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请问中考体育考试前几天应该继续加强度练习...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问中考体育考试前几天应该继续加强度练习还是好好让身体休息?想得到怎样的帮助：请详细说明.O(∩_∩)O谢谢.
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：2903
问题分析：你好，体育考试前不能高强度的训练，但是也要保持每天适量的运动意见建议：建议保证足够的休息时间，加强营养，适度的锻炼。
职称：医生会员
专长：骨折术后康复锻炼，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎
&&已帮助用户：614
问题分析：你好，建议你坚持适度的基本功练习，保持一个不错的身体状态和身体准备，过强度的训练可能会造成肌肉的拉伤等一些不必要的麻烦。意见建议：建议适度训练，保持一个不错的身体状态和身体准备，饮食注意营养，需要充足的睡眠。
职称：医师
专长：外科、尤其擅长肾结石
&&已帮助用户：2839
问题分析：你好，你这种情况也是大多数体育考生所关心的问题，在考试前到底是加强锻炼还是放松休息；首先，要考虑自身问题，长期锻炼的人对自己身体反应要敏感些，有些人需要不断练习才能找到最佳状态，而有些人则通过适当休息增加体力。意见建议：而综合上述情况，最佳的方法是，考试前不要过度锻炼，也不要完全放松，锻炼强度约为正常训练的二分之一到三分之一左右较好，适当放松，保持充足睡眠容易找到最佳状态，发挥也较好。
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：1234
问题分析：您好，中考体育考试本来考的就是学生的体能和日常训练水平，很重要的是心态，相信您平时的刻苦训练已经对自己信心满满。意见建议：有计划的适度练习，不要过度增加强度，健康饮食，保持身体以良好的状态迎接考试，制定每天的联系计划，以及健康的食谱，多食含维生素和蛋白质高的食物，希望对您有所帮助。
问考试之前吃什么？中考考试需要吃点什么比较好。
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
病情分析： 你的情况根据叙述身体健康的情况下不需要特殊饮食，意见建议：只要注意合理即可，同时营养较高即可，没有针对性。如果伴随不适需要在临床医生的指导下明确诊断并正规治疗即可，祝你永远健康。
问.考试快到了,但是做听力练习的时候总是不能集？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：75244
病情分析： 是不是最近压力太大了，还有休息不够。不要太注重你能做多少道题。你可以想着去听你能听到什么，比如都说了什么。意见建议：建议你放松下，休息下再去听，不要有太大压力，多练习下就不难了。去找乐趣
问快中考了，而经期接近中考，我不想让经期影响考试，请...
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：你好，你的情况考试想要推迟月经，可以在医生的指导下服用米非司酮，非激素类，自月经第5天开始，连 续服药直至渡过“关键时期”即停用，一般停药后7天内月经来潮。药物剂量需要遵医嘱。
问您好，我马上就要参加中考了，一考试我就紧张而且总是...
职称：护士
专长：慢性腰部劳损,第三腰椎横突综合征,颈部脊髓损伤,脊髓型颈椎病
&&已帮助用户：20047
病情分析： 你好，这位同学，你是担心自己考不好，引起过度担忧，即而引起身体和情绪上的不稳定反应。意见建议：心态调整不好，任何的药都是没有效果。要用正确，客观的角度对待考试，不要把考试的分数看的太重，考试不是衡量你水平的唯一标准。要树立考试的信心，要发挥自己的能力。
问师傅您好，我的同学因为最近体育中考的练习导致脚踝痛...
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：135199
指导意见：一般可外抹红花油或正骨水来配合治疗，如果没有错位和骨折单单通过按摩配合内服和外用的活血化瘀中药就可以了。
问中考体育考试前喝红牛可以吗（女生）巧克力呢？
职称：护士
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15462
病情分析： 你好，红牛属于能量饮料，内含水、糖、咖啡因、纤维醇和维生素B等成分。意见建议：红牛具有提神，抗疲劳作用，是可以喝的。但处于发育阶段最好不要多喝。
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评价成功！经历过体育中考后，我才发现：再也没有什么值得害怕！经历过体育中考后，我才发现：再也没有什么值得害怕！嘻嘻生活百家号作者：二丫来源：“二丫陪你来唠嗑”（erya6165），本文转载已获原作者授权。今天所有的图片不用美图，抢拍的孩子们真实训练或朋友圈的真实图片。当听说丫头全部通过的时候，我心中的一块石头才稍稍落下了几分。却依然半空里悬着：不知道是不是真的全部过了？丫头有没有听错？会不会看错了成绩，把别人的当自己的了……一颗揪着的心就这样一会舒展一会纠结，总是那么的不定实不安分！真是应了“可怜天下父母心”这句话。虽说才四月中旬，天气却热的有点出奇。太阳仿佛受了前几天连续阴雨的憋屈，一下子爆发了出来，肆无忌惮的射向手足无措的大地。一墙之隔，孩子们在墙里操场上或热身运动，或漫不经心，或诚惶诚恐或焦躁不安。院墙外的家长们也是全然不顾自己是否大腹便便不管是否踩的高跟鞋，皆是一个劲儿的攀着墙头翘首以盼。一会跑到北一会又跑到南，来来回回地折腾。或相互问询或相互宽慰。语气中充满了无限的担忧和祈盼。一个孩子脚崴了，忘情的家长们不约而同的惋惜叹起气来，似乎全然忘记了自己是在墙外偷看；另一个孩子超越了，大家又毫不吝啬地喝起彩来；这边的孩子掉队了，那边的孩子跑落泪了……所有场上的孩子无一不牵动着墙外家长的心！若要看到自己的孩子落下了，那家长恨不得自己要冲上去替他考，连连高呼×××加油，×××加油！现行教育制度下，无论操场上挥汗如雨的莘莘学子亦或是院墙外中年沧桑的父母，真真正正的好不容易！ 中考的第一枪已经打响，体育考试的帷幕亦将合上。对所有的孩子而言无论满分，到场了坚持了即是一种莫大的胜利！所以见到孩子的瞬间请给予他（她）一个大大的有力的拥抱！好让他们知道前行的路上有我们默默的守护和理解宽容，他们一定会越走越远，越走越宽，盛放出属于各自的精彩！以上这段话是今天一大早翻开朋友圈一位家有考生的家长的圈内说说。看完这段话，眼眶一热，感动于这位细心的妈妈的感悟之余又为这位朋友的文采喝彩，所有陪孩子走过体育中考的家长都是这种感觉，但没有记录而已吧。体育中考，想说爱你不容易，想说恨你也不容易呀。如今的孩子，见多了的评价便是温室里的花朵，家里娇惯的小祖宗，父母的掌上明珠，爷爷奶奶外公外婆的小心肝。所以从学前班开始，出必有车，没汽车至少有自行车，有电动车，有三轮车。骑自行车也应该是少之又少了。 有的学校里一学年来个徒步远行，磨炼意志也仅仅是偶尔为之。从我们小时候开始三好生的标准便是德智体全面发展，但智至少占了90%，德又占据一小份额。体育的份额在纳入考试之前可以说是可有可无的。所以，为了娃的全面发展，体育中考应该是顺应民意的。这是毋庸置疑，不可诟病的。所以说爱上体育中考不是毫无道理的。应该考，应该抓，而且常抓不懈。但是，对于从小手不提篮，肩不负重，出必有车的孩子， 要想体育顺利过体育中考有多难？我说难于中考，甚至难于高考。目睹这几年考试项目的不断变化，原来有个项目叫坐位体前屈，拉韧带的孩子练得痛不欲生的大有人在；然后又有了实心球后抛，那是非一般臂力能完成的吧；现在又来了个男生引体向上，好多弱不禁风的白面书生似的孩子这个项目是从无到有。虽说四个过关，但必须练成五个心里才有底，过关系数才更大点。丫头中考时体育老师开玩笑说丫头每次长跑都踏线过，会控制，其实我们都知道，那是她的极限。体育中考磨练的是孩子们非凡的毅力,较量的是孩子们超常的体力,拚搏的是孩子们出类拔萃耐力。目睹很多同事的孩子有的从六年级的暑假就开始练长跑，有的在初二的暑假烈日炎炎下练篮球，初三的体育的强度可堪比三节文化课。带毕业班的老师都有体会，紧跟在体育课后面的一节课，形态各异的孩子们坐在座位上，有的额头发亮，那不是油，那是汗；有的花脸猫脸，那是擦汗时留在脸上的污渍；有的脱衣晾膀；有的拿书扇风；有的抱杯牛饮。更有很多离校近的家长计算好时间温好一杯牛奶，送点可口的点心，或者让孩子在书包里放点零食加餐。尤其有一年有一位张同学的家长每逢大课间便会计算好时间送来一个刚刚削好的苹果，说是孩子只喜欢吃苹果。说爱太空乏了，这是切切实实的心疼。上课了，大都老师总是让他们趴着桌子上休息五分钟，也仅五分钟而已，孩子们必须迅速调整状态从高强度耗体力的运动中立刻投入到文化课的学习中。初三的时间对学生是命根子，对老师也是，哪一位老师不都是在门外等着上一节课下课？有时在想，如果放肆一回，让孩子们睡一节课，这些娃们醒来之后是不是会感激涕零，高呼某老师万寿无疆？笑谈归笑谈，那个时候是切切实实感觉到这些娃娃们的不容易的。所有的参加体育中考的宝宝心里都苦，但宝宝说不出来。所以说，体育中考啊，爱上你是宏观的决策层面大道理，是官话、套话。恨你却又是天下父母拳拳情深的舐犊之情。昨天、今天朋友圈疯传的便是家长、老师想方设法爬在院墙墙头看孩子考试。看到自己孩子或相熟的孩子跑步便会扯着嗓子喊加油。如果孩子过了更是手舞足蹈、喜不自禁。考场内孩子们挥汗如雨，考场外家长们心焦如焚。幸好，幸好。大都数的孩子的成绩都在意料之中。即使偶有遗憾的，但所有孩子都已经尽了全力拼搏。我班刘娃前几天训练扭伤了腰肌，这今天一直坚持用药，今天一大早要求妈妈买点止疼药让他服用一下上考场；还有一个女娃，小时候做过手术，剧烈运动后腹部有点感觉，但怕免考白白失去4分。仍然坚持跑完了长跑。难也罢，易也好，爱也罢，恨也好。孩子们把不可能变成了可能。多少次的挥汗如雨，多少次的奋力冲刺，多少次的摸爬滚打，多少次的分秒必争，多少次的臂膀肿痛，多少次的积血淤青，多少次的腾挪闪跳，才换来了今日绿茵场内外的振臂欢腾。不逼自己一把，也许孩子和他们的家长都不知道自己这么优秀。所以孩子们，你看，体育中考这么难的人生第一难都过了。接下来的六十多天的冲刺我们有理由相信：你们会将体育中考中无畏拼搏的优秀品质继续带到以后的学习中，你们会一如既往全力以赴的。接下来的每一天，你们不要和别人比，和自己比。看看自己今天比昨天进步了多少；看看二模比一模进步了多少；看看原来似是而非的知识点通过复习掌握了多少；看看自己的低级失误是否越来越少；看看自己每一次考试之后反思到位了多少。因为，经过体育中考的拼搏，你们更能体会每一分都不能轻易丢失，每一点小小的疏忽都可能是你体育考场上如雨的汗水换来的，你才更加懂得审题要细心、答题要规范、书写要工整、检查要全面。你才更加懂得即使是0.5分对你来说也是至关重要的，它甚至可以直接决定你的命运和前途。孩子，剩下60天，全力以赴！余生很长，乘风破浪。加油。作者：二丫，公众号：二丫陪你来唠嗑（erya6165）。专职英语老师，闲时喜欢装文青。若干豆腐块散见于网络。心若快乐，日子就不辛苦，随时记录生活中的小惊喜，小点滴，小温馨，小确幸，然后默默地心生欢喜。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。嘻嘻生活百家号最近更新：简介:爱上的若干上的人干上的人格作者最新文章相关文章