来大姨妈的时候例假可以跑步吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-04 02:10 标签： 来月经可以跑步吗
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来月经量多可以跑步吗
11:08:51出处：作者：佚名
　　？经期是可以运动的，但是在月经来潮期间的运动强度不宜过大，以免导致月经量多。如果女性平时月经量比较大，最好避免剧烈运动，适宜的运动比如快步走、乒乓球也是可以的。下面小编来给大家介绍月经期间是否可以运动。来月经量多可以跑步吗　　一般来说，在经期可以运动，但要控制运动量，不宜进行高强度、剧烈或大运动量的运动，如跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。 同时在运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌等不适，则应立即停止运动。　　月经期间宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动，避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经不调。避免参与各种水中运动，也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。不能参加过于剧烈的运动。另外，月经量多的女性要注意以下几点：　　& & 1、调情志。要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。　　2、适寒温。要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，影响正常月经。　　3、适劳逸。月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。　　4、节育和节欲。要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。　　5、节制饮食。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。月经推迟了吃什么好　　1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经推迟症。　　2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。　　3、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。　　4、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症状。　　5、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于月经不调。　　6、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。　　7、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。　　8、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红的女性。精彩推荐：&
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账户未绑定手机号来月经的时候为什么不能跑步
来自于：北京|
提问时间： 10:15:05|
基本信息：
病情描述：
我今年18岁了，明天学校就要开运动会，今天早上起来上厕所时发现来月经了，我每次来月经月经量会比较多以及会痛经。听说不能跑步，来的时候为什么不能跑步呢
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月适当的运动是可以的，但是不建议剧烈的运动如长跑、跳高、仰卧起坐等。容易引起黄体破裂，导致阴道出血量多以及下腹部疼痛明显，严重的话还会出现失血性休克的可能的。月经期间如果痛经症状明显的话，建议可以喝红糖水。
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妇产科医生妹子们，来大姨妈的时候你们还跑步吗？_跑步吧_百度贴吧
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妹子们，来大姨妈的时候你们还跑步吗？
在线等。楼主属于来大姨妈没感觉的那类人（我只是一个来大姨妈的汉子）百度过，姨妈期间还是能跑步的，慢跑可以。但是明天想跟着别人跑10K55以内周日还报了悦跑圈的线上半马可以跑吗？我想跑
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顺便，和朋友都有同样一个疑惑，为什么我们都有注重拉伸，但小腿没细，还越来越粗了。求解答
我慢跑，冲刺那么一两次，不然不舒服哈哈哈，跑步会肌肉绷紧状态处于，拉伸把肌肉拉直，让它不成一坨，我觉得对，前辈这么指导我的，我以前跑了三个月，感觉没有太粗，一点还是有的，奥运会那些长跑的女运动员小腿都不粗
要这么拼吗
好棒为楼主喝彩
来不来姨妈一个样的飘过。平时啥频率啥距离啥配速姨妈期一样啥频率啥距离啥配速。平时下水游泳的日子姨妈期照样下水游泳。
不痛就跑，痛的话就走路，总感觉不跑就会胖，我觉得楼主这样啥感觉都没有的就跑吧，来大姨妈本来就是要多运动的
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14岁女生来例假时跑步猝死,例假期间可以跑步吗
【导读】生理期是每个女性每个月都要经历的，而在这一段时间中女生的身体是极为虚弱的。而日前在湖南某中学内，一位女生因来例假忍痛跑步，结果猝死在体育课课堂上！
&14岁女生来例假时跑步猝死,例假期间可以跑步吗
　　11月26日，湖南祁阳的初中女生刘丝体育课上慢跑时突然倒地，送医后被宣告死亡。小刘曾说过例假，肚子痛但并未请假。家人拒绝尸检，把遗体摆校门口要说法，最终提出28万赔偿。学校否认监护失职，只愿承担9万人道赔偿。
　　&我肚子有点痛。&这，成了刘丝，祁阳县四中初三69班这名14岁女生留在这个世界上的最后一句话。
　　日下午，体育课刚开始几分钟，刘丝在学校操场上慢跑了150米以后，突然倒地，很快就没有了生命体征。
　　10多分钟后，学校老师和随即赶过来的家长一起把刘丝送到了最近的乡镇卫生院，医生宣告刘丝死亡。
　　家长无法接受这样的结果，面临崩溃，一度将孩子遗体搬到学校门口讨要说法。
　　学校认为孩子猝死属于其自身身体方面的原因，学校并没有管理上的失职。
　　双方在赔偿问题上僵持不下。事件却在媒体曝光下迅速发酵。
　　那么，刘丝在生命的最后时刻到底发生了什么？她为什么会突然倒地，意外死亡？学校真的存在过错吗？
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