我是一个初三的学生马上就体育测试了，实心球想打满分可是怎么都不行，有没有什么技巧_百度知道
我是一个初三的学生马上就体育测试了，实心球想打满分可是怎么都不行，有没有什么技巧
我有更好的答案
&&nbsp，正确的用力应该是腿；&三是没有超越器械或是超越不够、臂：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力、腰;一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理、腹、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是注意用力顺序，练习时有意提高出手角度。所谓超越器械是指投掷前.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后;一是出手的角度太小；&二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习、悬垂、两头起、俯卧背弓等。&nbsp，如仰卧起坐。&满意请采纳实心球投不远的原因不外乎这么几个：&&nbsp，正确的出手角度应38-42度之间；&&nbsp。&关于如何提高，提供几个练习方法供你参考;二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投
扔的越高越好
我们早就考好了，学好步伐就行了
请教老师啊
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。今天下午，我被背上滚下来的实心球打中了后脑，刚打中...
今天下午，我被背上滚下来的实心球打中了后...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：今天下午，我被背上滚下来的实心球打中了后脑，刚打中的时候觉得头有点胀，过了一会儿就没有了，请问有问题吗？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
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问题分析：那种情况只是一过性的头胀的异常症状，应该没什么问题的，只是脑袋受到外力撞击，出现的一过性的神经功能异常的状态。意见建议：建议注意休息和调养，避免过多的活动，避免劳累熬夜等不良的生活方式，在及时补充足够营养，应该是不会有别的问题的。
需要做一些检查吗？
回复：先观察一两天看看，没什么异常症状就不必检查了。
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
&&已帮助用户：268560
问题分析：被背上滚下来的实心球打中了后脑，刚打中的时候觉得头有点胀，过了一会儿就没有了意见建议：脑震荡的诊断，有脑外伤史。有短暂意识丧失，逆行性健忘。无肢体运动障碍。CT检查。 治疗问题：1休息，2：吃点脑复康，谷氨酸，维生素C，对症治疗等。
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
问题分析：你好，这个情况打中了后脑建议你先去医院检查一下头部CT或者MR，排除脑部外伤出血的可能。意见建议：同时这几天需要观察有无嗜睡，烦躁、呕吐等现象，出现后及时就医治疗。
问后脑被石头打中，除了偶尔头晕，没任何症状，需要到医院吗
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 除了偶尔头晕，没任何症状，不一定需要到医院
问您好？我后脑被实心球砸完以后一直涨怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：首先应该排除有颅内的出血，如果没有出现颅内出血，应该考虑有脑震荡。意见建议：雪糕当然是不能吃的，牛奶，鸡蛋，鸡汤，鱼汤都可以吃，应该注意休息，加强营养，定期复查。可以吃中成药，比如云南白药酊治疗。
问家里装修时被临时搭的电线打中，脸部和背上有局部开裂...
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专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好,可以恢复的,可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。还要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢.
问我后脑痛，背上也痛。
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
病情分析： 你好，背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。意见建议：另外颈腰椎病、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起背痛。建议到医院外科就诊检查,明确病因再治疗。
问您好医生我在一年前被实心球砸到后脑现在睡眠不好、记...
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专长：湿气重,产后虚脱,补肾,养血生发,壮阳,健脾,理疗,养生,汤药,月家痨病
&&已帮助用户：1916
问题分析：你好，根据你的描述，从你的情况来看的话，考虑你还是这次受伤导致的意见建议：建议如果是磁共振没有问题，那么可能是神经问题，也可以找中医调理一下
问你好？我出汗时从后脑背上再到腰都是湿的，？你好？我...
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专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
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病情分析： 您所说的部位是人体的汗腺分泌比较旺盛的部位，所以出汗容易导致上面的部位都是湿的。意见建议：建议您出汗后及时的擦拭干净，避免导致局部的汗腺以及毛囊的发炎，可以泡些黄芪水来帮助止汗。
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评价成功！女生扔实心球有什么技巧？_百度知道
女生扔实心球有什么技巧？
考体育快考试了.5米及格）我每天都有练？还有动作怎么做才扔得远？扔实心球 出手速度要快 是什么意思，每天扔几十次，可总是扔到同一个地方？ 还有45°角是在哪里，甚至更差，现在手臂疼死了。我该怎么练好实心球啊，我的实心球才扔5.3米（5
我有更好的答案
不管男生、女生，扔实心球的技巧是相同的。实心球投不远的原因不外乎这么几个：
一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；
二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力； 三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。 关于如何提高，提供几个练习方法供你参考： 一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度； 二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。 三是注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。
两手持球自然，身体肌肉放松、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，此时的动作特点是蹬腿、送髋，同时吸气。 4，身体形成反弓形，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 2、预备姿势 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，加速球的摆速，此速上体后仰，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松。 3、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指
本回答被提问者和网友采纳
动作是这样的
后退一步 身体向右侧 脚往前猛的蹬出一步 接着要发力腰从侧向转向正直方向 腰带臂（腰带动胳膊的感觉）接下来 出手速度要快 要挺。
腰往后弯45度角，从肚子使劲，甩出去。不要往下使劲，往上扔，最好高一点。（我有些惊讶，我五年级扔11.2米）
不知道啊！！我也特别特别急！！我后天就中考了、 我每天都练一个小时。 可每次都是一样、怎么扔也扔不到8分、 甚至更差。
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小腹靠右些被实心球砸到
小腹靠右些被实心球砸到体育课上小腹被实心球砸到，半小时后，肚子还有些疼，有没有什么事啊
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问题分析：你好，这种情况要注意观察症状的发展，如果只引起挫伤，只是有点疼，没事的，如果症状加重，疼痛加重，恶心呕吐，出虚汗等，就要及时去医院检查。意见建议：建议你继续注意观察症状发展，以免会有出血或脏器破裂。
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问题分析：你好，喉咙下方被砸到了，可以引起喉部挫伤，造成软骨损伤疼痛，在脖子前面可以用红肿，触摸疼痛，有的喉咙内可以有红肿，水肿在48小时达到最高，有的损伤声带，引起声音嘶哑。意见建议：建议去医院检查一下，如果有喉水肿，需要药物治疗，可以用抗生素和激素类的药物治疗。如果只是喉部轻微挫伤，没有严重病变，只用抗生素就可以的。
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指导意见：你好， 根据你的描述 一般的可能是肠炎或肠痉挛引起的。 首先注意饮食的，不要吃产生胀气的食物，特别是晚上不要吃的过多，有的时候会加重胃肠的负担的，可以上热敷看看。
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问题分析：你好，鼻子因为在面部突出部位，所以一般比较容易受伤，眼球因为有眶钴保护，一般眼球本身不是很容易损伤的，但是如果当时有戴眼镜的话还是容易损伤的，因为眼睛本身有疼痛，应该还是有损伤的。意见建议：建议到医院眼科进一步检查，了解眼球损伤情况及有无鼻骨，眼眶眶骨骨折等情况，根据损伤情况予相应治疗。
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指导意见：你好，脑震荡是外伤后短暂的意识不清近事遗忘一般时间较短几分钟早期可以有头痛恶心呕吐等症状神经系统检查 无阳性体征 如果不合并颅内脑组织的损伤可以在2周内恢复
问头被实心球砸了
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指导意见：您的情况应该就是轻微的脑震荡引起的，还是不严重的，您可以试试冰敷缓解症状的，如果不放心还是可以做个检查的。
问左耳被实心球较近距离砸到，会有后遗症么？
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&&已帮助用户：47956
病情分析：你好，此类情况考虑如果外力作用不是很大的话一般为轻度损伤，没有什么问题，不用担心，如果外力很大的话有可能损伤局部骨骼或内耳系统损伤，
意见建议：建议最好到医院配合和主治医师检查看看。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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