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【图】跑步选鞋除了试穿你还要懂这些
【图】跑步选鞋除了试穿你还要懂这些
文章来源：网络转载&&点击数：4013&&发布时间： 14:23&&更新时间： 16:02
跑步鞋热销产品
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首先，我们要告诉你一个惊人的事实：跑步，不管你跑得多慢，都会对膝盖造成剧烈的冲击，这个冲击力大约是体重的3-5倍，而这个力量主要由膝盖的软骨吸收。实际上，已经有很多研究发现，那些保护不周的跑步爱好者下半生饱受膝盖伤痛之苦，有些甚至走路都成问题。
　　不要以为运动品牌成天拿技术说事是在忽悠人，这些都是必要的技术。没有经过专业训练的人，如果每天跑步，那么你需要一个东西来代替膝盖吸收冲击，跑鞋不是为了让你跑得更快，它的初衷只是想保护你的骨头。所以人们发明了避震技术，也就是利用弹性物质，把冲击力承担下来，膝盖的压力就小多啦。
　　然而，跑鞋并不是越贵越好，因为每个人的脚型不同，跑步姿势不一样，找一款适合自己的跑鞋，才能达到保护自己的目的。首先，你要先搞清楚自己的足部状况，其次，你还要了解都分哪些种类。这些说来专业，其实只要遵循几个简单的步骤即可。
　　第一、【足部状况】
　　足弓类型
区分足弓类型很简单，只要将脚打湿在地上走几步，看脚印就能判断了。
　　足内旋情况
足内旋通常被分为过度内旋、正常内旋和内旋不足，这三种情况均属自然状况，但却需要对应不同的，因为不同内旋情况脚部压力点不同。观察旧鞋底部的磨损程度就能基本判断自己的足内旋状况。
足弓可分为正常足弓、低足弓及高弓足三类型，想知道自己的足弓属哪一类型，可进行一个小检测──把其中一只脚沾湿，再踏在一张白纸上，留意显现出来的脚底内侧弧度。
&&&&了解你的脚形
　　1. 正常足弓(neutral)：若果足弓正常，脚印中间位置可以见到轻微的凹陷。
　　2. 低足弓，又称扁平足(flat-feet)：由于足弓下坠，引致足部内侧足弓弧度减少， 脚印中间的凹陷并不明显。
　　3. 高弓足(underpronate或supinate)：由于足部内侧足弓位提高，所以脚印中间部分凹陷较多。
　　另外，从鞋子的磨损情况亦可以观察出足弓的情况，正常足弓的人士，鞋底磨损一般出现在后跟外侧，低足弓人士鞋跟内侧磨损会较严重，高弓足则是外侧磨损较明显。
　　计量体重
　　体重在选择跑步鞋时是非常重要的标准之一，由于不同体重带来的压力迥然不同，现在品牌商们都会根据体重将鞋子分为入门级、实用级、次顶级、顶级。量级越高、体重越大，价格也就越贵。这意味着，如果你的体重不够，跑步时冲击力不够大，穿顶级款反而起不到缓冲作用。就像一个弹簧，设计是为承受1吨的压力，你体重就100KG，那弹簧是压不下去的。对于跑步者来说，最明显的感觉就是：鞋底太硬!这种情况下，鞋子吸收的能量不足，你的膝盖就要承受更多的冲击力。
　　计量体重并非实际体重。女性计量体重=实际体重-(跑步年份*4)，男性计量体重=实际体重-(跑步年份*5)。
　　第二、【跑鞋分类】
　　现在的运动品牌很多，但大部分人不知道怎么分类。根据功能特点，市面上可以买到的跑步鞋一般可分为慢跑鞋、性能、马拉松鞋。如果你不是专业运动员，后面两者可以不用考虑了，因为他们都为顾全成绩牺牲了部分保护功能。只有慢跑鞋视为普通跑步者准备的，它相对较重，但能为脚部提供完善的保护。针对不同的身体特征，还分为减震型、稳定型、矫正型三种基本类型。
　　普通消费者购买跑鞋时，在这三种类型中，挑选适合自己脚型和运动特征的鞋子，才能达到最佳的保护目的。
避震型跑鞋
特点：缓震极佳，中底柔软，鞋底多为弯曲形状，脚感舒适，鞋身中等偏重，鞋底较厚。市面上大多数入门级跑鞋都属于此类。
　　适用对象：自然足弓——高足弓，正常内旋——内旋不足。
稳定型跑鞋
特点：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬，中等重量。目前多流行半弯曲双密度中底，足弓处往往会有TPU等支撑片。
　　适用对象：正常足弓——低足弓，正常内旋——轻度内旋。
控制型跑鞋
特点：中底较硬、鞋子偏重，多为直底，足弓部加厚，高/多密度中底从足弓覆盖到后跟。简单理解为，内旋已经严重到鞋子要控制你的脚，穿这种跑鞋能提高跑步者人对脚跟和动作的控制度。
　　适用对象：扁平足，康复用鞋，过度内旋——极度内旋。
　　此外还有一种全控型跑鞋，它几乎能满足任何脚型的需求，这类跑鞋往往集齐了最尖端的跑鞋科技，舒适性和保护性俱佳，多数作为康复鞋使用，售价也非常高。
　　需要说明的是，所有专业跑鞋都能避震，所谓避震型跑鞋，指的是它除了避震，不附加其他功能。而稳定和控制型，除了避震以外，还能矫正跑步姿势，让你更舒服。所以一旦买错鞋，跑步姿势可能反而被扭曲，更加不舒服。
　　第三、【选购建议】
跑步者有一个常见误区就是，自己觉得合适的跑鞋穿很久也不更换，但实际上，跑步鞋是有寿命的。一般跑步鞋的寿命是跑程1000KM。当然也可观察鞋底判断寿命，如果后跟明显磨损，或鞋底夹层(起缓冲作用)有明显皱纹，就该换新跑鞋了。
&&&&购买跑鞋小学问
　　购买跑步鞋时，除了要选择适合的型号外，选购时间等因素同样不能忽视，一同看看香港浸会大学体育学系锺伯光教授的意见：
　　1. 购鞋宜在黄昏，因为午后脚部会膨胀，比早上的尺寸要大，并须预留一个手指节的空间。
　　2. 试穿后可以蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好。
　　3. 选购时要穿上跑步时所穿的袜子，系好鞋带并调整松紧度。
　　4. 试穿鞋子时，可以交替将体重转移至单足，检查鞋头内部是否有足够空间让足趾活动和伸展。
　　5. 可在店内试跑，感受跑步鞋的避震性能是否足够。
　　6. 检查鞋帮(shoe counter)于跑步时会否过高过硬令足跟不适。
　　7. 选跑步鞋除了注重避震性能，还须留意足踝部位的支撑是否够硬挺，以保护双足，加强脚后跟稳定功能，防止后跟翻转，而扁平足人士或喜爱快跑人士尤须注意足踝支撑部分。
　　8. 须用特制鞋垫的人士应带同鞋垫去试穿和购买鞋子。
9.&若你常在公路上跑步，可以选择鞋底坑纹不太多的鞋款;若常在泥路或碎石路上跑步，鞋底坑纹则要较深。
　　购买跑步鞋前你可咨询经验丰富的销售人员，了解自己的脚形和日常练跑的路面，或到一些规模较大、设有步态分析仪(gait analyzer)的机构分析脚形后再选购。选择跑步鞋要因应自己的脚掌阔度、脚形、体重、路面等因素来选择适合的型号，跑步鞋是否适合个别人士，很视乎舒适程度及稳定性能否满足用者，购买跑步鞋时，你可以多试穿不同型号，互相比较，找出适合自己的型号。
　　以下是美国运动医学专家总结的跑鞋选购方法：
　　1、检查脚趾空间，用大拇指按压最长的脚趾，趾尖和鞋尖之间应有1cm空间;脚宽、脚跟、脚面均不应太紧，但也不能有滑动。
　　2、穿你跑步时常用的袜子去试鞋，好运动鞋不需要适应期。
　　3、试鞋时现场跑一跑，不要只是走两步，感觉会完全不一样。
如果你一定要选择网购，一些专业的运动品牌，在官网商品列表出都会有分类。
　注：文章来源【可爱美眉】【斯普瑞斯健身俱乐部】
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All Rights Reserved.&&&&&&&&经营许可证闽B2-&&&&当我看到52岁的Michael Jordan站在球场中央时，我依然能清晰地记起多年以前，我看着篮球杂志上面的Air Jordan I，幻想自己能拥有一双的样子：时间过得飞快，从1985年，第一双乔丹鞋：「Air Jordan I」的问世至今，已经过去了整整30年。10月12号，Nike在上海的外滩举行「Air Jordan30周年庆典」，刘翔、李娜、藤原浩都参加了这次活动：当然，他们都没能成为这场活动主角，只能坐在台下以观众的身份，焦急地等待一场最终持续了不到30分钟的对谈，因为台上坐在聚光灯下的人叫做，Michael Jordan：乔老爷子此次的上海之行，除了出席这次30周年纪念活动之外，作为夏洛特黄蜂队老板的他，还率队参加了2015NBA中国赛上海站的比赛，对手是空接之城，洛杉矶快船队。中场休息时，乔丹还参与了中场活动，一同出场的还有姚明和曾经的「纽约之王」尤因：看着台上身材走样，笑起来脸上堆满皱纹的乔丹，只剩下唏嘘，感叹时间何止不饶人，连当年的「神」都没有放过。对于现在的乔丹来说，球员这个词已经不能再套在他的头上，而能把曾经身体脂肪含量只有3%的「篮球之神」乔丹养得这么胖的罪魁祸首，就是它，Air Jordan：说起Air Jordan系列的篮球鞋，我相信它的粉丝可能要比国内程序员的数量还要多，而且，这帮人对它的狂热程度用一句话就可以描述，「这个月就算不吃不喝，我也要买AJ新款」。然而，就算是没穿过这双鞋的人，在看到它的那一刻也会装作很懂的样子说，「噢噢噢，我怎么会不知道这双鞋，Nike的经典高帮球鞋」。要是说Air Jordan完全可以把这个世界上的70亿人简单粗暴地分为以上两种，可能的确是有点夸张了。不过，Air Jordan的影响力之大，绝对称得上是「不死的经典」：不止如此，Air Jordan的全球热也给乔丹本人带来了丰厚的利润。1984年，Nike以50万美金的价格签下乔丹，可谁都没想到，现在已经变成了几十亿美金的生意。仅2014年一年，乔丹就凭借Air Jordan收获了整整1亿美金，要知道，他的整个NBA职业生涯所领到的工资总额也不过9400万美金。福布斯发布全球财富排行榜，52岁的乔丹位列1741位，不仅如此，他还正式成为全球第一个财富超过10亿美金的运动员：你可能不知道，这个世界上每卖出两双篮球鞋，就有一双是Air Jordan。通过这个可怕的数据，我们也就能清楚地知道，乔丹这些年到底是被谁养得这么好：如今，Air Jordan几乎已经只能用不可思议四个字来形容。杜少特意挑选出几款最经典，某宝卖得最多的球鞋，现在就与大家分享。——————Air Jordan I - 乔丹一代发售日期：1985年经典配色：黑红丨蓝白投资建议：必备两双Air Jordan I 是每一个球鞋爱好者必须拥有的一双鞋。世界上第一双Air Jordan I 其实是以Air Force I 为原型设计的：与Air Force I 相比，Air Jordan I 不仅成功地在较薄的鞋底上置入了Air Sole气垫，而且重量更轻，穿起来也更合脚。其实，Air Jordan I 最大的特点用一句话就可以概括：「这是唯一一双侧面带有Nike标志性对钩的Air Jordan」：时至今日，距离乔丹第一次穿着Air Jordan I 出现在NBA的赛场上，已经过去了30年。如果你是一个资深球迷，那你一定不会忘了那年22岁的乔丹为自己的新鞋交罚款的故事：1984年，作为NBA新秀的乔丹在球场上穿的第一双鞋并不是Air Jordan I，而是一双名叫Air Ship的高帮篮球鞋。一年之后，Air Jordan I才正式亮相，可是当乔丹第一次看到这双鞋的时候，脱口而出的却是：「我是不会穿那双鞋的，只有小丑才会穿那样的鞋」：乔丹之所以会这么说，是因为在Air Jordan I 出现之前，NBA所有球员穿的都是Converse，而且几乎只有黑色和白色，NBA单场个人得分纪录保持者Wilt Chamberlain脚上穿着的就是它：最终，Air Jordan I 的设计师Peter Moore还是凭着自己的三寸不烂之舌说服乔丹穿上了它，无奈当时联盟有着「统一着装」的规定，以至于乔丹穿着它打完第一场比赛后，得到的是一张NBA总裁David Stern开出的1000美金的罚单。可年轻气盛的乔丹正处在谁都不服的阶段，「嘿，你说不让我穿我偏穿」，后果就是罚单金额从1000美金一场逐渐涨到了5000美金一场。可能你会觉得何必跟钱过不去，那你可能把乔丹身后站着的Nike给忘了。Nike公司跟乔丹说：「穿，继续穿，罚单我来掏腰包」：精于商业之道的Nike当然也不是一时头脑发热，它早就打好了自己的小算盘。赛季结束，虽然乔丹所在的公牛队在季后赛中不敌雄鹿队，遗憾出局，但乔丹却以场均28.2分，6.5个篮板，5.9个助攻的惊艳表现，拿下最佳新秀，同时入选NBA第二阵容：（知乎不支持动图，请移步公众号：shaofeidu，查看动图。）如此完美的表现，不仅乔丹笑了，Nike也笑了。谁都没有想到，一条普通的球鞋禁令，竟然成了Air Jordan I 最好的广告，人人都想得到这双曾经被NBA禁穿的球鞋。事实也的确如此，这双鞋的销售情况用一上架就卖光来形容一点都不夸张，美国甚至还因此发生过黑人持枪抢鞋的事件，足以看出这双鞋在许多人心中的地位：点击查看这双曾经被NBA禁穿的球鞋的广告，Man was not meant to fly：不久之后，大获好评的Air Jordan I 也适时地推出了不同的配色，每一双都让人想省下饭钱用来买鞋：就连做表的G-Shock都跑来找Air Jordan I 合作，发行了联名鞋款，一抹红色的鞋带，抓着你的眼睛就不松手：吊在历史感浓重的房梁上的Air Jordan I ，完全可以被当作艺术品欣赏：当然，不管什么东西，只要是经典，就一定会有各种奇妙的改良设计出现。友情提醒，欣赏之前请先把屏幕亮度调到最低，否则后果自负：「作为公牛队铁粉的我，怎么可能只满足于脚上穿一双，肩上还得再扛一双不同配色的，换着穿啊」：「哎呦卧槽，我心爱的AJ上怎么有个泥点」：这位小哥刚摸完兜，说了一句：「为了买脚上这双鞋，今天搬砖挣的钱又花完了」：Air Jordan III - 乔丹三代生产日期：1987年经典配色：白色丨黑色投资建议：必备一双AJ迷总是爱说这么一句话：「如果你没有Air Jordan 3，那你就算不上一名合格的Sneaker Head」：国外某权威媒体曾经列出过这样一份榜单，「二十世纪最伟大的50双球鞋」，Air Jordan III位列第一。事实也是如此，Air Jordan III可以说是整个Air Jordan系列辉煌的开始，不仅是因为乔丹本人首次参与了球鞋的选材和设计，更是因为它是第一双正式使用「JUMPMAN」标识，也就是那个「劈着双腿，单手扣篮」标志的AJ鞋：Air Jordan III算得上是整个AJ系列里最受追捧的一款，而它最有名最突出的特点就是，在当时名声大噪的「爆裂纹」：不过，你可能怎么都想不到，大名鼎鼎的Air Jordan系列差点就断送在这款球鞋上。在Air Jordan III即将开始进行设计制作前不久，AJ系列的缔造者，首席设计师Peter Moore突然宣布辞职：不仅如此，他还希望能够从Nike带走Michael Jordan，自己创办一家名叫「范 - 格拉克」的公司。对于Nike来说，最致命的是由于前两代AJ一直不怎么讨乔丹欢心，他表示自己愿意离开Nike。此时，Air Max 1的设计师Tinker Hatfield临危受命，为了把乔丹留下，他特意邀请乔丹参与到这款球鞋的设计和研发当中，这可是生产前两双AJ时没有过的，乔丹决定试一试：当Air Jordan III摆在乔丹面前时，他只说了一句话：「这就是我梦想中的球鞋」：点击查看同样热爱这双球鞋的黑人导演Spike Lee为Air Jordan III拍摄的广告：任何一名篮球运动员，能够穿上自己梦想中的球鞋上场打球，都是一件足以吹一辈子的事。可是，如果这名球员是乔丹，就不仅仅是吹这么简单了。穿着Air Jordan III的乔丹在1987年和1988年的扣篮大赛中上演了两次惊为天人的「罚球线起跳扣篮」，但最精彩的还要说是1988年的那场乔丹与「人类电影精华」Dominique Wilkins的世纪大战。虽然NBA历史上第一次罚球线起跳扣篮的壮举已经被J博士抢先完成，但是乔丹这一次扣篮显然更加让人印象深刻。据说，当时的一位摄影师在剪切记录这次扣篮的录像时，骇然发现乔丹这次扣篮，不管将画面定格在哪一秒钟，他的身影都是近乎完美的：点击观看1988年扣篮大赛，篮球之神与人类电影精华的正面碰撞：那一次扣篮之后，作为乔丹最强武器的Air Jordan III就成为了史上卖的最好的一款AJ球鞋，Nike自然也开始不断推出不同版本的Air Jordan III，每一款都令人着迷：你别告诉我如此炸裂的Air Jordan III摆在眼前，你还会看花臂：「我再说一遍，别再盯着我的老虎头，看鞋，看鞋」：对于Air Jordan III这款鞋，我只能说：「实在是好看的没处说理」：Air Jordan VI - 乔丹六代生产日期：1990年颜色推荐：白色丨红色丨黑色投资建议：选备一双NBA赛季，芝加哥公牛队攻下建队25年以来的第一个总冠军，这座奥布莱恩杯不仅成就了乔丹，也成就了Air Jordan VI：那一年，穿着Air Jordan VI的乔丹先是在季后赛中成功复仇连续三年压制他们的「坏孩子军团」，底特律活塞队，登顶东部冠军。接着一鼓作气，在总决赛中以4：1的压倒性比分击败魔术师约翰逊率领的湖人队，将冠军奖杯收入囊中：Air Jordan VI也就此成为了名副其实的冠军战靴：在Air Jordan VI的设计之初，乔丹叮嘱设计师Tinker Hatfield尽可能减少鞋面的装饰，让它变得简单一些。这也使Air Jordan VI在设计上首次提出了橡胶鞋带松紧扣的理念，这让穿它的人在系鞋带时更加轻松，同时，也起到了很好的装饰作用：与以往不同的是，Air Jordan VI出现了3处飞人标识，分别设计在鞋底，鞋舌和鞋后跟处。除此之外，如果你是一个细心的鞋迷，你会发现这双鞋的鞋身上隐藏着「23」这个数字的字样，2是由鞋身侧面支撑条组成的图案，3则是鞋底外侧最下面的图案。不管你到底有没有看出来，反正它就在那儿，别问我，自己找：这款伴随乔丹斩获数次NBA总冠军的球鞋，很快就被许多不同行业的人注意到了。其中最让人们津津乐道的可能就要数这部经典日漫，「Slam Dunk - 灌篮高手」。这部日漫几乎可以说占据了整整一代人的记忆，其中樱木花道脚上穿着的正是Air Jordan VI：Air Jordan VI与樱木花道联名球鞋：除了动漫以外，Air Jordan VI还出现在了经典电影里。电影「蝙蝠侠」的第一部中，Batman所穿的长靴就是由Air Jordan VI改造而成的。只要你仔细看，其实不难发现Air Jordan VI的轮廓，还是没看出来？使劲看：当年「Home Alone - 小鬼当家」里的Macaulay Culkin，穿上Air Jordan VI一脸无辜的样子还真是讨人喜欢：这么多年来，Air Jordan VI始终处于无处不在的状态，这款鞋的各种版本自然也是数不胜数。下面四双Air Jordan VI的名字依次是Black Infrared，Bulls，Olympic和Carmine：Nike甚至还推出了在Air Jordan VI基础上改良的橄榄球球鞋，如果你只是想穿着逛街，还是不要轻易尝试，因为穿着硌脚：你以为足球鞋就是Air Jordan系列的极限了吗？别开玩笑了，真正有着突破天际的想象力的是这双由Air Jordan Ⅶ改良的高跟鞋：这位小哥，我希望你三思而后行，这双鞋的配色虽然是大海的颜色，但它真的不防水啊：Air Jordan VI就连鞋底都这么好看，而且配色跟远处的蓝天和汽车简直一模一样：面对如此炸裂的一款球鞋 ，我相信地球上大概没有人会拒绝Air Jordan VI：一转眼30年过去了，Air Jordan系列也已经推出了23代球鞋，今天的Air Jordan所代表的不再仅仅是一双球鞋那么简单，它已然成为人们心中的一种文化符号和精神象征。如今，一双元年Air Jordan I大概卖20000美金左右，你可能觉得花这么多钱买一双球鞋不值得，也可能看不起喜欢球鞋的人，但不可否认许多人就是固执地把Air Jordan球鞋当作一种收藏品，甚至是一种艺术品。毕竟，世界这么大，谁还没有点热爱？听说，点赞的都能拥有23款AJ？--------欢迎个人点赞，或关注微信号：Shaofeidu如需转载请私信获得授权，注意节操！70673 条评论分享收藏文章被以下专栏收录微信公众号：杜绍斐，本人坐台，但不出台。85被浏览54,962分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起后使用快捷导航没有帐号？
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最后登录QQ注册时间阅读权限10精华0积分5帖子
星落桃源, 积分 5, 距离下一级还需 45 积分
有一年多没玩了 最近无聊又回来玩 发现新出的鞋魂 感觉加5种的都很贵&&在查询看见有个35金就拉回来了 好友没了 家族人走完了 来这里问一下价格 高手快快来
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03:47 上传
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最后登录注册时间阅读权限100精华0积分34277帖子
聆听，流星飞逝的炫彩，聆听，姣月高照的舒适，聆听，锦云漫卷的柔暖，聆听，清风飘拂的细嫩　流星　姣月
幻萤神殿, 积分 34277, 距离下一级还需 5723 积分
这个还需要自己加工，还是买成品的划算
最后登录注册时间阅读权限100精华0积分81544帖子
珍珠海域, 积分 81544, 距离下一级还需 38456 积分
干嘛买0的啊。。。。要自己加工了
最后登录注册时间阅读权限20精华0积分23650帖子
楼兰地宫, 积分 23650, 距离下一级还需 1350 积分
35J也不会买这种，还要加工
最后登录注册时间阅读权限10精华0积分471帖子
长乐吟松, 积分 471, 距离下一级还需 129 积分
注意看啊，这个是没体质的，是魔防+防御的体质的才贵
最后登录注册时间阅读权限20精华0积分4505帖子
出云之角, 积分 4505, 距离下一级还需 495 积分
这个要35金？最多也就10来金
以我之名，震慑群雄！
最后登录注册时间阅读权限100精华0积分48011帖子
冰封比翼, 积分 48011, 距离下一级还需 11989 积分
这个鞋魂买了不合算哦
鞋灵并不是所有5属性的都贵，其中最贵的也只有体质一项
其他单条属性基本是1J起步的
LZ如果想用它还要自己加工……
最后登录QQ注册时间阅读权限20精华0积分4341帖子
出云之角, 积分 4341, 距离下一级还需 659 积分
你买贵了。。鞋魂搭配:&&(土豪型）魔体智精防御（平民型）魔体智防御魔防（屌丝型）魔体智精
人人都爱重口味
最后登录QQ<dd title="256466注册时间阅读权限10精华0积分292帖子
长乐吟松, 积分 292, 距离下一级还需 308 积分
灬叮噹 发表于
你买贵了。。鞋魂搭配:&&(土豪型）魔体智精防御（平民型）魔体智防御魔防（屌丝型）魔体智精 ...
我是屌丝怎么办
最后登录注册时间阅读权限20精华0积分3514帖子
出云之角, 积分 3514, 距离下一级还需 1486 积分
这玩意要了作甚&&。。。
最后登录QQ注册时间阅读权限10精华0积分320帖子
长乐吟松, 积分 320, 距离下一级还需 280 积分
23:40 上传
最后登录注册时间阅读权限20精华0积分17848帖子
楼兰地宫, 积分 17848, 距离下一级还需 7152 积分
木有体质不值钱
最后登录注册时间阅读权限200精华3积分5202025帖子
最　悲　催　的　事　情　就　是　那　一　夜　在　宾　馆　里　脱　下　裙　子　的　你　却　掏　出　了　我　想　掏　的　...
仍了吧。。。
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