跑步半月板损伤怎么办破损修复手术对走路和跑步功能有多大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-12 10:20 标签： 跑步会损伤半月板吗
半月板损伤与跑步？ 半月板损伤与跑步？ 情绪百家号本人36岁，酷爱跑步，跑不两年多，平时习惯夜跑和周末晨跑。但因部分跑友说跑步伤膝，于是去医院作了核磁共振，结果显示右脚内侧半月板2度损伤。医生说以后都不能跑步了。可是，我平时都没有任何的不适感和任何的疼痛感，上下楼梯也没有任何不良症状。请问我这样的情况，还能跑步吗？还对半月板如何治疗或保养？不跑步的人生突然觉得很难受，我的唯一爱好啊！回答关注(5)|查看更多问答4个回答华络健康06-04 08:051赞踩半月板是膝关节内的半月形的纤维软骨组织，他的切面是呈三角形的，每个膝关节内都有两块半月板，它们对于膝关节的正常活动起着很大的作用。一旦受到外界的间接暴力就会导致半月板损伤，那么关节半月板损伤怎么治呢?作为膝关节常见病症，半月板损伤发生往往给身体造成疼痛等不适感，严重的半月板损伤会导致患者行走不便，甚至动弹不得，正常活动有严重影响等后果，所以掌握和了解治疗半月板损伤的方法对改善缓解消除症状具有积极作用。造成半月板损伤的原因可大致分成两类：一、外伤原因：前者常因急性损伤，膝关节受到暴力。膝关节在屈曲时做强力外翻或内翻，内旋或外旋，半月板上面随股骨髁活动幅度较大，而其下面与胫骨平台之间形成旋转摩擦剪力。突发的动作力量很大，旋转碾挫力超过了半月板所能允许的活动范围时，即可引起半月板的损伤。二、退行性改变：半月板损伤可无明显急性损伤史，通常是由于常需半蹲位或蹲位工作，长期重复膝关节屈曲、旋转和伸直动作，半月板多次被挤压和磨损而导致裂伤而成。半月板的常见病症表现急性期膝关节有明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍，急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有“交锁”现象，或在膝关节屈伸时有弹响。半月板损伤愈合期较长的原因：因为半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应。因此半月板损伤后极难愈合。一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。以往常采用保守治疗，如手法治疗通过内外旋转小腿，使小腿尽量屈曲后伸直，可解除膝关节交锁症状。半月板损伤需要手术吗？视情况而定，一般来说，只要患者半月板并没有完全的断裂，就不一定非要进行手术，也就是说半月板只是撕裂的，患者并不需要进行手术。患者可以通过石膏固定的方法来恢复自己的损伤，或者服用一些修复软骨组织的生物制药（比如氨基葡萄糖盐酸盐、氨糖软骨素、硫酸软骨素、骨胶原蛋白等）来修复受损的半月板及关节软骨板；也可以通过中医上面的药物和针灸以及按摩等众多方式来进行治疗。而且在治疗期间，患者一定要进行股四头肌的锻炼，这样才能够避免患者的肌肉出现萎缩，从而令患者的情况得到缓解。通过对上文的阅读，相信大家都已经对半月板损伤有了一定有了一定了解，半月板损伤要早发现早治疗，不要错过时间的最佳时间而对身心造成更大的伤害。其实像半月板损伤可以通过中药外敷进行治疗，外贴可以有效的清除骨骼炎症，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，疾病可以有效得到治疗。【更欠健康科普文章和健康问答，请关注“华络健康”头条号】本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。情绪百家号最近更新：简介:一入百家，终身百度。作者最新文章相关文章半月板损伤后可以跑步吗
更新时间： 12:19:43
健康分享者：信仰1111
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你好很高兴为你解答，我一个同学也是和你一样，打球的时候意外损伤了半月板，不过不知你们的病情和严重程度是否类似，后来是打了石膏的，医生告诉他是不要跑步，不要做剧烈运动的，以免加重疾病的严重度，如果真的很想跑步的话，可以适当的试着慢步走，一次不要走太久，十至十五分钟左右就差不多了，如果感觉没事的话也可以试着慢慢加大跑步量。
步骤/方法：
半月板损伤是不建议长时间运动的，半月板是从膝关节的滑液中吸取营养的，在血液中是不能直接吸取营养的，所以一旦发生断裂，就会就很难恢复的了，所以建议是不要组剧烈运动，。
其次，看完医生后建议听从医生的嘱咐，不然很容易得不偿失，此外，膝盖要注意保暖，可以采用热敷的方式，我的同学对医生的话都很重视，所以现在已经好的七七八八的了。祝你好运。
最后建议你先加强膝盖周边肌肉力量，再尝试着慢慢的跑步，等完全康复之后，就可以跑步了的，要积极去锻炼你的股四头肌，一般情况下，一两个月就能康复，前提是你能够遵从医嘱。
注意事项：
注意的是如果你强制运动的话，可能会加重撕裂，那时候就很难恢复的了。减少膝关节活动，不要吃鹿肉、鸡肝、杏仁、虾皮，和发物、
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半月板手术康复：一个强大的愿景 当前位置： -&-&-&-&半月板手术康复：一个强大的愿景
这就是半月板手术后的康复么？半月板手术康复？你能否真正从你的半月板切除术中康复过来？今天早上就在我查找有关即将到来的“梵蒂冈干细胞大会”图片资料的最后一刻，我碰巧发现了一张令人印象深刻的图表。20世纪80年代，一个骨科研究小组做了一个简单的测试，通过手术切除部分半月板并检查了关节接触应力，以此来查看它对半月板手术康复的影响。果然，他们从之后所得的报告中发现，半月板手术切除越多，膝关节就变得越糟。来看一下我从一份80年代的论文中发现的一张图表（见上图）。仅仅切除了相当于10%的半月板却增加了膝关节70%的压力（比如，仅仅切除重要半月板垫片的一小部分增加了对软骨的磨损压力并减缓了半月板手术后的康复）。一旦你在手术中切除了数量大于50%的半月板，对膝关节的压力将以指数级增长而且康复的可能性进一步减少！以上的图表是如何适应对现代的半月板手术环境的呢？我们发现外科医生在病人初次半月板“修复”手术中会一般切除10-40%的半月板（“修复”这个术语是用词不当，在医学中的其他领域没有将某些东西切除称之为“修复”。）这意味着第一次半月板切除术在软骨增加了大约40-70%的磨损压力。此外，剩下的半月板往往会衰退，因为它们更小的面积的组织上却要承受同样的压力（体重）。在第二次的半月板手术中，我们一般切除了20-70%（累积计算）的半月板。这比正常情况下，给半月板增加了大约50-250%的关节压力。 这不正是为什么这些病人从来不会在半月板手术后康复，反而却是慢慢地积累更多的关节炎的原因么？结果，这些病人在多年之后带着大部分膝关节软骨已磨尽的伤痛走进我们办公室，来咨询为何会如此。 上面这张图片非常简洁地显示了他们为什么会失去软骨。结论是什么呢?半月板手术康复本身就有点用词不当，因为你更多地切除半月板，更多地软骨将会消失，而且病人再也不会中半月板手术中康复的可能性越大。因此，我们通常建议哪些初次来我们诊所的有着半月板损伤之痛的病人采用血小板和干细胞之类的非手术疗法。原文来源：regenexx来源：译言网 译者：CarpeDiem_Jin 发布于
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