十年扬马一年模拟 13万咕咚人畅跑扬州线上跑
　　2016年，扬州鉴真国际半程马拉松赛走进第11个年头。“绿杨城郭是扬州”的城市魅力吸引了35000人不是烟花三月，也下了扬州。在线上，超过13.5万人大喊着“十年扬马一年模拟”的前卫口号，参与了全国最大运动社交平台咕咚组织的扬州线上马拉松。作为连续十年健康发展的赛事，扬马在第十一年迎来了属于自己的首届线上赛。
　　“唐宋元明清，从古跑到今”的临场感，使2016年的咕咚扬马线上赛遍传互联网体育圈，文化名城的底蕴吸引着跑步爱好者参与到线上跑马当中，十公里和半马两个项目自由选择，也提供了宽松的选择余地。很多人的认知除了才华冠绝天下的“扬州八怪”，还有出身丽春院的大清爵爷、鹿鼎公韦小宝。有的跑友在朋友圈说：“跑扬马线上赛还真是虐单身汪，韦爵爷坐拥七美，富甲天下，我却只能和好基友一起跑步……”
　　更多跑者对扬州线上马拉松的第一年充满了期待，“人说五年高考三年模拟，如今是十年扬马一年模拟，重温那种‘模拟’的感觉，真好。”咕咚线上马拉松从2014年展开至今，吸引大批狂热跑友参加每一次线上赛，靠的不仅是临场感和“模拟”感，还有运动社交这一独特的移动互联网生活模式。经过一年多“培育”，咕咚跑者习惯了根据每次线上马拉松的特点甄选个性线路，习惯了呼朋唤友连玩带跑，习惯了在独特的地标自拍晒图，习惯了和运动圈、朋友圈的网友分享、请教、互动……
　　重要的是，无论是10公里、半马、还是全马，咕咚线上马拉松让很多跑友获得了重要的人生经验：习惯了坚持。
　　扬马是中国唯一的国际田联半程马拉松金标赛事，如此高大上的格调，让参加线上赛的跑友都会“刮目相待”。2016年开始，除了更好的勋章、更便利的报名通道，咕咚还为线上马拉松的跑友送上了“E路保”的线上跑马意外保险，这是线上跑步服务提升的重要体现。
　　同时，线上马拉松给了所有参与者一个重新认识身边环境的好机会。有数据统计，一个人从出生到死亡，如果没有经历过城市之间的迁移，日常活动的半径最多只有30公里。国内的城市化速度在不断加大，每一个城市都在发生变化。通过设计独特的跑马线路，跑友们可以在不断奔跑当中亲身领略自己所处城市在时间的洗礼下，一点一滴的更新。相信“十年扬马一年模拟”之后，更多的线上马拉松爱好者，能够有更大的冲动，重新认识自己身边的世界。
编辑：张斯航
关键词：马拉松;扬州;扬马;咕咚;
英国《每日邮报》25日报道称，24日伦敦马拉松举行期间竟出现惊人一幕，包括一些带孩子的家长在内，有近20名民众被拍到哄抢专门为伦敦马拉松运动员准备的矿泉水，有人还用推车将瓶装水成捆地运走。伦敦马拉松活动主任休?布莱什尔称，这些水站都是由志愿者自发组建的，我们对此心怀感激。
”马拉松的工作人员表示：这些瓶装水一般都事先准备好放在各个饮水站，等所有选手都跑过去之后，才会收掉。而饮水站的工作人员因为都是志愿者，主办人事先就交代过他们，不要参与争执，所以，这些志愿者就只能眼睁睁站在原地，看着水被这群人抢光。
河南民警4年跑19场马拉松：跑得快才能抓坏人,4年时间，业余跑了19场“马拉松”，并多次在国内顶级赛事中取得优良成绩。2012年至2016年间，怀着对马拉松运动的热爱，丁勋义依次参加了郑开国际马拉松、大连国际马拉松、厦门国际马拉松、北京国际马拉松、上海国际马拉松、武汉国际马拉松等国内众多顶级马拉松赛事。
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为了更完善地为俱乐部参加扬马的队员们服务，我们特征集了很多志愿者来为大家作后勤保障，再此向所有无私奉献的志愿者们表示诚挚的感谢！&&& 现将本次活动安排的几个后勤保障点及任务向大家作个详细的说明
东区扬马起点志愿者服务内容&&& 志愿者们6：30到达金盛国际家居的北广场（偏东），主要任务就是帮队员们拍一下照片，然后把队员们的衣物装进后勤车，带到西区的终点。东区的后勤负责人为潇洒人生，他的电话是（），衣物由他带领车队运到西区终点，请与西区后勤负责人骆驼（）联系，两人确定好放置衣物的地点。
保障湖11公里处设摄影点，由雅逸清心的老公和森林宜兰负责
&&& 当您过了大牌坊，来到平山堂东路，看到前方马路第一个小弯道口的右侧（路北）挂着暴走毅行横幅和旗子的时候，说明您即将进入摄影范围，正常情况之下，一般是在过了横幅位置的斜对面也就是左侧路南为大家摄影。&&& 挂在右侧是为了及早的提醒你我们有人在此蹲点，方便您思想上有个缓冲，精神上有个准备）。这时候麻烦您在百忙之中巡视搜索确认一下我的位置，给我做个示意，然后酝酿一下自己的表情，微调一下自己的路线，也可以冲我喊着&瘸子前妻&什么的，以最佳状态来到镜头跟前，剩下的事就交给我来处理了。&&& 这里要注意两点的是：第一，不要紧跟在别人的后面只露出半个身子脑袋，这样你永远是扶持红花的绿叶；第二，不要始终都和我保持距离，让我在那里隔山打牛、遥望莫及。希望您来表现，欢迎您来抢镜，一年只有一次，一次只有短短的几秒钟时间，你我都应该珍惜。&&&&请森林宜兰和雅逸清心老公早晨8点前把横幅和旗帜挂好！&
16.7km处将设立一个后援补给点，由李老师领衔的扬大学生们负责&&& 补给点供应：饮料、食品等。为暴走毅行户外俱乐部的所有参赛选手补充能量、加油。&&& 标志物：（暴走+金盛国际）的旗子及挂着的一个大红灯笼（很显眼哦！）。地点位于邗江北路与四望亭路十字路口北，靠西侧路边。不过桥，前方10m有20t限重标志。此处距离终点还剩4.5km，相当于一个西线的单程。各位加油！&&& 现有志愿后援人员5人：樊璐、杨超、涤心、王婧和余琦等。（继续征召认识、熟悉暴走队友的支援者2名，方便为队友服务，早上封路前，7：30请直接去该点主动参与后勤服务。）
西区志愿者服务内容&&& 终点拱门处：会有分发礼品的两个出口，两个出口各安排一人，举旗，然后指引我们的队员到指定的场所休息。&&& 指定的场所安排两到三人，同时以大旗为标致，给队员提供矿泉水。然后再指引队员去领衣物，至于领衣物的地点由西区后勤负责人骆驼和东区运衣服的志愿者们沟通，不能让队员乱跑找不到自己的衣物。&&& 西区双博馆四叉路口要有志愿者将大旗递给队员，队员可以扛着大旗冲刺到终点，终点有江都的摄影组志愿者们为队员拍照。（摄影组单独安排，不受骆驼领导也）。需要四人拿着我们的大旗往返于终点拱门出口处与双博馆四叉路&&&&&& 终点摄影志愿者由江都可乐单独组成骨灰大师级摄影团队，专门负责队员终点冲刺时的摄影（人员由可乐内定） 。终点的其他志愿者为西区志愿者现有：骆驼（终点负责人），天后，猫猫，山妹子3个，菲菲，尼玛格列达娃，江南月，还缺，请有意愿当志愿者的朋友们积极报名，谢谢你们！&&& 终点志愿者注意了，9：00前人员和物资必须全部到位！当然，物资主要就是矿泉水和纸杯！
再次感谢所有无私奉献的志愿者，谢谢你们，辛苦了！
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黄金海岸马拉松（2017 Gold Coast Airport Marathon）整个南半球只有两个国际金标马拉松赛，而黄金海岸马拉松是举办了37届的老大哥，赛事始于1979年，于每年7月份的第一个周末举行，是澳大利亚第一个获得国际田联联合会金牌标签的赛事。这届比赛包括全程（42.195km）、半程（21.0925km）、短程（10km）、挑战赛（5.7km）、青少年短程跑（4km/2km）、轮椅赛（42km/15km）等多个项目。作为奥运会等重要比赛的达标赛，吸引了很多高水平的运动员。据说大陆的跑友有三百四十多位，孙英杰也受邀参加了，加上港澳台应该不下千人吧。组委会对大中华区也是格外重视，全程安排了中文志愿者。整个赛道几乎是沿海的大直线，高低起伏很小，在天时地利人和的作用下，不出好成绩也是很难。报名在4月份启动，可以通过官网个人报名，也可以通过各种跑团组织团体报名，价格会优于官网，而且，报名时间越早，价格也越优惠。这届比赛全马的完赛时间是6小时40分，半马3小时20分钟，算是很宽松的时间。官网地址：http://goldcoastmarathon.com.au/↑ 图：黄金海岸马拉松（官网图）2-2
跳伞（Skydiving）澳大利亚跳伞圣地很多，比如艾尔利海滩、拜伦湾。选择前者的原因是因为我们要去看大堡礁，地点相近，第二是因为据说风景更漂亮。其实开始的时候大家对是否要去跳伞都犹豫不决，某天郑老板大概刚谈定大单子，心情不错，空降微信群，对跳伞选项表示“举爪”，于是，这件事就这么定下来了。澳大利亚最大的跳伞公司是skydive，在艾尔利的跳伞也是找的这家公司，回国以后看《花儿与少年三》，发现他们也是选择了同样的地点，其中井宝的教练也是带我的教练，可惜我当时并不知道。报名可以通过官网或者代理预订，也可以门店现场报名，需要选择日期和时间，每天上午6点-12点，每小时6个名额，当然如果现场报名有可能选不到合适的时间。跳伞当天会有班车到酒店接送，也可以自行到艾尔利主街的门店集中。跳伞的官网价格是199澳元，不定期会有折扣，跳伞高度14000英尺（近期限时升级至15000英尺）。如果体重超过95kg，会另外收取费用（参考：95kg-99.9kg 25AUD/人
100kg-104.9kg 50AUD/人
105-109.9kg 100AUD/人 110kg）。另外，如果需要购买照片或者DV，可以在跳伞当天在公司现场预定，四个套餐可选：①照片（99澳元）、②DV（119澳元）、③照片+DV（129澳元）、④照片+双机位DV+纪念T恤（299澳元）。第①-③三项都是随行教练手持gopro拍摄的，如果教练角度掌握不好，有可能被教练的大手臂抢戏不少；第④项会有另一位教练作为跟拍师一起跳伞，从第三视角全程拍摄，可以看到跳伞全景，所以价格也比较贵。官网地址：https://www.skydive.com.au/2-3
热气球（Hotair Balloon）热气球体验活动算是近距离体验澳大利亚田园风情的一项活动了。hotair公司也是澳大利亚最大的热气球和飞行团队，在布里斯班、黄金海岸、道格拉斯港和凯恩斯都有热气球飞行活动，每个热气球可以载16-20人，活动高度约为30 米。我们就近选择了黄金海岸点，不过小爷年龄不达标，不可以参加。报名可以通过官网或者代理预订，有半小时和一小时两个套餐，官网价格分别为280澳元/人和330澳元/人（包含保险），但我们通过代理渠道购买，价格1k不到。热气球项目包括热气球和葡萄酒庄园早餐两项内容，公司提供酒店接送服务，由于热气球需要借助清晨的稳定气流，因此早上四点就得起床，在热气球上看着阳光慢慢洒遍田园，感觉还是很不错的。结束后教练会带领大家完成热气球的收纳和整理，然后带领大家去O'Reillys葡萄酒庄园吃自助早餐，品尝自酿香槟。整个活动在11点以前结束。官网地址：https://www.hotair.com.au/2-4
蓝光萤火虫夜游蓝光萤火虫是一种昆虫幼虫，它们结网并利用尾部荧光吸引其它昆虫“落网”，成为他们的美餐。这些小精灵对生存环境要求苛刻，遇到光线和声音便无法生存。而全世界只有澳洲和新西兰有蓝光萤火虫。观赏地点位于黄金海岸的春溪国家公园（Springbrook National Park），入园后导游会派发手电筒，带领客人穿过大约１公里长的热带雨林，沿途导游会向客人介绍典型热带雨林植物名字，生长时间，及土著人对这些植物的利用，还会介绍雨林中独有的动物，例如蜘蛛等。然后到达天然山洞中，观赏蓝光虫，倾听瀑布的声音，听导游介绍蓝光虫的知识；另外，沿途有观星点，导游会介绍星座知识，天气好的时候可以看到银河。我没有找到该项目的官网，如果从代理渠道可以选择中文团或者英文团，公司负责酒店接送，晚上7点左右出发，整个行程2个半小时。冬天并不是观看蓝光萤火虫的最佳季节，如果是盛夏去澳洲，可以体验一下。预订地址：https://www.klook.com/zh-CN/activity/4302-natural-bridge-glow-worm-night-tour-gold-coast/?aid=17952-5
Q1大楼观景台（Queensland No.1 SkyPoint）黄金海岸大名鼎鼎的建筑，之所以称之为Q1，代表昆士兰州第一的意思Queensland No.1。 这个世界最高的纯住宅楼之一是从高空360°俯瞰整个黄金海岸的绝佳地点。 Q1的高空观景台是澳大利亚唯一的设在海岸边的观景台，上面有咖啡店和酒吧。7：00-10：00提供早餐，11：00后提供正餐。通过电梯只要43秒就直上Q1大厦77层观景台，可以看到黄金海岸之景一览无余，大海、天空、金黄色的沙滩，尽收视野。另外，大楼提供攀爬登顶体验。官网地址：www.skypoint.com.au价格：单次票成人22澳元，5-14岁儿童13澳元。另外还有一种早晚票，可以白天9：00-18：00和18：00后各登上观景台一次，成人29澳元，5-14小孩16.5澳元。预订地址：https://www.klook.com/zh-CN/activity/2459-skypoint-observation-deck-gold-coast/?aid=1795 ↑ 图：Q1大楼（官网图）2-6
龙柏考拉动物园（Lone Pine Koala Sanctuary）昆士兰州是是澳大利亚允许抱考拉Koala的两个州之一（另外一个是南澳大利亚州阿德莱德Adelaide野生动物园）。龙柏考拉动物园成立于1927年, 是澳大利亚设立的第一个考拉Koala保护区,位于布里斯班Brisbane西南方向13公里处布里斯班河畔。龙柏动物园也是澳大利亚最大的考拉动物园，园内拥有130只考拉。此外还有袋鼠、鸭嘴兽等多种珍稀动物可以观赏和近距离接触。官网地址：http://www.koala.net/动物园地址：708 Jesmond Road Fig Tree Pocket, Queensland 4069到达方式：430、445路公交开放时间：8:00至17:00价格：官网售价成人票36澳元，儿童票21 澳元，家庭票 80 澳元。Tips：除现场购票外，也可以通过代理网站预订，预订后须至售票点兑换门票，包括大门门票和与考拉合影的门票各一张。预订地址：https://www.klook.com/zh-CN/activity/2476-lone-pine-koala-sanctuary-gold-coast/?aid=1795↑ 图：龙柏考拉动物园地图2-7
圣灵群岛（白沙滩、大堡礁）关于圣灵群岛的游乐项目非常多，各网站搜搜一大把，可以根据自己的时间和出发地选择合适的项目。因为小爷没有办法乘坐直升飞机和快艇，所以最终我们选择了以下两个项目：1、白天堂沙滩舒适游船一日游，包括：Hill Inlet观景台+白沙滩漫步+自助烧烤午餐+浮潜/玻璃底船。项目从艾尔利海滩往返，包含酒店接送，游玩时间从上午9点至下午5点；白天堂沙滩（Whitehaven Beach)位于圣灵岛（Whitsunday Island）的东侧，被誉为“澳洲最美的沙滩”和“全世界最环保和最干净的沙滩”。整个沙滩绵延7公里，全部呈白色，由沙质洁白、细腻、柔软的纯二氧化硅细沙组成。洁白的沙滩与海岸的红树林和湛蓝的海水相辉映，形成美轮美奂的纯净绝美景色。2、观光飞机观览心形大堡礁，包括：观光飞机60分钟观览大堡礁+艾尔利滩酒店接送至汉密尔顿岛机场，这个机场也是民航飞机使用的机场。该行程每天三个班次可选，分别是9:30、12:00、13:45。所有行李可以跟随观光飞机一同抵达汉密尔顿。心形礁位于哈迪礁（Hardy Reef）之内，属于自然保护区，此处无法浮潜或潜水，只可乘坐直升机、水上飞机从空中尽览心形礁的美景。三、机票+住宿1、机票1-1
国际程：上海-布里斯班、悉尼-上海最先确定的是上海往返澳洲的机票，因为行程从黄金海岸马拉松开始，所以选择第一站为布里斯班，而到澳洲，悉尼歌剧院总是要去看看的，加上必要的购物安排，所以选择了悉尼返沪。机票是在五月下旬购买的，时间有点晚，加之时间又和暑期旅游团撞期了，最终选择的东航直飞往返机票价格在6700元左右。1-2
国内程：布里斯班-PPP、汉密尔顿-悉尼澳洲境内的机票是在行程基本确定后购买的，分别是布里斯班-PPP、汉密尔顿-悉尼。澳洲境内的航行可以选择捷星或者维珍，两者均是廉价航空公司，携程上可以搜索到两家的航班信息。航班不是每天都有，所以只能根据自己的时间选择合适的航班。购买的话可以直接通过官网，也可以下载官方APP，每程航班价格会比携程便宜200元左右，机票包括7kg的随行行李，但不含托运行李，行李票需要在购买机票的时候一同购买，当然也可以后补，但价格会高一些。所以在购买前要预估好行李重量。我们两程均选择的捷星，行李额是可以共享的。2、城际交通小爷一家因为在外企工作，假多任性，比金融农民工的安迪和我早两天出发去黄金海岸，在前去汇合的路上我们体验了昆士兰州的公共交通。澳洲的公共交通费用很高，四人出行包车或者打车成本会低于公共交通，所以基本通过包车和Uber解决。2-1
布里斯班机场-黄金海岸购票网址：https://www.airtrain.com.au/checkout/journey-information布里斯班机场前往布里斯班市区或者黄金海岸可以选择乘坐airtrain。确定行程后可以在网站提前购票，购买时间越早，折扣越大，最多可以85折。Q1位于黄金海岸的冲浪者天堂，可以从机场乘airtrain到Nerang站，单人单程价格是33澳元。购买成功后会收到电子票的邮件，检票时出具邮件附件的电子条形码即可。当然，也可选择在KLOOK客路上预订机场接送专车，非常整洁舒适，价格100元不到。预订网址：https://www.klook.com/zh-CN/activity/6372-brisbane-airport-transfer-to-brisbane-city-center-brisbane/?aid=17952-2
GO卡Go card是澳大利亚南昆士兰州的交通卡。使用范围包括整个昆州的机场快线、轻轨、公交、轮渡等交通工具。听说澳洲的司机对于找零这事儿特别嫌弃，而且GO卡折扣力度大，如果使用公共交通频率较高的话，在机场购买一张GO卡还是很有必要的。GO卡收费与交通工具无关，只与行程起止地点有关，昆州将各城市划分为若干区域，根据起止地点跨越区域多少确定收费金额，因此即使换乘，只要在60分钟内，仍然按单次收费。但机场快线的收费不适用该规则，基本费用和车票价格相当。另外，GO卡在每个自然周之内刷卡达到9次，从第十次开始免费。布里斯班机场到达层的服务台就可以购买GO卡，如果需要充值，市区的报刊亭、火车站、7-11便利店都可以提供服务。离开的时候可以在机场的相关柜台退卡。另外，机场服务台也提供3日通票，包括机场快线往返车票，单价79澳元。↑ 图：机场服务台2-3
艾尔利机场-艾尔利海滩艾尔利机场提供中巴服务，机场很小，出发和到达在同一个大厅，大厅门口有一个小柜台，就可以直接买票，20澳元/人，可以送至酒店门口。从机场到艾尔利镇大约40分钟左右。这应该是最佳选择了。2-4
悉尼机场-酒店悉尼机场到市区最方便的选择就是地铁，还有另一种选择是机场巴士REDY2Go，可以直接从机场到市区的指定地点，也提供接机服务。本以为后者会更方便，我们商量之后选择购买了往返车票，但是，漏算了一点就是悉尼机场的交通真的是太差了，高峰时期等2个小时也不一定可以等到一辆车。而去机场的时候我们7点半就已经进入了机场范围，但在航站楼门口也遇到了堵车，然而司机跟我们说，我们很幸运，这样的规模根本就没办法算堵车的，日常情况起码会在下高速到航站楼这段路堵上一个小时。所以，如果在悉尼机场，如果不是行李特别多的话，还是选择地铁中转吧。↑ 图：机场巴士标识2-5
包车/Uber澳洲的出租车价格很贵，市区出行的话尽量选择公交，当然四人出行Uber更经济便捷，Uber的响应速度很快，基本不用等。在布里斯班的时候因为携带行李，选择了包车，有需要的话在携程等网站上就可以找到相应服务，而且基本是中国司机，价格并不会比四人公交中转的成本高多少。另外，我们也体验过澳洲出租车，出租车司机对于乘坐人数有严格的认定，最多四个人，多一个即使是抱在怀里的婴儿也不行。当然也有司机不介意，但是，真的特别少。3、住宿考虑到此行有小baby同行，在住宿选择上也是尽量少挪窝。四个住宿点，两个在海边，两个在城市。黄金海岸和艾尔利海滩选择了海景公寓/旅馆，而布里斯班和悉尼则选择了当地民宿。3-1
黄金海岸-Q1 Resort & Spa度假村简介：位于冲浪者天堂（Surfers Paradise）上方230米，享有黄金海岸（Gold Coast）腹地、太平洋（Pacific Ocean）和拜伦湾（Byron Bay）的360度全景，是世界最高的纯住宅楼。休闲设施包括Q1 Spa、温水游泳池、2个泻湖泳池以及1个私人迷你剧院。体验：Q1不提供免费wifi（但有100mb的体验额度），我们选择的海景房，房内有很宽敞的开放式厨房，一体式烤箱，给大厨提供了非常好的工作环境。在客厅及卧室均能看到太平洋，虽然在公寓停留的时间并不多，但依旧很让人舒心啊。↑ 图：Q1 Resort & Spa度假村3-2
艾尔利海滩-殖民阁假日公寓汽车旅馆（Colonial Court Holiday Apartments）简介：位于艾尔利海滩（Airlie Beach）镇中心，提供免费WiFi和免费停车。旅馆沿海而建，每个房间都提供海景阳台。交通便利，餐馆、酒吧和商店都在步行范围内。体验：其实我们最初的选择是带有无边泳池的Martinique Whitsunday Resort，但“不靠谱跑团”拖拉的特性导致下单的时候已经没有房间了，只能退而求其次选择了这家。房间一看就是使用了很多年，虽然房东有翻新但还是能感受到陈旧的味道。号称300平米的房间包括一间大客厅和一间大卧室，卧室并排4个小床，感觉像是回到了宿舍生活。客厅一角是厨房，设备也算齐全，锅偏少。阳台面朝大海，一角有一个bbq铁架，我们也充分利用该设备度过了惬意的下午。↑ 图：Colonial Court Holiday Apartments3-3
布里斯班-民宿简介：位于布里斯班CBD地区，交通便利，靠近中央火车站。阳台可以看到布里斯班河和故事桥。附近就是Queens Street奢侈品一条街。屋内配有厨房，提供各类设备。体验：房间的地段不错，特别是阳台上夜景很好看。房东是一名中国人，本以为这样会沟通顺畅一些，但是入住各种不顺心，首先是没有计算好时间，我们到达的时候房间还在打扫；屋内设备虽然齐全，但锅子、烤箱是坏的，本来兴冲冲准备来一顿大餐结果只能随便吃吃。更气人的是退房后房东还找茬，要求赔钱。↑ 图： 布里斯班民宿3-4
悉尼-Glebe民宿简介：位于Glebe的中心，交通便利，距离巴士站有30秒钟，从轻轨步行4分钟，距离机场有20到30分钟的出租车。附近有咖啡馆、餐馆、酒店和酒吧，靠近悉尼鱼市场。客厅设有沙发,浴缸椅和豆袋。厨房设备齐全,配有烤箱,燃气热板,微波炉以及咖啡机,电动水壶,烤面包机和三明治冲压机等设备。体验：超赞房东是一对奶奶辈姐妹花，整个房子上下两层，上层房东自用，下层用于出租，但有隔断，彼此不干扰。美式风格的房间，贴心的见面礼，厚厚一册的房屋手册，都让人感受到房东的热情。房间设施也很齐全，特别是厨房，大厨对厨房的评价是，所有自己需要的器材都可以很轻松的找到。当然最大的优点是离鱼市场非常近，对有鱼市采购自行烹饪需求的我们是重大利好。但是我们狂欢过后没有把房间收拾的很好，老奶奶表示有些不高兴呢。↑ 图： 悉尼Glebe民宿四、签证澳大利亚旅游签证办理有几种方式：1、纸质材料送签，可以通过签证中心或者其他代理机构如穷游、淘宝、携程等旅游网站的代理商，除签证费外另需缴纳服务费，价格在200元以上。此种方式的优点是：省心，有中介机构帮忙审阅资料；三年期签证只能通过此类方式办理；如果遇到疑难杂症可以人工沟通，比较方便。2、网站在线申请，自日起，中国公民申请600类访客签证（包括旅游和商务），可以通过澳大利亚移民部门网站在线申请，此种方式的优点是：省钱，无需缴纳服务费；出签快，大部分成人3天内可出签；所有资料只需扫描件，无需准备大量的纸质材料。参考了各穷友的经验，加上之前美签和申根签都是自己办理，觉得网站申请应该自己也能搞定，因此选择了后者。办理网站：http://www.border.gov.au/immiaccount费用：135澳元+1.32澳元（信用卡手续费）具体网站申请过程可参考以下该贴：【更新】可能是第一篇澳大利亚移民局线上申请签证（非签证中心无服务费）实用教程！百分百通过好运神帖在此！Tips：我个人的签证在网上申请后2个工作日顺利出签，后期帮小伙伴申请的签证也非常顺利，2-3天均出签了，但是小baby的签证等了10个工作日，一直都没有消息，此时离启程不到4个工作日了，于是向各领事馆邮箱发了催促信。没想到的是，在周六的下午，神奇的收到了签证信。也不知道是因为我们的信起了作用还是暑期游签证申请人数较多，签证官居然加班替我们办签证。不管如何，这都是非常令人振奋的消息。五、其他1、电压澳大利亚的电压240V，国内是220V，大多数电器的电压是100-240V自动适应的，澳大利亚的240伏虽然比国内的220伏电压高一点，但也在这个范围之内，可以直接充电。澳大利亚插头有2种规格：一是有接地线3脚八字插头，一是没有接地线的八字插头，旅行途中带一个转换插头和插线板即可解决问题。2、通讯因为我们跑马拉松需要分头行动，加之买手机卡和租wifi的总成本差不多，所以我们选择了手机卡。澳大利亚主流运营商包括Optus和Telstra。在城市的话两家运营商信号覆盖率都差不多，乡镇地区据说Optus的信号会更好一些。网上有很多套餐，选择自己合适的就好了。我们9天购买了Optus家2G的流量的手机卡，日常联系妥妥够用。3、退税在澳大利亚同一家店购物满300澳元，就可以在离境时申请TRS退税（tourist refund scheme），在发票上有一个ABN号码，号码相同即视为同一家店，发票金额可以叠加。如果发票上打印有购物人姓名，则必须在退税时提供护照和登机牌。根据TRS退税要求，退税物品需带至退税柜台备查，如果物品需要托运，则在托运前至海关办公室由海关人员检查后在发票上盖章确认。在悉尼机场，海关办公室位于机场到达层。如果符合退税条件，可以提前在手机下载“TRS”的App，有中文版本，将个人信息（护照号、离境日期）、退税商品信息（ABN、发票号码、发票内容等）及退税路径选择（信用卡、澳大利亚银行账户、支票）录入，即可生成二维码。退税时无需填写退税单，将二维码提供给柜台就好了。不过澳大利亚的二维码扫描系统不是太灵敏，可以轻点二维码选择大小，多尝试几次。退税单上写明退税流程在60天内完成，但我第二天就收到了退款，效率还是很高哎！4、景点讲解因为此次旅行主要是“极限挑战”为主，在旅行前也没有特别做功课，看了下一直在用的“美景听听”App，悉尼和黄金海岸的一些景点还是有覆盖到，这样的话，也就不用刻意去了解景点背景和特点，在玩的同时直接用手机听介绍就可以了，特别好用。↑ 图：美景听听六、餐饮因为随行自带美食大厨，而且大厨尤其擅长西式餐点，这次旅行不但节省经费，而且还顿顿满足顿顿吃撑，尤其最后一天的海鲜大餐，简直无法再完美。当然偶尔也需要给大厨放放假，于是我们也体验了一些当地美食餐厅。1、悉尼The Meat & Wine Co Circular Quay（地址： 117 Macquarie Street, Sydney, NSW 2000, Australia）提前预定好的一顿大餐，这家店位置难定也是挺有名，我们预定了8点半的座位，本以为定定心心，结果遇上机场大堵车，一路赶到餐厅居然一分钟不差。店里现代化的装修风格，昏暗的灯光，轻松的背景音乐，气氛就这么出来了。服务员保持着合适的距离，出现在需要的时候，不会让人觉得麻烦。这家店供应袋鼠肉，但我们没有勇气去尝试。生蚝点了两种口味，新鲜爽口。三份主食中，获得一致好评的是猪肋排（左上），虽然其貌不扬，但酥嫩入味，牛肋排和牛排也是火候正好，配上红酒微醺，惬意。2、艾尔利海滩Fish D Vine（地址： 303 Shute Harbour Rd, Airlie Beach QLD 4802）这家海鲜餐厅在当地非常有名，门口挂满了各种点评推荐。我们没有预定，临近晚餐，一路闲逛就晃到了餐厅，被告知没有空位，要排队，大约等待了二十分钟。因为众多海鲜难以取舍，我们索性点了一份海鲜拼盘和推荐的泥蟹和生蚝，简直把吧台的服务员给乐坏了，大概是许久没有这么土豪的客户了吧。餐厅一分为二，酒吧和西餐厅，点了几乎人手一杯的mojito，清清凉凉，配上海鲜刚刚好。海鲜拼盘分为上下两层，上层铺满土澳特产fish and chips，配以肥美的扇贝和大虾，下层则是虎虾、小澳龙、螃蟹、三文鱼等海鲜，新鲜的食材，清煮蘸上酱料，很好吃。3、汉密尔顿岛Marina Tavern（地址：码头美食一条街）在汉密尔顿中转候机，沿街两层建筑几乎都是餐厅，凭眼缘选了这家解决午餐。算是美式餐厅吧，分量很足，冰水自助。想着晚上即将到来的牛排大餐，中午点餐比较克制，四人点了三份主食，牛肉饼、鸡肉卷和羊肉沙拉，羊肉略有些老，鸡肉卷和薯条味道比较不错。4、悉尼Clipper Cafe（地址： 16 Glebe Point Road, Glebe NSW）Glebe比较文艺范儿的一家咖啡馆，露天摆着三两餐桌。暖暖阳光下，与朋友闲谈最是惬意。下午一两点的时候，也是要等座的，没能等到露天餐桌，最有一些遗憾，但也有时间仔细看看店内布置。虽然刚吃完branch，但我们还是点了两份点心。浓浓的咖啡配上草莓松饼算是标配的下午茶，而番茄浓汤配香肠的组合是有一些奇怪，但我火眼金睛发现了碗里的溏心蛋，并偷偷唆完吃干净，还是很满足的。七、游记1、6月30日（DAY1）：苏州-上海-布里斯班关键词：出发630，结束半年度存款征战，开始南半球的旅程。到达浦东机场的时候，东航值机柜台人并不多，地勤免费给了我经济舱第一排的靠窗位置，登机后我才知道，这排所有位置，除了我和安迪的，都收取了500元以上的选座费，这是早去的人儿有座位挑么。办理值机的时候发现打印的签证落在单位了，谨慎起见找到机场商务中心（T1航站楼到达层正对7号出口）补打了一份，6元/张，嗯，是坐地起价抢钱的。不过这份纸质签证，全程都没有排上用场。托交行白金信用卡的福，在贵宾室解决了晚餐。听说T1的贵宾室不及T2，还真是这样。三明治方便面随便弄一点解决温饱就行了。方便面这种东西，真的是在旅行途中就觉得特别好吃。↑ 图： T1航站楼的贵宾室上飞机后机组又提供了一份晚餐，熏鱼也算是上海特色了吧。吃完立马睡觉，可能是前段时间睡眠不足，这次的休息意外的好。↑ 图： 东航机餐2、7月1日（DAY2）：布里斯班-黄金海岸关键词：交通大体验北京时间早上五点，机组又开始安排早餐，选了炒蛋和香肠的西式组合，味道倒也不错。↑ 图： 东航机餐计划澳大利亚时间10:15到达的航班，提前1小时到达布里斯班。安检分为人工柜台和电子柜台，持有带有芯片的新版护照可以直接从电子柜台过安检，二三十秒就能完成整个流程，非常方便。↑ 图： 机场的欢迎屏机场的指示牌都带有中文提示，充分体现国人在澳洲的影响力。在机场购买好GO卡后，准备乘坐airtrain前去布里斯班会展中心领取马拉松比赛的物料。↑ 图： 机场的土著人偶从机场3F穿过一个空中走廊，就是airtrain车站，班车每20分钟一班，从布里斯班到黄金海岸大约90分钟左右。车上很空，没有固定座位，随意坐。↑ 图： airtrain沿途的道路上人很少，偌大的停车场就停着一辆车，看着好生羡慕。↑ 图： 空旷的停车场就在迷迷糊糊放空的时候，车停在了Kingston车站，并要求我们全部下车。原来是轨道前方发生了事故，我们需要统一乘坐大巴走高速绕过事故区域，从Beenleigh再重新乘坐airtrain。只是这么一来，原本宽敞的车厢被挤得严严实实，一秒澳洲回魔都。↑ 图： airtrain车站从Nerang车站下车乘坐745就可以到达会展中心。澳大利亚的交通方向和国内是反的，过马路的时候还是有些不习惯，最后就变成左左右右不停的看。过马路前需要按动路边的按钮，土澳红路灯没有黄灯，红灯不停的闪动的时候就相当于国内黄灯的警示了。↑ 图： 红路灯提示大概是我们去的比较晚了，会展中心里的人并不是很多，和国内一大袋子的物料包不同，黄金海岸马拉松在赛前只发一个带芯片的号码牌，领取后去验证一下信息是否有误，就完成了整个过程。会场有中、日文志愿者提供免费服务。↑ 图： 黄金海岸会展中心↑ 图： 黄金海岸马拉松展会入口↑ 图： 领物料窗口和中文志愿者↑ 图： 假装自己得第一领完物料后，得穿过长长的“金主”们的展台，才能离开。这免费试吃的奇异果，该是我这辈子吃过最好吃的半只了吧，就连勺子都设计的如此有腔调，果然这美食还得去原产地品尝啊。↑ 图：“金主”们的展台↑ 图： 好吃又好看的奇异果会展中心到Q1大楼有点对点的轻轨，十来分钟我们就到达了Q1大楼——世界最高住宅大楼。↑ 图：Q1大楼门口的简介↑ 图：到达Q1我们被安排在17层，不算很高的位置，但所有房间都安置了落地窗，可以看到大海。沿着小路走100米不到就可以到达海边，所以大家情愿去海边玩耍了吧，楼下的泳池显得冷冷清清。↑ 图：Q1的泳池休整到四点，我们下楼去Q1观景台，电梯的速度很快，但完全不会让人有不适，电梯顶部的视频可以清楚的看到电梯所在位置和行驶速度。↑ 图：Q1观景台的电梯观景台的四周都是落地窗，大片景色一览无遗。楼顶上，勇士们正在挑战自己，勇攀高峰。↑ 图：Q1大楼的空中漫步↑ 图：Q1大楼的俯瞰太阳渐渐下山，余晖洒在海面，海的温度也会褪的慢一些吧。↑ 图：Q1大楼远观落日屋内，灯光渐渐亮起，五彩斑斓，暖意洋洋。↑ 图：Q1大楼观景台的吧台我们兵分两路，一队去超市购买晚餐和第二天跑马的补给，而大厨亲自去海鲜市场购买海鲜。对，大厨的展示时间到了！↑ 图：郑老板show time土澳有名的fish and chips ，餐前小食，味道还真是不错，心心小爷都吃的不亦乐乎。↑ 图：fish and chips 因为要养精蓄锐早点睡觉，大厨说就简单吃点吧，这简简单单也摆了一大桌啊。↑ 图：食材牛排、生蚝、意面，大虾，小酒一杯，说没吃撑绝对是骗人的。↑ 图：第二日晚餐の牛排&意面&生蚝对了还有一碗海鲜汤，据说是没有冬阴功味道的冬阴功汤。嗯，看看图片就好了。↑ 图：第二日晚餐の冬阴功海鲜汤美食结束，各自准备好明天的装备和补给，睡觉。3、7月2日（DAY3）：黄金海岸马拉松关键词：半程马拉松你见过，凌晨四点的黄金海岸吗？凌晨四点的时候，闹钟准时响起，提醒我们，极限挑战第一站-陆地马拉松开始了。半马的比赛六点钟开始，而我们需要提前起床吃早点，然后乘坐轻轨前往起点。出门的时候，天还是黑的，有点冷，甚至需要薄款羽绒服御寒。对岸的车站空无一人，这边，几乎都是自我挑战的选手了。参加比赛的选手当天可以免费乘坐轻轨往返，车厢虽然拥挤，但很安静。↑ 图：对岸的轻轨车站↑ 图：前往起点的选手凌晨六点，比赛正式开始，一边向前奔跑，一边看着太阳从地平线升起，照亮整片黄金海岸。↑ 图：比赛开始赛道沿海岸线而设，大直线往返，没有高低起伏，风景优美，加上沿街的观众卖力的给选手加油，很容易创造好成绩。每2km设立的补给站也是国内马拉松没有见过的。↑ 图：赛道沿途的小镇↑ 图：热闹的比赛，安静的海面↑ 图：沿海的风景↑ 图：比赛的选手比赛结束的时候，广播会根据选手国籍播报选手完赛信息，特别贴心。↑ 视频：马拉松冲线瞬间在终点的时候遇上祖国同胞，借用国旗留下珍贵瞬间。↑ 图：顺利完赛完赛后组委会会颁发纪念奖牌和纪念衫，并提供了大量的补给，包括特别好吃的奇异果，忍不住吃了好多。↑ 图：完赛奖牌↑ 图：卖力宣传的奇异果7点20分出发的咪神也顺利跑完全马，完成了自己4小时内完赛的小目标，创造PB。↑ 图：半马和全马的奖牌虽然也很累，大厨还是给我们做了一顿中西合璧的午餐，只是泰米真的吃不惯啊。↑ 图：第三日午餐の咖喱饭&牛排&芦笋虾仁&三文鱼冲浪者天堂真是冲浪的好地方，每天下午都能看到不少冲浪者在浪里翻滚，这个项目，暂时我还没用勇气尝试。↑ 图：冲浪者天堂的冲浪者下午的阳光还是很明媚，海水也没有那么凉，完赛后的心情非常好，很放松。海边走走，疲惫感也不见了。↑ 图：庆祝完赛↑ 图：阳光下的Q1大楼海边的海鸥，也在自由的飞翔。↑ 图：黄金海岸·海鸥↑ 图：黄金海岸·飞翔就在海边这样呆着，直到日落。因为7点集合去看蓝色萤火虫，晚餐就合计着简单吃一点，回来宵夜。↑ 图：第二天晚餐之海鲜意面萤火虫洞在春溪国家公园内，秋冬时分并不是看蓝色萤火虫的最佳时机，即使是号称看萤火虫精华地点的洞穴内萤火虫的数量也与我的预期有不小差距。倒是导游沿途讲解的植被知识和星空介绍，让我印象更为深刻。导游说，我们的运气很好，夜光蘑菇，这种生存周期只有三天的罕见物种也被我们遇上了。而南十字星、猎户座、仙女座，经导游介绍和指点，还真是那么回事儿，晴朗的夜空下，就连银河都那么清晰。↑ 图：夜·星空回来后大厨果然给我们准备了烧烤，虽然都不饿，但香味从烤箱散发出来的时候，我们还是选择将其统统消灭。特别是羊排，意犹未尽。↑ 图：第三日晚餐の烧烤+生蚝4、7月3日（DAY4）：黄金海岸热气球-布里斯班关键词：热气球如果你见过凌晨四点的黄金海岸，那么你有连续两天见过它吗？四点半的时候从酒店出发，到达目的地天微微亮，热气球在鼓风机的作用下一点点的变胖，成为我们熟悉的样子。↑ 图：慢慢“长胖”的热气球↑ 图：即将起飞的热气球↑ 图：气球加热天色一点点放亮，热气球也慢慢升上天空，各自飞散。↑ 图：up，一起努力↑ 图：渐行渐远的热气球太阳用力地向上窜，一点一点，用自身光芒照亮云雾笼罩的小镇。↑ 图：日出虽然头发被火焰烤的滚烫，但依旧很享受这样的视野和体验。↑ 图：特别的视角↑ 图：亲吻自然↑ 图：好大一只咸鸭蛋心↑ 图：三只太阳日光穿透云雾，隐藏的田园风光渐渐变得清晰。↑ 图：渐渐清晰的田园风光教练大概也被美景感染了，30分钟的旅程，被免费加长到70分钟，其他气球都降落后，我们依旧在天空慢慢飘荡，对此馈赠，篮子里的我们都很开心。↑ 图：热气球全家福热气球慢慢降落在小山坡，在教练的指示下，大家齐心协力，顺利把气球整理归位。↑ 图：整理热气球↑ 图：利用小朋友的重量将气球压入收纳袋↑ 图：顺利收工！Hot air公司给每人颁发了纪念证书，所以这也算是一项极限挑战吗？但我没有这么认为哎！↑ 图：热气球体验纪念证书热气球体验结束后公司将大家带至当地的一家葡萄庄园，品尝免费香槟，使用自助早餐。↑ 图：葡萄庄园↑ 图：香槟秋冬时分，只能见到大片光秃秃的葡萄藤，待到来年，应该会果实累累吧。↑ 图：假装在自家葡萄园视察庄园背后有一条小溪，旁边随意摆放三两桌椅，如果朋友聚会在此BBQ，也是不错的选择。↑ 图：饭后小憩返回酒店后我们就包车前往布里斯班，也许是还未从马拉松的疲惫中恢复过来，大家在看完《花儿与少年》澳洲极限篇后陆陆续续睡着了，醒来已是傍晚时分。夜幕下的布里斯班，又是另一道风景。从阳台望向远处，便能看到澳大利亚最长的悬臂桥——故事桥。故事桥并没有故事，只是因为设计师，也是悉尼大桥的设计者，姓Story。↑ 图：布里斯班·夜↑ 图：布里斯班·故事桥因为民宿的厨房设备不全，所有晚餐都是通过烤箱完成的，今晚最大的亮点是烤蘑菇，黄油融合蘑菇的香味，在烤箱的作用下化成鲜美的汤汁。我们尝完一口以后就抢着把蘑菇连汤汁全部吃完，从此以后这道菜成为每日必点。↑ 图：第四日晚餐の羊排+韩式烤肉结束晚餐，跟着我们飞跃太平洋的国粹——麻将隆重登场，因为心心小爷的哭闹，安迪的处女秀才刚开始又戛然而止，“人生第一胡”只能留到下一回。↑ 图：麻将耍起来5、7月4日（DAY5）：布里斯班考拉动物园-艾尔利海滩关键词：考拉动物园小学的时候因为学校离动物园很近，每年的春秋游必有动物园行程，导致以后提起动物园，脑海中就浮现出东北虎、猴子、蟒蛇这些动物，甚至都能感觉到臭臭的味道。而此行的龙柏考拉动物园，与我印象里的动物园完全不一样。↑ 图：龙柏考拉动物园入园后就可以看到表演节目时刻表，图片展示的动物，还真与印象中不太一样。↑ 图：节目时刻表入园看到的第一个动物是狐蝠，他们似乎并不惧怕阳光，倒挂在笼中，晒晒太阳，接受世人好奇的目光。↑ 图：狐蝠介绍↑ 图：园内的狐蝠考拉是动物园的镇园之宝了，沿着主街两侧就是考拉们的别墅区，我们不仅看到了考拉的憨态可掬，也看到了争抢地盘时的凶猛。↑ 图：考拉·萌↑ 图：考拉·争执考拉每天要睡20小时，另外4小时中，2小时吃树叶，2小时发呆。我很感激小考拉在我手里的时候特别乖巧，一动不动也没有拉屎撒尿。至于为啥到了安迪手里就各种不配合，我想可能是考拉乏了。↑ 图：与考拉的亲密接触动物园内有一大片草坪，是袋鼠的世界。中午时分，被游客喂得饱饱的袋鼠或在欢乐跑跳，或在晒太阳小憩。一开始接近的时候还有些担心袋鼠突然跳起，后来也大着胆子接触了一只假寐的袋鼠，这放松的神情，一看就袋鼠界的老法师啊。↑ 图：快乐的袋鼠↑ 图：想合影又要保持距离↑ 图：假寐的袋鼠老法师好不容易逮到一只袋鼠合影，Gopro镜头下的袋鼠，好似一只小狗。↑ 图：全家福之袋鼠篇动物园还有很多珍稀的动物，鸸鹋（ér miáo）、鸭嘴兽、白鹦鹉、“塔斯马尼亚恶魔”袋獾……以及自由出没的蜥蜴。↑ 图：鸸鹋↑ 图：偷偷靠近鸸鹋↑ 图：自在的蜥蜴离开动物园的时候会经过礼品店，摆满了大小各异的考拉和袋鼠。不过，万能淘宝告诉我们，这些东西看看就好，购物还是得选包邮服务。↑ 图：纪念品商店从动物园包车去机场，经历2个小时的飞机来到艾尔利机场，机场很小，安检和行李区仅隔着一层玻璃。↑ 图：艾尔利机场太阳已经下山，黑漆漆的路上行驶了40分钟，到达了住宿的旅馆。艾尔利小镇不算大，只有一条主路，商场、餐厅都集中在道路两侧。毕竟要在这边呆三天，我们在规模最大woolworths超市采购了足够的食材。超市的小票上有很多周边商店的优惠券，买酒的时候省了不少钱。↑ 图：艾尔利小镇最大的超市woolworths大概是想着明早就要进行的第二项极限挑战——跳伞，大厨一个激动又做了一桌子菜。澳洲的牛排啊，超市里买来自己煎一下就很好吃，大鸡腿也是又嫩又入味。↑ 图：第五日晚餐の牛排↑ 图：第五日晚餐の海鲜意面↑ 图：第五日晚餐の大鸡腿↑ 图：第五日晚餐の鸡心↑ 图：第五日晚餐の烤大虾&三文鱼↑ 图：第五日晚餐の烤蘑菇&龙利鱼6、7月5日（DAY6）：艾尔利海滩跳伞关键词：跳伞6点30分的早上，太阳刚刚露出额头，我们即将开始极限挑战第二站——空中跳伞。↑ 图：艾尔利海滩·清晨太阳升起的时候，我和心妈也出发了，为了照顾心心，我们四人分两个批次轮着跳。↑ 图：艾尔利海滩·日出鹦鹉都开始晨练了，我们还有什么理由不努力？↑ 图：勤奋的鹦鹉在公司门店签完各种生死状后，我们被载到机场，教练Nick很友好，利落地帮我穿戴好各种装备，等待飞机的过程中，进行了一些采访，嗯，此刻我很平静，略带一点点兴奋，没有紧张的感觉。↑ 图：巴萨球迷不紧张飞到15000英尺上空的时候，机场舱门被打开，同机的小姑娘尖叫连连，没有给她足够的时间做准备，就下去了。而原以为此刻会开始紧张的我，依旧很平静，一点点挪到机舱口，突然之间，开始了在空中的翻滚。↑ 图：ready ？go！↑ 图：在空中的翻滚这真的是很美妙的体验啊，没有失重的不适感，鼓鼓的风声，你能感受到的就是自己。在天与地之间降落的同时，Nick与跟拍教练还配合做着花式动作，我还没有享受够，降落伞就打开了。↑ 图：飞向地球↑ 图：享受自由的感觉↑ 图：享受自由的感觉↑ 图：享受自由的感觉降落伞打开以后，会快速上升感受到超重，接下来就是慢慢降落欣赏美景了，此刻除了兴奋，还是兴奋！↑ 图：兴奋&激动↑ 图：难掩喜悦顺利结束，心情无比放松，喜悦难掩，即将登机的心妈说我真是不太会隐藏情绪，嗯，那此刻你是有一些忐忑么？↑ 图：“进行时”和“完成时”第一个结束的我被安排回去照看心心。啃着玉米的心心应该也是心情不错，生凭第一次喊了“干妈妈”，好开心。↑ 图：心心小主和“干妈妈”其实跳伞是个怎样的故事呢，是最初在讨论行程的时候和安迪戏言，有个很不错的女孩子热衷跳伞蹦极，问他要不要用跳伞做个“投名状”，于是着安迪还真上心了，开始研究起这个项目。身穿“MAY DAY”纪念衫的安迪在跳伞的时候，会想到他的初心吧。↑ 图：安迪的初心—— just rock it！结束挑战的各位陆续回到公司门店，难掩兴奋之情。↑ 图：全家福之跳伞篇酷炫的跳伞视频，真是怎么看都不够。↑ 视频：skydive下午的BBQ时间，大厨特意让我拍下这张照，据说是憋了很久的大招。↑ 图：秘制鸡翅等待的过程有些漫长，餐前小食番茄炒蛋，被我吃了个大半。↑ 图：番茄炒蛋食材、酱汁儿、色拉油一一准备好，BBQ即将登场。↑ 图：BBQ开烤↑ 视频：烧烤时间↑ 图：第六日美食のBBQ然而出炉的秘制鸡翅并没有收到追捧，大厨只能强颜欢笑默默扫光。↑ 图：第六日美食の秘制鸡翅美食的香味引来一群不速之客，此刻我们还没有意识到“灾难”即将到来。当然也有“异类”，忘我地在电线上做运动。↑ 图：垂涎三尺的鹦鹉↑ 图：鹦鹉进食↑ 图：鹦鹉·引体向上傍晚的艾尔利海滩，冲浪者也结束了训练，收工回家。安静的海滩边，人不多，三三两两各自散开，享受日落的美景。↑ 图：冲浪者↑ 图：落日余晖和家人朋友一起享受美好时光，是幸福的事情。↑ 图：父与子↑ 图：凝望↑ 图：全家福之落日篇下午BBQ结束有些晚，饭点大家都不饿，索性煮些白粥调节一下。看着时间还早，小玩了会儿麻将，安迪终于迎来了第一次胡牌，可喜可贺。↑ 视频：喝白粥7、7月6日（DAY7）：白天堂沙滩一日游关键词：白沙滩一日游7点40的时候，巴士准时停靠在旅馆门口，把我们载到码头。↑ 图：乘风破浪↑ 图：全家福之心心一家白天堂沙滩位于圣灵群岛（Whitsunday Island）的东侧，被誉为“澳洲最美的沙滩”，而白天堂沙滩的美，必须要去Hill Inlet观景台，这里是观看白天堂沙滩最好的地方。↑ 图：Hill Inlet观景台↑ 图：远眺白天堂沙滩从观景台继续行驶10分钟，就到白天堂沙滩，踏上沙滩才真正体会白沙滩的纯洁和柔软，仿佛是行走在面粉上，轻轻的不忍破坏。↑ 图：白天堂沙滩↑ 图：白天堂沙滩这么柔软的沙子，给身体做个SPA，该是很不错了。↑ 图：白沙SPA人类对大海有天生的向往吧，即使烈日当头，依旧想与大海亲近一番，就连心心小爷也玩的不亦乐乎。↑ 图：小菇↑ 图：心妈↑ 图：戏水的心心午餐是游船公司提供的BBQ，肉饼、香肠和果蔬。这是人与动物亲密接触的好时光啊，不仅要提防随时抢食的海鸥，还要留意脚下的蜥蜴。↑ 图：爬来爬去的大蜥蜴下午游船开至一处海边，可以有一个小时浮潜活动，胆小的香菇负责照看小爷。也许是日光不够强烈，水中的能见度并不高。↑ 图：心心和干妈↑ 图：浮潜回到艾尔利的时候将近5点，又是落日时分。回到旅馆的时候发现阳台上收整好的垃圾散落一地，一副被打劫的样子，哎，是昨天来踩点的那群鹦鹉吗？！晚餐在当地最有名的海鲜餐厅Fish D\'vine享用。mojito催化下的我们聊起生活和朋友，快乐就是这么简单。↑ 图：艾尔利码头↑ 图：“老树和昏鸦”↑ 图：明信片时刻8、7月7日（DAY8）：大堡礁-汉密尔顿岛-悉尼关键词：大堡礁海滩生活进入倒计时，最后一个项目就是乘坐观光飞机观看大堡礁。飞机很小，我们五个人加上行李，刚刚好。↑ 图：观光飞机↑ 图：机长和仪表盘↑ 图：戴好耳机，准备开始飞行今天的飞行线路和昨天的游船基本一致，但俯瞰的大海更美，更震撼。当眼中只有海天一色的时候，不禁被大海的辽阔感动了。↑ 图：圣灵群岛↑ 图：圣灵群岛↑ 图：即使路漫漫，也要向前↑ 图：孤帆虽然只有短短四十分钟，但依旧看到很多神奇的画面，比如最著名的心形大堡礁，比如太极八卦图，比如昨天才去过的白天堂沙滩全貌。↑ 图：心形大堡礁↑ 图：太极八卦↑ 图：白天堂沙滩全貌↑ 图：白天堂沙滩一角飞机降落在汉密尔顿岛，在机场把行李托运后，便开始了在岛上的闲逛。这是我们在澳大利亚度过的最炎热的半天，因为靠近心形礁这一得天独厚的优势，岛上的物价比艾尔利要高出不少，海边停靠着很多游艇，听说在这边买房是送游艇的，所以是在等主人咯。↑ 图：汉密尔顿岛和游艇↑ 图：虽然天热，鹦鹉依旧淡定↑ 图：盛开的花朵从最热的汉密尔顿飞往此行最南的悉尼，在太阳即将下山的时候，我们终于到了。↑ 图：捷星航空↑ 图：飞机上的落日↑ 图：悉尼机场在机场等待了一个小时后，我们终于坐上了去往民宿的巴士，放下行李后我们打车前往the meat and wine牛排馆。简洁又不失设计感的餐厅很快赢得了我们的好感。红酒配牛肉，最好的选择。↑ 图：红酒配牛排9、7月8日（DAY9）：悉尼城市一日游关键词：city walk清早还在迷迷糊糊的时候听见大厨说要去鱼市买海鲜，火速起身洗漱完毕跟了出去。大街上人不多，但不时可以见到晨跑的朋友，大约走了十分钟，鱼市就到了。↑ 图：清早的悉尼↑ 图：悉尼鱼市悉尼鱼市场创建于1945年，是南半球最大的同类市场，每天有多达100种海鲜上市。如今的鱼市也算是大名鼎鼎的景点了，市场内提供“购买-加工”一条龙服务。市场内有很多华人服务员，结算的时候甚至可以使用支付宝。↑ 图：悉尼鱼市的一个展位↑ 图：鱼市吧台↑ 图：鱼市的中文广告澳洲大龙虾和螃蟹自然是要买的，生蚝三文鱼等等也是一样都不肯拉下，CFO开了绿色通道，预算无上限，不知不觉就买了两大箱。↑ 图：澳龙↑ 图：扇贝↑ 图：比脸还大的泥蟹↑ 图：大厨满意而归虽说澳大利亚地处南半球，此时算是冬季，但我们经过的地方纬度较低，并没有强烈感受到温度的差别。而到了悉尼才让我感受到一丝冬意。《权利的游戏》S7即将上演，Winter is coming.↑ 图：冬意↑ 图：Winter is coming↑ 图：涂鸦式广告回到民宿，食材塞满了整个冰箱，至于brunch，来一碗海鲜粥就最好了。这温暖又富有营养的海鲜粥，在回国后还不时会想起啊，对着照片不断回味。↑ 图：晚餐的食材↑ 图：海鲜粥↑ 图：民宿的小花园周六的Glebe最热闹的地方应该就是集市了。百来个露天摊位，从印度广藿香油到或怀旧扎染服饰，从老式黑胶唱片到义乌批发小商品，广场还有杂耍艺人或流浪歌手的纵情表演。不过，好像没有办法吸引长三角包邮区的我们。↑ 图：Glebe集市↑ 图：流浪歌手↑ 视频：流浪歌手的表演街边闲逛的时候路过一家中餐厅，这小龙虾和沸腾鱼片的单价比国内贵了不是一点点啊。就连coco奶茶走出国门后，价格也挺接地气的。↑ 图：这样的价格看看便好↑ 图：走出国门的coco在咖啡店小憩片刻后，我们去寻找麦考利夫人的椅子，这里也是悉尼歌剧院和海港大桥的同框的最佳观景点。↑ 图：全家福之咖啡馆篇↑ 图：麦考林夫人的椅子↑ 图：悉尼歌剧院和海港大桥↑ 图：麦考利夫人岬角沿着皇家植物园往南，可以到达悉尼圣玛丽大教堂（St Mary`s Cathedral）和新南威尔士州美术馆。圣玛丽大教堂是悉尼天主教社区的精神家园，悉尼大主教的所在地，建于悉尼第一个天主教堂的旧址。大教堂由当地的砂岩建成，典型的欧洲中世纪“哥特式”风格。↑ 图：温馨的一家三口↑ 图：新南威尔士州美术馆↑ 图：悉尼圣玛丽大教堂↑ 图：悉尼圣玛丽大教堂钟楼↑ 图：全家福之教堂篇教堂和海德公园仅一条马路之隔，穿过海德公园就是悉尼最繁华的乔治大街，著名维多利亚女王大厦也在这里，拜占庭风格的建筑，据说是为了给女王庆生专门建造，后来闲置改造成购物中心，如今这里可以买到大部分你想买的东西。↑ 图：海德公园↑ 图：海德公园和大教堂完成购物任务后回到民宿，上天入海的极限之旅，要用海鲜大餐来收尾。↑ 图：即将上锅的大螃蟹↑ 图：焗澳龙↑ 图：认真清理海胆不得不说新鲜的海鲜，怎么做都好吃，更何况还有顶级大厨。大只又肥美的生蚝和海胆，稍微清洗后就可以直接吃了；竹蛏、青口们清蒸或者水煮，都不失本来的味道；而澳龙、扇贝和芝士的的组合，奶香味配得刚刚好；压轴的咖喱蟹，让人想把整锅汤都喝光。↑ 图：第九日晚餐の生蚝↑ 图：第九日晚餐の肥美的海胆↑ 图：第九日晚餐の竹蛏↑ 图：第九日晚餐の青口两吃之白煮↑ 图：第九日晚餐の青口两吃之清蒸↑ 图：第九日晚餐の焗澳龙↑ 图：第九日晚餐の扇贝&蒜蓉生蚝↑ 图：第九日晚餐の泥蟹聊起九日来的点点滴滴，难忘的事，难忘的景，难忘的美食，聊聊自己聊聊彼此，也不记得聊了多久，直到小爷半夜醒来哭闹才结束。10、7月9日（DAY10）：悉尼-上海-苏州关键词：返程最后一天的晚霞，在飞机上观赏。早上起床后就赶往机场，在机场办完退税和代购任务后，这次旅行完美收官，回国。↑ 图：飞机上的晚霞↑ 图：余晖八、结尾读书的时候我们需要仪式，开学，毕业；工作的时候我们需要仪式，动员，表彰；生活中更是充满仪式，生日，纪念日……那么有仪式感的旅行，也会更难忘吧，比如足球赛，比如马拉松，比如，跳伞。所以，下一站，又在哪里……Keeping on the road……
艾尔利海滩
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　·　 20:59
目录、电梯序篇序篇（一） 写在前面——电车与马拉松的日本之旅序篇（二） 10日逐日行程介绍序篇（三） 车票集体照、票券介绍序篇（四） 车站纪念章、数据统计第一日 琵琶湖一周第一日（一） 从关西空港到湖北路长滨第一日（二） 从琵琶湖畔到日本海第一日（三） 大阪下町——西成、新世界、天王寺第二日 神户马拉松Expo、京都铁道博物馆第二日（一） 神户马拉松——筹备与报名第二日（二） 神户马拉松——神户马拉松Expo第二日（三） 京都铁道博物馆（上）第二日（四） 京都铁道博物馆（下）第三日 神户马拉松、京都枫红第三日（一） 神户马拉松——本番！第三日（二） 有些失望的渡月桥赏枫第三日（三） 惊艳的清水寺夜枫！第四日 日本三景松岛第四日（一） 北上仙台、松岛牡蛎放题第四日（二） 日本三景松岛——松岛湾游览船第四日（三） 日本三景松岛——松岛海岸第五日 北上线、五能线、东北新干线第五日（一） 11月22日，福岛地震中的东北第五日（二） 北上线——锦秋湖上的一抹红第五日（三） 北上线——温泉车站ほっとゆだ第五日（四） 阴云中的日本海与五能线第六日 观光列车——现美新干线、SL磐越物语第六日（一） 现美新干线第六日（二） SL磐越物语（上）第六日（三） SL磐越物语（下）第六日（四） 会津若松—山形、新庄，山形新干线第七日 左泽线、仙山线、仙台市内第七日（一） Fruitline左泽线第七日（二） 仙山线、Nikka仙台蒸馏所第七日（三） 仙台市内——东北大学、仙台城迹、仙台烧牛舌第八日 东北本线、田泽湖线、世界遗产平泉第八日（一） 世界遗产平泉第八日（二） 角馆一瞥第九日 鸣子温泉第九日（一）鸣子峡第九日（二）鸣子温泉乡、观光列车“Resort Minori”第十日 SL北琵琶湖 行程的最后一日第十日（一）东京—大阪—米原，寝台特急Sunrise第十日（二）SL北琵琶湖，行程圆满结束！后记 E=(km)^2
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　·　 11:30
蔚蓝海岸(Cote d'Azur)是法国最出名的海岸。从18世纪开始，它就成为皇亲贵族、富贾名流最时髦的度假胜地。蔚蓝海岸最出名的是尼斯(Nice)、戛纳(Cannes)和摩纳哥(Monaco)。其实，从尼斯到摩纳哥才半个多小时的车程，到戛纳也不过1个小时左右，在周边的蔚蓝海岸地区有多个美丽的小城镇非常值得一看。其中埃兹(Eze)是一座中世纪小镇，它位于尼斯以北约20公里处，是通往摩纳哥必经之路。站在其六百多米的顶端可以鸟瞰大半个蔚蓝海岸，景色十分迷人壮观.另一座小镇安提布（Antibes)，坐落于尼斯以西15公里。香水小镇格拉斯（Grasse)，是世界最著名的香水原料供应地，传奇的Chanel No.5就诞生此地。格拉斯小镇每年都要举行两次鲜花节庆，和一次国际玫瑰博览会。尼斯、戛纳是位于全球海滨度假圣地——蔚蓝海岸上的两座城市，每年11月都会举办一场连接两座城市的马拉松比赛，今年这场比赛将迎来他的10岁生日，全程沿海岸线奔跑，享受阳光、碧海、蓝天映衬下的绝美赛道。老哥这次就是去世界海滨度假圣地尼斯、戛纳电影节举办地跑一场海岸线马拉松|2017尼斯-戛纳马拉松（10周年赛）尼斯-戛纳10周年马拉松路线图赛程坡度图沿途风景（网上下载的图片）
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　·　7天前
在33岁那年，村上春树决定了要以写小说为生。同时为了保持健康，他开始跑步。每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里。“喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎样也长久不了！“而我，为什么开始跑马拉松？我已经不太记得了！最初大概还是因为要减肥吧，听说当年我是个胖妞……只是跑着跑着，就变成了习惯，跑过了广马、杭马、北马，然后走出国门，泰国清迈、素可泰、塞班，再到如今的耶路撒冷……与村上不一样的是，我先开始跑步，然后才开始写作！知道耶路撒冷马拉松是一个很偶然的契机，年前在格鲁吉亚，收到的一条短信，几个简短的字，“耶路撒冷马拉松，去不去？”去，当然要去！在今天这个世界上，几乎没有其它任何一个地方，如同耶路撒冷一般，紧密地连接了尘世与神圣，用一个形象的人物，把上帝诸神的争端导引到人类世界，变成世界史上3000多年的统一、分裂、冲突、和解……再如抽丝剥茧一般，形成今天的圣城！三教起源、神圣之城、世界中心，两度被彻底摧毁，23次被围困，52次遭遇攻击，44次被占领或夺回！走过世界这么多国家，如果还有一个地方，能让我义无反顾地飞奔而去，那一定是以色列，那一定是耶路撒冷！穿越历史的马拉松耶路撒冷马拉松组委会给这次的比赛定义了一句广告语：“My Historic RUN”！没错，全世界每年有上万场的马拉松，耶路撒冷的这一个绝对是从历史中跑过的经典赛事！关于耶路撒冷的三千年故事，估计一句两句话也很难讲得明白。这个在犹太语中意为“和平之城”的城市，从来都与和平无缘。简单来说，就是世界上最重要的三大宗教：犹太教、基督教和伊斯兰教，都与这座城市有着千丝万缕的联系。咳，说到底三大教派其实都是表兄弟，都是信奉上帝，只是将上帝旨意带给他们的使徒不太一样。上帝的儿子耶稣，伊斯兰教的先知默罕默德，都是在这里得道升天。就是这么一点的不太一样，让这座上帝给犹太人的应许之地成为了众教的相争之处。每个宗教都将耶路撒冷当作是自己的圣城，从而带来了连续2000多年的纷争。埃及、亚述、巴比伦、波斯、希腊和罗马的军队，十字军、马穆鲁克、土耳其人、英国人、阿拉伯人、犹太人，都曾为控制这块土地而战斗过。因为，这是“圣城”，一个超越尘世属性的存在。在耶路撒冷，没有任何一寸的土地，不对犹太教、基督教或者伊斯兰教具有某种重大的意义一！耶路撒冷马拉松，这是一条充满了历史和故事的路线。而我们，也将在这里创造我们自己的历史和故事。让我再一次地“以跑步的名义去旅行”！初识耶路撒冷去耶路撒冷跑一个马拉松，说起来轻松，实际上却略微感觉有些奢侈。这是我去过的最远的马拉松，不同于以往国内或是东南亚的赛事，路程远机票贵不说，时差和体能也是需要考虑的一个大因素。因为工作的原因，我并不能在以色列呆太长的时间，飞行十个小时，仅仅逗留3、4天，一场跑步，一段历史，匆匆掠影一般的走马观花，有时候连我自己也会为自己的疯狂摇头！关键，广州到耶路撒冷还没有直飞！不过还好，去香港坐飞机，对于珠三角的游客们一点儿都不陌生。从广州莲花山港坐船100分钟就可以直达香港机场，行李可以直挂，无需入关香港，还可以获得120港币的离境税。就连专门的登机牌办理柜台都相当人少，免去了排队之苦，其实跟在广州机场出发方便程度相当。在“河马游”微信公众号上就可以购买船票。从广州莲花山港到香港国际机场一天3班，满足不同时段的出行需求。直接在莲花山港就可以办理预登机、行李托运，两个小时之后就可以直接进入香港机场啦，是不是很方便？登上这班直达香港机场的客轮，在河道的微微荡漾中休息一会儿，下船就可以直接换登机牌啦！不过话说以色列航空的安检真的不是一般地严啊，无论是托运行李还是手提行李，全部一一打开检查，每个人还有特别招待的5-10分钟问话时间，让人还没出发就感受到了这块土地的紧张感。耶路撒冷的第一眼是飞机落地时候的晚上，严重的时差深深地缠绕着我，让我完全一副无法进入状态的感觉。一整个晚上，《耶路撒冷三千年》里那些复杂拗口的人名、地名就在我的半梦半醒间打架。对于这个地方，我的期待太高，以至于有一种担心，一种害怕自己不能深入了解它，害怕自己浅薄的内心没有办法呼应它的担心！要跟我所期待的耶路撒冷会面了，我激动地一夜辗转；天还未亮就爬起来了。天公却有些不作美，阴沉沉的，压得我也有些沉重。这个城市有一种魔力，仿佛自带悲伤体质，让每一个身处其中的人都会沉浸如斯。想要能够更全面地了解一个国家一段历史，国家博物馆是一定要来的。更何况在这里，还有以色列人的镇国之宝！所以，在紧张的行程里，我将以色列博物馆列为了第一个必须要去的地方。进入博物馆的大门，先看见的是被还原的圣殿山微缩模型。“世界之乱源于中东，中东之乱源于巴以，巴以之乱源于耶路撒冷，耶路撒冷之乱源于圣殿山！”在这个不大的城市里，仿佛一切的纷争，都与此有关，而几千年来的战争与苦难，都因此而起。根据犹太教的经典《塔纳赫》即基督教的《旧约圣经》，耶路撒冷圣殿山上的奠基石是世界被创造的初始点，整个世界由此点延展而来。上帝在奠基石上用土造了第一个人类亚当，后来为了考验万国之父亚伯拉罕，也是在这块巨石上以其长子以撒为燔祭。可惜的是，在前后一千年的过程中，犹太人两度在圣殿山上建立圣殿，两度被毁；最后还被赶出了圣城耶路撒冷，从此之后千年都未能再度回到故土。直到今天，圣殿山上最神圣的那块奠基石，仍在伊斯兰人的清真寺庙之内，犹太人被禁止靠近。是的，在这里，宗教冲突、种族战乱，在这片土地上，似乎从来就没有停歇过争端。亚欧非三大洲的交汇点，红海、死海、地中海的临界线，犹太教、基督教、伊斯兰教三教圣地。圣经在这里是活的，战争也是。和平不再只是两个简单的文字。几千年的历史，浓缩在这几十平方米的微雕之中，无论是如沙漠一般颜色的民居建筑，还是线条分明庄严肃穆的圣殿建筑，每一部分都是沧桑与故事。特别是每一想到，这些都早已并不存在于世间，就更是唏嘘！周围环绕着来自于全球的游客，他们有的是虔诚的信徒，有的是满怀着好奇心前来，每个人的脸上，满满都是专注，毕竟这里，藏着的是三千年的人类血泪史。而以色列博物馆中的镇国之宝，却是藏在这个白色的大帽子之下的，当地人称“圣书之龛”。白色的圆顶在其周围的水池中反射着光，象征着光明之子。犹太人口中的圣书便是以下这份，是目前全世界被发现的最早的圣经，其最早存在的时间应该是在公元前。（馆内不能拍照，我们得到了馆内管理人员的许可才迅速留影两张，不可效仿）泛黄的纸张，残缺的页面，美丽的圆体手写字迹……虽然无法看懂这些古希伯来语（有点类似我们的古汉语，即便是今天的犹太人，也只能是一知半解的），却难免由衷地生出一份敬畏之心。这部被收藏在此的圣书，本地人称之为“托拉”，就是犹太教中圣经的头五卷书，是由先知摩西执笔写下的，所以又被称为“摩西律法书”。上帝说，要有光，于是每个阳光灿烂的日子里，就会有光从这个龛顶的圆孔中洒入，十分神圣。可惜这一天的天气不好，无法看到这一奇观。传说曾经被珍藏在圣殿中心约柜之中的摩西十诫。这当然不是原件，听说原件是两块朴素的石板，却是犹太人从心底最珍重的律法。从博物馆出来，信息量太大，从摩西到扫罗王、大卫王、所罗门王，到后来的流离失所上千年；从古代的埃及人、罗马人到近代的纳粹、巴以冲突；这个国家，供养着一座不再存在的神的殿堂，被侵占摧残数十次，王朝更迭近百次。这是世界上独一无二的三教圣城，血雨腥风之间，它的沧桑涅槃化作人心里的残缺之美。但是，生活在其间的人啊，他们的自豪与坚强从来没有停止过从眼光中流露。这个悲情的民族，血与泪的历史铸就的却是坚韧与智慧。以色列是复杂的，以色列是倔强的，一方面是英雄的壮举可歌可泣，一方面却又是铁血政治持续纷争。他们有着顽强的生存能力，与这世间里特有的生存之道，继续在夹缝中踽踽独行！赛前惊喜：与马拉松皇帝的偶遇耶路撒冷马拉松很特别，不同于全世界其他的马拉松，它是周五起跑的。因为对于犹太人来说，他们的周末是周五、周六，而每个周六则是他们的安息日。上帝说，安息日，是休息日，是不能工作的。所以，这也是全世界唯一一个定在周五起跑的马拉松。耶路撒冷的路上，彩旗飘飘。这个城市本就不大，往日里厚重的历史感调调因为这场马拉松盛宴而变得轻松起来！因为这是一场以跑步为名的“旅行”，所以考虑到各种综合因素，还是报的半马。从大会发布的地图中可以看到，整个赛道覆盖了几乎是耶路撒冷的所有主要街道。起跑位于以色列国会前的中心干道。城市不大，跑者需要跑过耶路撒冷最著名的希伯来大学，环绕古城和西城，穿梭耶路撒冷城中每一片重要的区域，再闯过老城，跑经耶路撒冷森林到达终点撒赫公园。几个平常的地名，看尽耶路撒冷的历史与现实，而且赛道难度却极高，全程无平路，全是坡，是名副其实的“魔鬼赛道”。在古城的附近，圣玛丽亚教堂的旁边，我作为来自中国跑者的代表，参加了主委会举办的一个简短赛前通报会。仪式很简单，一如所有的赛前媒体发布会，简单通报这次马拉松的相关事宜。而最最惊喜的是……此处可以有尖叫声——这是来自俄塞俄比亚的“长跑皇帝”，海利·格布雷塞拉西！在跑圈，他可是像神一样的存在，被称为“史上最伟大的长跑运动员”。27次改写世界纪录，61次打破埃塞纪录。从一个赤脚跑步的穷小子，成为埃塞俄比亚的英雄和超级大富豪。海利的英语很流利，人也相当地nice，对于我提出的合影的要求，很高兴地就答应了！相片拍完了，他还满脸笑容地凑过来看，问我是否满意是否需要重拍。瞬间有一种被偶像关照小心脏“砰砰”跳的感觉！临走的时候，海利说“Good RUN！”嗯，一定加油！领取参赛包的地点就在耶路撒冷的城市体育馆里，盛大的马拉松博览会也在这里举行。熙攘的人群，热闹的展台，当今的马拉松早已不再是枯燥的疾速奔跑，一场运动的盛宴，上万人的集体派对，有时候更像是一张城市名片，给历史圣城带来勃勃的生机！领完装备之后，照例还是要留影两张的！除了体育大派对之外，还可以参加美食大会。这个由大会举办的PASTA自助晚宴，所有参加全马的选手都可以免费参加！除了美食，还有乐队的助兴。在这里，体育没有宗教，体育没有国界，体育就是一场大派对！走一身定妆照，来自中国的品牌——特步，助我魔鬼赛道顺利完赛！跑过应许之地21公里耶路撒冷是一座四周群山环抱的城市，面积大约125平方公里，人口大约90万。以老城为中心的城东地区，是巴以冲突的中心地带；城西地区则是以色列行政中心所在地，是犹太人的生活社区。这次还是报的半马，起跑位于以色列国会前的中心干道。城市不大，跑者需要跑过耶路撒冷最著名的希伯来大学，环绕古城和西城，穿梭耶路撒冷城中每一片重要的区域，再闯过老城，跑经耶路撒冷森林到达终点撒赫公园。几个平常的地名，看尽耶路撒冷的历史与现实，而且赛道难度却极高，全程无平路，全是坡，是名副其实的“魔鬼赛道”。3月9日的清晨，我们一早就抵达了赛事的起点。这个季节，耶路撒冷的天气很是淘气。不到10度的凌晨，凛冽的寒风让我披着羽绒都不住地打颤，不过别担心，一会儿等到太阳升起，热情就会包裹住每一个人。如果没有做好防晒准备，估计那紫外线是要将人都要晒掉一层皮的。在耶鲁撒冷，随处可见荷枪实弹的军人与警察，已经变成了一道风景线。而马拉松的现场，更是安保严密！一切都很有序，等待鸣枪的时候还遇到了来自国内和香港的跑团，大家一起热身、拍照、互相鼓励打气，其乐融融。等到“砰“地一声发令枪响，几千个跑者在一段山坡公路上奔跑起来。真的是出乎意料之外，没想到赛程的一开始就是一个大上坡，然后就是隧道。好一个下马威，一下子就让我有了紧张的感觉，赶紧收住了有点过度的兴奋，扫一眼配速，调整呼吸投入跑步。无论是年长的年幼的，肢体障碍或是视觉障碍，什么都不能阻止奔跑在路上的决心。这就是马拉松的魅力几个大坡之后，站在一个高处，看自己跑过的来路，耶路撒冷开阔的城市风景豁然眼前。山顶的风很大，一下子就吹走了些许的疲惫，心情也因为这广袤的视野莫名地兴奋起来。在耶路撒冷，无论从哪一个山头看下去，面对着的永远都是圣殿山的遗址。这不仅仅是一个城市的秀丽风景，它承载着的是西方思想文化的起源，寄托的是三大宗教无法割舍的超越尘世凡俗的意义。顺着赛道，马拉松跑友们跑过古城的城墙，错落地从雅法门进入到那崎岖狭窄的古城之中。这应该是整个赛段中最精彩的部分了，就如同这个面积只有一平方公里的古城，也是整个耶路撒冷城市里最璀璨的一颗明珠一般。老城分为四个区域，罗马式城墙围起的城墙之内，基督徒区、穆斯林区、亚美尼亚区和犹太区各自占据一片领域。这次的马拉松路线所走过的，不过是老城的区区一角，但是每一步踏上的宽大石板路，被古建筑围蔽的狭窄街道，都无时无刻不在提醒你：这是三千年历史的圣城，而我们，正用双脚在丈量它！古城的锡安门跑出，穿梭在耶路撒冷新城区的各个社区之间，沿途的各种小丑玩偶、路边乐队，简直就是要颠覆你对耶路撒冷这座满怀苦难的城市印象。在这里，马拉松不仅仅是一场跑步，更像是一场派对，一场欢乐的盛宴！享受其中的，也不仅仅是机械运动带来的快感，更多的还有参与的尽情！人生就像马拉松，所有的关键不在任何一个瞬间的爆发，而在于途中的坚持。不管是任何一次的距离，还是长年累月的练习，纵有千百个理由放弃，只有怀着那一个坚持下去的信念，才有可能跑到最后！整个半程马拉松，设有近十个补水点，两个补充能量胶的地方，还有两个洒水降温点；相对于国内的很多马拉松，少了很多花哨，多了许多实用。而且因为是安息日前夕，有很多市民专程来到路边为跑者加油助威，现场气氛相当热烈。甚至还现场上演求婚桥段，又温馨又热烈！跑过很多的马拉松，能让我记住的不多。因为42／21公里很长，对于跑者来说难免枯燥！但是在耶路撒冷的这两个多小时，我遇到了很多有意思的人，才感受到更多不一样的特别。赛事还没开始之前，就遇到了许多搭讪的人，问我从哪里来，叫什么名字，跑了多少个马拉松，去过哪些国家，一个亚洲女孩的面孔，对他们来说，应该是特别新鲜的把！我也感觉有点点小骄傲。后面还遇到了很多以色列人，一边跑一边跟我说中文：你好！你是中国人吗？这两年出国，明显感觉被外国人用中文搭讪的多了，越来越多的外国人开始学中文，也还真是有趣又自豪的！还有满大街的小朋友，各个伸出小手要跟你握手。甚至连身着重装的警察或是军人，也都是满脸的笑容伸出鼓励的手势！对于马拉松来说，很多时候，是否能够坚持就在那一瞬间的自我鼓励，多坚持一分钟，就会有下一秒的希望。在耶路撒冷，我感觉到了来自于当地人的无数的鼓励，让我从容地冲向21公里终点！因为有着这么多有趣的经过，所以21公里对于我来说仿佛一会儿就结束了！冲过终点的那一刻，我还有些疑惑，这就结束了吗？2小时21分的枪响成绩，轻轻松松完赛！作为一名业余跑者，边走边玩边拍，未尽全力这样的成绩也是足够了！而且，蓝天白云下，还有一整场的嘉年华在等我挥霍！这简直就是整个耶路撒冷最盛大的派对，感觉好像整个城市的人都来了！每个人脸上的笑容都一如这个天气一般地灿烂，让人感到温暖！连穿着最最传统的犹太老人也加入了狂欢的行列，跟着歌曲热舞起来！原来耶路撒冷也是有着活泼的另一面，撇开那些民族的沧桑、宗教的愁绪，这里的每个人跟我们一样地热爱生活，享受安定带来的幸福！在嘉年华上遇到的这些开心的面孔，每一张脸，都是发自内心的欢喜，在这里的笑，没有虚伪没有谎言也没有对战争的担心。领取了寄存的装备，喝了免费的咖啡的之后，还可以跟专业的教练伸展一下筋骨，或是跟孩子一起跳一下蹦床当是放松，或是拉伸。你说你还是对安全有所担心吗？看看这些为了国家18岁就当兵的孩子们。他们将武器放下，跟着大队伍一起奋力奔跑，然后再回来保家卫国。这就是以色列，也许世界对它有各种不解，但身在其中的他们，却始终感恩与满足！简单的颁奖仪式之后，我的耶路撒冷马拉松就告一段落了。这里没有纷争，只有轻松的一切，自由、闲适以及开心！这是一场穿越历史的马拉松，在这里，每个人都是历史，而我，还沉浸在这段历史之中，不愿意醒来！另类耶路撒冷，寻找本地人的后厨房没有想到，马拉松之后，第一站去的竟是整个耶路撒冷最市井最声色犬马的市场。耶路撒冷是圣城，但它同时也是世界上所有犹太人的家。在所有沧桑和厚重的后面，还承载着这个民族的生存大计。马哈耐耶胡达市场，这个城中最大的市场，在安息日前的这个下午里，溢满了最欣欣向荣的气息，最生机勃勃的鲜活！还未进入市场，目光就被几个荷枪实弹的女兵所吸引。满脸的胶原蛋白，这是多么年轻的生命力。五颜六色的头发、指甲，时尚的饰品，还有跟所有孩子一样嗜甜的性子！说实话，用17、8岁的肩膀，扛起真枪真弹已是沉重，要是再要扛起整个民族的上千年的矛盾与纷争呢？以色列是世界上唯一的男女都要强制服兵役的国家，而且女兵会编入战斗部队。女兵们接受同男同胞一样的严格训练，以确保她们也能够随时参战，并存活下来。她们不比我的女儿大多少岁，生命的轨迹却截然不同。传统的市场无疑是一个城市古老的生活智慧的发源地，从祖辈沿袭而来的生活文化习而不察地隐伏于其中。就像是一个城市的风土人情博物馆，透露着住在这片土地上的人的生活习惯。逛本地的菜市场，可以窥见一个城市的灵魂，是阅读一座城市的绝佳起点。更何况，这一天，是安息日的前夕，从这一天的晚上入夜开始，所有犹太人的家里不得开火，不能工作、不能电话……所以，因为内心里有着这样的虔诚，才会享受如此的市井。当地的犹太人都不约而同地跑到市场这里来买好干粮，守着安息日的教诲，这必须是耶路撒冷才特有的风景。这种犹太男人常戴的小帽子，叫做Kipa，通常都是黑色的，没想到在这里除了看见七彩颜色，更有各种卡通图案，原来就算最传统的犹太人，内心也有童真的一面。这种跟一个小皮球大小的全麦面包，便是犹太家庭在安息日里的主要食物。大部分的人都是一篮篮地采购，让人不免有些震惊。而各色的橄榄、坚果，更是犹太家庭的最爱。每一顿饭，橄榄必不可少。这每一张洋溢着笑容的脸，虽是在招揽生意，却也一点儿也不会吝啬。每个摊位都会有人招呼：试一下试一下，就算不买，他们也不愠不恼，还怂恿你多吃几块。水果、坚果、面包糕点；拥挤、嘈杂、活色生香。这里的市场，没有那么多的血腥与杀戮，到处都是生鲜蔬菜的泥土味，每一处都是生动而鲜活的真实生活。五颜六色的糖果很特别的朝鲜蓟还有当地人自认为很辣但是被我们同行的四川小伙伴“呵呵”的辣椒、辣椒面……还有孩子们最爱的干果零食……这个市场，当地人很自豪地称之为耶路撒冷后厨房，其实真的一点儿也不为过。据我们的向导说，每当夜幕降临，这里的鲜果、糕点铺子关门之后，灯红酒绿，声色犬马，这便是整个耶路撒冷最热闹的夜店街。一排排的酒吧，桌椅都排到了巷子内的街上，路人举杯同庆，又是另一番的景象。没想到，这个听上去如此严肃的圣城，白天可以市井，夜里可以酣畅，每一面，都是这个城市立体而鲜活的个性！一平方公里的恩怨情仇来到耶路撒冷，怎能不说老城？不过是一平方公里大小的面积，却经历了人类三千年历史上最复杂的争端与故事！频频易主，屡屡重建，在这里，每一块砖头都是故事，每一座房屋都有情怀。所以，沿着当年耶稣曾经走过的道路，来品味一下这不大的城池！说到老城，就不得不提这大卫塔。这座位于老城雅法城门的城堡，因为是老城最重要的入口，也变成了耶路撒冷世代的象征。白天的大卫塔，是整个城堡城墙的一部分，而夜里，这里上映历史灯光秀，左手历史右手现代，让时光隧道的感觉变成现实。耶路撒冷的老城，从地图上可以明显地看到这不到一平方公里的城墙之内，被分割成四个区域。分别是犹太人区、穆斯林区、基督教区和亚美尼亚区。我们进入的雅法门就是在基督区和亚美尼亚区之间。从雅法门进入之后便是整个老城最热闹的商业街，然后在小贩们夹道的吆喝声中穿街走巷，就可以钻进位于基督区的圣墓大教堂。而我，却独辟蹊径，最爱却是远离闹市，寻找僻静却又饱含沧桑感的无人小巷。这样的无人小巷，亚美尼亚区里最多。大石块砌成的墙，长石板铺就的道路，还有偶遇的各种装束的路人。就算只是漫步其中，也能深刻地感受到世界中心的概念！这么多不同的文化、宗教、族群，就在这方圆一公里的古城内纠缠，为了一座已经不复存在的圣殿，汇聚在一起，这中间有融合也有冲突，处处显示微妙的博弈和平衡。这座犹太区的古城墙遗址，据说已有将近两千年的历史。在老城里，仿佛每向前迈进一步，便穿越历史千年。朋友圈里有人问我：那到底现如今，圣殿的位置是属于哪一区呢？好问题！当初圣殿所在的位置就是现在的著名圆石清真寺，属于穆斯林区，犹太人被禁止进入。一墙之隔的犹太区里，犹太人设立了——哭墙，因为没有办法踏足圣殿的所在地，只好在离上帝最近的地方给大家一个平台，与上帝对话。各处路口随处可见执勤的当地警察，荷枪实弹，看上去虽是严肃，却一点儿也不高冷！一问是否可以合影，这位帅爆天的警察便满脸笑容凑过来，实在也是一道城市的靓丽风景啊！而大部分的基督徒来到老城必须要走的，还是苦路。当年耶稣被判死刑，背上沉重的十字架从刑场走向绞架，这一条路是被全世界瞩目的一条悲哀之路，简称苦路，总共有十四站。如今所有耶稣的信众通过一种模仿式的宗教活动，重走苦路，以表示对上帝及耶稣的信仰！苦路第二站，耶稣在这里背上了十字架。这是一个教堂，大批的基督信众来到这里等待重走耶稣曾经走过的最悲伤的道路。苦路第3站，这是一座亚美尼亚天主教礼拜堂，因为耶稣背着十字架在这里第一次跌倒。一进入教堂便能看见这个雕像！第四站，耶稣遇到圣母玛利亚的地方。巧合的是，我们在这里，也偶遇了一位穿着严谨手拿圣经的虔诚修女。她也是来重走苦路的。不敢打扰，默默地跟在其后。苦路第五站：耶稣受刑后体质衰弱，背不动沉重的