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跑步鞋选什么牌子好？看看跑友推荐来源：39健康网作者：
核心提示：工欲善其事必先利其器，说的就是，要跑好步你得先有一双牛逼的跑鞋。
　　工欲善其事必先利其器，说的就是，要跑好步你得先有一双牛逼的跑鞋。一双好的跑鞋不仅让你跑出非一般的感觉，还可以减少运动伤害！
　　有人会说，不穿跑鞋我还不是一样跑过来了？如果你每天就跑那么一千几百米的话，你就穿运动鞋吧，小编不拦你。但如果你想跑得更舒服、更安全或立志成为跑步达人的话，小编奉劝你，赶紧把你的板鞋、帆布鞋脱下吧。
　　为什么不能穿普通运动鞋跑步？
　　跑步过程中，双脚所受到的压力是人体重的两倍。一个体重50kg的人在跑步，双脚就要承受100kg的压力。跑步的动作单一重复，会对相同部位产生多次的压迫。因此，需要一双鞋子鞋来缓冲这些压力，保护双脚。而跑步中人们所需要的这些保护是普通运动鞋无法满足的。于是，跑步鞋应运而生。
　　跑步鞋根据生物力学的需要，提供减震性、稳定性等多种性能，并通过特殊的设计为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力，使用特殊材料来防磨。
　　运动学专家表示，一双好的跑步鞋可以减少30%的伤害。那怎样算是一双好的跑鞋？小编只能说，世界上没有最好的跑鞋，只有最适合自己的跑鞋。适合你的，就是好的！
　　选择一双适合自己的跑鞋并不比找媳妇省事儿，首先你要清楚跑鞋有哪几种，然后根据自己的脚型、跑步习惯等来选择。需要参考的条件很多，其中主要有体重、足弓、跑步习惯、跑程、跑步环境等。这些条件具有变化性，因而建议跑者应该要具备几双不同类型的跑鞋。
　　跑鞋的类型
　　根据功能，跑鞋大概可分为缓震型、稳定型、控制型、越野型、比赛类和休闲类六大类型，其中在日常跑步中运用最多是缓震型、稳定型、控制型三种类型。
　　1.缓震型
　　缓震跑步鞋顾名思义具有缓和冲击力的作用，具体跑鞋有ASICS的Gel Kinsei系列和Gel Nimbus系列，New Balance的1080系列和840系列。
　　2.稳定型
　　稳定型跑步鞋提供合理的支撑和减震，在运动中提供更加稳定的表现。让你的脚按照鞋设计的方向承担合理的力学分布。ASICS的Gel Kayano系列，Brooks的Trance系列，NikeLunarEclipse+系列都属于稳定型跑步鞋
　　3.控制型
　　控制型的跑步鞋对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正作用显著，从一定程度上防止意外受伤，适用于平足的人，具体跑鞋有Mizuno的Wave Alchemy系列，Saucony的Stabil CS系列等。
　　具体如何选择跑步鞋？
　　1.根据体重选择跑步鞋
　　体重对跑步鞋的缓冲性有所要求。体重越重，双脚、膝关节承受得压力就越大，因而需要缓冲性更高的鞋子。具体如何选择，可以参考下表。
　　2.根据脚型选择跑步鞋
　　人的足部通常有一个正常弯曲的弓型结构，我们称之为“足弓”。足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用，同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。不同足弓形态的脚部需要不同的保护，因而也可以根据足弓的形状来选跑步鞋。判断足弓的最简单方法就是湿脚测试，具体如下：测试方法
　　不同足弓，需要不同的跑步鞋。但这不表明一种足弓就永远对应一种跑步鞋。跑步鞋的选择还会因其跑距有所差异。具体选择可以参考下表：当然，跑友们的意见也只能权当参考，选择什么鞋子还得看自己情况。
　　一双好的跑步鞋可以减少伤害，但是并不能完全避免伤害。大家千万不要以为有了好的跑鞋就可以任性为之，跑步时该注意的还是得注意。
　　1.跑步前做5~10分钟热身运动，感觉身体热了才可开跑。
　　2.跑步过程中注意姿势正确，并调整呼吸，采用口鼻呼吸方法。
　　3.户外跑步要避开人流多、车多、路面崎岖的地方。
　　4.跑步后要做简单拉伸运动，放松肌肉。
　　5.跑步前、跑步时、跑步后都要补充适量水分，避免运动出汗过多导致脱水。
本文转自：
编辑: 鲍苗苗|责任编辑: 黄作敏下载温州新闻移动客户端网友评论仅供其表达个人看法，并不表明温州网立场。
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新闻排行滚动新闻最权威跑步杂志推荐：全球12款顶级的秋季跑鞋
来源：搜狐体育
　　《跑者世界》（Runner&s World）是世界跑步领域的最权威杂志，每一季度都会把当季的鞋、运动衣等等做出一番评判，最后挑选出最具潜力的佼佼者们，给予犯选择困难症的小伙伴们最直接的意见。
　　跑步世界编辑之选
　　Brooks Ghost 8 售价：1280 元
　　说到 Brooks，了解跑鞋的朋友一定不会陌生，作为四大跑鞋中的一员，Brooks 可以算是美国专业跑鞋中的百年巨头了。作为 Brooks 跑鞋众多旗舰中的一分子，Ghost 8 采用了 Brooks 自家的 Hydroflow 技术，智能避震，可根据跑者的体重、速度来调整避震效果，且可以很好的保护脚后跟的踝关节，很好的避免公路跑中的关节硬性损伤。
　　－最畅销款－
　　Under Armour Charged Bandit 售价：899 元
　　这款是在美亚上的年度畅销款秋季跑鞋，配备 CHARGED CUSHIONING 减震系统，可以很好的保证跑步时的稳定性。鞋面使用快干面料，不光透气还能保证脚步的干爽。特殊的 Micro GTM 足垫可以适应任何脚型，就算你是扁平足也能获得极为舒适的穿着感。
　　－最佳迭代－
　　Brooks Glycerin 13 售价：628 元
　　这款 Brooks 跑鞋同样采用了 Hydroflow 技术，鞋跟处的缓震袋不光有防震效果，还能起到固定脚步的效果，鞋面还采用 3D 打印技术，相比传统的缝合鞋面更加坚固，它的价格也比较实惠，相比 Glycerin 12 的颜色也更加亮骚时尚了。
　　－最佳新款－
　　New Balance Vazee Pace 售价：1040 元
　　Vazee Pace 是新百伦疾风系列跑鞋的最新款，两鞋仅重 212g，由于没有 Fresh Foam 的名号，所以鞋底上并没有蜂窝结构，但是却增加了很多新百伦自家带有 REVlite 技术的凹槽，配合无缝技术，能给脚部带来更多的舒适感和强的避震效果。
　　Pearl Izumi Road N3 售价：618 元
　　Pearl Izumi 是日本的著名运动潮牌，大家都亲切的叫它“一字米”（虽然 Izumi 是日语里“泉”的意思&&）。它们家的跑鞋兼具潮流的外观和良好的功能性。这款 Road N3 的特点就是有一个很厚的 EVA 材质鞋底，并且柔软的中底嵌入了一个 Strobellboard 减震垫，不过它独特的设计令他让脚部较小的人能有更好的体验，脚如果大一点的话就会觉得比较挤了。
　　－其余入围－
　　Asics Gel-Quantum 360 售价：1398 元
　　亚瑟士一直是极果君自己都比较偏爱的牌子，毕竟它在四大跑鞋里面也是可以排为首位的专业品牌。这款 Quantum 360 不光有新潮的外观，还史无前例的用上了全掌 GEL 缓震胶，亚瑟士还用一个丧心病狂的实验来证明 GEL 的缓震效果到底有多强 ―― 将两块 GEL 夹住一个瓷盘，然后用锤子敲击后瓷盘依旧完好无损，亚瑟士用实际行动，向用户说明：这应该是现在市面上最好的缓震鞋了。
　　Under Armour Speedform Fortis 售价：999 元
　　Under Armour 上榜两次，也说明了它十分受美国人的欢迎。这款采用了十分前卫的超潮造型，在鞋面上也加入了反光材质，顺便把上面那款 Charged Bandit 里所有的技术也塞到它里面了，如果秋季想出门夜跑，将它作为首选绝对是 OK 的~
　　Hoka One One Stinson 3 售价：1298 元
　　Hoka One One 擅长的其实是越野跑鞋，它的特色就是“底厚”，超厚的鞋底配上下沉式的鞋垫，自然有非常好的稳定性。这款采用了经典的 RMAT-HOKA 专利中底材料，减震性能也是十分优秀的，比较适合脚部宽大的人群。
　　Saucony Omni 14 售价：1196 元
　　索康尼常被大家称作“运动鞋界的劳斯莱斯”，和 Brooks 一样拥有 100 多年的历史，也是全球四大跑鞋品牌之一。这款鞋采用了索康尼的核心 GRID 避震技术，可以很好的吸收冲击力，对于膝盖和脚部关节的冲击可以降到最低。
　　Mizuno Enigma 5 售价：899 元
　　在国内广为人知的美津浓，其实也是一个有百年历史的跑鞋品牌了。它最著名的科技就是 Wave 缓震片了，不管是跑步时跑鞋与地面的回弹性，还是对于膝盖的负担减轻都十分优秀。
　　On Cloudcruiser Speedboard
　　售价：962 元它拥有一个特别的鞋底缓冲系统“微调”Cloudtec，回弹力和避震性都很出色。硬派的鞋底设计，令它更加适合复杂的地形。它还有 16 个鞋底起点，让 Speedboard 不需要笨重的中底也能让鞋更好的贴合脚面，带来更好的赤足跑效果。
　　Skechers GORun Ultra 2
　　售价：545 元Skechers 是来自美国的著名跑鞋品牌，富有波浪感的鞋底就是它的特色。这款鞋采用了斯凯奇独家研发的 Resalyte 记忆型避震鞋底，而且超耐磨，抓地性强，野外跑和马拉松带着它去绝对是不错的选择。
(责任编辑：赵永杰)
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亚冠1/4决赛，上港将与恒大展开东亚区四强赛的首回合争夺…]
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全球四大顶尖跑鞋品牌
2014年中国跑步市场迎来史上最“火”:各类马拉松赛事史无前例地超过50场，据中国田径协会统计，约有80万人次参加马拉松赛，全程及半程项目参与者达20万人。这意味着所有参赛者跑过的路程累积起来，能绕地球赤道4000圈。据专家估计，由于全球的跑步风潮，全球跑步者为跑步鞋的制造商带来的年营业额不但高达上百亿美元，且其趋势仍在向上发展。。由于跑鞋的易耗性也决定了跑鞋未来的消费空间和增长潜力令人期待。有资深跑友做过统计，如果每周跑步3次，每次超过5公里的话，3至5个月就需要更换一双跑鞋。慢跑鞋有不同等级的划分，有人用“入门级，实用级，顶级，超顶级”来形容，而也有人用“轻量级（minimum），中量级（moderate），重量级（maximum）”这类的专业名词。但总的来说他们说的都是一个东西：跑鞋根据不同缓震强度来划分的等级。缓震强度越高，能承受的体重也就越大，但相对的一般来说鞋也就越重。顶级鞋的吸震能力更高，但不代表顶级鞋肯定就比中级鞋更硬。每个品牌的慢跑鞋都有其不同的特点，但是作为高逼格人士，我们是不能不知道全球的四大顶尖跑鞋品牌：Asics、Saucony、Brooks、New Balance。亚瑟士(Asics)——专为亚洲人脚型设计Asics是四大跑鞋之首，是日本大家鬼冢八喜郎先生创立的跑鞋品牌，中文译名“爱世克斯”。ASICS名称由拉丁谚语“好头脑寓于好身体”(Anima Sana in Corpore Sano)五个单词的首字母构成，这个取名反映了鬼塚喜八郎的价值观：通过运动培养健康的青少年。鬼冢公司是1949年创立的，1950年就推出了第一双运动鞋Bashu, 但这货还只是篮球鞋。1951年，19岁来自广岛的田中茂树就脚踏奇怪的TIGER跑鞋为日本第一次获得了有世界第一马拉松之称的波士顿马拉松的冠军，所以鬼冢跑鞋也就因此成名。Asics作为四大跑鞋中唯一亚洲品牌，它在设计当中，融入了亚洲人的脚型、体型等因素，更适合中国人。它相对于其他品牌的优势在于适合亚洲人纤细足型和足弓特性，在足部中底采用GEL或SpEVA专业减震系统和支持系统，具有超强的吸震功能，防止运动伤害。Asics跑鞋从消费者的角度看，除了专业用途，专业马拉松鞋，根据体重级别和跑步方式的不同主要分为以下几种:稳定性，缓震型和33系列。·稳定型: 它适合正常（neutral）至低足弓/内翻（pronation， over/severe）的跑者。此类鞋包括了ASICS最知名的系列KAYANO和销量最大系列GT2XX0。当然还有知名的Gel Kayano系列，150美元的级别，Asics跑鞋的象征，被吹的没边了的“跑王”，为了中至重度overpronation跑者设计，重量级，脚感软。·缓震型：适合正常（neutral）至高足弓外翻（under pronation）的盆友。此类鞋具有最软的中底（45硬度的SOLYTE），因此脚感最为舒适，NIMBUS和CUMULUS便是此类型鞋的代表。·控制性: 适合严重内翻或者体重较大的跑步者，绝大多数为平足跑步者。主要的代表为Gel-Foundation系列，这系列适合大胖子，是稳定型的加强版，把稳定型的表现加强一些就是该鞋子的适应人群。索康尼（Saucony)——运动鞋中的劳斯莱斯Saucony在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，公司总部位于美国，具有100多年的历史。半个世纪前，美国第一位在太空漫步的宇航员怀特就是穿Saucony登月的。Saucony跑鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。Saucony跑鞋的核心技术在于：GRID系统，这是被公认为全球唯一的能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统，是一个同时能够提供避震和稳定的技术，利用特殊弹性体组成侧边结构，再用网形系统连接，当脚着地时，网状系统受到压力而变形，形成象网球拍击球一样，并籍此吸收的冲击力。这个感觉就如同鞋的后跟就象网球拍，你的脚就是网球，每一次着地就象击球一样。Saucony跑步鞋能够极大地帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。Saucony的母公司前身为Collective Bands。Collective Brands旗下拥有世界最大鞋类零售商之一Payless ShoeSource，以及Sperry、Top-Sider、Saucony、Stride Rite与Keds等鞋类品牌。在2012年，美国著名鞋类制造商沃弗林集团(Wolverine Worldwide Inc)(NYSE:WWW)以大约13.2亿美元现金收购Collective Brands Inc(NYSE:PSS)。沃尔弗林集团是美国著名的鞋类及服饰制造商，旗下品牌包括Bates, Cat Footwear, Chaco, Cushe等，著名的暇步士Hush Puppies也是其名下的品牌。Brooks：被股神巴菲特收购Brooks1914年诞生于美国宾夕法尼亚州，总公司位于西雅图，致力于专业运动鞋的研发，是运动品牌中率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌。Brooks杰出的缓震表现源自于五层精密结构，有着近乎完美的品质构建。针对一般足型、扁平足型与高弓足等不同足型的消费者，Brooks搭配不同专业科技设计出合适的鞋款。BROOKS依跑者的不同腳设计三种平台：直线平台、一般平台与曲线平台，更为亚洲人的脚型开发出特别宽度和低足弓的专用鞋款。在避震技术方面，Brooks采用了引以为傲的（液体流动）技术，它由盛装常温粘性材料袋及若干个方便液体流动以抗冲击的避震孔道组成。鞋跟处的缓冲袋不仅防震，而且具有积极的稳定效果。2014年上市的Transcend鞋款更是结合了五大科技打造。Brooks的Logo是一条蜿蜒向前延伸的道路，它的品牌精神为“Run Happy”，期望人们从跑步中获得健康、成就感，更重要的是感到快乐享受。Brooks在2006年被股神巴菲特买下，成为伯克希尔的子公司。对!这个公司就是那个全球最贵股票的公司。新百伦New Balance——总统慢跑鞋比起上述3个品牌来说，新百伦New Balance更被中国运动爱好者们熟悉。New Balance由William J. Riley先生于1906年在美国马拉松之城波士顿成立，现已成为众多成功企业家和政治领袖爱用的品牌，奥巴马曾经就表示是这个品牌的爱好者，在美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”。新百伦有自己独特的文化特点:·不与运动明星签约。因为适合明星的鞋，不一定适合大部分的消费者穿着，所以New Balance公司将费用投入在产品的研发上，以提高产品质量，增加顾客满意。New Balance相信“鞋子就是最好的代言人”。·唯一在美国拥有专属工厂的国际化运动品牌。目前的主要产地有四个：英国、美国、中国和越南。产品质量可大致逐次下降。英美产的NB鞋在用料和做工上都属上乘。·上述三个专业慢跑鞋的品牌的鞋子很少有样式好看的，而新百伦的鞋子以大胆骚包的颜色，各种撞色的搭配成为跑步者们，特别是女士们的最爱。NB通常会在鞋底或者鞋后跟有重要技术的名字，NB跑鞋的独家技术为足部支撑技术的ABZORB避震技术，主要由泡沫聚酯制成，在不损失脚踝灵活性的同时给足弓以足够的支撑保护，可针对前脚与脚踝吸收达99%的冲击力，让脚跟抬起、脚掌离地更为流畅，将前掌材料的反弹作用发挥到极致。NB鞋子还有的最大特点在于它6个宽度的鞋楦，比ASICS还多一个宽度。　HOKA——最丑的跑鞋？看似很重其实很轻除了全球四大跑鞋之外，还有一些跑鞋品牌也受到人们的欢迎，例如HOKA跑鞋，HOKA跑鞋被称为最丑的跑鞋，它的后跟厚度达到32MM，前脚掌的高度为26MM。如此厚的高度能最大程度上减少跑步落地时膝盖的压力，为了让这么厚重的中底不至于过于单调，设计师在中底上也会画很多区域。虽然HOKA看起来相当的笨重，但是它的实际重量其实是很轻的。HOKA在2012年被美国高性能户外运动与日常休闲鞋类公司Deckers（NYSE:DECK）收购。著名的丑鞋UGG（也是最早以丑出名啊）就是这家公司的旗舰品牌。创立于1973年的Deckers公司目前旗下拥有UGG 、I Heart、Ugg、Teva、Sanuk 、Tsubo、Ahnu、Mozo、Hoka One One等多个品牌，产品销售分布于全球50多个国家和地区，拥有126个直营店铺和网上商城。
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　　小编在本文之中给大家介绍世界上最好的，众所周知，跑鞋作为一种对运动十分有益的鞋子闯入到了大众的视线之中，对脚部具有了一定的包裹性，具有了一定的防滑性能，同时对脚部还具有了保护性，其同时还具有了排汗的功能，具有了吸湿的作用。在跑鞋之中，出现了不少的世界品牌，就像是NB，就是很不错的品牌，这是世界上最好的跑鞋，因为其采用了高科技技术，具有了悠久的历史，早在1906年的时候就具有了此品牌，而且其不断与时俱进，改善自己的不足之处，从而发展越来越好。
　　在世界三大跑鞋之中，Asics是日本品牌，其设计独特，同样注重美观性与实用性;同时Saucony历史也比较悠久，其品牌来自于美国。这世界三大跑鞋之中，其能够领先于其他的品牌不仅仅是在于发展历史悠久，而是在于其品质，因为其实用的是先进的材料，同时在设计的时候注重功能上的保护。Asics亚瑟士对材质不断在改善，追求崭新的技术。而Saucony的设计独特，注重耐穿性。
　　在这世界三大跑鞋之中拥有世界上最好的跑鞋，这个荣誉当然是归于新百伦，其适合于每一个人，有些人的足部具有缺陷，但是穿着这类跑鞋依然舒适，因为其设计的时候更加趋于人性化，同时还属于加宽的设计，是高跑鞋类的设计，这是非常明显的一个优势。
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