记忆力到底能怎么锻炼记忆力出来吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-16 03:33 标签： 锻炼记忆力
记忆力可锻炼出来
我们的头脑应该比电脑好使，我们的记忆能容纳一座藏书10万册的图书馆。遗憾的是，我们经常丢三落四，90%的人对自己的记忆力不满。造成遗忘的原因有很多，包括紧张、匆忙、负担过重等。那么，如何才能战胜健忘呢？
　　一、日常训练
　　1.去商店前先记下要买的商品的名称，但在商店里不要看，买完后再跟名单核对。
　　2.在交款前先用脑算算该交多少钱。
　　3.挂上电话后，重复一遍电话谈话的内容。
　　4.午饭后想想上午干了些什么，然后回忆一周前的同一天同一时间干了些什么，两周前、三周前&&
　　二、死记硬背
　　经常背点什么，诗歌也行，电话号码也行，最好学学外语。
　　三、阅读
　　即使每周有两小时用来阅读也好，读完之后试试靠记忆复述所读的内容。
　　四、集中精神
　　同时做几件事，例如看电视的同时打电话，这样并不正确。应该集中精神干好一件事。
　　五、做手指操
　　用手指敲桌子，好像在弹钢琴或打字，这个并不复杂的动作能促进思维。
　　六、坚持体育运动
　　体育锻炼能促进大脑活动，所以，要想记忆好，就得多运动。
　　七、保持正常体重过于肥胖容易造成脑血管硬化，损害记忆。
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汤世声：普通人如何练出超群的记忆力？
你是不是经常忘记什么事情？重要的约会、想要铭记的细节、甚至关系到人生走向的大事，都难免有想记却记不住的烦恼。知乎上“记忆力很差是一种怎样的体验？”的问答就很戳痛点——有同一件衣服买两次的......有因为记性差吵架想翻旧账却想不起来的......还有干脆忘了记性差是种什么体验的......我们既要处理工作中的各种任务，又要打理杂事满满的生活，忘东忘西的情况时常发生。可是身边也总是有记忆力超群、思维逻辑清晰的强人分分钟让你怀疑智商。智商并不由记忆力来决定，但高智商的人记忆力都不会太差也是铁的事实。那么，好的记忆力到底能带给我们什么？有哪些简单易行的提升记忆力的方法呢？知名记忆大师汤世声说，强大的记忆力，足够改变人生。从来都不会忘记事情、需要用到的记忆随时可以提取，这样的人生是一种怎样的体验？
电影《永无止境》给了我们答案。莱德利·库帕饰演的废柴作家在当酒鬼、吃干饭和被分手的漩涡中跌入生活的谷底。颓丧的他遇上了街边的药贩子，鬼使神差地喝下了一种可以提高记忆力和思维能力的药，他的奇遇就此开始。过目不忘，此前的人生中所有打过照面的知识和信息都信手拈来；记忆力超群，能够在短时间内成为任何领域的专家。就这样，昔日的废柴成了人群里主导话题的中心人物，甚至与此前想也不敢想的精英人士共事。他的故事提醒了我们一个常识：知识改变命运。在如今的社会，“知识改变命运”更像是一句口号而非信念，浩如烟海的知识与信息让我们越来越难拥有压倒性的知识优势。虽然电影情节难免夸张，但是强大的记忆力对于一个人的影响的确可以说是颠覆性的。电影中的主角依靠服用药物获得了这种颠覆性的能力，现实中不服药的我们也可以获得这样的人生吗？“可以的，只要我们依照记忆规律进行有意识的训练。”汤世声说。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能！因此思维导图更加具有系统化，结构化，能够用一张纸清楚的说明分支等之间的关系，就好比你家的亲戚，你总是分不清谁是谁，但是用思维导图呈现，就会很容易明白爸爸的哥哥叫啥，妈妈的姐姐叫啥，这样比较通用，就不会搞混！
思维导图更重要的一点是形象化，在绘制思维导图的时候我们总是建议中心主题最好用图片来表达，图片对于大脑的刺激是巨大的，就比如浏览网页时，相比整片的文字带插图的会更吸引人们，这样也就是为什么现在会有如此多的排版工具的，图片工具的原因。除了图片，思维导图的线条也是刺激记忆的一个重要点，在绘制思维导图的时候，同一分支建议用一样的线条颜色，看的时候很容易区分其中的关系，也就更加容易记忆！在汤世声老师的授课期间，已经帮助了数十万个孩子重塑了学习的信心，让他们减轻了学习的压力，轻松、高效地提升了学习成绩，广受好评！
僧伽吒经全文（照此抄写） （注意，必须读完七遍僧伽吒经讲解才能具足僧伽吒法门的福德） 僧 伽 吒 经 炉香赞 炉香乍爇 法界蒙薰 诸佛海会悉遥闻 随处结祥云 诚意方殷 诸佛现全身 南无香云盖菩萨摩诃萨（三称） 净身业真言 唵 修哆唎 修哆唎 修摩唎 修摩唎 萨婆诃 净口业真...
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瞬间记忆和短期记忆力能训练提高么?我知道记忆力可以训练.不过大多数都是针对长期记忆的.各种针对长期记忆的方法就免了吧,不感兴趣.有没有训练短期记忆和瞬间记忆的方法.
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当然有喽!我就用过它!就是看着你想要记住的东西,睁大眼睛看,然后一抬头嘴里多说几遍,就行了!很灵的!我这样背食品安全法,在全区得了奖!要知道只背了一个晚上!
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