晚上十点多之后膝盖磨损还能运动吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-29 00:25 标签： 半月板损伤还能运动吗
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每天晚上十点多都有人发信息提醒我该睡觉了、他叫-----微信运动！如果你手机太安静、学学我、多关注点微信公众账号什么的、每天各大商场争先恐后的发信息问候我。。。
回复 2楼：切[如花][如花][心情不好]
回复 1楼：你在微信查找里搜索就出来了
手机安静点难道不好吗？人人手机都安静生活就热闹了
微信运动在哪弄？怎么下？
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>>晚上十点以后去跑步锻炼好吗?
晚上十点以后去跑步锻炼好吗?
当时年龄：
晚上十点以后去跑步锻炼好吗?
你好，白天忙完工作，晚上九点至十点跑步很好。晚上空气较清新，比上午七点到十点的空气质量好。污染物少。且适度的运动后的疲劳感有助于睡个好觉。做准备运动，然后从小量逐渐每天增加运动量。
晚上跑步，会引起神经的兴奋性增强，建议还是在傍晚运动对身体比较有利。
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　主任医师　医技科-病理科
浙江中医药大学附属第三医院
咨询范围：病理报告解读；宫颈细胞学检查报告，包括TCT（液基）、DNA检查；妇科炎症；妇科肿瘤；乳腺肿瘤...
病情分析：晚上锻炼身体，还是可以的，对身体没有什么坏处的，中午多晒会太阳的。
然后锻炼的效果和白天是一样的吧？
是的，一样的
好的，谢谢医生！
嗯，不客气
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