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性与健身的关系,健身能增强性能力吗
【导读】性能力在某个意义上来说，是男人自立的根本，很多人都因为自己的性能力而自豪或自卑，也有很多人一直在找寻各种方法来提高自己的性能力，那么，健身可以调高人的性能力吗？
&性与健身的关系,健身能增强性能力吗
　　男人最重要的能力莫过于性能力。关于运动和性的关系&&用一句话就可以概括：运动是最好的壮阳药！
　　不运动导致性能力下降！
　　1.肥胖对性功能的影响。
　　a、首先腹部肥肉过多会将JJ埋没 （阴茎短小）
　　b、心血管容易出问题会影响JJ勃起（JJ靠阴茎动脉冲血）
　　c、会引起心脏病和高血压受不得刺激，（包挂性刺激）
　　d、肥肉过多影响内分泌 （雌性激素上升雄性激素下降，使男人不阳刚导致男性女性化造成性功能和性欲下降。声音娘娘腔。性格斯文&好斗是雄性动物的本：&）
　　e、腹部肥肉过多影响抽插运动，使其过度劳累，引起早泻
　　f、其他，如糖尿病也能造成阳痿
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厦门佰领网络科技有限公司 版权所有 许可证： 闽ICP备号-1判断男人性能力是否提升，没什么指标，女人是否享受很重要。我认为前戏技巧都不谈的话，就是持久，力度和体力。
我以前爱运动，还是中学游泳队和羽毛球队的，但大学以后就窝在宿舍打游戏，又是个吃货，所以大学时期体重上升了15公斤，身高183cm，体重有88kg，体力也挺差的，大学时候体育课跑一公里基本上全班倒数，好多比我胖的人都能把我超了。
大三认识现在的女友，那时候我还不胖（要不然哪找得到女朋友….）只是肚子上稍微有些肉。女友也是个美食地图，而且饭量算大的，但是她有舞蹈训练，而且不爱喝饮料，所以身材一直很匀称，我倒被她带得越来越胖了。
以前每次和她在床上的时候我感觉真的是累，下面还硬着，但是身体已经大汗淋漓，手臂也经常感觉撑不住了发酸。所以为了节省我的体力，经常换女上位还有我跪在床上女朋友趴着的那种后入式，她体力倒是挺好的，但不是很喜欢这两种姿势。每次ox我也是一开始无比兴奋，到了后面我都觉得煎熬，累但没交枪，经常女上结束。而且最重要的是光ox就够累的了哪还有办法感情交流！干柴烈火耳鬓厮磨什么的那种灵肉合一的感觉我以前根本就没有体验过好吗…..！
后来工作了，坐办公室，运动更少，不在学校了她也不练舞了。一开始是下班后我还总拉女友一起打打羽毛球什么的，但后来她不想打了，还给我办了张健身房的会员卡，让我下班后必须去健身，而且一开始就办了张两年的，也真是够狠的…..
没办法了，我下班后就开始泡健身房，也注意饮食，上过不到10节私人教练课，剩下都是自己练习的，减脂健身。全身都要练习，先半个小时到40分钟的跑步，正好看集美剧…..然后是无氧运动分组练力量，每天都不太一样，这个自己调整。饮食上所有甜食肥肉和饮料要戒掉，以牛奶杂粮鸡蛋蜂蜜牛肉鸡肉鱼肉蔬菜为主，少调味品，我也不吃什么蛋白粉之类的。
现在肌肉线条已经很好了，但在床上给女友的体验已经完全不一样了，健身后肌肉很结实了，力量大幅度增强，体力耐力都提升了很多。就像是身体已经在下意识的抽送了，可以把注意力全都放在女友身上，ox的过程中的无声交流和爱抚自然就提升了好多好多，说得夸张一些，有时候会感觉像进入了某种境界似的，什么别的杂念都没有，天地间只有你们两个人。但是也只有体力与耐力差别变大，小头的硬度与持久度还是跟以前一样，于是就偷偷上网买了壮阳的药，改善我的不足，体力、耐力、硬度、持久度都大大增强了。
每个女人都希望自己男人有个强健的身体与好用耐用的弟弟。
女人最喜欢的绝对是被一副虎躯压在身下征服，被折腾个三番五次（惭愧，小弟还真做不到五次…）
最感谢的就是女友的不离不弃，她也说对我的“投资”是赚大了！！
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扫码关注猫扑微博健身能不能增加性能力，这么练让男人更男人！
健身能不能让性能力变强呢，看一个网友的回答：绝对可以，大学有段时间天天跑后山，举杠铃，身体壮了很多。我本来就瘦，而且很容易练出肌肉，初中刚打篮球那会就差不多有腹肌了。天天健身的这段时间，床上功夫感觉游刃有余，持久力和硬度都比之前不运动增加非常多。女友对我也赞赏有加。所以说，最好的伟哥就是运动，少抽烟少喝酒。
那么什么样的健身动作对性能力帮助比较大呢，试试下面几个动作。
深蹲：曾经有人询问过职业健身者，如果你只能选三个健身动作，你选什么？深蹲必在这三个动作里面。为什么深蹲这么受欢迎，深蹲首先是锻炼你的下盘，男人下盘不稳还怎么强。最主要是深蹲能够刺激睾酮素的分泌，很多人练完深蹲晚上那是在床上辗转反侧难以入眠，就是这么有效果。
臀推：臀推可以发展腿臀肌肉，主要靠臀肌发力。让你的臀部更加性感，还可以让你的深蹲更强。而且这个动作，有点像男性的实战动作有没有，这还有不练的道理吗？一个让你脸红的私密事，微信：mopzz01 ,脸红也加额！
划船：这个运动必须要调动全身的力量，没有臂力的支撑一定让你少了很多乐趣。如果你能轻易地抱起女友，或者是轻易地做100个俯卧撑，这样是不是显得很man呢？划船对锻炼你的下盘和臂力很有效果。
游泳：在有氧运动中，游泳是最耗能的，如果你游泳ok，那么你的体力绝对杠杠的，有个游泳运动员男友的姑娘，一定很幸福。
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性知识科普：为什么健身可以提升男人的性能力？
推荐出品人你有肌肉吗？男人肌肉越发达性能力越强
核心提示：肌肉发达的男性看起来更具男性魅力，也受大部分女性的喜爱，大众普遍认为肌肉男更有力量，更有魄力。因此男性有空多跑跑健身房，让自己身体更强壮，更MAN 。健身运动能让你心胸更开阔，增长肌肉同时带来高品质性生活，何乐而不为？
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　　经常锻炼的人并且肌肉发达的男性，雄激素水平比不运动的人多，所以经常锻炼有利于肌肉发达，也促使男性更有持久力。 　　一、男性有肌肉的好处　　1、吸引异性　　研究发现，女性更喜欢身材轮廓明显、肌肉发达的男性，他们也就更受女子青睐，健壮水平超过平均值的男性拥有三个以上女友或性伴侣数量的几率，是体形稍逊、相对瘦弱男性的两倍。　　2、给对方安全感　　通过第一个吸引异性的，那女性偏爱。拥有这样身材的男性，不仅能给女性提供更多的物质资源和安全保障，也携带更优良的基因，使下一代拥有更好的DNA。而且和肌肉男做爱更容易让女性高潮，一部分是来自视觉和心理的原因。　　3、防止人妻出轨　　有钱的男人大多都是水桶腰，茎部短小。除此之外还四处发展小三，产生婚外情。聪明的妻子不会去大战小三撕破脸皮，而是会悄悄借着去健身房的名义勾搭年轻精壮的小鲜肉，这往往是一种心理的背叛而报复。所以，锻炼一个强壮的肌肉身材也是维系家庭和睦的一个重要因素。　　二、如何锻炼肌肉？　　1、做对动作　　在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理，不建议盲目追求大重量的练习，开始练的时候以连续做15个而不感觉到精疲力尽为宜。同时要与每次练习的组数也就是训练计划相结合，循序渐进。　　2、依靠器械　　由于锻炼胸肌多数需要借助器械，这又分为锻炼肌肉厚度和锻炼肌肉轮廓两部分。胸部肌肉厚度的练习可以采用平卧推举和仰卧飞鸟相结合的方式，8—12个为一组，每次最少做4组。胸部肌肉轮廓的练习则可借助上、下斜推举和仰卧飞鸟相结合的方式，但这种针对肌肉线条的练习次数可以适当多一些，会让线条更流畅。一般建议10—15个为一组，每次也至少做4组以上。借助器械练习必须保持注意力高度集中，让你的意念集中在你所要练习的身体部位，配合你的动作进行练习，这样才能达到一个比较良好的效果。　　3、善始善终
　　需要注意的是，每次进行练习之前都需要进行1—2组的热身练习，主要是为了防止练习过程中身体受损。结束练习之后，也需要进行胸大肌的放松运动，拉伸、伸展肌肉：以单手扶墙或器械，保持身体直立，往一侧拉伸身体，然后反方向进行即可。　　4、食物辅助　　除了对肌肉的有针对性的锻炼以外，补充一些蛋白质的摄入也能使胸部肌肉得到增加，比如多吃些鸡肉、鱼肉、牛肉等肉类。同时还需要多吃绿色食品，如水果蔬菜，这些碱性的食品能够平衡肉类中所含的酸性，达到一个酸碱中和的目的，有助于身体对蛋白质的消化和吸收，这都对健美你的胸肌很有好处。
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