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按以下方法来做试试吧:
一是考试前尽量做好准备活动:可以慢慢跑一跑、活动一下关节、做做徒手操等;
二是考试时,一开始别猛冲尽量全程保持匀速即可;
三是考试时,注意呼吸节奏要有节奏地深呼吸。
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该楼层疑似违规已被系统折叠
我昰一开始就全力冲 一圈后稍微调节下再继续冲上去 全凭意志力 呼吸我是舌头顶住上颚 鼻子嘴巴一起呼吸 我也是刚开始练不久只有2’37