为什么吃了饭就拉肚子跑步会肚痛

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为什么女人在跑步时肚子疼 可能是这些原因
时间: 13:38:51
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跑步是最基本的体育运动,几乎人人都会,实施起来没有任何难度,非常轻松。但是很多女性在跑步时都遇到过肚子疼的问题,而且越跑越疼,最后不得不结束运动。为什么跑步时肚子疼呢?小编分析了下面几点原因,赶快让我们一起来了解下吧!
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是一种常见的运动项目,经常出去跑步对我们身体是比较好的,也是比较有利的,那么有的人会出现跑步时肚子左边疼的现象,那么这种现象出现后我们就要解决,那么跑步时肚子左边疼是怎么回事呢?只有找到跑步时肚子左边疼的原因才可以更好的解决哦。
肚子里装着胃、肠、肝、胆等内脏并不是悬空放着的, 都有一些薄膜包着, 这些薄膜最后都像一样系在脊梁骨的周围, 所以人怎么翻腾也不会把它们搅乱.
但是跑步的时候, 脚步一起一落, 身子一晃一摇, 都会使这些脏器受到震动, 它们一动, 免不了要牵动包在它们身上的薄膜和系着它们的带子, 使薄膜和带子受到刺激, 肚子就会疼起来.特别是平时缺乏锻炼的人, 肚子上的肌肉很松, 没有多大劲儿, 跑起来内脏摇来摆去晃得厉害, 肚子就更容易疼.经常参加体育锻炼的人, 肌肉有力, 很少会肚子疼.
大家知道, 在胸部和腹部之间隔着一层横隔膜.横隔膜上面是肺, 下面是肝、脾、胃、肠等内脏, 呼吸的时候, 横隔膜要上下移动, 推动内脏.张嘴呼吸, 进气量大, 横膈膜向下压的重, 对内脏推动大.内脏本来因为跑步的影响受到震动, 横膈膜再这么使劲一推, 牵动就更大.这样每喘一口气, 横隔膜都要往下推一把, 而跑步时气喘得又快又急, 横膈膜一下接着一下不停地推, 内脏受到很强烈的牵动, 肚子自然会疼得更厉害. 精彩内容,尽在百度攻略: 所以跑步的姿势很要紧.脚尖着地弹性大, 内脏震动小, 肚子不容易疼;脚跟着地弹性差, 内脏震动大, 肚子容易疼.如果是刚吃完饭运动的话,引起肠蠕动加快,而导致疼痛,可以慢走。建议你是实在疼得厉害你可以吃点小柴劈碱,有利于缓解疼痛。
以上的几点都是告诉我们跑步时肚子左边疼是怎么回事的,那么我们在跑步前一定要做好充分的准备活动,把自己活动开。跑步之后也不要接着坐地上休息,要走动一会再休息才可以哦,以上的几点我们都要记住,这些都是可以让我们更好的去跑步运动的方法哦。肚子痛_就像刚吃饱饭,然后跑步之后那种侧边痛得感觉,我整个肚_宝宝树
就像刚吃饱饭,然后跑步之后那种侧边痛得感觉,我整个肚子都好痛,可以忍得那种
祝宝妈宝宝健康
我有时也有这种感觉,也是才出现几天,不知道有没什么
我也试过噢,休息一会就好了。可能是累了吧!
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