据说常健身和从事体育运动的人 容易生女孩？有科学根据么
我看 爸爸去哪儿 的时候见到田亮生的是女儿 突发奇想的 转念一想和KOBE似乎也是女儿啊？之后跟我老婆聊天她说她似乎之前看过有文章分析过这样的情况 据说是因为运动员的身体的酸碱程度都比较偏向酸性 所以容易生女儿。。。不知道这个理论有没有科学根据呢？？？当然 我这里只是说 【容易】 生女儿 而不是 【一定】生女儿。
貌似是有这么一说，酸性体质生女孩儿比较多。不是绝对，只是比例上的
胡说八道的理论，没有绝对的。
性别和什么酸碱毛关系没有。倒是听说运动员生孩子相对更容易些，因为肌肉有力量持续帮助使劲；柔韧性也好，尤其女性髋和骨盆能打开。
酸碱度对生男还是女貌似是有影响的。。。我看过这类的理论
引用2楼 @ 发表的:
胡说八道的理论，没有绝对的。
兄弟 我没有说是绝对的，我这里是说 会有影响。。。。
胡说八道。。。谁去统计过没？
引用6楼 @ 发表的:
胡说八道。。。谁去统计过没？
没统计过 我只是希望大家讨论讨论。。。
我记得以前在网上看过说怀孕那段时间如果丈夫运动频率比较高容易生女孩
感觉是这样的。。。
这个现象还挺多的
引用8楼 @ 发表的:我记得以前在网上看过说怀孕那段时间如果丈夫运动频率比较高容易生女孩
我老婆怀孕那天白天我打球了。结果后来就生了女孩
发自手机虎扑 m.hupu.com
和y染色体的精子在酸性环境不能存在很久有关
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用8楼没错
我家闺女出生前我的确狂练过一阵
女孩不挺好！~生两个这辈子不愁了！~
乔帮主，都是儿子多？？？
稍微多动点脑子想想，詹姆斯，韦德，克洛泽，波什，孔卡，他们的孩子。
说的大部分都是女儿
但是你有听说过负负得正么
我希望是女儿
我上次听说经常游泳的人生女儿。
引用19楼 @ 发表的:
我上次听说经常游泳的人生女儿。
所以其实还是很多这类谣言的啊
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213人参加团购400.00元&1099.00元为什么运动使我们高兴 | 科学人 | 果壳网 科技有意思
为什么运动使我们高兴
本文作者:疯子精灵王
为什么运动会让我们觉得平静和快乐？几乎所有人都赞同，通常情况下运动是具有上述功效的。本月挪威研究者发布的一项调查也支持这个结论，调查中那些参加锻炼的挪威人，就算运动时间很短，他们的心理也比不出门户、从不运动的人要健康。而上个月，一个在美国运动医学会年会上作的报告显示，6周的自行车或者重量训练能够缓解患焦虑症妇女的紧张症状。重量训练对减轻妇女的怒气效果非凡，个人理解原因可能是因为女性们觉得经过锻炼后，她们有能力揍扁任何一位惹怒她们的人吧。
我们很难精确地知晓运动对焦虑和其他情绪的影响，因为大脑难以接触且复杂异常。但美国国家心理卫生研究所的一项最新动物研究却给我们提供了一些有趣的新线索，从中我们可以了解运动是怎样与情绪相互联系的，更令人欣慰的一个消息是，是要产生持久的欢快情绪可能不需要太多的运动。
在实验中，研究人员使用2种不同种类的雄性小鼠，一种强壮易怒，另一种则没那么暴躁。最暴躁的小鼠有单独的笼子居住，而因为野生的公鼠喜欢独居，所以当那些稍显弱小的小鼠被放到仅靠隔板隔开的笼子中时，强壮的小鼠变得像个暴徒一样易怒。在两周的合住之后，许多弱小的小鼠变得十分紧张。当在笼外的一系列高压力情况下对这些小鼠进行测试时，它们不是怕的动不了就是跑到黑暗的角落，所有的事物都让它们不爽。
但是对照组的小鼠则不会这么消沉。对照组的小鼠在放入笼子数周前，都可以在自己笼子的滚轮里奔跑。它们在与强壮的小鼠同住期间，在受到欺负时它们就变得顺从，在远离恐吓时就恢复正常。在不熟悉的环境里，它们不会被吓呆或者奔向黑暗的空间。因此它们的抗压能力很不错。
为了找出二者的差别，科学家们使用染色剂和其他技术来观察小鼠的脑部细胞。他们发现小鼠内侧前额叶皮质（大脑进行情绪处理的部位）的部分神经元在近几周被激活的频率和次数都增多，除此之外，处理恐惧和焦虑的杏仁体等邻近脑区的神经元也会活跃。而在与暴躁的小鼠同住之前没有运动的小鼠，它们大脑这几个部分的神经元活动比较少。雷曼博士相信运动是动物们从不愉快的情绪中恢复正常的关键。
诚然，人不是小鼠。但等级制度下的人类社会中，恐吓和压力却一直存在。雷曼博士相信我们不需要数小时的锻炼来拥有良好的情绪适应性。因为实验室的小鼠只在自愿的情况下奔跑，其他动物实验暗示过多的运动会导致焦虑。雷曼相信，合理的运动可以带来最多的减压效果。
这个实验用的是雄性小鼠，雌性小鼠在一起并不会争斗，而是可以很好地居住在一起。
刊物:《纽约时报》网站7月6日
图片来源:Brent Holland
（果壳环球科技观光团微博
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每天晚上骑20KM让我很开心
软件工程师
运动会使我痛苦…
确实让我高兴，发泄的感觉很爽
我发现有氧运动最有利于情绪调节，推荐武术，瑜伽，慢跑
我有一个疑问，这篇文章只是提示了运动可能激活了大脑中某个调节情绪的控制区域，但是如何激活的，具体的原因好像没说，相当于还是没有解释运动与调节情绪和压力之间的联系。。。但我同意文章的结论。
工程热物理硕士生，DIY爱好者
不是说运动会促进endorphin的分泌么？
反正运动啊...还是蛮愉悦身心的..特别是那种...你问哪种?
骑行哦 我很崩溃
每周打羽毛球让我很开心
运动出汗身心都爽
确实啊~因此喜欢运动！嘿嘿
重量训练对减轻妇女的怒气效果非凡，个人理解原因可能是因为女性们觉得经过锻炼后，她们有能力揍扁任何一位惹怒她们的人吧。原文地址：本文版权属于果壳网（guokr.com），转载请注明出处。商业使用请联系果壳网。个人理解运动可以减轻我本人的怒气，但是原因并不赞同。
看来要多运动了
虽然我很想 可是运动确实使我痛苦TUT
我觉得适当锻炼会产生一种优越感
引用暖暖爱巧克力的回应：运动出汗身心都爽引用young_witch的回应：确实啊~因此喜欢运动！嘿嘿是的啊，刚运动完之后的一小段时间里会感觉全身舒畅，思维似乎也更活跃了~~~坚持运动！
机械工程学士
的话：那些鸟类有储存食物的习惯？麻雀有么？回错文章了吧…
可是为什么运动又对抑郁症没效果呢
引用 的话：我有一个疑问，这篇文章只是提示了运动可能激活了大脑中某个调节情绪的控制区域，但是如何激活的，具体的原因好像没说，相当于还是没有解释运动与调节情绪和压力之间的联系。。。但我同意文章的结论。感觉果壳所有的解释科学原理的文章都是这样，说的不明不白，根本没有充足的依据，也没法让读者读懂，最后只是强调结论。
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英国调查研究表明：运动的人比不运动的人每年多赚10万元
别以为健身只是一件毫无乐趣的苦差事！
由温州市体育局、温州市体育总会主办的第三届温州市体育社团活动月已接近尾声，在为期一个多月的时间里，51个体育社团推出了144项互动性强、趣味十足的活动。图为市民参与路跑协会承办的健身跑活动。通讯员王赛珍
　　打球，跑步，哪怕是跳广场舞，健身已经成为越来越多都市人的生活习惯之一，但还是有数量庞大的人群认为健身是一件毫无乐趣的苦差事。如果现在告诉你，长期参加体育运动还有帮你增加大约30%年收入的神奇疗效，会不会促使你马上去买一双球鞋，&摩擦摩擦&呢？
　　多运动就等于多赚钱
　　参加体育运动能多赚钱，这不是流言，是&财富500强&、&标准普尔500强&企业和大学的独立调查研究结论。英国CBRE(世邦魏理仕)地产咨询投资公司调查了2000位工人，不参加或极少参加体育运动的被访者平均年薪是24000英镑，低于2013年英国人27000英镑的平均年薪。
　　从少年时代就积极参与体育锻炼，至今还保持每个月活动2-4次的对象，平均年薪达到35000英镑，高于平均线29.6%，比不锻炼的工人一年多赚45%以上。研究还对比调查了工龄47年以上的人群样本，结论是经常参加运动，累计一生能多赚50万多英镑。
　　有意思的是，所参与的体育运动也有&贵贱之分&。玩铁人三项的职员，平均年薪高达44375英镑，其次是自行车和板球，足球、橄榄球、壁球等球类运动稍逊一筹。
　　这并非一家之言。英国谢菲尔德哈勒姆大学的全英排名不高，但是其体育管理专业排名第六位。今年年初，该校体育产业研究中心也做过一项类似的调研：英国大学应届毕业生首年年薪，爱运动的要比爱宅的多赚5000英镑。在就业市场上，不爱运动的应届生有27%暂时找不到工作，而在体育积极分子当中，这个数字是21%。
　　体育能提高多种能力
　　很多人可能根本不相信。照这么说，难道好工作都被体育特长生占了？500强企业招人也没把会踢足球放在&211&的学历要求之前啊？即使是在这两项调查中，受访者也普遍不觉得爱好体育运动给自己带来了直接的财富收益，几乎所有人都觉得有时间去玩会儿，除了锻炼身体，最多也就算个社交活动。
　　其实，体育是在潜移默化中提高了人的&赚钱能力&，是大家自己把体育对人的好处看简单了。英国女子橄榄球国家队队员阿芬恩斯说：&我们通常以为体育的好处就是强身健体，实际上我们从体育运动中学习到的技能和收益，比我们想象的要广泛得多。&
　　CBRE的总结是，体育能提高人的社交沟通、团队协作能力，以及增强自信，有更大的抗压性。对于公司高层来说，还尤其能提高其管理能力，增加个人领导魅力。哈勒姆大学的报告也差不多，涉及领导力、驱动力、执行力，还有自信心。
　　这些在赛场中获取的能力，在职场中同样适用。在人才市场上，管理者更愿意招收具备这种能力的雇员；在企业中，从体育运动中长期获益的雇员也能获得更好的提升空间。
　　体育运动也有&贵贱之分&。玩铁人三项的职员，平均年薪高达44375英镑，其次是自行车和板球，足球、橄榄球、壁球等球类运动稍逊一筹。
　　运动和收入有什么关系？
　　调查样本：2000人(来自各行各业的普通员工)
　　调查结果：
　　●不太参与体育运动尤其是团队项目的人，年平均收入不超过2.4万英镑(约合23万元人民币)。
　　●两周或不到两周参与一次运动的人，年平均收入为3.5万英镑(约合33.7万元人民币)。
　　●热衷体育锻炼的人，年平均收入大于3.5万英镑。如：一个喜欢铁人三项运动的员工，平均年收入高达4.44万英镑(约合42.3万元人民币)，退休时比同龄人多赚50万多英镑(约合480万元人民币)。综合
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根据国家统计局浙江调查总队提供的数据，2月份浙江新建商品住宅销售价格同比上涨18.5%。11个设区市价格全部上涨，其中杭州、嘉兴和宁波价格分别上涨25.6%、18.4%和10.8%，涨幅比上月分别回落2.0、0和0.4个百分点。
现在游客来一趟宁波，到底能买点什么样的伴手礼适合送人或者留作纪念？宁波发展伴手礼经济，还可以发展什么？锻炼太多，是一种病？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
锻炼太多，是一种病？
成瘾 过度 运动 病理性 强迫 心理 问题
抑郁 过劳损伤 依赖 义务 耐受
本文作者:Carrie Arnold
（译 / ）在美国，每五个人里只有一个达到了每天的最低锻炼标准，在这种情况下谈过度锻炼，似乎是有些小题大做了。但是在加州圣巴巴拉市，菲尔丁研究院（Fielding Graduate University）的临床心理学家玛丽莲·弗赖穆斯（Marilyn Freimuth）却告诫我们不要为这个表象所蒙骗。她说，“锻炼成瘾可以占据一个人的全部生活，这样的人身体受了伤，脑子却还成天想着锻炼。但是由于我们的文化很重视身体活动，使得这个问题很容易受到忽视。”
在2015年的著作《锻炼成瘾的真相：了解以瘦为美的黑暗面》（The Truth About Exercise Addiction: Understanding the Dark Side of Thinspiration）中，作者凯瑟琳·施赖伯（Katherine Schreiber）和杰克森维尔大学（Jacksonville University）的运动机能学教授希瑟·奥桑布拉（Heather Hausenblas）写道：“对锻炼成瘾者来说，身体活动既是一种应对机制，又是一种强迫行为，他们感觉不锻炼就活不下去。”平常人在锻炼之后，身体和精神都会变得好一些，而对锻炼成瘾者来说，这个愉悦的感受要比普通人高出许多，就像赌徒和性瘾者一样。无论是专业运动员还是业余锻炼者，只要成瘾，就会在锻炼时产生强烈的快感，使他们下一次练得更多。长此以往，他们的人生就会被跑步机拴住，并由此产生许多严重的健康问题，包括疲惫、过劳损伤（如应力性骨折、肌肉拉伤和肌腱炎）、长期感染、电解质紊乱、心血管问题和情绪低落（最后这点实在矛盾）。
锻炼成瘾者每天锻炼往往超过1小时30分钟，而且即使伤痛也不会停止。（图片来源：theconversation.tv）
要观察这个现象，只要看看奥运选手的生活就行了。今年5月刊登在《行为成瘾杂志》（Journal of Behavioral Addictions）上的指出，越是精英的运动员，锻炼成瘾就越是严重。南加州医科大学的内科教授蒂姆·布鲁尔顿（Tim Brewerton）也认同这个说法。“我们崇拜奥运选手如同神明，我们给了他们许多赞赏和关注，可我们要是了解了他们的生活是什么样子……”他说到这里时越来越沉默，“我认为他们中的许多人都有某种类型的锻炼成瘾——这促使他们年复一年地训练，从不间断。”
有一件事使锻炼成瘾成为了一个棘手的研究对象，那就是它和饮食失调之间有着复杂联系。比如说，19世纪的医生在治疗患有神经性厌食症（anorexia nervosa是一种饮食失调，症状是绝食和持续减重）的年轻女子时，就常常发现这些患者极度烦躁不安，需要不停走动。1984年，一组医生又在《美国医学会杂志》（ Journal of the American Medical Association）上，那些对跑步十分热衷的男性、也就是那些“视跑步为义务”的人，和患有厌食症的年轻女性有着许多相同的心理特质，比如也追求完美、也容易抑郁，只是程度较浅而已。
布鲁尔顿指出，锻炼成瘾者和对其他随便什么东西成瘾的人之间有一个潜在的区别：锻炼成瘾者虽然有成瘾行为，但同时几乎会规避一切其他风险。他们不是那种会在聚会上喝得烂醉、或者在城市的可疑角落吸食毒品的人。此外，他们的成瘾行为还会招来许多正面的社会强化，而这又会使他们越发追求完美。弗赖穆斯指出，一个喜欢锻炼的人，总是会因为自律而受到周围人的赞扬，很少有人会告诫他锻炼太多了。神经科学家已经在饮食失调者的脑子里，它们使自我惩罚的行为（比如绝食和过度训练）反而产生了满足感。
当研究者在没有饮食失调的个人身上寻找锻炼成瘾症状时，他们发现很难找到。这使得一些研究饮食失调的专家认为，锻炼成瘾只会和饮食失调一同出现。作为证据，他们指出有越来越多的奥运选手披露自己患有饮食失调。2009年国际奥委会的表示，奥运选手中的饮食失调患者高达31％，而普通人当中这个比例只有13％。南丹麦大学的临床心理学家米娅·利希登斯坦（Mia Lichtenstein）和同事指出：“饮食失调和锻炼成瘾常常同时出现，但是只有饮食失调被视作一种疾病。”于今年三月份发表。
在布鲁尔顿看来，这个结论并不出乎意料，他举了跑轮上的小鼠作为例证。小鼠并不理解燃烧卡路里或为比基尼塑身的概念，它们奔跑纯粹是为了好玩。如果减少它们的食物供应，就会发生一个有趣的现象：它们并没有因为少吃而变得懒散，而是跑得更勤快了——食物的缺乏反而增加了锻炼的乐趣。它们在奔跑后非但不觉得糟糕，反而感到舒服。随着时间的推移，小鼠觉醒的每一分钟都会在跑轮上度过，许多直接在奔跑时倒下死了。布鲁尔顿指出，这种超负荷奔跑和有限食物的组合是对厌食症的绝佳模拟。治疗厌食症的专业人士也表示，有的病人已经饿到器官停止工作，但每天仍然要去几次健身房。这使她们产生了一种身份认同、一种使命感，她们因此感觉良好，也更能够应对抑郁和焦虑。
弗赖穆斯指出，还有一个原因使我们很难找到不带饮食失调的锻炼成瘾者，那就是锻炼成瘾并没有公认的定义。翻阅研究文献，你会发现研究者用来描述它的词语各不相同，有“强迫性锻炼”、“病理性锻炼”、“过度锻炼”、“锻炼依赖”、“义务性锻炼”和“问题性锻炼”等等。心理学的《诊断和统计手册》（DSM）中也不见它的定义，其中唯一收入的成瘾行为是赌博。施赖伯和奥桑布拉表示：“成瘾比强迫更重一步，因为它们具有耐受的特征，也就是说，成瘾者需要越来越多地摄入某种药物、开展某种行为，才能够达到最初的那种满足的效果。”
在今年五月发表的中，布鲁尔顿和同事设法判断了过多锻炼究竟是成瘾还是强迫行为。他表示，弄清这一点“不仅是一个词汇问题。成瘾和强迫行为的治疗方法是很不一样的。”将过度锻炼作为成瘾来治疗，可能就需要患者完全停止锻炼，或参加几个12步治疗组；而将它作为强迫行为来治疗，就需要采用认知行为疗法、改变患者对于锻炼的态度。他指出：“有些饮食和锻炼失调的治疗项目已经开始将锻炼与改善营养相结合，同时还要发掘这个行为背后的复杂心理问题。”而如果饮食失调患者对锻炼有瘾，这类项目可能就危险了。他们得出的结论是，过度锻炼既是成瘾，又是强迫行为。
他们在研究中调查了近1500名对象（608名男性和885名女性，年龄在18至79岁之间），使用了所有能找到的用来评估锻炼失调的问卷，还专门开展了几项针对饮食失调与精神健康的调查。结果发现了两类锻炼成瘾，一类是初级锻炼成瘾（primary exercise addiction），它不伴有饮食失调，在男性身上较为多见；另一类是次级锻炼成瘾（secondary exercise addiction），它和饮食失调一同出现，在女性身上较为多见。他们发现前者起来像是典型的成瘾，而后者和强迫行为有更多相似之处。
布鲁尔顿表示，不论男女，都同样可能在自身与锻炼的关系上出现问题。主要的区别在于，女性更容易在锻炼成瘾的同时出现饮食失调。最初对运动或身体活动的爱好（研究者称之为“和谐的热情”，意指某人的行为与生活中的其他领域和谐共存）越过界限，成为了一股强迫的热情，人的行为变得僵化，对运动也过分地投入——这是《行为成瘾杂志》（Journal of Behavioral Addiction）的一项研究做出的总结。
“至少一开始，成瘾者对自己培养的瘾是很热情的，但是渐渐地，就不再‘好玩’了。”布鲁尔顿说道，“热情和成瘾是同一条连续带上的两截。赌徒一开始都是喜欢赌博的……直到他们不再喜欢，也照赌不误。”（编辑：游识猷）
授权果壳网（）编译发表，严禁转载。
编辑说：美国疾控中心（CDC）推荐的是：每周快走2小时30分钟（或慢跑1小时15分钟，也可替换成相等强度的其他有氧运动），外加每周至少两次力量训练，锻炼全身主要肌肉（胸部，腹部，背部，肩部，手臂，臀部，腿部）。如果连最低标准也没达标，就不必担忧“自己运动成瘾”啦。
Carrie Arnold (2016, August 21). When exercise becomes too much of a good thing - facts so romantic - Nautilus.
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引用文章内容：如果减少它们的食物供应，就会发生一个有趣的现象：它们并没有因为少吃而变得懒散，而是跑得更勤快了自然情况下，食物减少的时候，小鼠必须更加勤快地活动觅食，才能找到更多食物，有更大几率存活下去吧？？尤其是在没有天敌威胁的时候。。。。。所以啊，成瘾和强迫行为的产生，会不会是因为生存环境太过单调、呆板，以至于为适应复杂环境演化出来的本能反应无法很好地调节生物行为，结果负责这块的神经中枢就乱套了。。。嗯，为了避免刷果壳成瘾，俺得去聊会儿QQ去了。。。。
我就是一个典型的锻炼成瘾的人，从单身狗到爸爸的改变都没有改善，身体上的伤痛就不说了，韧带断裂过，手术过，跟腱炎，各种疼痛，以至于我比很多医生都专业，如果我的膝盖没手术过的话，也就是更耐操的话，我会更加痴迷，不说跑步这类有氧运动，我受伤之前，为了减脂和增加爆发力，体能，我经常打2个小时的篮球还会增加1小时的变速跑，并且摄入很少的食物，这种生活基本每周会有5次，后来疲劳侵蚀了我，导致我比赛中受伤，韧带撕裂，本应该放弃的我，后来在可以站起来的时候，再次开练，不同的是膝盖不想原来那样，后来必须学习运动医学方面的东西，知道怎么恢复，什么时候我极限了，过了2年，日如一日的练，结婚有了小孩，我戒掉了玩游戏，把仅有的时间给了锻炼身体，说句话，2年中膝盖积水很多次，稍微有些消除我依然会去慢跑，如果膝盖状态好，我就会深蹲，加速跑，跳跃，用一切方法提升我的身体素质，上面说的很对，一种负罪感，我就是有，只要超过2天没有训练，我就会有极大的负罪感， 只要每次训练没有达到量，我也有负罪感，的确是一种强迫症，现在30岁的我，可以2个月在室内场操坏一双乔30，冷巴布是日常使用物品，冰箱永远防止冰敷带，杠林垫4年用坏了9个，膝关节90%完全康复，体脂10，一天要吃6顿，吃东西习惯性的吃蔬菜和高蛋白的东西，夏天湿疹，因为基本都是泡在汗里面，睡觉也是刻意的要保证8-10小时睡眠，基本生活就是，工作，家，训练，体检的心率永远是低于55，这次是50，警告我去医院复查，体检报告更是好玩，甘油三酯和胆固醇都偏低，然而体重超标，我182,170斤，所以报告写，体重超标，需增加运动，减少脂肪和营养摄入，第二行写营养低，容易出现体重轻，营养不良建议摄入高脂肪和动物内脏，。。。
PS.那些锻炼上瘾的人，是不是以单身狗居多？？？？？
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引用文章内容：如果减少它们的食物供应，就会发生一个有趣的现象：它们并没有因为少吃而变得懒散，而是跑得更勤快了自然情况下，食物减少的时候，小鼠必须更加勤快地活动觅食，才能找到更多食物，有更大几率存活下去吧？？尤其是在没有天敌威胁的时候。。。。。所以啊，成瘾和强迫行为的产生，会不会是因为生存环境太过单调、呆板，以至于为适应复杂环境演化出来的本能反应无法很好地调节生物行为，结果负责这块的神经中枢就乱套了。。。嗯，为了避免刷果壳成瘾，俺得去聊会儿QQ去了。。。。
PS.那些锻炼上瘾的人，是不是以单身狗居多？？？？？
会上瘾的东西，还是远离为妙。
爱与不爱的中间状态是比较难掌控的，如果一件事情对自己有意义，就会将它纳入生活的一部分而离不开它，这就是所说的上瘾或者强迫，而要消除这种强迫或者上瘾，只有对这项事情进行价值清零，而这带来的痛苦比那上瘾和强迫的痛苦要强的多
引用 的话：会上瘾的东西，还是远离为妙。那就要远离一切东西了……吃饭会上瘾……睡觉会上瘾……呼吸……我好像已经上瘾了……
引用 的话：会上瘾的东西，还是远离为妙。然后你会发现世上许多东西都会上瘾……
我忽然想起，据说，那些勤奋学习的好孩子，可能也是上瘾的锅。
引用文章内容：如果连最低标准也没达标，就不必担忧“自己运动成瘾”啦。嗯，安全
引用 的话：然后你会发现世上许多东西都会上瘾……那又如何？你知道我是多么不容易才找到一个不运动的正当理由吗？
遗传学硕士，科学松鼠会成员
引用 的话：据说运动会上瘾，是因为运动到一定量时，身体会分泌一种多巴胺？========产生快感的“多巴胺”，带来激情的“去甲肾上腺素”，负责取乐和镇痛的“内啡肽”，还有协助我们战胜困难的“催产素”。 多巴胺比内...嗯，多巴胺肯定跟上瘾有关
我听说过“肌肉上瘾”，他们老是觉得自己的肌肉不够大，常常会过度锻炼
内啡肽上瘾？或是依赖？
我就是一个典型的锻炼成瘾的人，从单身狗到爸爸的改变都没有改善，身体上的伤痛就不说了，韧带断裂过，手术过，跟腱炎，各种疼痛，以至于我比很多医生都专业，如果我的膝盖没手术过的话，也就是更耐操的话，我会更加痴迷，不说跑步这类有氧运动，我受伤之前，为了减脂和增加爆发力，体能，我经常打2个小时的篮球还会增加1小时的变速跑，并且摄入很少的食物，这种生活基本每周会有5次，后来疲劳侵蚀了我，导致我比赛中受伤，韧带撕裂，本应该放弃的我，后来在可以站起来的时候，再次开练，不同的是膝盖不想原来那样，后来必须学习运动医学方面的东西，知道怎么恢复，什么时候我极限了，过了2年，日如一日的练，结婚有了小孩，我戒掉了玩游戏，把仅有的时间给了锻炼身体，说句话，2年中膝盖积水很多次，稍微有些消除我依然会去慢跑，如果膝盖状态好，我就会深蹲，加速跑，跳跃，用一切方法提升我的身体素质，上面说的很对，一种负罪感，我就是有，只要超过2天没有训练，我就会有极大的负罪感， 只要每次训练没有达到量，我也有负罪感，的确是一种强迫症，现在30岁的我，可以2个月在室内场操坏一双乔30，冷巴布是日常使用物品，冰箱永远防止冰敷带，杠林垫4年用坏了9个，膝关节90%完全康复，体脂10，一天要吃6顿，吃东西习惯性的吃蔬菜和高蛋白的东西，夏天湿疹，因为基本都是泡在汗里面，睡觉也是刻意的要保证8-10小时睡眠，基本生活就是，工作，家，训练，体检的心率永远是低于55，这次是50，警告我去医院复查，体检报告更是好玩，甘油三酯和胆固醇都偏低，然而体重超标，我182,170斤，所以报告写，体重超标，需增加运动，减少脂肪和营养摄入，第二行写营养低，容易出现体重轻，营养不良建议摄入高脂肪和动物内脏，。。。
好口啪！麻麻我再也不锻炼了......虽然我以前也不锻炼来着.......
不练了不练了,滚回去胡吃海塞+熬夜+过度撸管+玩游戏+北京瘫喽
引用 的话：我忽然想起，据说，那些勤奋学习的好孩子，可能也是上瘾的锅。沉迷学习，日渐消瘦……
想起了一句广告词：想要痛快，那就跑得比痛苦还快。。。
以前也是一个德行，一天跑一个小时，现在瘪了，只是保持一个水平完事，见到单双杠依旧是充满力量的
来自 广告位招租
引用 的话：据说运动会上瘾，是因为运动到一定量时，身体会分泌一种多巴胺？========产生快感的“多巴胺”，带来激情的“去甲肾上腺素”，负责取乐和镇痛的“内啡肽”，还有协助我们战胜困难的“催产素”。 多巴胺比内...不是多巴胺，是大麻素。
如何能用“吃喝成瘾”来治疗“锻炼成瘾”就好了
哎呀！以前学过厌食症小鼠模型，就是正常小鼠不给吃的再给个跑轮就成了！
引用 的话：自然情况下，食物减少的时候，小鼠必须更加勤快地活动觅食，才能找到更多食物，有更大几率存活下去吧？？尤其是在没有天敌威胁的时候。。。。。所以啊，成瘾和强迫行为的产生，会不会是因为生存环境太过单调、呆板，...圈养动物的强迫行为经常会是因为生存环境太单调。但是成瘾好像更环境单调没有什么必然的联系（至少目前还没有什么明确的证据显示）。
化学学士，摄影爱好者，果壳实验室成员
以前觉得瘦好看 现在还是觉得壮一点好
引用文章内容：赌徒一开始都是喜欢赌博的……直到他们不再喜欢，也照赌不误。引申一下就是说婚姻一开始都是相互喜欢的，直到他们不再喜欢，也照样一起生活？
容易抑郁，然后跑步缓解压力。。最近发现马步效果挺好，虽然我只是单纯当作冥想了，但睡眠质量提高了不少。安利一下。来自
引用 的话：自然情况下，食物减少的时候，小鼠必须更加勤快地活动觅食，才能...嘿，还有微信
嗯，首先可以确定的是，造成成瘾的原因，肯定是，有多方面原因造成滴滴滴滴堵所以说要找到源头，然后，进行自我控制干预，嗨，看什么看，说的就是，吃肉的你，喂，快点手头那块肥肉，放下。对勒，啊呜~~一般来说
如果自己意识到了，那么就是解决锻炼成瘾
成功的一半。 嗯嗯，孺子可教也。那么，接下来就可以进行一个调和的过程，自己对自己行为进行规划and找别人监督一下，亲近的人。据说有人这样子找到了女朋友（大概） 然后巴拉巴拉，小魔仙我很懒，自己想去吧。为什么打字呢么累‘’好蓝瘦香菇在这里。
引用 的话：我就是一个典型的锻炼成瘾的人，从单身狗到爸爸的改变都没有改善，身体上的伤痛就不说了，韧带断裂过，手术过，跟腱炎，各种疼痛，以至于我比很多医生都专业，如果我的膝盖没手术过的话，也就是更耐操的话，我会更加...吓一跳，看成18万斤
过量运动实际上是有害健康的,应该补充大量的抗氧化剂来抵消这种侵害。详情百度温钦工作室 js.o2oart.公众号: o2oart
在《抗氧化革命》一书中，肯尼斯-库珀医生强调，过量的运动可以明显增加我们身体产生的自由基的数量。库珀医生在看过几名勤奋的运动员过早的死于心脏病、中风和癌症之后非常关心这一问题。这些人一生中可能跑了三、四十个马拉松长跑，同时每天还要坚持大量的体育锻炼。在为这本抗氧化书籍做研究过程中，库珀医生意识到过量运动可能带来的伤害。当我们中等或适度运动的时候，我们产生的自由基数量只会略微增加。但是，当我们过量运动的时候，我们自由基产生的数量就会急剧上升。《抗氧化革命》一书在结尾处忠告读者，过量运动实际上是有害健康的，尤其是在我们多年持续过量运动的情况下。库珀医生建议我们每个人都应适量运动，他还建议我们每人在进行营养补充时都应服用抗氧化剂。只有真正的运动员才应该进行艰苦的训练，而且他们也应该补充大量的抗氧化剂来抵消这种侵害。详情百度温钦工作室 js.o2oart.公众号: o2oart
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