经常踢足球腿，现在腿成O型了，能矫正过来吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-02 00:34 标签： 踢足球腿粗
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转藏至我的藏点老人罗圈腿 修好膝盖“零件”是关键(组图)_网易新闻
老人罗圈腿 修好膝盖“零件”是关键(组图)
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医生在线　　指导专家：邵敏，现任广州中医药大学骨伤科医院关节骨科主任，教授，临床医学博士学位，骨伤科专业硕士研究生导师。任《中国骨质疏松杂志》副主编，中国老年学会骨质疏松专业委员会委员，擅长人工关节置换手术，骨质疏松症，股骨头坏死，髋、膝和肩关节骨性关节炎，类风湿关节炎，强直性脊柱炎，微创关节镜。
出诊时间：周一、三上午，周三下午 记者 蔡卫杨 通讯员 边江红
深圳杨婆婆：我今年67岁，我的腿在50多岁的时候就有感觉有点罗圈腿，年纪大了之后感觉就更加严重了，最近上下楼梯老是感觉腿有点痛，走路也没有以前利索了，听说这种病年轻的时候治疗最好，上了年纪很难治疗。请问是否还有得治疗，该注意些什么？
答：这种罗圈腿其实就是“O型腿”，老人由于膝关节软骨出现退行性病变会进一步加重，早期的时候上下楼梯时感觉膝盖疼痛，下楼时会更加明显，单侧或双侧关节交替出现疼痛，常出现关节变形肿大。
“有些罗圈腿老人则认为年纪大了，骨骼已经成形，没有办法通过矫正进行治疗。其实这个观点是不正确的，通常患者通过形体训练和手法矫正或者手术是可以达到矫正O型腿的目的。”邵敏主任表示。
老人罗圈腿不可忽视
多数老人在上了年纪后发现自己的罗圈腿加重了，但还不怎么疼，也就不怎么去理会，认为这是年纪大了的缘故，骨头弯了，其实这是严重错误的想法。罗圈腿的人，平时站立和走路时都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力，因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。
“罗圈腿的老人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上，过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，导致继发骨性关节炎。年龄慢慢大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。长期不注意矫正或者治疗还会引起下半身肥胖、腰腿疼、关节疼痛等不适。”邵敏主任解释。
膝盖“零件”可置换
老年人罗圈腿导致不能直立行走的比较常见，但很多老年人并不知道这种情况是可以通过膝关节置换手术得以纠正的。
保守治疗无效，就需要进行手术，常用的方法是做关节镜手术和人工关节置换术。对于罗圈腿，做关节置换手术时会一并纠正，否则新换上去的人工关节也会因过度磨损而提前报废。对于很多上了年纪的患者来说，保守治疗只能暂时缓解关节的肿胀和疼痛，人工关节的置换才是相对一劳永逸的选择。
早期矫正要坚持
邵敏主任表示，虽然手术是最佳方法，但早期防治显得尤为重要。因此，要尽量减少做频繁登高运动，保护关节不受损伤。非手术矫正方法是主动治疗，见效慢，需要长期坚持，没有恒心就达不到矫正目的。
八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去。
矫正股骨方向：平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。
如果关节内部或关节周围出现疼痛、关节僵直、肿胀，并持续2周以上，就应及早检查。
小孩矫正要细心区分
对于小孩的罗圈腿不必过分担心，特别是年纪尚小的小孩或多或少都会有一定的罗圈腿迹象。生理性的下肢弯曲出现在7岁以内的儿童，通常都是双下肢对称的弯曲，没有疼痛、关节僵硬和其他全身的表现，不需要太过担心，儿童后期发育过程中会得到自发矫正。如果是病理性因素，则应该首先明确有无用力不当的不良习惯如过早使用学步车、从事高对抗性运动，在生活中减少或者避免这些活动即可。
若下肢弯曲继续发展，则还应该考虑是否存在内科疾病，若存在则先行内科治疗。待内科处理完毕，若膝内翻较轻微，可考虑支具矫形；若较严重，则考虑骨科手术矫形。此外，还可以采用上述所描述的内翻畸形的锻炼方法进行锻炼。（来源：老人报）
本文来源：大洋网-老人报
责任编辑：王晓易_NE0011
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///文章正文
孩子踢足球会o型腿吗
养生之道网导读：孩子踢足球会o型腿吗？双脚并拢站直，如果两个膝盖内侧不能相互接触，就是O型腿。O型腿很难看，那么孩子踢足球会o型腿吗？下面跟小编一起来看看吧。
孩子踢足球会o型腿吗1、孩子踢足球会o型腿吗在足球运动员中,我们经常会见到一些O型腿。国外的研究专家一共对550名足球运动家进行了研究,研究结果非常惊人:足球运动员得O型腿的几率比常人大十倍。研究表明,从13岁开始,足球运动员呈现O型腿的情况增加,且程度越来越严重。随着足球热的升温,踢足球的孩子越来越多,很多家长都开始为孩子的O型腿担心了。不过,家长朋友们也并不需要为此感到恐慌,并不是每一个足球小将都有可能成为O型腿。如果在早起训练时特别注意两侧的平衡,完全可以避免O型腿这种情况的出现。2、孩子踢足球的好处2.1、改善我们方面的功能大量研究表明,经常踢足球的人,因为身体的适应能力是非常强的,所以在呼吸的时候会更加的平稳、深沉、均和,频率要比较慢,这些都是踢足球的好处。2.2、让我们的骨骼强化足球是我们腿部的一个重要的运动,在不断运动腿的期间,同时也促进了,骨血液的供给也得到了改善,所以让骨骼线也强化了起来,这个优势也是踢的好处之一。3、孩子踢足球可以长高吗足球是一项锻炼身体的很好的运动,对增强身体平衡协调都有好处。但是,相比之下,还是的增高效果比较显着。虽然运动增高的效果不错,但是,并不是所有的运动都有助于长高。因此,专家建议,最好在专科医生的指导下制定合理的运动方案,这样效果才会更加明显。运动增高只是起到一定的辅助作用,要想从根本上摆脱身材矮小,还需要去专门的增高医院进行全面的检查,找出病因之后,根据病因制定合理的增高方法。专家提醒,身材矮小需要早诊早治,这样的希望才会大。孩子几岁可以踢足球如果只是玩耍的话,在4-5岁左右就可以踢踢了。如果是参加专业的足球训练,最好是在10岁左右。那么家长要注意从6岁开始要注意培养孩子的身体素质;8岁开始就要培养孩子的球性了,也就是让他可以随心的控制足球;12岁的时候教会孩子在踢球时懂得观察周围的情况,让他学会思考因该这样去处理球,是突破、是传球、是射门,让他形成并发展足球的想象力。从小踢球,可以培养孩子们的团队意识,的能力,协作能力,互相间的信任。让他们懂得如何尊重自己,尊重对手,怎样靠集体的力量去争取胜利。足球运动,可以教会孩子们遵守规则,宽容,纪律,争取,开朗豁达,甚至培养他们的领导能力。怎样让孩子爱上踢足球首先,孩子刚刚开始学习时,踢小球的准确性很差,总是不成功会让他不耐烦,而大球可以增强他的,喜欢上踢球。操作方式很简单,给宝宝准备一个大塑料球或大皮球,先为他示范一下原地或助跑的方式,之后将球轻轻滚向他,开始虽然有点踉踉跄跄,但快乐的可能顾不上,很快就喜欢上了踢球。其次,可以通过一些来让孩子更喜欢踢球。你来我往的踢球才是球场上真实的方式,所以可以和孩子一起玩对踢的游戏,相隔一段距离互相踢给对方,这个游戏可以玩,也可以几个小朋友和大人共同玩,一个传一个,快乐加倍。
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