冬天的时候是穿着羽绒服穿着后背出汗去健身房锻炼么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-05 09:15 标签： 李易峰健身房打球锻炼
冬天去健身房穿什么样的衣服_百度知道
冬天去健身房穿什么样的衣服
我有更好的答案
不管冬天还是夏天，如果条件允许的话人到健身房后就穿上合规格的运动服，毕竟健身起来会出汗，也不能说冬天了就穿很多吧，灵活点哦。望采纳，谢谢，~祝好运！
运动服，你是男的女的？
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冬天去健身房怎么穿比较好呢
冬天去健身房怎么穿比较好呢？本人由于经常在办公室的缘故实在是有点肥，而且单位饭菜好，平时工作又比较忙，所以想到去锻炼健身。
现在看中一个健身中心，想去活动健身一下。不知道怎么穿比较好，我就是去跑步机跑跑步的。本人是男的，需要买些什么装备呢？...
我有更好的答案
如果只是去跑步机跑跑步的话。那就带一条毛巾，一大杯水，水要充足，穿一条宽松的裤子，最好运功裤，健身房有空调的话带一件背心或短袖衫，没有空调的话长袖的吧，要宽松，棉的吸水的，穿一双运动鞋，最好再配上个手机耳机或者P3。用来边跑边听歌。
带毛巾淌汗了可以擦一擦，跑步消耗大量水分，对了，水里少加点盐，带水可以补充水分，但是不要大口大口的喝，要少量多饮，一边跑步一边听歌，是很惬意的。
对了要记得带一件厚的外衣，跑步之后不要马上就出健身房，先缓一缓，然后穿好厚外衣，再出去，防止感冒。
采纳率：22%
对 鞋必须穿一个好一点的 舒适的跑步鞋 比如阿迪的 或者耐克 或者日本的美津浓都可以中国的也不错 李宁的跑步鞋蛮舒适衣服就要穿运动服就可以了 里面穿一个背心 吸汗外衣要穿一个大一点的羽绒服
干净整洁就行，健身房猎艳的会注意你的体型，推销的会看你购买能力和意愿，教练会关心你买不买课程，力量训练壮汉们不会左顾右盼，美女们会集中在瑜伽和高温，只有一种人谁都不放过，那就是同性恋。
一身棉质的运动休闲服。长裤 短袖 或长袖都行
外加一双专业的跑步鞋
鞋一定要好
买塑身裤即可
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男生冬季健身房锻炼穿衣建议
健身房是我们锻炼身体的好地方，就算是寒冷的冬天也不例外，下面本文来给大家建议一下冬季健身房应该穿什么。
冬季健身房穿什么建议一、长袖衫长裤（室外）
如果是在室外的话最好是可以穿长袖衫和长裤，千万不可以脱衣服，因为在锻炼的同时，毛细血管是阔张的，如果你脱衣服的话，动静脉遇冷就会关闭，容易造成感冒。
冬季健身房穿什么建议二、短裤背心（室内）
如果是在室内锻炼的话可以选择穿短裤背心，因为健身房室内的温度比较高，如果衣服穿得过多很容易出汗，如果不及时擦汗也会很容易感冒的。
冬季健身房穿什么建议三、纯棉质吸汗性强的t恤或背心
男士们如果是健身跑步什么的应多穿纯棉的，如果是练瑜伽的就最好是穿吸汗性强的、有弹性的t恤或背心比较好，最好随身备个外套，练完瑜伽后及时穿上可以防止感冒。
上面三个只是小编个人的建议，当然冬季在健身房应该穿什么因人而异、也因健身房条件而异，还是根据自己个人的身体体质适当加衣物较好。
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核心提示：运动时应尽量少穿纯棉衣服，这是由于纯棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能较快地散发出去，反而会使汗水渗透进衣服之内，人们穿着潮湿的衣服，会造成皮肤逐渐变冷，难以保温。
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　　时下流行穿纯棉衣服，很多人都对纯棉衣服青睐有加，即便是在运动之时，也喜欢将纯棉衣服当作运动衣。其实，运动时，尤其是在天气较凉的冬季，穿纯棉衣服并不利于健康，可能会给人的身体造成伤害，严重者甚至可能诱发疾病。 　　运动时应尽量少穿纯棉衣服，这是由于纯棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能较快地散发出去，反而会使汗水渗透进衣服之内，人们穿着潮湿的衣服，会造成皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的冬季，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发、等症状。所以，纯棉衣物并不适宜运动时穿戴。科学的做法是选择透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更应如此。聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性较好，有利于在运动之时保持人体皮肤干燥。
　　值得提醒的是，冬季运动时要讲究“循序渐进”穿衣服。许多人认为，一旦人运动起来，就不会感到寒冷，穿一身运动服既方便运动，又能适当保暖。其实，这一认识并不科学，因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此，不运动时可以多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后要注意保暖，这样才能避免因温度的变化而致病。
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冬季健身房穿什么 冬天健身衣物穿着有讲究
来源：七丽女性网
冬季因为其特殊的寒冷天气的原因，因此健身时所穿的衣物也是有些讲究的。那么，冬季健身房做运动时穿什么衣服为好。
冬季健身房穿什么衣服冬季在室内健身房进行健身时，衣服的穿着是有讲究的，厚薄要适宜。开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服。因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。里面会穿着保暖内衣，待运动一定时间，人体感到发热时可适当脱去外衣。但是，有那种条件比较好的健身房会配备空调，冬季在室内运动也不会感到冷，这种情况开始也不用穿的很多哦。冬季健身后应换上干爽衣物人体在高强度运动之后身体是最虚弱的，免疫会相应的下降，再加上运动时出汗多，一不注意风一吹更容易受凉，尤其是冬季。所以，冬季进行健身运动过后应及时保暖防寒，擦掉身上的汗味，换上干净清爽的衣物为好，以免受寒感冒。冬季健身后最好是能洗个热水澡，这样不仅对身体好，瘦身效果更是加倍哦。冬季户外健身穿什么衣服冬季户外健身穿的衣物多少应根据气温来定，如果比较冷就多穿点，穿上羽绒服也没关系的，只是最好选择透气吸汗效果好一些的衣服。还有为了防止耳朵受冻，可以戴上帽子，手上也最好戴上线手套，待身体发热，皮肤适应后摘掉。不过，健身运动完以后要及时加衣。如果不愿意戴帽子和手套，还可以通过经常搓、擦局部的方式以促进局部血液循环，以及在外露部抹上适量的防冻膏、抗寒霜和油脂等，以防皮肤冻伤。

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