有没有人在永劲健身音乐 劲爆的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-14 06:50 标签： 健身音乐 劲爆
永劲 健身器材家用单杠引体向上多功能双杠卧推深蹲架室内沙袋训练套装 单双杠训练器（简约款）+50公斤环保杠铃片【图片 价格 品牌 报价】-京东
永劲 健身器材家用单杠引体向上多功能双杠卧推深蹲架室内沙袋训练套装 单双杠训练器（简约款）+50公斤环保杠铃片
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商品名称：永劲 健身器材家用单杠引体向上多功能双杠卧推深蹲架室内沙袋训练套装 单双杠训练器（简约款）+50公斤环保杠铃片
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商品毛重：62.0kg
商品产地：中国大陆
货号：YJDSG0012181
分类：引体向上器
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图文大播报
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我从来没有在国内的健身房里看到任何人练习颈部肌肉！！
我从来没有在国内的健身房里看到任何人练习颈部！去过很多城市的不同的健身房，使我感到奇怪的是-我从没有看见任何人练习颈部肌肉！
颈部的健美决定一个男人的性感，因为女性喜欢看到颈部健美挺拔的状态！如果一个男性的颈部像女孩一样细细的，瘦弱不堪，只有喉结突出，绝对大煞风景！但走了怎么多家健身房，，却真的没有人看见谁在练习颈部！颈部包括正面、后面和两个侧面的肌肉赢对其进行练习，才会使颈部发展完美！达到胸围的38%，即100厘米胸围应有38厘米的颈围，，，当然其他动作-如仰卧起坐、推举、硬拉杠铃划船等都会多少刺激到颈部肌肉，，但如果你的颈部较差，还是应该进行专门性的练习，使之和其他部位匀称协调的发展，，，
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那颈部怎么练习
仰卧侧卧俯卧的头部颈屈伸，，可以负重，，
有颈椎，该怎么练习？请指导，多谢了！
老师，你去过国内几个健身房啊
我比较想看到老师的身材照片
本帖最后由 李家小二 于
09:37 编辑
一直想练，一直没有找到合适的方式。负重怎么负？嘴里叼杠铃片吗？
有没有不用负重就可以练的方式？最好配一下动作说明，光说俩名称实在不知道动作是什么样的。
用毛巾穿过片片
牙咬住毛巾&
淘宝有专门的用具。&
楼上说怎么练的，可以自己买套在头上的负重套子，像激战里面张家辉用的，淘宝就有，
再说楼主，我在澳洲健身也几年，去过4,5家健身房，确实也没见过练脖子的。。。
我自己用手做阻抗练过。
长期看电脑颈部肌肉容易劳损，锻炼很有必要的。
确实相对其它肌肉锻炼劲部的不多，但所有的拳馆都会练。永劲 健身器材家用单杠引体向上多功能双杠卧推深蹲架室内沙袋训练套装 单双杠训练器（沙袋款）【图片 价格 品牌 报价】-京东
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永劲 健腹轮 健身器材 家用瑜伽垫套装 拉力器 握力器 臂力器 腕力器 30公斤
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商品编号：
商品毛重：5.0kg
货号：NSTZ01
价位：150-199
分类：健身套装
适用人群：通用
锻炼肌群：综合练习
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商品产地：中国大陆
货号：FWC-01
价位：50-99
分类：俯卧撑架
适用人群：通用
锻炼肌群：臂部
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健身部位臂腕
适用人群通用
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