55KG的人做几个俯卧撑对引体向上相当于一个引体向上？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-21 08:42 标签： 引体向上 俯卧撑
关于很多人说做很多个俯卧撑，一个引体也做不了，我发表我的意见【引体向上吧】_百度贴吧
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关于很多人说做很多个俯卧撑，一个引体也做不了，我发表我的意见
首先说下，我170.130斤，一口气做二秒一个，最多二十多个，引体无论诈肩，同肩，宽肩，静止式，慢起慢落，不憋力最多七个。诈肩可以手贴胸，其他的只能头过杠，勿喷，，，俯卧撑来说，手承受力很小，我觉得压下去也就几斤重量，所以很容易做，而且对身体各部位的力量要求很小，引体不同了，双手要承受身体所有重量，小，大臂，肩膀包括肩胛骨那地方都需要有力才能拉上去，所以做普通俯卧撑给我感觉做很多个其实是耐力很好，不代表力量很大，要做引体的话，有哑铃举哑铃增加力量再做引体，没有的话，做负角度俯卧撑来增加力量，这样才能做引体，个人意见，轻喷
练的部位不太一样
这应该是相对力量太小了.相对于自身的体重
感觉一个是推，一个是拉。
标准的话腰腹最累，我做俯卧撑到后面胳膊还有劲但腰撑不住身体保持不了直线
引体和完全是相反的运动，一个拉，一个撑。用的肌肉也不一样，相互不能替代和促进。
就大肌肉来说，最主要是胸和三头而引体是背和二头
楼主实在是太棒了赞一个　　　　　　　　　　　　　——你是我年少遭遇的良辰 我以为此生再遇不得美景
我会说我以前练了2个月哑铃一个也做不了，因为没去练引体现在练了半个月引体能做刚好两个
对双力臂有帮助
一个人一个看法.只是上身力量，引体是重量
不明白为什么总有人觉得做的多就能什么都能干？
推的力和拉的力是不能相提并论的，也是不可比较的，和引体从根本上说练习部位不同，但是不能比较哪个难哪个简单，引体中有难度高的也有难度低的，比如单臂引体，比如过胸引体，都是难度高的。俯卧撑也是一样，倒立俯卧撑难度就比较高，最好还是把引体和俯卧撑一起练，这样练虽然进步不会很快，但是练得很全面，不会有太大的短板
试试腰间，没练习过的一般标准的很难超过引体数量。我觉得俯卧撑简单就简单到一般应付考试的俯卧撑下压不到位、胳膊位置太靠前，胳膊之间的距离比较大、塌腰、速度过快、身体重量主要是腿支撑（胳膊受到的压力小），所以才给人一种假象。但是用俯卧撑要求你的胳膊在腰间、双手间距小、小胳膊不能动、身体下压要靠肩部和背部的力量、重力主要由两个胳膊承受，那就难多了。当然我不能用这个五大神技中最难的和引体相比较，那有点胜之不武。总之，在我们这个国度一旦某种概念的表象深植于心，往往会让人产生一定的曲解。
负角是怎样的
背部没力量吧。。。
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这些回帖亮了
引用3楼 @ 发表的:感觉两个运动的主要发力鸡群不一样啊…一个背阔肌和肩袖鸡群带，一个三角肌和胸肌带你这输入法很危险啊
为什么我提起佟丽娅就硬提起马蓉就软？
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？能，紫薯紫薯
为什么我提起佟丽娅就硬提起马蓉就软？
你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？
感觉两个运动的主要发力鸡群不一样啊…一个背阔肌和肩袖鸡群带，一个三角肌和胸肌带
说明你营养不好啊，手好，腰差
说明你俯卧撑不标准，引体向上是正八经的往上拉，哈哈
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？能，紫薯紫薯
引用3楼 @ 发表的:感觉两个运动的主要发力鸡群不一样啊…一个背阔肌和肩袖鸡群带，一个三角肌和胸肌带你这输入法很危险啊
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？巧了，我也是。。。而且只能反拉，正过来拉不了
肌肉位置不同
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俯卧撑需要胸肌和三头肌的力量，而引体向上需要背部和二头肌的力量。你现在可以做一个，后面每天坚持做就可以提升了。
引用3楼 @ 发表的:感觉两个运动的主要发力鸡群不一样啊…一个背阔肌和肩袖鸡群带，一个三角肌和胸肌带走地鸡，三黄鸡，乌骨鸡，哪个鸡群我查查
lz我跟你相反 引体向上能做12个，仰卧起坐最多做五个就累趴了
说实话生活中很多经常做仰卧起坐和俯卧撑得人，他们不经常拉单杠的，都拉不了3个以上（我指的是正手拉单杠，反手拉纯靠手臂力量大部分都可以拉5个以上）。正手拉我以前也是只能拉一两个，但后来坚持拉，慢慢就上去了现在可以拉15个，不过过程很漫长挺辛苦，但练背阔肌的效果真的很好，现在背部宽了好多，人看起来身板结实了，楼主贵在坚持，建议经常去，就算经过有单杠的地方也试试过去拉几下，很快量就能上去了
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我觉得我的小臂力量一直就很强，引体向上大一体测一口气做了21个。做这玩意儿，你的手臂肌肉一定要爆发力好，你的肺活量也要大，憋足一口气能做几个就算几个。
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？引体向上发力方式很重要
引用2楼 @ 发表的:你跟我们扯呢 引体向上一两个 俯卧撑你能一口气做五十个？确实，我俯卧撑70个，引体向上只能做两三个，还不标准的那种。
我估计你的俯卧撑八成不标准，标准俯卧撑50，上肢都是很强的，正手引体就算不会用背部发力，纯靠手拉也能做五六个
标准的引体向上是需要握力的，对臂力要求并不大，而且和你自身体重有关系，比较重的人做的不多，相反体重较轻臂力不是很足却能多做，部队的体验
引体向上这种 对普通人体重不友好的玩意。。
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286人参加团购359.00元&599.00元握吊而论，单手5个俯卧撑和15个引体向上哪个更难？
如题，清新福利
这些回帖亮了
当然是单手5个标准的俯卧撑更难，当然，就楼主而言，肯定是让海绵体长期静脉充血凝而不散更难！！！
单手我是做不出来，引体练就一对麒麟臂就有可能
引体20木问题，单手5个憋得脸部血管要爆炸
引体向上更难吧，俯卧撑单手10个没一点问题，引体向上没什么印象了，感觉15个也算多了
单手我是做不出来，引体练就一对麒麟臂就有可能
引体20木问题，单手5个憋得脸部血管要爆炸
福利不错，寡人很满意，单手的话我都做不出来。
俯卧撑最多134个，引体向上最多15个。
主要发力肌肉不一样 非要比的话 俯卧撑难吧
当然是单手5个标准的俯卧撑更难，当然，就楼主而言，肯定是让海绵体长期静脉充血凝而不散更难！！！
引体向上更难吧，俯卧撑单手10个没一点问题，引体向上没什么印象了，感觉15个也算多了
都可以拿来做壁纸哟
引体向上正握能做十八个，单手俯卧两个撑死
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我最多两个
单手俯卧撑啊
能够做普通俯卧撑的不一定能够做1个引体向上
单手俯卧撑曾经做过几个累成狗了，记得是撑地重心的位置，还有发力要用后背和腰。但引体向上正手标准的话，难度也非常大的。
可以做40个
单手引体，别说全中国，全世界能做10个的，不知道有没有1000个人
单手俯卧撑最多的一次20个，虽然不太标准，但是也是撑下去再撑起来了，不知道为什么，引体向上我没怎么做过
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都很难。。
我单手俯卧撑还有个手能撸什么水平
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