如果没有什么病史的话，是不是人人适合跑步？
那么运动性猝死是怎么回事？听说有个一直坚持锻炼的年轻人跑步也会猝死，让人很恐慌啊，真成了不锻炼也不是锻炼也不是
你说的问题的确存在，主要是患有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的人，不适合剧烈运动，有些人跑步之前没有进行热身运动，直接就跑，所以可能会造成对身体的伤害，建议不要早上运动，而是在傍晚运动，因为早上起来人的身体各个器官机能还没有完全恢复，而且经过一个晚上的睡眠，早餐前人的身体是极度缺乏营养的，所以这个时候跑步，不仅对身体无益，反而有害，如有早上起的早，建议，散布，足尖走，或者是练练太极等非剧烈运动。
其他答案（共10个回答）
。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
跑步忌脚跟先着地。脚跟先着地得不到脚弓的缓解作用，产生震动比全脚掌大得...
慢跑虽好，但也并非人人适用。患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑健身。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
跑步忌脚跟先着地。脚跟先着地得不到脚弓的缓解作用，产生震动比全脚掌大得多，会使脑和内脏受到震动，脑部感到嗡翁作响，内脏感到不舒服，膝关节、踝关节容易产生损伤，同时脚跟先着地，会使脚跟下脂肪受到损伤，引起脚跟疼痛。
参加慢跑后,应该食欲增加,睡眠良好,精力更加充沛。如果感到疲乏,吃不好,睡不香,则可能是运动量过大或根本就不适宜慢跑。
不适宜慢跑的人，可用步行来进行锻炼。
步行虽然运动量较慢跑小，但非常安全，更适宜年老体弱者。步行时，人体60－70％的肌肉都参加活动，对增强下肢肌肉及韧带的活动能力，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，调节神经系统，加速新陈代谢过程均有良好作用。
患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑健身。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
跑步忌脚跟先着地。脚跟先着地得不到脚弓的缓解作用，产生震动比全脚掌大得多，会使脑和内脏受到震动，脑部感到嗡翁作响，内脏感到不舒服，膝关节、踝关节容易产生损伤，同时脚跟先着地，会使脚跟下脂肪受到损伤，引起脚跟疼痛。
参加慢跑后,应该食欲增加,睡眠良好,精力更加充沛。如果感到疲乏,吃不好,睡不香,则可能是运动量过大或根本就不适宜慢跑。
不适宜慢跑的人，可用步行来进行锻炼。
步行虽然运动量较慢跑小，但非常安全，更适宜年老体弱者。步行时，人体60－70％的肌肉都参加活动，对增强下肢肌肉及韧带的活动能力，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，调节神经系统，加速新陈代谢过程均有良好作用。
楼上说“有胃病的人不能跑步”，简直太荒唐了，我劝各位对不知道的问题就不要信口雌黄了，以免混淆视听，不仅是对楼主，还会误导其它浏览这个网页的同胞。如果这种现象泛滥的话就会影响爱问网站在人心中的形象和声望，本人从前很长一段时间都有点胃不消化的毛病，严重时中午十一点午饭吃完到晚上十一点还不想吃晚饭。但我坚决不吃胃药，因为我看过曾经的室友经常捂肚子喊胃疼，天天吃胃药的情形，于是我就不太相信胃药的效果，另外我也听说过胃病三分治七分养，并对此深信不疑。于是我开始打篮球锻炼，效果特别好，每次打完球洗个澡胃口就特别好。坚持一段时间消化就正常了。
说这么多只是为了劝大家不要在这里随便乱说，即使认为自己是对的但不能确定的也要加上“可能，大概”之类的词语比较稳妥。让提问者好把握采信的尺度。
跑步虽好，但也并非人人适用。患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑健身。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
跑步忌脚跟先着地。脚跟先着地得不到脚弓的缓解作用，产生震动比全脚掌大得多，会使脑和内脏受到震动，脑部感到嗡翁作响，内脏感到不舒服，膝关节、踝关节容易产生损伤，同时脚跟先着地，会使脚跟下脂肪受到损伤，引起脚跟疼痛。
参加慢跑后,应该食欲增加,睡眠良好,精力更加充沛。如果感到疲乏,吃不好,睡不香,则可能是运动量过大或根本就不适宜慢跑。
不适宜慢跑的人，可用步行来进行锻炼。
步行虽然运动量较慢跑小，但非常安全，更适宜年老体弱者。步行时，人体60－70％的肌肉都参加活动，对增强下肢肌肉及韧带的活动能力，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，调节神经系统，加速新陈代谢过程均有良好作用。
慢跑虽好，但也并非人人适用。患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑健身。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
跑步忌脚跟先着地。脚跟先着地得不到脚弓的缓解作用，产生震动比全脚掌大得多，会使脑和内脏受到震动，脑部感到嗡翁作响，内脏感到不舒服，膝关节、踝关节容易产生损伤，同时脚跟先着地，会使脚跟下脂肪受到损伤，引起脚跟疼痛。
参加慢跑后,应该食欲增加,睡眠良好,精力更加充沛。如果感到疲乏,吃不好,睡不香,则可能是运动量过大或根本就不适宜慢跑。
不适宜慢跑的人，可用步行来进行锻炼。
步行虽然运动量较慢跑小，但非常安全，更适宜年老体弱者。步行时，人体60－70％的肌肉都参加活动，对增强下肢肌肉及韧带的活动能力，保持关节灵活性，促进四肢及内脏器官的血液循环，调节神经系统，加速新陈代谢过程均有良好作用。
哪些人不宜吃羊肉
羊肉营养丰富，其中含蛋白质10％—20％（必需氨基酸为主），脂肪10％—30％，无机盐0．6％—1．1％，无机盐中以钙、铁、磷含量丰富，且铁和...
骨刺关节炎什么的，就是膝盖疼，就算医生给你拍片子说什么都没有啊，你就一口咬定就是膝盖疼。你就给说自己平常生活习惯不好，比如说冬天穿的少冻着了或者怎么样，医生一般...
1，各种严重出血性疾病及外科急症疾病者；严重心、肝、肺、肾功能衰竭及其它危重疾病；
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3，颈椎、脊椎、腰椎...
您好！隆胸的方法选择是很重要的，在苏州有很多医院，然而选择正规的和专家是非常有必要的，价格会和材料有很大的关系，可以用自体脂肪也可以用假体，不同的材料价格是不同...
九种人不适宜乘坐飞机
飞机是当今较理想的交通工具，随着人们生活水平的提高，出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来越多。但医学研究认为，以下人不宜乘飞机。
1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者...
1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415大家都在什么地方跑步啊？我想锻炼身体了，发现小区周围竟然没合适的地儿
学生就不说了，学校有操场。那不是学生的，都怎么办？
我很久没锻炼了，觉得身体越来越差了，想着每天晚上跑跑步。。但是竟然没合适的跑步的地方。。小区很小，没有适合跑步的路线。小区外面，在马路边上跑，岂不是要呼吸汽车尾气，这对身体不是更不好了？大家都是选择什么地方跑步的？
吸点尾气怕什么
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常州适合跑步吗_常州适合跑步的地方_常州适合跑步的公园
Chang Zhou
推荐出游月份：3~5月,9~11月
常州夏季比较炎热，春季较短，此时以短袖为主，早晚可穿长袖；冬季寒冷，需要准备些保暖的棉衣。
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常州当地资讯-游玩指南
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常州适合跑步的地方
常州地处江苏省，气候温和，四季分明。常州适合跑步的地方有哪些呢，小编来给大家介绍一下。第一个适合跑步的地方是东经120路，这条道路地势平坦，来往车辆少而且空气清新，路标会指引你前进的方向，是跑步者不错的选择。第二个适合跑步的地方要属三堡街，这条街道位于常州的城区，但是来往车辆并不多，很多人在这里跑步锻炼，在这里跑步会遇到志同道合的人，一起奔跑，一起健身。
第三个适合跑步的地方小编在这里推荐常州大学城，环绕着学校跑一圈需要的时间也够长，在校园内跑步，还能感受到书香气息，在这里没准还能让你想起读书时代的美好回忆哦。
常州适合跑步的公园
常州有许多大大小小的公园，小编在这里推荐一下适合跑步的公园。第一个适合跑步的公园是红梅公园，这里自然风光优美，空气新鲜，开满了鲜花，一面赏花一边跑步何尝不是一种享受。第二个适合跑步的公园是青枫公园，青枫公园是现在常州面积最大的开放公园，公园内树木茂盛，鸟语花香，而且公园内还设有其他的运动项目，跑步之余大家不妨可以体验一下。第三个适合跑步的公园是飞龙体育场。飞龙体育广场是一个跑步的理想场所，健康运动是公园的主题，这里空气清新，有很多人选择到这里健身，同时也是跑步运动者的乐园。
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