为什么跑步会肚子痛在跑步的时候肚子会痛呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-28 13:01 标签： 为什么跑步肚子痛
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跑步的时候肚子疼怎么办
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（原标题：跑步的时候肚子疼怎么办）
说到减肥，很多人第一时间想到的就是跑步。不过，在跑步过程中，我们常常会遇到各种问题。例如，在跑步过程中突然肚子疼。有些人会觉得，跑多一会儿就不疼了。那么，跑步过程中我们为什么会肚子疼呢，怎么解决这个问题？跑步时肚子疼的原因？1.跑步之前，没有做好热身准备工作全身肌肉进入紧张状态，而我们的内脏惰性大，不能立马活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸机紧张而痉挛。2.呼吸节奏紊乱跑步一段时间之后，身体的需氧量加大，呼吸不得当，只是加快呼吸频率而呼吸表浅时，会引起呼吸肌紧张，导致痉挛。3.长时间地震动胃肠道，改变了正常的蠕动规律肠里的气体和食物积聚在一起刺激肠神经，或因大量排汗、体内盐分随汗排出过多，而引起胃肠痉挛。4.饭后立即进行中长跑，使胃肠系膜受到过分的牵拉，而引起疼痛。跑步时肚子疼怎么解决？1、腹痛时要及时放慢运动速度，调整呼吸节奏，加强深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以至消失。2、轻轻按摩和揉动腹部，可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用。3、用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间，有助于止痛。4、若有心悸、冷汗、昏迷、脉细速等体征，应立即平卧位，并喝一些糖水。5、经采取上述措施后，疼痛仍未减轻就应停止运动，可口服止痛解痉药、针刺或用手指点揉足三里、大肠俞等穴位，均能缓解疼痛。6、如果腹痛顽固，剧烈难忍，应及时停止运动，到医院检查。所以，大家如果在跑步的过程中遭遇肚子疼的问题，最好先停止跑步，缓解痛症，多揉一揉肚子，喝一些温水，等休息好了再尽量运动。如果腹痛难忍，就要马上就医，不要勉强进行体育锻炼。
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本文来源：39健康网
责任编辑："王晓易_NE0011"
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提问时间： 16:46:29|
你好，医生，请问为什么跑步时肚子会痛？（男，1个月）
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医生提醒：微信加医药师为好友，快速问疾病、找药品
帮助网友：5
回答：您好，您一般是在运动多久后肚子疼，具体哪个部位
追问：肾痛
追问：跑完一圈之后
追问：开始
回答：腰后吗
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零售价：￥10.50跑步的时候小肚子会痛是怎么回事
患者信息：女
病情描述：跑步的时候小肚子会痛是怎么回事啊，一不跑了就不痛了，该怎么办啊，怎么就不痛了
最佳回答百姓健康网53880位专家为您在线解答
病情分析：你好，由于缺乏锻炼，跑步全身肌肉动动，故会引起全身痛，适当锻炼，休息几天就会好的。
回答时间：
Ta帮助了2789人
回答列表（1）
Ta帮助了3236人
病情分析：你好，你存在下腹部疼痛的情况，其次存在下坠感觉，考虑中气不足的情况。建议，你的情况首先不合适大幅度运动，其次可以补中益气调理，方药为补中益气丸或者补中益气汤加减调理。
回答时间：
紧紧拥抱女
22岁提问时间：
病情描述：我有不洁的性生活历史，所以我就想做个检查，因为害怕自己会感染疾病，那么不洁的性生活要几天才能查出来？
医生建议：有不洁的性生活历史，一般在七天之后就能够查出来，其实在七天之后能够得到准确的答案检查之后，能够发现是否存在一些病毒感染，而且要通过血常规检查，也要检查一下唾液分泌，因为得了这种疾病之后，唾液方面也存在一些病毒感染，同时还要做一个试纸检查，这样就能够得到更详细的检查。
20岁提问时间：
病情描述：一直与丈夫分居两地，最近丈夫回来以后，我例假刚干净，结果同房后出现了出血现象，特别害怕，来月经干净后同房出血怎么办呢？
医生建议：主要跟动作过猛有很大关系，必要的话检查一下是否存在妇科炎症，另外要注意个人卫生。
jk67ecd058女
28岁提问时间：
病情描述：不小心将精液弄到内裤上，很少。但内裤上有自己分泌的爱液，担心精液通过爱液进入阴道，会怀孕吗？
医生建议：你好，根据你目前所描述的，这种情况一般情况下不会导致怀孕，因为精液的生存是需要一定环境的。
24岁提问时间：
病情描述：我和男朋友交往到现在也已经有很长一段时间了，但是我们一直都没有实质性的性生活，擦枪走火的时候经常都会出现，但是男朋友都是射在外面的，我们也不是特别的清楚，没进去会怀孕吗？
医生建议：如果说没有任何的接触，出现怀孕的可能性基本为零，但是也要自己多注意一下。
修仙小猪男
42岁提问时间：
病情描述：刚结婚一个月，现在打算开始备孕了。身体检查的结果是双方都正常，可以备孕。但是听人家说性生活不能够过于频繁，备孕期一般几天同一次房？
医生建议：建议两三天的时间同房一次，这样的话男性的精子处于质量最好的阶段。为什么跑步会肚子疼？跑步腹痛的原因_百度文库
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