量摄入的30％。因此如果单纯为了提高体内激素含量而过量摄入脂肪，对身体健康会产生不利影响。研究人员对不同成分百分比的饮食结构对体内激素水平的影响进行了试验，其脂肪含量从极低的10％到很高的40％。他们发现，比较合适的范围大约在25％-30％之间。而且如果从脂肪含量极低的饮食结构(10％左右)转变到稍高一些的脂肪摄入，其效果会很好。研究人员还发现不单是脂肪含量能影响人体的激素水平，脂肪的种类也有关系。最有关系的脂肪种类为单不饱和脂肪酸(MUFA)与饱和脂肪酸(SFA)。单不饱和脂肪酸非常有益于健康，它的作用包括降低血清胆固酵与预防心脏病。含有较多单不饱和脂肪酸的饮食方式有以下两种。①地中海饮食&&主要特点是脂肪的主要来源是橄榄油。还有大量的水果蔬菜，以及高纤维的谷类食物。②海鱼饮食&&海鱼中含有大量的欧米茄&3脂肪酸。它能防止血栓在血管中形成，保护心脏免受冠心病侵害。吃大量欧米茄-3的同时应服用维生素E。至于饱和脂肪酸（存在于动物油脂)，我们应该在饮食中加以限制，因为它可导致冠心病。没有必要为了增加几毫米肌纤维而牺牲我们的健康。4．训练中要考虑的因素高强度训练无疑会提高血液中的雄性激素水平。有研究证明，仅仅一组大重量的练习可使男子的体内激素增加25％！以下是一些可以影响你的因素。①有氧代谢运动首先是好消息。有氧运动对于减少体脂，加强心血管系统功能效果显著。但坏消息是它不利于发达肌肉。这一特点用不着学者指出，你自然会注意到耐力项目的运动员多数体态轻盈，身材呈流线型。而健美运动员则是强壮而肌肉饱满。这只是表面现象。有氧运动也有它的两面性。当你开始进行有氧运动，比如跑步时，雄性激素会增加。但是过了一段时间，肌肉中的激素感受器的密度会下降。这意味着雄性激素刺激蛋白质合成的能力也下降了。这并不是说有氧代谢运动不好，只是说如果有氧运动量超过了一定限度，同时又想发展肌肉，那就是要求你的身体同时接受两种不同的刺激，一是高强度短时间，二是中等强度长时间。其结果是两个目标都很难达到高水平。②力量训练力量训练也会有许多可变因素影响激素水平，下面是应该考虑到的几点事项。A．训练时间&&总练习时间对激素水平的影响极大。一定要记住：高强度力量练习超过90分钟后血浓中的雄性激素水平就会大幅度下降。虽然这并不意味着在第91分钟你的肌肉会化解，但训练效果差多了。当然，这个时间是基于训练认真，组与组之间的休息时间不过长而定的。如果你平时整个训练时间超过90分钟，也许应该做些改变，比如把一些排在最后的小肌肉练习调整到另外|||海豚的救生圈说得对，我以前吃安利蛋白粉还瘦了呢~~|||吃蛋白粉的副作用很大自己要注意哦|||要想占肉就结婚，结婚后的男人都发胖，|||Yes,butyouneedtodomoreexercise|||吃吧,蛋白粉长肉的很有效果的..不一定吃安利的,不过也有副作用的,你要坚持锻炼的,只要一放松,就长的都是赘肉了|||ffffff|||纽崔莱蛋白质粉蛋白质是人类及所有动物赖以生存的饮食要素。蛋白质约占人体的20％，用来制造肌肉，血液，皮肤和其它器官。蛋白质是免疫系统所需要的基本物质，没有它就没有生命。人体本身不能制造蛋白质，必须通过每天进食足够的蛋白质以补充每日的蛋白质。蛋白质的功能：1.帮助身份制造新的组织以代替坏掉的组织，蛋白质是唯一能够提供这种作用的营养素。2.蛋白质提供身体构造新组织所需的氨基酸，这也是幼儿、儿童、青少年和孕妇额外需要蛋白质的原因。3.调节人体内水份的平衡。4.帮助向细胞输送营养5.帮助免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。6.通过血液输送氧气和营养。7.帮助血液凝结或伤口愈合。实际上，我们的不是蛋白质本身，而是构成蛋白质的物质&&氨基酸。氨基酸与氨结合，可构成百上千种不同的蛋白质，而氨基酸不只是构成蛋白质之要素，同时也是蛋白质被消化的最终产物。目前，为人所知的氨基酸有22种，其中有9种必需氨基酸：异亮氨酸、亮氨酸，赖氨酸，蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸，色氨酸、缬氨酸，组氨酸。必须氨基酸与其它氨基酸的不同之处在于，它们不能在人人体中自然合成，而必须从食物中获得。为了让人体能有效使用和合成蛋白质，所有必需氨基酸均须同时存在且比例适中，即使只是短时缺乏一种必需氨基酸，也会对蛋白质的合成产生不良的影响。事实上，如果任何一种必需氨基酸的摄取量过低，则会使其他所有氨基酸的功效相对减低。http://winroad.anytome.com//74.xml缺了蛋白质有什么危害？我讲两个故事。蛋氨酸：科学家做实验，用小白鼠，在小鼠的喂养过程中，在饲料中单独缺乏蛋氨酸喂养80天，80天小白鼠成熟，结果发现小白鼠得了肝细胞坏死，小白鼠和人的生理过程一样，小白鼠因缺乏蛋氨酸肝细胞坏死。人也是一样的。儿童如果长期缺乏蛋氨酸，容易得肾病。人体中有一种胆素的物质，是用来分解胆固醇的，儿童体内缺乏蛋氨酸，胆素下降，胆固醇在儿童体内不能分解，长期会加重肾脏负担，久之得肾病。所以缺乏蛋氨酸会危害健康。食物中蛋氨酸含量最丰富的昌蛋类和鱼，黄豆缺乏蛋氨酸。再谈一下赖氨酸。科学家拿小白鼠做实验。在喂养中单独缺少赖氨酸。结果80天后，解剖小鼠，发现得了脂肪肝，肝硬化的前期就是脂肪肝。我们正常人的肝脏，每10天换一半，如果肝细胞被脂肪包围住，结果会怎样，影响正常代谢，影响身体健康，赖氨酸含量最丰富的食物是鱼，我们每天都应吃新鲜。问题是你能做到吗？我们再看一下色氨酸。科学家也用小鼠做实验，发现得了赖皮病。缺乏色氨酸的人也容易得脚气病。色氨酸是水溶性的，吃大米时洗的次数多了，会把营养素洗掉。酪氨酸与色氨酸如果缺乏，会影响人们智力发育。研究人员也用小鼠做实验，在食物中单独缺乏这两种氨基酸，80天后，让小鼠钻迷宫，怎么也钻不出来，而正常喂养的小鼠就钻出来了。说明什么问题？前者的智力有问题。科学家解剖了一个智力低下的小鼠，发现它大脑发育不全。科学家又做了实验，有智商低下的小鼠繁殖下一代，下一代的喂养正常。80天后，让其钻迷宫，结果会怎样？还是钻不出来，说明什么问题？遗传。您说酪氨酸、色氨酸重不重要？如果你想让你的孩子聪明，是一定要补充蛋白质的。每个做家长的都希望自己的孩子长高个，蛋白质中的组氨酸和精氨酸在儿童成长时期能促进生长、增高。日本人在战后50年平均身高增加12公分，因为他们政府强令国民每天喝几斤奶。日本研究人员在小学生中做实验，每天上午课间加餐，分两组，其中一组加餐中增加组氨酸和精氨酸，另一组正常加餐。2年后，利用统计学原理，结果发现增加营养素的学生比没有增加的平均身高多2厘米。人体有60万亿个细胞，每秒有50万个细胞在死亡，只有不断补充好的蛋白质，才能维持每个细胞正常新陈代谢，除了心脏与神经细胞无法修补，及代谢时尿液与胆汁不需要蛋白质外，都需要蛋白质。可见蛋白质对人体太重要了，没有蛋白质就没有生命。纽崔莱蛋白质粉含有其它营养素对人体的作用：1.乳精：对胃肠消化有帮助。2.卵磷脂：血中的清道夫。3.儿茶粉氨：提高神经传导速度，增强记忆力22倍，特别有利于要考试的学生（天然食物中只有鱼脑含量最多，聂卫平每餐吃2|||恩，可以啊！吃吧，我都已经吃出肌肉了～！！|||别用安利|||多吃精肉，适量的肥肉，加上大量的运动，就会有强健的体魄！！！1|||安利蛋白粉是植物蛋白，不会有什么效果。增肌还是应该吃专业的动物蛋白比较好
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中学生可以吃蛋白粉吗？儿子读中学了，想买点蛋白粉给他增强体质而且他也一直比较瘦，朋友跟我说吃点蛋白粉可以增长，不知道是不是这样？
中学生可以吃蛋白粉吗？儿子读中学了，想买点蛋白粉给他增强体质而且他也一直比较瘦，朋友跟我说吃点蛋白粉可以增长，不知道是不是这样？
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补充蛋白质是可以促进肌肉增长，像汤臣倍健的蛋白粉挺不错的，大品牌的产品还是值得信赖的。
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违法信息举报邮箱：宝宝偏瘦可以吃蛋白粉吗？
来源：搜狐母婴
　　网友：我宝宝，女孩，出生时2.3公斤48厘米，35周早产，现七个月12斤，6个检查时66厘米，一向人工喂养，一直都吃不多，4个月厌食，吃150毫升，过了近一个月才吃多，但才吃110毫升，4个月时她老爸发烧后她也发烧，两天后就好了，5个月就咳嗽了一个星期。
现7个月也就吃150毫升，吃4餐，一餐粥，有时两天一次大便，开始硬后称，小便正常，会坐会翻身还不会爬。我想买蛋白粉给她吃，可以吃吗？由于吃不多晚上8点多吃完后睡觉，到11点半没醒也喂她吃奶和半夜喝水，这算不算夜奶，好吗？
　　眼睛从3个月时就发现有点内斜，现也会，怎么办？如去看看儿科还是眼科？
　　刘春阳：一般来说，营养专家不建议长期吃蛋白粉。目前孩子偏瘦，可以吃一点蛋白粉，每天加一次到两次。吃完以后先观察一段时间。不要用蛋白粉把奶全部换掉。
　　目前孩子偏瘦，因为出生的时候早产，体重比较低，可以保留一到两次夜奶。
　　眼睛的情况，建议去保健部门检查，看看眼睛是否有内斜，内斜的程度和眼球屈光度发生的情况。如果有问题，在一定范围内可以恢复，超过一定的度数，要到眼科散瞳检查。如果严重内斜的话一定要早治，怕造成弱视。
(责任编辑：芯蕊)
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