zoey的瘦腿的最快方法运动图运动多久

美国认证私人健身教练,曾经获得专利的机械工程师,分享科学有效的健身美体方法~微博同名,公号wildsaturday投稿:61粉丝:53.2万分享--dynmicweibozoneqqbaidu将视频贴到博客或论坛视频地址复制Flash代码复制Html代码复制微信扫一扫分享收藏0硬币--稍后看马克一下~用手机看转移阵地~用或其他应用扫描二维码手机下视频请使用扫码若未安装客户端,可直接扫此码下载应用看过该视频的还喜欢miniOFF学习,收藏,感谢小仙分享。我现在每周游泳三次,每次一千米。每晚平板两分半钟加拉肝经
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厉害厉害,我也超爱游泳的,可惜没有足够的时间
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小仙更厉害,毕竟你要照顾小孩,我一个人,强迫自己自律一下就好了,更重要是泳池离家近,一年的泳卡不便宜?,不想脱了冬装一身膘,下个月年会要来了~~~~~?
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因为想要美美的!
等宝宝断奶希望有更多时间做自己想做的事,当然还要努力更公众号哈哈哈哈哈
收藏啦 很适合早上起床叫醒身体 今天晚上约了私教 放假回家不控制饮食加上下雪我已经俩星期没去健身房了 希望我的教练不要揍我? 攒两个月的钱再办个游泳卡 我要瘦成闪电?
孕期找不到合适的锻炼,每天走路走路,一直在胖。希望赶紧卸货。
blog地址:t.sina.com.cn/ 微信公众号:妖孽坐地成仙 合作请豆...
妖孽坐地成仙的最新日记
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求有效的瘦腿方法。(大腿、小腿都有)
从网上找来一大堆的内容、有经验的。
有效的方法、那样不给分。最好自己亲身实践过
我有更好的答案
腿的外部和内部其实都分布着人体器官的经脉,通过按摩可以刺激这些器官的新陈代谢以达到瘦的效果,同时达到紧实的效果,但是运动过后一定要轻拍腿部肌肉让它放松,让霜吸收的更快,尤其亚洲女生多半梨形身材。要想瘦腿首先必然要减肥,无外乎节食+运动我是比较有经验的。而且这些小运动一定要坚持每天做,希望楼主可以加油~,一般半个月就可以看到效果了,一直向下到脚踝,只是我自己比较懒,很难坚持,不仅可以瘦腿更可以调节身体机能;内侧相反,要从下到上的按摩。每次按摩要15分钟左右,从腰开始大腿外侧开始敲,不然会形成肌肉就会更难减。运动的话有不少专门针对腿部的小动作,比如正躺着或者侧躺着绷直脚背来做抬腿。具体的方法是用按摩器或者自己的拳头。我自己参考的是小S出的那本书里的一些动作。还有就是按摩,总之就是要让腿部前后左右的肉都得到锻炼才行,运动的时候最好涂上减肥霜裹上保鲜膜,希望楼主给分……胳膊和腿都是难瘦的地方
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。初出江湖:46
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在网上发现了有种防静脉曲张裤袜,据说有神奇的瘦腿功效,不知道用过的jms觉得怎么样,顺便说说是用感觉,我长草了……
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我一个同事每天荷叶加玫瑰泡茶喝,身材不要保持太好喔
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引用:晨光之旅 的原贴:3楼我一个同事每天荷叶加玫瑰泡茶喝,身材不要保持太好喔没有用,没有好处。
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我也穿过,的确难穿,但穿上后我大腿瘦了5CM,小腿瘦了1CM,可能是因为我是脂肪性胖腿,所以穿上是把肉给嘞紧了,穿着量时的确细了,但是脱下后还是原样,所以我也在坚持,以观后效吧
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我在一家专门卖台湾瘦腿袜的店里面买的,买了两双啦,360D连裤袜的。 我刚生完孩子大腿有点粗,穿上袜子立马显瘦了好多,不过我没量尺寸是不是真的细了,我只要看上去瘦就OK了。每次都是L型躺在床上,腿竖起来靠着墙穿的袜子,也没觉得很难穿啊,这么穿的话肥肉都被挤到屁股上来了,我PP是扁平的,正好翘臀,嘿嘿。不过袜子脱下来好像又恢复原样了。
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