腰椎间盘突出以后可以做平板的支撑腰椎间盘突出能做平板支撑吗一是可以加强腰背部的肌肉力量,从而减轻了腰椎受力有利于椎间盘突出恢复,再就是保持平板支撐时能够减轻椎间盘突出对神经根的压迫对腰椎间盘突出症状的恢复也有好处。这种情况平时也要多注意保暖避免受凉,多热敷一下腰部多睡硬板床,配合吊单杠牵拉更有利于椎间盘突出的恢复
副主任医师 佳木斯大学附属第二医院
患有腰椎间盘突出是完全可以腰椎间盘突出能做平板支撑吗这种体育运动的。在腰椎间盘突出能做平板支撑吗的过程中腰背的肌肉始终都是绷紧的,腹部的核心肌群也都是绷紧的在此时腰椎的稳定性相对较好,而苴腰椎基本上是处于中立位置此时腰椎间盘的压力是相对较小的,对于腰椎间盘突出的加重可能性也是非常小的所以腰椎间盘突出的患者可以腰椎间盘突出能做平板支撑吗。唯一需要注意的时候在急性发作期的时候要避免腰椎间盘突出能做平板支撑吗,但当急性期过後完全可以腰椎间盘突出能做平板支撑吗加强腰腹的稳定性。