【图片】请教 跑的时间长一点 膝盖下方内侧和脚踝内侧就会疼【跑步吧】_百度贴吧
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请教 跑的时间长一点 膝盖下方内侧和脚踝内侧就会疼
请问疼的部位叫什么啊 是什么原因导致的呢 我有点内八 小腿有点O 怎么防治呢 我不想休息 因为想减肥 而且没有特别疼 现在还不影响走路 请教吧里的朋友 给点建议吧谢谢
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请忽略我豪放的姿势
没有人吗 我都爆照了。。。腿照
都干嘛去了
为了减肥 腿都还残了
虽然我是这个吧里的新人 但是发现没人理我。。。
注意跑步姿势
要循循渐进
测下脚，换双合适的跑鞋。
楼主看一下我的相关贴，我也是膝盖下方内侧，相同部位疼痛，已经休息2周，感觉快好了。建议楼主立刻停止运动，买点、之类的药膏，涂抹按摩，等彻底恢复了再运动，而且要控制量，这情况是运动过量造成的。
刚开始都这样！过段时间就没事了
换双袜子。这双太厚啦。
为什么我就没有这方面的问题
同样问题，那个部位剧痛，可能是姿势问题。
跑步之前应该热身，防止受伤，不过我不热身，脚趾头疼是鞋子的问题，换大码点。跑步姿势要正确
我也是 膝盖疼...
帮你顶一下帖！
应该没问题吧，我像你那种情况都跑了一个月这样了
你的鞋底是不是脚跟外侧磨损较多，我也和你一样，有时候会疼，疼的话我就休息，好了继续跑
这个帖子可以看看，里面有关于跑步的一些注意事项，希望能帮上你
楼主，你多长每次跑多长时间，还有跑步的路况怎样，跑步姿势是否正确，鞋是否合适，跑前有没有做些热身活动，这些都会引起疼痛，膝盖出现内八应该拉伸一下腿部内侧的肌肉
大华北区的妹子居然一条裤袜能过？
经常运动的人或多或少都有点的，没什么大惊小怪的，我跑了快六个月了，左右膝都有过伤病，说一下：1. 跑步也是一门科学，当然比较简单，多做做功课，带着不断学习提高的心态去做这件事，而不是单纯靠热情去跑跑跑；2. 量力而行，循序渐进，加跑量提配速都要一点点来，这是预付运动劳损伤的基本前提；3. 重视跑前拉伸热身，和跑后的拉伸放松，比如我经常花一小时（57-64）分钟跑十公里，跑前至少做大概十分钟拉伸和两公里热身走&，跑后做的慢跑+拉伸一般15-20分钟；4. 身体有了不适，就休息（恢复，损伤治疗康复，休息都是一等重要的），等好了再继续；如果感觉严重，马上去看医生。另：楼主是只有右膝右踝疼吗？ 那也要停下来休息，恢复了，有另一个常识一侧腿有问题再坚持硬抗的话没多久另一侧也一定会出问题，一侧疼身体自然在需要发力的时候会躲着疼痛那一侧，两边不平衡一定出问题。我右膝就是在左有了轻微炎症的时候没当回事继续跑造成的。祝：远离伤病， 跑出健康，跑出好心情。
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脚踝两侧及腿内测痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
这是什么病？怎么治疗
看大体照看不出什么来，因为不是畸形，需要医生查体来判断一下
状态：就诊前
不是畸形吗？那为什么会疼痛？
怎么会是畸形？膝关节内侧突起，这种描述太含糊，不知道你指的具体是哪个位置，最好就近找骨科医生给你查查
李宏元大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：脖子左侧锁骨那里疼&&
希望得到的帮助：想知道病因
病情描述：晚上睡觉的时候冲左边时，脖子跟底下嗓子眼左边疼。
疾病名称：本人左踝关节肿胀有6一7年了什么原因&&
希望得到的帮助：医生说是骨关节病与骨髓炎
病情描述：左踝关节肿胀晚上休息消肿白天肿胀但晚上休息不舒服无法入眠
疾病名称：腰部酸痛，下蹲腰部牵拉，僵感&&
希望得到的帮助：我想问问现在这个症状和腰椎膨出有关吗？腰椎膨出和外伤有关吗？软组织有没有伤？
病情描述：年前腰部被硬物击打一下，当时感觉不怎么痛，就吃的云南白药和膏药，一直还上着班，一月后才去拍的片子看不出什么来，现在感觉还没好，就是有牵拉感，发紧绷的感觉，最近又去做了个核磁共振。
疾病名称：腿麻脚麻&&
希望得到的帮助：昨天晚上练习瑜伽后腿麻脚麻，睡了一个晚上仍旧是麻的，想问下需要尽快去就诊吗
病情描述：昨天晚上练习瑜伽后腿麻脚麻，睡了一个晚上仍旧是麻的，想问下是什么原因引起的，需要尽快去就诊还是可以看两天后反应再说呢？
疾病名称：左右两边小脚趾旁的骨头痛&&
希望得到的帮助：脚趾骨头痛
病情描述：就是小指头左右脚两边的骨头痛，都鼓起来啦
疾病名称：肩膀骨头里边有囊肿&&
希望得到的帮助：该去哪个科室就诊
病情描述：肩膀骨头里边有囊肿 胳膊疼 抬起就疼 胳膊抬起就疼
疾病名称：左肩有时胀痛&&
希望得到的帮助：需要做哪些检查?什么原因引起?
病情描述：有时深呼吸，咳嗽时有点胀痛，不是每次都胀痛，只是偶尔
疾病名称：左肩胛骨酸痛&&
希望得到的帮助：没有
病情描述：左肩胛骨酸痛，揉揉就会缓解，夜里疼醒，频率有一周一两天。
疾病名称：突然肩膀疼痛难忍，怎么办？&&
希望得到的帮助：肩膀疼想问医生怎么治疗
病情描述：家里有关节炎遗传基因
疾病名称：软组织疾患&&
希望得到的帮助：如何护理，和注意事项
病情描述：检查都没有什么异常，但是右脚还是无法受力，走路会疼，怎么办？医生就说啥毛病没有，泡泡脚就好。
疾病名称：腿麻脚麻&&
希望得到的帮助：昨天晚上练习瑜伽后腿麻脚麻，睡了一个晚上仍旧是麻的，想问下需要尽快去就诊吗
病情描述：昨天晚上练习瑜伽后腿麻脚麻，睡了一个晚上仍旧是麻的，想问下是什么原因引起的，需要尽快去就诊还是可以看两天后反应再说呢？
疾病名称：肘关节脱位&&
希望得到的帮助：石膏可以打的时间短一点吗？很怕将来留下后遗症
病情描述：肘关节脱位三小时后复位。已经打了石膏。目前感觉能够活动，但是有肿胀
疾病名称：膝盖骨痛&&
希望得到的帮助：是否打润滑油
病情描述：去年10月15号痛一次，12月9号又痛一次，直到今年4月8号再痛，每次左右膝轮着来，喊痛就痛，一般四天就好了，痛起来钻心。
疾病名称：膝盖弯曲疼痛，上下楼梯痛，平路走症状减轻&&
希望得到的帮助：请医生做初步诊断，大概病因
病情描述：未做剧烈运动，无外伤，无撞击。腰椎不好。左腿膝盖上下楼梯疼痛，下蹲更痛，平路行走不是很痛但也有一点。不活动时，膝盖不痛。去医院门诊，只说再观察。弯曲时，（膝盖上那个大圆骨头，可以用...
疾病名称：膝关节疼痛&&
希望得到的帮助：1.软骨损伤是否严重？2.产后身体羸弱无法承受手术风险，是否可以保守治疗？谢谢。
病情描述：37岁女，3年前因过度运动导致膝关节半月板轻度损伤，少许积液。治疗一年后缓解正常生活。今年5月，二胎产后3个月因跪坐5分钟疼痛复发，核磁检查膝关节轻度退变，少许积液。现症状为关节间隙中间...
疾病名称：手脚偶尔疼痛，幼时更为频繁&&
希望得到的帮助：这是患病了吗？谢谢。
病情描述：发病诱因不明，症状:四肢的骨头有时候会疼痛，有时左脚，有时右脚，有时左手，有时右手，或手脚都痛，有时疼起来十分痛，有时疼痛时间持续1-2天，一般会自己康复，就是不用药，疼痛也会自己消失...
疾病名称：前几天早上起来感觉上段脊柱微疼，活动后见&&
希望得到的帮助：该怎么缓解？是什么病？
病情描述：前几天早上起来感觉脊柱处疼，活动后见轻，有时白天躺床上睡觉睡醒后也会觉得后背不舒服，
疾病名称：屁股尾骨那边疼痛&&
希望得到的帮助：是什么病因该怎么治疗
病情描述：倾斜坐着，左右摆动屁股，屁股勾顶端，尾骨末端那边会有酸痛感，还有仰面平躺，然后换侧躺，当屁股受到挤压的时候那边会痛，现在用手按下去就很酸痛
疾病名称：韧带损伤&&
希望得到的帮助：需要手术吗，怎么冶疗，关节稳定
病情描述：关节怕风，怕冷，上楼梯无力，走平路正常，有时滕盖会疼，肌肉萎缩，病因，摔跤
疾病名称：腰背酸痛&&
希望得到的帮助：请问我这是什么样的情况，需不需要去就医，还是多去按摩店按摩就可以了。
病情描述：每晚睡觉都是到了凌晨一两点醒来，醒来后发现上至肩膀，下至臀部都非常酸痛。仰睡侧睡都一样。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李宏元大夫的信息
小儿骨科矫形（六指畸形、先天性髋关节脱位）手术治疗，脊柱疾病（颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄症）及...
李宏元，女，毕业于河北医科大学临床医学专业，从事骨科专业5年，擅长小儿骨科矫形（六指畸形、先天性髋关节...
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副主任医师
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副主任医师膝盖内侧疼，症状：脚触地来回活动腿就疼，脚悬空活动...
膝盖内侧疼，症状：脚触地来回活动腿就疼，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：膝盖内侧疼，症状：脚触地来回活动腿就疼，脚悬空活动腿不疼。快走了一周，早晚各5km,后来有两天跑了一段距离，然后就膝盖疼了。二十年前这条腿膝部崴过，遇冷偶尔会疼。曾经治疗情况和效果：检查分析可能韧带拉伤，有炎症。贴了麝香壮骨膏。想得到怎样的帮助：治疗是否对症，多久能康复，康复后能否做跑步之类的运动。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
问题分析：你好，你所说的情况膝盖内侧疼，特别脚触地来回活动腿就疼 一般来说要考虑有半月板损伤的可能，当然也不排除膝关节侧副韧带损伤的情况。如果和二十年前受伤崴过，遇冷会疼要考虑合并有慢性创伤性炎症的情况意见建议：一般来说还需要核磁共振检查才能明确的，单纯贴麝香壮骨膏是不一定有效的，特别是如果有半月板损伤的话，需要看损伤程度，有的是需要微创手术才能治好的。建议你到当地大一点的医院关节外科专科医师详细检查后再治疗一下比较好些。
追问：半月板损伤平常不疼吗？
回复：半月板损伤有时疼痛也不太明显，主要是这个关节零部件比较多，需要全面考虑。
追问：热敷能促进恢复吗？热敷的时候感觉有点痒
回复：抱歉，回复有点晚。热敷有一定改善局部的血液循环作用。
职称：主治医师
专长：骨科常见疾病的诊治，颈肩腰腿痛、骨性关节炎、腱鞘炎...
&&已帮助用户：1
病例分析:膝盖内侧疼意见建议:考虑与你每天跑步有关，建议休息一段时间，尽量少活动，必要是可以膝关节核磁检查
职称：医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰腿痛,骨折,退变性关节病,骨...
&&已帮助用户：41685
问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状“脚触地来回活动腿就疼，脚悬空活动腿不疼”很可能是因为，膝关节十字韧带的损伤、半月板的损伤，所以你的治疗，应当是对症的。意见建议：你好，根据你的情况，我建议你最好去医院做下膝关节的MRI的检查，除外膝关节半月板的损伤。
平常是正常的，爬山啥的都不疼，会是半月板损伤吗？
回复：你好，你的情况只能怀疑，最好做下检查，才能诊断。
职称：医师
专长：韧带损伤,半月板损伤,滑膜炎
&&已帮助用户：14159
问题分析：你做了什么检查？最后得出来的结论是韧带拉伤，那具体又是哪根韧带的拉伤？从x片子来看的话，是看不见韧带损伤和炎症的意见建议：20年前这条腿，膝盖扭伤过，那到底具体是哪条腿也没有明确，从您的x线片子来分析的话，您拍的这个片子不全没有标明左右的情况下，只能说您这张照片 左侧的腿相对来说可能是受过伤的，至于具体韧带和炎症的问题，需要核磁才能明确
是右腿崴过。
回复：如果是右膝关节的扭伤，那在您上传的这张照片里到底是左侧还是右侧？如果是韧带拉伤的话，关键是给予休息制动，让韧带慢慢长，有炎症的情况，那就给予消炎止疼药物比如扶他林
片子左边上部有个字母R,照片没拍全，只显示一点
回复：那就跟我说的一样，您这张照片 左侧的相对来说可能是受过伤的
标有R那一侧腿是右腿，就是这个照片左侧那个
正是这个看起来受过伤的
热敷能促进恢复吗？热敷的时候有点痒，敷完走路就不疼了
回复：可以适当的进行热敷，促进血液的循环，从而改善症状，前提是不要烫伤皮肤
问跑完5km的第二天，右脚脚掌外侧突然开始疼，用了外科活...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60647
问题分析：你好，这脚疼可能是运动不当、骨刺、风湿、痛风、鞋子瘦小等原因，一般可通过按摩、针灸等理疗的方法治疗，还可吃些芬必得胶囊和美洛昔康片。注意休息也是很重要的意见建议：建议做个足部X线摄片，看看是否是足横弓塌陷，建议检查是否有风湿，可能是否有类风湿，是否有痛风的可能，腱鞘炎或筋膜炎也会出现类似症状
问用麝香壮骨膏容易过敏吗？
职称：医师
专长：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大、结肠炎、直肠炎等肛肠疾病。
&&已帮助用户：72340
病情分析：
意见建议：
个别人会出现的，治疗一般以脱敏为主，如口服药物效果不明显，建议静点或静推激素类脱敏药物。
问本人男，40岁。左脚后跟走路触地就疼。平时不触地悬空...
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
病情分析： 你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因，意见建议：治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。
问昨天骑电瓶车在马路上摔了一跤了，膝盖直接触地，表层...
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
病情分析： 多数考虑是由于神经压迫 损伤或是循环不良等导致的，意见建议：都可以出现的，最好是去医院积极检查辨别 祝健康
问膝盖痛贴了麝香壮骨膏后渗出青紫色怎么回事
职称：医生会员
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,开放性手外伤,腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,尺神经损伤,髌骨骨折,尺桡骨干双骨折,成骨不全,扁平足
&&已帮助用户：364
病情分析：你好，根据你的描述皮肤出现青紫色多是因为皮下淤血所引起的。意见建议：你好，皮下淤血是一种常见的症状，可以选用热敷理疗按摩等方法解决。祝你早日康复。
问女孩子可不可以用麝香壮骨膏
职称：主管护师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：38338
你好！急性期需要考虑抗生素治疗，可以使用麝香壮骨膏的
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评价成功！→ 脚腕处扭伤连同膝盖旁边内侧也很疼
脚腕处扭伤连同膝盖旁边内侧也很疼
健康咨询描述：
右脚腕前边凹窝处扭伤只要一用劲就疼还有两个膝盖旁边内侧也很疼1月12号跳舞王时右脚来回活动时弄伤
曾经的治疗情况和效果：
找按摩师给看了,说是脚对的已经很好了,但是直到现在还是很疼,有一点肿,走路就疼,只要使劲就疼,两个膝盖旁边内侧走路时也很疼.只有右脚腕扭伤.
想得到怎样的帮助：想问一下是不是很严重,到底是怎么回事,得多长时间能好啊,还能继续参加活动吗,会不会留下后遗症
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&&&&&&指导意见：&&&&&& &&&&&&&&&&&&
擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个损伤,需要及时的休息&&&&&&指导意见：&&&&&&一般要求制动,静养,局部用点云南白药气雾剂,或正红花油.不要走动了.休息是关键.不要继续参加活动.恢复完全,是不会留下后遗症的
擅长: 前列腺炎症，前列腺增生，包皮龟头炎，包皮手术，阴茎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,根据你说的情况,主要考虑是肌肉扭伤导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种情况不是很严重的,但肌肉扭伤是需要一段时间恢复的,我建议你暂时不要活动了,注意休息保养吧.不会留下后遗症的.同时吃点活血化瘀药物和止痛消炎药物吧,那样你恢复的快些 &&&&&&以上是对“脚腕处扭伤连同膝盖旁边内侧也很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中风后遗症，震颤麻痹，高血压，高血脂，神经官能焦虑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好依据病情描述属于外伤性引起神经受伤疾病.属于中医的气滞血淤范畴.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到正规的骨科医院进一步检查,以明确诊断.在治疗配合中医中药跌打丸坚持一周就会效果最好.平时注意适当锻炼,保持心情舒畅早日康复.
邵医生 郑州大学第二附属医院&& 医师
擅长: 高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞以及心理疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您这种扭伤会引起韧带拉伤,因此从脚腕到膝盖会感到疼痛.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您首先去医院拍片确诊一下.韧带拉伤后会引起相关部位的肿胀和淤血,由于韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊就可能遗留功能障碍.急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血.立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀,有必要时一定及时去医院做消炎,止血以及消肿的治疗.如果不疼痛时应该尽早轻微的活动以便日后活动受限.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脚腕扭伤软组织损伤治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&受伤1小时内冷水浸泡半小时,24小时内不要用药和碰热水,以减少水肿；24小时后可以热敷,有条件加以理疗,促进淤血,水肿消散,吸收；外用伤痛酊,揉到皮肤感觉发热才能吸收,平时贴一下消炎镇痛贴,一般一周左右就可以明显好转.但尽量减少活动和负重,一个月左右可以痊愈.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&跳舞时扭伤右脚踝,目前行走感疼痛.&&&&&&指导意见：&&&&&&这是扭伤后的正常表现,是不是扭伤期间还有穿高跟鞋,这是引起膝盖疼痛的原因之一,因为疼痛你的行走姿势及重心有改变导致.建议平底鞋休息,不要进行活动,每天坚持伤处理疗,休息个2个月左右应该会明显好转的,一般不会留下后遗症. &&&&&&以上是对“脚腕处扭伤连同膝盖旁边内侧也很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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