篮球中锋半场站位打半场中锋要怎么打才猛（视频）教程

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-09 17:56 标签： 新手篮球中锋怎么打
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篮球中锋怎么打全场。
本人不穿鞋身高182，身体可以，能抗，弹跳差几厘米可以碰到篮环，运球不行，第一次和人打全场，对手实力别我们强很多。所反映出我的问题，1体力不支。
3不知道防谁
4看不来配合
重点是体力不支，最后都懒得跳了。怎么办，我还有半年的练习...
我有更好的答案
首先，你们要多练习进攻战术！有大中锋的情况下，最好稳下来打阵地战，当然有快攻机会的时候还是要快攻，不过中锋不用参与，就在后半场防守，这样可以节省很多体力！其次，多练习挡拆顺下与无球挡拆！挡拆的运用也可以节省很多体力！最后多练习2、3联防，这种防守可以让中锋不一对一，中锋在内线进行补防就行！
推广部主管
或者罚球线的接球挡拆，进攻会这两个就可以了，个人建议还是人盯人防守，防守的话看你们对手阵容，联发太考默契了首先你要知道怎么的活动区域，进攻的话，就三秒区（篮下），勾手要会
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[B]1比起只会投篮不会突破的，大部分教练更喜欢突破起来没脑子的
　　　　　　　　　　　　　　　 2 练基本功很简单，每天30分钟比一周打一天管用很多
[br/]3 看一个人会不会打，从他拿球的一瞬间就可以判断，任何时候 [br/]4 作风要永远硬朗，因为士气这东西是存在的 [br/]5 只有弹跳的人只能依靠规则打球 [br/]6 跳投不是在最高点出手，跳再高，也是为了投进 [br/]7 任何动作习惯了都很NB（对于你自己），但是规范动作是为了不让你犯前人的sb [br/]8 什么是个人的节奏？不一定运一次球只能迈一步，运球的时候重心不要太高，脚不要离地很多，要有一种趟水的感觉，力从地起，及时的落地、发力是你摆脱对手的最佳途径 [br/]9 如果防守你的比你高，利用步伐的差别，等他脚在空中的时候突然变向 [br/]10 比你矮的，强吃[br/][/B]11 永远要抬头，被虐时也要 [br/]12 对方投篮的时候，尽管你盖不到球，也要让他感觉到你在阻止他 [br/]13 并不是谁都能过才算突破好，你突破的时候所用距离才是来衡量你突破功力的 [br/]14 对方运球的时候，没有打手犯规，只有侵人犯规 [br/]15 &突破好的人离他远点防&，指的是他接球的时候如果你没跟上就不要太积极的上前找回位置，最佳的外线防守距离永远是1~2米（2人重心距离） [br/]16 内线转身以及抢篮板的时候，把你的肘子支起来 [br/]17 如果接球以后一瞬间不知道怎么办，把球速度还回去，换个地方站 [br/]18 要知道什么时候才该投篮 [br/]19 组织进攻的时候，离篮圈越近的后卫越nb [br/]20 跳起来以后，篮筐是首选，所以不要轻易的跳起来 [br/]21 尊重所有比你强的NBER ，同样尊重被你虐的LOSER[br/]22 运球的时候也可以做出投篮假动作来 [br/]23 有的时候退一步比上一步管用 [br/]24 在场上的时候告诉自己，你永远是最冷静的，也是最nb的 [br/]25 没有力量，什么技术都发挥不出来 [br/]26 不要想着节省体力，等输了就不存在体力了[br/]27 赛前15分钟喝点水，开赛前就不要再喝了 [br/]28 对抗是进步的捷径，但是绝招是自己偷偷练出来的 [br/]29 突破以后发现没地方去了，把你的腿往正在赶来的人的2腿中间迈，吉诺比利就是这么干的 [br/]30 变向以后不管干什么都要加速 [br/]31 快攻多打少的时候优先传控球好的，如果有人已经篮下了，当我没说这句话 [br/]32 投篮再准的人也有几个他投不准的点 [br/]33 跳投以后要落在原地，如果没有，你的跳投还不合格 [br/]34 自己练突破的时候，不要总是一个变向接着另一个变向的，最多两个，然后该想着传球或者进球了 [br/]35 有时候打急了眼泪都会流出来，这时候你要更强硬 [br/]36 要注意保护球员，包括对方 [br/]37 就算你被撞飞了，脊椎也要是直的 [br/]38 越普通的假动作，在关键时刻越nb [br/]39 没事儿瞄瞄篮儿 [br/]40 对方夹击你的时候，不要紧张，朝一个方向死突，然后变向从两人之间过去。当然最好还是传球 [br/]41 颠儿投永远比跳投准 [br/]42 不会跑位比不会拍球可怕多了 [br/]43街球也是建立在实用的基础上 [br/]44对那种用违例动作耍你的，你可以一拳撂倒 [br/]45相扑手是最nb的半场中锋
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