健康走路和骑自行车车和走路哪个健身效果更好

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步行,跑步,骑自行车哪个对身体更好?
路程都一样的
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都很好,各有各的作用,不过你步行的路程对于骑车是不是太短了点。。
不行。舒适度最高,对身体也不是很刺激,不是说饭后百步走吗!
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是骑车锻炼身体还是步行锻炼身体?
哪个减肥效果好?谢谢
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当然骑乘好了骑车可以锻炼全身的肌肉,很流汗跑步也可以减肥,但是上身锻炼不够而且,跑步小腿容易长肌肉,粗粗的,不好看
采纳率:26%
该是骑车吧。快了就是无氧运动了,有氧运动消耗的脂肪更多。越慢越好。因为越慢。最好能慢跑
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