崴脚可以敷大蒜吗，昨天下午我打篮球扭伤了今天不能下_百度知道
崴脚可以敷大蒜吗，昨天下午我打篮球扭伤了今天不能下
我有更好的答案
大蒜是杀菌用的。你脚扭了应该24小时内冷敷，48小时后热敷。为了快速恢复，也可以躺着的时候把脚垫起来，比心脏高，加快血液循环。
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本人刚毕业 & 因为大学里自己练球比较多 & 投篮还行 & &喜欢用背打 &脚步啊 & 伪后仰啊 &&&下面说说昨天和一个菜b打球的经历 & &我背对着他运球的时候 &他老是两肘按着我的背 & 我说你这动作是犯规的 & 他很差异的把两肘架起来 &问：“这也犯规” & 我没理他 & 我知道跟这种人说不清楚了 &过了一会儿 & 他防我的时候 &手上没那么用力了 & 他玛德 &竟然用右腿架在我的两腿之间 & & 我当时就把球传给队友了 & 我知道这样弄我早晚受伤 & &还有一点比较爽 & 就是他突破特慢 & 最后一步跳的比较低 总是被别人盖 & &有一次连球带人被盖在地上去了 & 我当时就爽了我无语 & 本来看球78年了 &打球也有4.5年了 &在学校的时候也没有这种2货啊 & &
和菜b打球怎么办
谁都是从菜鸟上来的，不要伤人自尊，同意的亮我
楼主多大了，看了七十八年球，NB
两手肘按着你的背？这动作，尼玛很难好不好!反正我自问打球的时候做不到。
如果是用小臂顶着你，其实这不犯规。。。。
用膝关节顶在你两腿中间，这确实是一个犯规动作，不过我也说句老实话，虽然是犯规动作，在比赛中这个动作还是比较常见的，而且裁判一般不会吹，除非动作真的很大，大到比如转身被别倒啊，或者膝关节用力把你顶倒啊神马的。
2肘顶你？我真想看看这个动作怎么做，估计是小臂吧，要是小臂可是不犯规的，只要他不推你
如果是用小臂顶你的腰，小臂与大臂之间的夹角没有变大（就是没有主动推你），是不犯规的。如果直接用肘顶（小臂与大臂成的锐角），是犯规，但这个我真没见过。
好好跟他说吧，有些人接触篮球比较晚，防守积极点说明态度好呀，直接跟他说这样的动作是犯规的他应该会听的
从他顶腰和卡膝盖来看，他不是不会打，而是太会打了，招招奔着要害去。你说犯规，或者不犯规，在野球场意义不大，身体是最重要的，遇到这种的，我直接不和他对位或者不打了，伤不起！！
没看出来哪里有犯规了，，
用肘子顶人确实犯规
但是怎么用两只肘子顶人？
此外
你背打他用腿卡住感觉很危险么？ 经常遇到这种
没因为这个受伤
我平时因为身体比较单簙，防守背身或者碾压式的突破通常都是小臂横在胸前，肩膀和后背发力顶住，从没被人说过这样犯规啊。LZ叫屈，可以进一步举例出他有小臂往外推人的动作，不然单纯的防守保护动作被你理解成肘子男就不太好吧。
看帖子，LZ估计习惯经常用体重和力量硬吃，不然也不会为这两个动作这么恼火。LZ打的猛也得注意保护自己和对手啊，总不能单簙的打球连挡都不能挡，站着给你撞吧。野球场多少沉肩、头槌，恶劣程度的不比防守动作差多少。保护自己当然每个人规则理解不同，野球更是如此。至于都逼到上腿了，LZ你得把人逼到什么程度了。当然他要一上来就这样当我没说，那是他的问题。
别一口一个菜b，很伤人啊，打的好不好不就是一个娱乐嘛，太较真就输了
引用12楼 @ 发表的:
我平时因为身体比较单簙，防守背身或者碾压式的突破通常都是小臂横在胸前，肩膀和后背发力顶住，从没被人说过这样犯规啊。LZ叫屈，可以进一步举例出他有小臂往外推人的动作，不然单纯的防守保护动作被你理解成肘子男就不太好吧。
看帖子，LZ估计习惯经常用体重和力量硬吃，不然也不会为这两个动作这么恼火。LZ打的猛也得注意保护自己和对手啊，总不能单簙的打球连挡都不能挡，站着给你撞吧。野球场多少沉肩、头槌，恶劣程度的不比防守动作差多少。保护自己当然每个人规则理解不同，野球更是如此。至于都逼到上腿了，LZ你得把人逼到什么程度了。当然他要一上来就这样当我没说，那是他的问题。
+1
1、手臂架起来真不犯规，用来试探你抗住你只要不特意往外推你，君不见这都是nba常见的防守吗？
2、把腿叉中间：a、如果是突破的时候肯定阻挡犯规了
b、三威胁的时候插你，你可以用后转身拉开距离的，也没什么
c、死球的时候插你，不好说，婆说婆有理，请楼下解答，其实一个后转身就抹过去了，lz技艺不佳不要来闹啦
中国几十亿人，就不能有几个2B在篮球场上么
肘子对背确实不爽，尤其是主动发力是犯规的。腿架在你腿中间属于比较脏吧，容易伤人~
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207人参加团购228.00元&799.00元LZ昨天打球脚扭了，JRS有什么好的办法吗
突破第二步准备发力起跳的时候踩在别人脚上，当时就心痛的无法呼吸。不能走路。。回来用冷水了一会。睡觉也睡不安稳。一直疼。但是消肿了很多。应不应该去医院看看
你去医院啊,网上莆田害死你,哈哈哈哈
24小时之内冰敷，之后热敷！
去医院或者药店买点药喷上，然后躺几天吧，别发力。晚上睡觉脚垫高一点。48小时后勤热敷，用手多揉揉，活血化瘀。
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用2楼 @落落是个大帅比 发表的:
24小时之内冰敷，之后热敷！
一直要泡着冷水吗(?2?1_?2?1)
?0?6?6?7?0?6扎针放出淤血
引用4楼 @ 发表的:
一直要泡着冷水吗(ಥ_ಥ)
不要冰敷。。。。。。
引用7楼 @ 发表的:
一定要冰敷
扭完越快越好
可以不肿起来
24小时后可以热敷
不过还是去医院拍片吧
有可能骨折骨裂的
如果买膏药就去药店买最贵的
对于短期内立马又要打球的人来说冰敷消肿好得快
对于脚本身的恢复冰敷容易隐患啊
擦点药油，看能不能消肿
就是个养呗。。。。。。
去医院揉揉，检查检查
我次奥丁博文？！
24小时内冰敷尽量降温
药用喷的加口服吧
我有一次扭到是在热闹的商圈 咬牙坚持着假装没扭到人少的地方才开始歇歇疼逼乜
引用2楼 @ 发表的:
24小时之内冰敷，之后热敷！
正解，24内冰敷防止肿胀，24后热敷消肿，可以喷云南白药气雾剂，先喷红瓶的保险液，再喷白瓶的气雾剂。
发自手机虎扑 m.hupu.com
冰敷能管用
原来收藏的，虎扑良心整理。。。祝你赶快好起来~~
足疗。。。。。？揉一揉就好了
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207人参加团购228.00元&799.00元昨天LZ踢球的时候右脚后跟抻了一下 以为是轻微扭伤就又踢了一会 下场后也还行 但是就是感觉越来越疼了_百度知道
昨天LZ踢球的时候右脚后跟抻了一下 以为是轻微扭伤就又踢了一会 下场后也还行 但是就是感觉越来越疼了
现在没法正常走路
脚不动不疼
但是走起路只要一扭就特别疼
请问这是什么状况 跟腱拉伤还是韧带拉伤
应该怎么处理？自然能好吗？麻烦懂的哥们指点一下？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
根据多年打篮球扭伤经验，很多扭伤都是刚开始不觉得多疼还继续玩儿，随后就会越来越疼了。我大学之前都是看中医，忘了怎么诊断了，会用中药把脚包得又难看又臭又不方便，还会被老妈用跌打药擦，疼死。西医的话就会给你拍片给你开云南白药，不能报销你会掉钱而肉疼。诊断估计会是韧带拉伤，需要在一定时间内节制运动，以防更伤，所以其实你不应该继续踢球的。应该不是什么大事，残废个一段时间就好了（看伤的程度），情况较严重或就是会担心的话可以去医院拍个片，开点运动伤药，毕竟健康是比钱要珍贵的
残废个一段时间···？
额，就是行动不便一段时间…
来自：求助得到的回答
采纳率：33%
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作者： 编辑：大锤[健身] 栏目与JRs见面已经有两周时间了，受到了JRs的广泛好评。接下来一段时间我们将针对打球时易出现的伤病一些防护和恢复的建议，更新时间依旧为每周一、周三和周五，希望JRs多多关注。脚踝扭伤相信是各位JRs在平时打球过程中经常会遇到的麻烦事，好不容易跳高点落地踩人脚就扭着了。今天小编就和大家聊聊脚踝为什么容易扭伤以及如何正确恢复。脚踝扭伤是什么情况人及动物在跑或跳时本能地弯曲关节，以减轻与地面的撞击力避免骨折。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。由于其特殊的生理特点，踝关节比较容易发生内翻外翻扭伤，且内翻更为常见，即外侧韧带受伤。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用，所以希望JRs在打球的时候一定要注意保护自己的脚踝。经常打球的人都知道，脚崴到后就会经常性的崴伤，这是件很无奈的事情，估计球场上最大的悲哀莫过与此了！踝关节扭伤为什么常出现于外侧这是由于外踝比内踝要长一些，于是支撑住了踝关节外侧，同时，内踝部分有一组坚强的韧带，称为“胫侧副韧带”(又叫“三角韧带”)，呈扇形自内踝伸展到足骨上，紧紧地拉住了踝关节内侧。两者同时发生作用，当踝关节扭动时防止踝关节向外翻，而是经常地令踝关节过度向内翻，这时就使比较薄弱的腓侧副韧带发生撕裂损伤。这就是踝关节扭伤多见于外侧(也即是腓骨侧)的原因。还有另外一个原因，是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力，可以稳定住踝关节内侧，不使其外翻移位。相反，小腿外侧支配足部的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较薄弱，一遇扭伤时，它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动，而是被迫拉伸而令踝关节过度内翻扭伤踝的外侧。踝关节外侧扭伤时，由于腓侧副韧带的撕裂出血，使外踝下方连及足背部出现血肿、皮下瘀斑，局部有明显压痛，检查时如将足部被动向内翻，则因牵扯伤处而感剧痛，如向扭伤的外侧翻，则疼痛不明显。扭伤后的脚踝怎么恢复踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在两周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4厘米宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定，必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。注意事项1、通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24-48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7-10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。3、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。小结新鲜扭伤忌按摩、被动运动、立即行走活动，这样做都会加重局部损伤及出血。1-2天后可局部热敷，照射红外线灯，使用短波透热疗法。2-3天后可练习步行活动，局部轻柔按摩或辅以被动活动。1-2周左右可趋痊愈，严重的韧带撕裂则需要较长的时间康复。如不加注意还可能再次扭伤。Tips英国《泰晤士报》曾报道，澳大利亚一所大学的研究报告显示，穿上气垫运动鞋在运动的时候更加容易使踝部关节受伤。报道说，研究人员对约一万名篮球运动员进行的调查表明，穿气垫鞋的和不穿气垫鞋的运动员相比，受伤的几率为四比一。他们大部分是在跳高落地时弄伤踝部的。该结果一经公布，便在体育界和商界引起不小的震动。气垫运动鞋制造商耐克公司的发言人迅即发表讲话称，该公司对报告非常重视。相关阅读：（最新版虎扑体育客户端已经有收藏功能啦！您可以点击右上角收藏，或者分享到微信朋友圈、微博、QQ 空间。）