如果一个人不停的走，那他一天能走多少公里的路？_百度知道
如果一个人不停的走，那他一天能走多少公里的路？
我想问如果一个人不停的走，一天最多能走多少公里路？
我有更好的答案
再给9个小时。差不多可以走到90公里左右。绝对到不了100这个我也不能准确回答。反正我是用了15个半小时走了。72公里。然后到目的地了。有过训练的人可以到100把。。。人的体能是不一样的。。。我是现实中走过。那个时候基本块到极限了。72公里。但是花了15个多小时。
是从鹰潭火车站走到我们余干下关花园
采纳率：45%
步行速度是大概一小时走两公里，一天就可以走48公里了
2条折叠回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。对话超马 | 连续跑24小时是一种怎样的体验对话超马 | 连续跑24小时是一种怎样的体验比戈跑步学院百家号导语时间的均匀流逝，空间的的稳定不变，人生的苦短漫长，都只存在于人脑之中；当万物都不复存在时，只有时间和空间在永恒的对峙相伴着，而这些是有经历其中的人才能真切的感受到。2017悍将杭州超级马拉松24小时金杯赛潘中华完成距离186.017公里王洁君完成距离159.245公里冷宪彬完成距离206.610公里连续跑42公里你需要用多久？连续跑100公里你又需要多久？还有168公里、400公里......这些有空间距离的比赛在跑的时候只需要向前奔跑即可，因为终点就在那里，每往前多跑一步距离终点就更近一步，人在移动终点不变。如果是那种没有空间终点的比赛呢？人在奔跑着时间在流动终点也随之而发生着改变，人和时间和空间平衡对立。因此我们寻找穿过时间和空间，找到从白天跑到黑夜的跑者，来一次“在400米标准跑道上连续跑24小时是怎样一种体验”的对话。Q1这是第几次参加这种连续24小时跑步的比赛？潘中华：第四次。王洁君：第一次。冷宪彬：第一次。Q2为什么会想到参加24小时超马这么疯狂的赛事？潘中华：想看看转圈圈有多枯燥。王洁君：没跑参加之前从来没想过自己能在操场上持续跑24小时，但因为身边朋友的鼓励支持，决定报名挑战一下。冷宪彬：兴趣爱好使然，喜欢奔跑，想知道24小时一直跑下去能跑多远。浏览器版本过低，暂不支持视频播放比赛中的潘中华Q3在比赛之前有做过什么针对性的训练吗？潘中华：过去两个月跑量都超过300KM，其中跑过一次持续12小时路跑，两次持续8小时越野跑，3次持续5小时的路跑。王洁君：确实没有系统训练，只有在11月份每周持续比赛，以赛代练。冷宪彬：增加耐力训练内容，跑前5个月每月的跑量都在400公里以上。Q4如何准备24小时赛中补给的呢？潘中华：在比赛中喝蜂蜜淡盐水，每30分钟喝一次，一次约200毫升；每1小时吃一碗粥及小段香蕉或半只橘子；每2小时吃一碗面条或一大块面包：每三小时吃一个能量胶；随意性的喝了私补鸡汤。（小编说：论吃，我只服你）王洁君：我们有个亲友团群，在赛前大家都有了解跑步比赛需要准备什么补给，然后还带上自己想吃的食物。冷宪彬：根据个人喜好及各种食物的能量值来分配赛中进补。Q5在比赛中遇到最大的困难是什么？潘中华：凌晨3-5点打瞌睡，想睡觉，一点精神也没有。王洁君：比赛中最大的困难就是跑了十六七小时后，身体出现各种疼痛无法跑起来，天气又很冷。冷宪彬：夜里温度低，容易失温。Q6想过退赛吗？在什么时候？潘中华：始终没有。王洁君：虽然困难，但始终没有想放弃，没有想退赛。冷宪彬：应该没想过退赛，如果有也只是夜里非常累的某个瞬间，不过放弃的念头转瞬即逝。Q7比赛的24小时里最难忘的事情是什么？潘中华：强大亲友团的暖心陪伴和私补（24小时陪伴的田豆、嘎叔的海鲜粥、小杰、干儿、糖糖、还有一对叫不上名字的年轻夫妇、比戈团队的黎晓、刘通及姚姚的拉伸、小沙虎/阿杜/狂野兔，还有好多兄弟姐妹在场边陪伴数小时的呐喊加油）。王洁君：比赛的氛围很好，大部分认识的跑友都来加油助威，特别是晚上的时候比较冷，难坚持，曹磊和嘎叔在操场上陪着我绕圈。冷宪彬：我的补给团队为我忙前忙后、志工为我加油呐喊送我爱心。Q8比赛中最想吃的东西是什么？最后吃到了吗？潘中华：最想喝鸡汤喝海鲜粥，后来都有吃到，人间美味。王洁君：没有什么特别想吃的，就是想喝热汤，后来有喝到。冷宪彬：很想喝鸡汤，在赛中喝了好几次。Q9比赛的最后1小时在想些什么？潘中华：一：怎么快不起来啊，说好的跑进200的；二：比赛快点结束，我要睡觉。王洁君：在快要结束的时间里能争取跑多少就跑多少，坚持到最后。冷宪彬：比赛的最后1小时非常兴奋，面带笑容，迎接首次参赛即达标国家级的成绩。Q10如何进行赛后恢复的呢？潘中华：一：结束立即补蜂蜜盐水300毫升，香蕉半只，一片面包，半小时内又补了一杯300毫升果汁，10分钟后又喝一瓶300毫升矿泉水；二:结束2小时内吃了一大碗面条；三:结束的第3小时完成了第一次“浴缸泡澡（温水）+淋浴冷水”反复交替；四:洗澡后开始睡觉（腿上垫了两个枕头）3小时，睡觉的时候身体热似乎有低烧，睡不着就躺着打盹；五:当晚餐吃了泡饭、牛肉、鱼、虾炖土豆、蔬菜；六:睡觉前进行第二次“浴缸泡澡（温水）+淋浴冷水”反复交替；七:第二天一早起来喝温水、果汁、吃坚果，然后进行第三次“浴缸泡澡（温水）+淋浴冷水”反复交替;随后连续三天游泳半小时。王洁君：吃、睡休息为主。冷宪彬： 睡、吃、散步。Q11和100公里的越野跑最大的不同是什么？潘中华：马拉松大多是小腿用力,对小腿、胫骨前肌、跟腱力量要求较高，比跑多变地形的越野多变用力的越野更难。王洁君：操场相对比较单一，对持续跑的能力要求较高，匀速非常重要，能跑到最后才是最重要。冷宪彬：24小时超马速度更快，可以全身心专注于速度，不必将精力过度的关注于脚下地形。Q12下次还会参加这样的比赛吗？潘中华：还会参加，之前想象的枯燥在比赛中发现一点都不枯燥，比赛规则让这种比赛也更安全，感觉对距离的追求和与身边运动员的比较更直接/可视化，更有挑战性。王洁君：会参加。冷宪彬：会，如果准备好了还会去挑战一下48小时。Q13自己这次24小时的比赛最满意的地方有哪些？最不满的地方有哪些？潘中华：最满意是自己真的很能吃；最不满意是吃太多结果跑不动了。王洁君：最满意的地方是能坚持到最后，没有放弃；最不满意的地方是对赛事规则还是缺乏了解，12小时的时候没有申报测量。对长距离的马拉松没有经验，后面出现的左脚胫骨前肌痛不了解，放弃了冲180公里国标的目标很遗憾。冷宪彬：最满意的是第一次参赛就全程没有抽筋没有受伤安全完赛，以206公里的成绩顺利达标国家级，并且意外拿到了年龄组冠军；不满意的地方是以后参加超马比赛中间不能休息时间太久要稍作休息补给一下就出发，否则休息时间过长再启动比较困难。Q14给想要参加24小时超马的选手说点什么呢？潘中华：来吧，这种虐 你值得拥有。王洁君：长距离的拉练很有必要，全程保持匀速，不能忽快忽慢。冷宪彬：一：细节决定成败，想赛出好成绩就要在赛前筹划好一切，特别是赛中补给内容、分配；二：赛前保证一定的大跑量，个人建议最好500+跑量；三：24小时超马赛更考验的是要有强大的肠胃，所以吃很重要。Q15给赛事主办方还有什么你觉得更好的建议吗？潘中华：够好了，如果还有可能，希望报道、镜头、关注点分一些给前八名以外的选手以及非24H组别的选手。王洁君：比赛的时间可以再提前一些，不至于晚上很冷，每个选手完成100公里的时候可以报一下他们的名字，这样对选手会有更大的鼓励。冷宪彬：建议在赛事补给上尽量的丰富一些，尽量保证24小时全程都能供应一些热的食物饮品。结束语超级马拉松，一场和自己较劲的意志力游戏，一次和亲友共同见证的宴会，不管是6小时、12小时还是24小时甚至48小时的超马比赛，你在赛道上挑战的永远都是自己的最远路程，你永远都不知道终点会在哪里，只要时间还在走动，只要你还能动、还想动，你的脚步就不能停止，你就还能去更远的远方。或许正是这种对未知终点的期待、对自己极限的期待，让一些跑者如此痴迷如此向往。超马，意味着极其枯燥、极其考验意志，从配速、补给、体能分配到休闲时长等等都要极其细致的策略，这次作为一些运动员的比戈服务团队在赛前、赛中和赛后为参赛运动员提供专业的跑前训练计划、赛中拉伸和赛后的放松指导，每一次的陪伴只为你跑的更远提供安全服务，下一场超马，我们拭目以待。受访者｜潘中华、王洁君、冷宪彬编写|张玉BiggER（比戈）体育现已成功打造以今日头条、一点资讯、凤凰、搜狐、网易、新浪看点、UC、百家号、北京时间、东方号、趣头条、企鹅号、QQ公众号为主的自媒体矩阵，欢迎大家前往这些平台关注并支持BiggER（比戈）体育。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。比戈跑步学院百家号最近更新：简介:中国最专业的跑步训练研究机构作者最新文章相关文章张杰新MV挑战“床戏” 寒冬连拍24小时挑战体能极限
(张杰拍摄MV)(李泉)(张杰与李泉)天娱传媒旗下歌手张杰首张翻唱专辑《那些和我们打过招呼的爱情》2012年隆冬温暖呈现，主打歌《天空》更邀来知名音乐人李泉担当制作人，首次合作的二人碰撞出火花不断。近日，《天空》MV也在京郊某影棚拍摄，求好心切的张杰衣衫单薄的在冬日里连拍24小时，挑战体能极限，更邀来李泉一同入镜，拍摄间隙频频互动。《天空》作为张杰首张翻唱专辑的主打歌，在制作之初就希望能够呈现出不同于原唱的独特魅力。李泉以他最擅长的钢琴脱俗铺底，配以悠扬唯美的弦乐，让张杰颇具质感及独特魅力的声音更显宽阔孤傲的画面空间感。为了在MV中突显这一特质，导演匠心独运的安排张杰在蹦床上反复腾空、跳跃，用慢镜头捕捉张杰在空中的每个瞬间。不过，由于张杰求好心切，每个空中动作都主动要求反复拍摄，衣衫单薄的他就这样在寒冬的影棚里拍摄近24小时。其中有一个动作需要张杰跳跃起来用左臂撞击墙壁，虽然墙壁早已换成了海绵垫，但张杰为了表现出撞击的真实感，每次拍摄都毫无保留的用力撞下去，以致于左臂淤青一片。拍摄当天，制作人李泉也一同入镜，并现场弹奏了钢琴。在拍摄间隙，张杰与李泉也趁机叙旧，互动频频。据悉，《天空》MV将于近期正式发布，敬请期待！天娱传媒，倾情奉献！
用手机随时随地看新闻
独家独到独立
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
&同步到微博
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
03/09 16:46
02/24 09:56
03/09 16:45
03/09 16:45
02/27 16:10
03/13 08:17
03/12 08:43
03/12 07:22
03/12 07:57
03/20 09:48
09/07 09:38
09/07 09:38
09/07 09:39
09/07 09:39
09/07 09:39
04/26 09:49
04/23 08:47
04/23 08:57
04/23 09:14
04/23 09:22
48小时点击排行
财经 · 房产
娱乐 · 时尚
汽车 · 旅游
科技 · 健康全景解读“中国人寿o2016要跑o24小时城市接力赛”北京站_凤凰体育
全景解读“中国人寿o2016要跑o24小时城市接力赛”北京站
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
&中国人寿&2016要跑&24小时城市接力赛&北京站比赛将于6月18日-19日在北京龙湾国际露营公园举行，赛事由北京市体育总会、众辉国际体育管理有限
&中国人寿&2016要跑&24小时城市接力赛&北京站比赛将于6月18日-19日在北京龙湾国际露营公园举行，赛事由北京市体育总会、众辉国际体育管理有限公司（以下简称众辉体育）联合主办。 随着比赛的脚步越来越近，选手们关心的多番细节向大众慢慢展开，赛事的全貌逐渐清晰，在此，将为大家奉上最为详细和独家的消息，360&为等候已久的您全景解密&中国人寿&2016要跑&24小时城市接力赛&北京站。 &
24小时城市接力赛 与日月星辰为伴，多彩人生始于脚下 蓝色作为&要跑&24小时城市接力赛&的主题颜色一直沿用至今，今年的赛事主视觉及服装在往年的基础上，更运用了多种色彩，象征着多彩的生活，给人以视觉上的冲击。设计突出了在&24小时&内，选手们将经历黑夜与白昼，有日月星辰相衬，与美景至交相伴，更饱含了多彩人生始于脚下的美好寓意。 选手服装一直是24小时接力赛中的亮点，尤其是过往两届赛事中选手胸前的标语，给跑友留下了深刻的印象。今年，赛手服装上的口号则凝聚了跑者们的智慧，通过向跑友征集口号的形式，确定了最终的印花图案。口号与人物剪影的结合，加以颜色艳丽的服装，一定会成为当日赛道上的靓丽风景线。 &
比赛服装 对于选手而言，赛事奖牌也是极具吸引力的。&中国人寿&2016要跑&24小时城市接力赛&将在北京、上海、广州三地举行，系列奖牌分别以&京、沪、粤&汉字为外形轮廓，颇具各地特色,赛事奖牌的庐山面目将随着赛事进程逐一揭晓。此次北京站奖牌结合了天安门、鸟巢等地标性建筑，以绿色为基底，象征着大自然的勃勃生机，正契合了该站赛事在盛夏开赛的时节特点。 &
比赛服装 精彩活动乐不停，赛场详情先知道 选手们在园区内要共同度过24小时的时光，除了赛道上的选手要奋力奔跑外，赛道外也将有各类活动提供给选手们。 比赛当天，将有专业的体能教练们在现场为跑友们提供徒手训练课程，上场前不妨和教练们一起做做热身，让身体热起来；跑完之后，也可和教练一起做专业的拉伸。 &中国人寿&2016要跑&24小时城市接力赛&恰逢世界瑜伽周，现场也将有瑜伽大师为跑者带来健康安全的瑜伽习练指导，帮助跑步爱好者放松紧绷的肌肉，有效改善跑后疲劳。 白天美景伴着跑步，夜晚舞台灯光怎能没有音乐陪伴？&新香水&乐队将作为驻场乐队助阵&要跑&24小时&，尽管夜晚气温较低，摇滚的现场也足够&燃&！
24小时城市接力赛 开赛在即备战忙，玩转规则要先行& 随着比赛日期的临近，各跑团也相继开启了备战模式，在紧锣密鼓地制定赛时&作战计划&之前，仔细研读此次竞赛的规则必不可少。 为了比赛更加顺利的进行，今年的24小时也加入了新的规则。每支队伍将获得2张&接力卡&作为进入接力区域的凭证以确保选手接力更加有秩序。选手间接力必须在组委会设置的接力区完成，进入接力区的下一棒选手必须佩带&接力卡&，否则将不能进入该区域，接力完成后需要将&接力卡&交予上一棒被接力选手，并妥善保管。除此之外，为了增强竞赛的严谨性，今年的赛道上将设置两个打卡点，选手每一圈都需要在通过打卡区，主动用手环芯片在计时设备上完成&打卡&。 &要跑&24小时城市接力赛&已经迎来第三个年头，她的魅力绝不仅仅局限于比赛本身，还来自于多方的相助。中国人寿已连续三年冠名该项赛事；北京龙湾国际露营公园为赛事提供自然环境秀美且适宜24小时跑步的比赛场所；景田百岁山、安多希、春播网、第一反应、壹季体能训练营及随心瑜也将为现场选手提供多方位服务。
[责任编辑：余增 PS011]
责任编辑：余增 PS011
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰体育官方微信
播放数：506347
播放数：264425
播放数：139005
播放数：5808920
48小时点击排行极限马拉松跑者穿ASICS亚瑟士 挑战24小时超马_网易体育
极限马拉松跑者穿ASICS亚瑟士 挑战24小时超马
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
“帅帅，极限马拉松跑者，仅用10小时刷爆世纪公园100公里。日挑战滴水湖24小时个人组跑，装备是由ASICS提供的全新跑鞋GEL-QUANTUM 360，这双全新跑鞋给帅帅带来什么样不同的体验呢？”自从喜欢上以来，一直喜欢薄底的竞速鞋，我喜欢前掌发力，但这一次我为自己错误的选择付出了代价。日参加滴水湖24小时个人组跑，我依然首先选择了最爱的薄底鞋，因赛前训练过度，再加前期感冒一直未痊愈，比赛起跑后，跑的太激进、速度偏快，跑完130公里后，我腿部旧伤发作了！半夜里换上崭新的ASICS GEL-QUANTUM 360，立刻感觉对膝盖、对小腿的压迫减少，但因已伤，非常遗憾没能完成预计190公里，而提早退赛。赛后第三天恢复性跑，再次穿上了GEL-QUANTUM 360，发现这款鞋完全颠覆了我对厚底跑鞋的看法。网上翻查这款鞋的资料，ASICS 亚瑟士于7月15日刚刚发布了GEL-QUANTUM 360避震跑鞋，官方宣称是有史以来最具创新科技的专业跑鞋，研发历时三年。看来是很有诚意的一双鞋。这双鞋是ASICS的最新旗舰产品，全脚掌GEL胶覆盖，看像果冻一样的GEL胶，给人感觉QQ的，手按上去的确很弹！看鞋面是一体成型，无缝的编制，透气性就不用说了。在看中底采用的就是 GEL 避震材料，而且是全掌覆盖！ASICS以往的产品在其缓冲避震系的跑鞋中还未使用过全掌覆盖 GEL 材料，最多只是在后跟处置入一块 GEL 材料，而这款竟然是全掌覆盖了GEL 材料，所以ASICS取名GEL-QUANTUM 360 。在看鞋面用了无缝材料来保证鞋内仓与脚面的贴合性，穿上去能很好的提高双脚的包裹性以及鞋面的支撑性，很有趣的是还在后跟的位置加入了硬性塑料，个人感觉是提高后跟的支撑性。看鞋底，有特别的网格一样的塑料片，查询资料得知是Trusstic 技术，用于保证跑步时鞋子不会东扭西歪，稳定双脚的脚型不受影响。鞋底耐磨层也还是AHAR PLUS集优良的轻量与抓地性。鞋子穿着非常舒服，出去跑了一下，感觉非常棒，包裹性很好，鞋穿着很软，就像踩在果冻上，给人很舒服感觉，脚感非常柔软舒适。脚跟能明显感觉到那种软软的弹性，很舒服的，启动速度也没见得有多大妨碍，很不错。支撑足够，包裹性很好。
这鞋的配色不错，我觉得是近年来非常漂亮的颜色了，可以很好的搭配平时跑步的衣服。快速的跑了下，虽然不太适合竞速跑，但是一双很不错的训练鞋，绝对是长距离慢跑利器，慢跑10公里，跑的过程每次触地抬脚的时候，就好像踩在有弹性的云上，有种回馈力会把脚轻轻送上去。试跑完下来，因滴水湖比赛受伤的膝盖没感觉到落地冲击膝盖的任何不适，全脚掌的GEL 材料完美的把冲击力给化解了。和我之前的一双小范围GEL覆盖的跑鞋比较区别还是很大的，小范围的GEL不像GEL-QUANTUM 360使用了全脚掌的360环绕的GEL胶垫，它只是在后跟区和前掌外延这部分散列的摆放GEL缓震胶囊，跑动时候回弹和缓振都没有GEL-QUANTUM 360来的强烈！跑了那么久，发现自己越来越喜欢超马。喜欢上超马必然放弃薄底的竞速鞋。因此GEL-QUANTUM 360 ，是我所需要的慢跑鞋，跑慢些，可以跑的更远，也可以尽可能的避免受伤。
本文来源：网易体育
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈