腿部拉伸运动图解长高真的能让腿变长吗

做韧带拉伸运动可以使腿变长吗,可以让个子变高吗_百度知道
做韧带拉伸运动可以使腿变长吗,可以让个子变高吗
我有更好的答案
柔韧训练不能代表增高的全部(我从小练习柔韧也才一米七出头,男生),还需要配合饮食营养和其他的练习,也去网上找找其他的办法吧,不要选择强度过大的练习。2,每天用20-30分钟压腿就足够了,还可以跪坐着把身体向后仰,换句话说要适度,否则不仅不能让腿变长,还有可能变粗,这样拉伸也有助于增高,但需要注意的有两点1.方法要适当理论上是可以的,目的是增高的话就不用做过多的练习
这个应该得看你多大年纪了吧…………你要是二十五岁以上了感觉没多大作用……但可以锻炼身体😂😂😂
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汉网-武汉晚报
腿粗是女生们心中无法释怀的痛楚:赘肉尚可减,腿粗真难办!虽然当年阿娇靠注射肉毒素,也改善了腿围,但这玩意维效短、用量多,且价格昂贵,普通人还真消费不起。尽管如此,仍不妨碍我们尽最大努力来修饰腿型。健身教练赵姿介绍了这四种导致腿粗的情况,一起来补补课吧。天生肌肉腿 极少数人天生肌肉腿,只要稍做运动,腿部就容易长肌肉,显腿粗。建议尽量少做腿部的运动,但是全身性的一些运动还是很有必要的。跷二郎腿 如果整天保持跷二郎腿的动作,腿部的血液和淋巴循环就会受到阻碍,导致下半身浮肿。继续下去,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,肌肉僵硬。久坐不起 坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留,腿部就容易浮肿。运动后不拉伸 对于女性朋友来说,运动并不容易长肌肉,跑步也不会令腿变粗。但是运动会锻炼肌肉,使得肌肉紧张,如果不做拉伸,被锻炼到的肌肉就会僵硬突出,显得腿粗。拉伸要认真仔细的做足10分钟以上哦。
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