有没有男生想增加肌肉男男生搞基动态图，女生想减肥的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-31 19:29 标签： 女生练肌肉比男生难吗
肌肉型女生想减肥，有什么办法吗？
肌肉型女生想减肥，有什么办法吗？
长坐办公室，无时间运动，大腿、腰部、臀部赘肉多 曾经的治疗情况和效果： 服用过减肥药体重减下去了但是又反弹的更厉害
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师&
专长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
问题分析：肥胖是由于每天摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量在体内转化成脂肪引起的，安全健康有效的减肥需要合理的控制饮食同时配合适当的运动意见建议：建议少吃油炸肥腻高热量的食物，早餐要吃的营养，午餐要吃的饱，晚餐少吃至七分饱就可以，多吃新鲜的蔬菜水果
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：建议建议控制饮食，增加有氧运动，采取饮食减肥，来减肥。
建议饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。
胆固醇含量高的食物不宜；生蒜少吃；少吃油炸食物；忌吃辛辣刺激的食物；少吃 烟熏、 纯热量食物。
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：11975
问题分析：你好，减肥是需要恒心和毅力的，不能三天热度，并且没有捷径，最好是控制饮食量，增加有氧运动的量，服用减肥药物停止后都有反弹现象，还可能对肝肾有损伤。意见建议：我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌夜宵和零食，每天早午餐吃七成饱，晚餐吃半饱，每天坚持锻炼身体，比如快慢走，上下台阶，打太极拳，练习健体操等，持续运动半小时以上，效果明显。
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
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问题分析：根据你的描述，你现在是办公室一族，没有时间进行运动。难道上、下班途中不是时间，不能利用起来运动吗。意见建议：如果想要减肥的话，建议你要养成良好的生活、饮食习惯，每天适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖，并且使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
问我的大腿很粗而且腰部及臀部赘肉很多
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋白质粉,钙片,果汁维生素C片,赖氨酸,豆类
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健康指导：1．坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2．脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3．用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4．在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
5．坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压
问怎样减去腰部臀部大腿部的赘肉？
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：19191
健康指导：减肥是一个长期的过程，只要把握住身体消耗的能量大于摄入的能量就会达到减肥的目的，建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥 在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物高脂肪高盐的食物 降低能量的摄入另外针对于腰腹部的肥胖可以多做一些仰卧起坐，摇呼啦圈等运动
问怎么减腰部臀部大腿部的赘肉
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
病情分析：你的这种情况，应该考虑是由于没有进行运动锻炼，或者是喜食高脂的食物等原因引起的。意见建议：像你目前所说的情况，建议你平时加强运动锻炼，不吃高脂的食物，多吃一些新鲜的果蔬，饮食规律，不要暴饮暴食，保持健康的生活方式。
问赵医生你好，我经常做办公室，腰部、臀部、大腿的肉很...
&&已帮助用户：52767
问题分析：建议您可以先做个24小时尿蛋白定量和血尿定位的检查,可以明确是否肾脏病因,查明病因,并针对性的综合治疗.意见建议：饮食生活注意：饮食上应该给予易消化,清淡饮食.低盐饮食,可以吃维生素丰富的新鲜蔬菜和水果,优质蛋白饮食如瘦肉,淡水鱼.适量吃些精瘦肉,淡水鱼,鸡蛋清等富含优质蛋白的食物.平时注意休息,避免劳累,预防感冒等.祝您早日康复!
问吃什么东西可以瘦臀部，腰部和大腿上的赘肉
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：160132
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现赘肉是由于肥胖造成的身体的一些问题可以进行调整的。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的进行针灸或者是局部理疗功能性的锻炼或者是适当的控制好饮食都有一定的作用
问我是产后发胖的主要是腰部臀部和..
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：18103
问题分析：对于你的情况结婚生产以后，这些部位出现大量的脂肪沉积，在女性当中是非常常见的，主要是因为生产以后身体虚弱活动量少，进食量增加造成的意见建议：需要孩子在一周岁以后停止了哺乳，自己要控制进食量，不要再吃高热量食物，比如各种肉类食物，然后积极地进行瑜伽，呼啦，圈骑行自行车等体育锻炼，只要能够长时间坚持，身体就会减肥没有其他的辅助作用
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通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
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男同胞进！男人怎么减肥，跟女人有区别吗？我想给我家老公做一套健身计划
他腰带都没法系了，真怕哪天他裤子秃噜下来=_=，减肥也是减肚子为主！运动减肥是首选吧？？我家老公啤酒肚很大有男同胞吗，来说下你们男人怎么减肥的
我有更好的答案
运动是肯定要有的，只不过男人需要的运动量远远大于女人，长跑、打球或者健身房里器械减肥都可以，减腹部真的挺不错的，毕竟万事开头难，我还用过amywish，对前期减肥是个不错的开头，慢慢的就能越减越开心了，这说的是真的其实女人男人怎么减肥大部分都一样
我每天骑自行车25公里，体重没下去。坚持运动，大幅度长时间男人不需要减肥，而是要塑形，通俗点说就是把身上的软肉练结实，看起来更壮实，吃的比以前多了，坚持仨月绝对管用。节食低脂什么的都白扯
健康减肥是最重要的，我去年175斤，现在147斤，我老婆帮我慢慢减下来，我主要是肚子大，手臂和大腿还是有肌肉的比较结实。1年前是35的腰围，现在32的裤子。第一步：早上吃饱、中午吃好，晚上吃东北小米粥和素菜，晚上不吃夜宵和零食，准点睡觉，睡晚了饿了会吃东西的。平时准备一些苹果和西红柿或者黄瓜在身边，饿了吃，不吃油炸食物。平时吃7分饱。饭后走走，买个腹肌轮，平时放在家里备一个，单位备一个，有空跪地上推几十个，刚开始少点以后慢慢增加次数。这样一般10天见效，3个月就有一点点腹肌的感觉了，坚持以往就会健康均衡瘦下来了。而且又能练出身材和健康的生活规律。自己经验，祝你也能成功！加油
饭不能不吃，所以每餐吃饭只能吃1碗，然后吃水果，最好是苹果橙子之类的，吃到饱。这样营养够了，肚子也饱了，但是不能吃撑！！接下来就是排毒，每天必须把体内垃圾一步步清理出来，那就是需要时间调理了。最后一步就是锻炼，他们说的跑步不够好，主要还是靠仰卧起坐，每天坚持，不求多少个，只要肚子感觉在抖动，那就可以了，一天三次，能成功的！
呵呵，男人婚后就发福，这是一般行性规律，如果爱喝啤酒，那肚子起来就太正常不过了。不过到了这个年纪你要是再让他跑步节食，我感觉有点难了，好多人大都夭折在半路。我以前减肥就这样不后来看没办法了就用了减肥产品辅助｛9j玖hh辉tt堂|九辉|为正确字｝效果还行，肚子小了不少。你也可以让你老公试一下。
我是男的，我之前是180G 现在130不到，说下我的方法吧，我减肥就是，每天坚持运动，坚持走8000步，然后一周3次去健身房， 然后注意饮食，都是吃一些很清淡的食物，油炸，烧烤什么的不沾。最后配合喝蜂蜜柚子茶和淡茶，稳定的作息时间，就瘦下来了，花了1年的时间，现在都没有反弹。。望采纳
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