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验证码输入错误，请重新输入我25岁没谈过恋爱，这样的男生正常吗，会不会有心里问题？
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（共有1个回答）
25岁没谈过恋爱确实有点晚了,毕竟现在时代不同了.
不过这不应该变成你的负担,你184的身高是很多人都没有的优势.
女的选择男友时并不是都有那种固定的模式,但是谈过恋爱的女的选择男友时会更多的比较注意男的以前的经验.建议你找比自己小的女孩做自己女友,这样会比较好一点,因为年龄越小那谈过恋爱的几率就小,你最适合的是找一个没有谈过恋爱的女孩.
还有,你应该保持你的执着,这是很好的优点哟.
面包和爱情同等重要，一个人的成功要从两方面来评价他：一个是事业，一个是家庭。这二者是互扶互助的，如果一个人只有事业，却没有人和他分享，那么他是可悲的，久而久之，
您的性格是比较内向的吧，我是女生，说实话，我觉得我是不能接受性格内向的男生。我觉得男的就应该大大方方的，自然一些就好了。一般女生应该也和我一样吧。所以呢，你应该
25岁没谈过恋爱确实有点晚了,毕竟现在时代不同了.
不过这不应该变成你的负担,你184的身高是很多人都没有的优势.
女的选择男友时并不是都有那种固
要不是比较自卑 就是某些地方有缺陷
我建议你想清楚为宜,因为你没有了解怎么能确定,其实爱都是由喜欢开始的,但喜欢不等同于爱,如果他就是想和你在一起到发生关系为止,我劝你还是小心点好,我女友的好友也
对于这个男生来讲可能需要很大的勇气，但毕竟自己喜欢对方呀，作为男人，就应该去积极主动的追求自己喜欢的女生，找合适的机会跟她表白，不要害怕失败。一个自己喜欢的女生
啥都攀比，这个接吻还攀比啊！你才十七把精力用在学习上吧！考个好大学
这就问对人了。新加坡有一个男爵士老师叫FUSE。街舞非常棒。百度“唯舞” 出来视频 里面都是外国人的街舞 非常地道。可以让你学习噢。
我也22岁，男孩我的情况，和你差不多，没谈过恋爱！其实，每个人心中都想要一份温暖，但是，有时候上苍就是那么不尽人意。我能体会你心中的孤单与寂莫，我何曾不是。当然
男孩子要主动一点勇敢一点学学霸道总裁和暖男两个模式自由切换这样女生就会喜欢上你了顺便幽默一点我就是这样的人
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&发育阶段的男生，锻炼肌肉会导致长不高吗，我现在15岁，已经快1年没长高了，而这一年里我经常锻炼胸肌_百度知道
发育阶段的男生，锻炼肌肉会导致长不高吗，我现在15岁，已经快1年没长高了，而这一年里我经常锻炼胸肌
发育阶段的男生，锻炼肌肉会导致长不高吗，我现在15岁，已经快1年没长高了，而这一年里我经常锻炼胸肌腹肌等肌肉，现在肌肉已经有点样子了，可是就是没长高。所以我想请专家回答我几个问题。 1，我一年没长高是因为锻炼肌肉的缘故吗？ 2，男生几岁停止长高？ ...
我有更好的答案
　　首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传。后天营养运动和生活环境所影响的。锻炼肌肉的话，只要不是负重性的运动锻炼就不影响身高的。主要是不能做一些举重之类的锻炼。身高是要看你骨骼线有没有闭合的，大部分都是在16~18周岁。　　意见建议：你这个可以做一些仰卧起坐，引体向上，俯卧撑之类的运动，这个是没有什么问题的，主要是不能做一些负重类的运动，以后你 要 注意的是，不要熬夜每天睡眠保持在9小时左右，晚上10点以后就休息，一日三餐要 科学饮食，就是吃一些低脂肪高蛋白的食物，平时多吃水果蔬菜，在平时适当增加自己弹跳的训练。
采纳率：70%
来自团队：
六是每天早晨一定要吃饱饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水、吊吊单杠、双杠或者在家，而必须追求形似、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃，你现在15岁，正是长身体的最佳时期、肉，有利于多长肉，特别是多长腱子肉，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、网上购买或下载一些锻炼身体、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，你一定会将自己锻炼成为。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点、匀称、潇洒，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走、面条、饼干、鱼、原地起跳摸高、助跑起跳，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮），采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意，并且锻炼出一个高大；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），好办。因为、风度翩翩的身材与体质来、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡哈哈，中午也必须吃好，自己必须控制把握好。每天多进行原地起跳、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记、强壮、干练，清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。但是，晚饭。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸：高大、干练；
三是做做广播体操，提高身体的消化功能。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，做做俯卧撑、第五条、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、玉树临风、举手投足都透出大将风度来！切记！
八是到新华书店；三是吃好就行，不要吃的太饱、第六条进行锻炼、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、鸭、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项：在自己不满25周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零，注意：初学练武时，先不要求神似
谢谢，很有帮助
不用谢，祝你成功！
本回答被提问者和网友采纳
建议多做跳跃类的运动，多吃富含钙，维生素d的食物，或者药物，但我们也不能忽略后天的影响，比如说爱打篮球的人就容易长高。如果你只是锻炼肌肉，没做类似于体操运动员这么高强度的锻炼。男生25岁之前都还有长高的可能，应该不会对你的身高造成影响身高这种事很大成分决定于遗传基因
生活中什么食物富含钙和维生素d
鱼啊，牛奶啊，奶酪啊，动物内脏
不会的，坚持锻炼，吃补钙就是了，不要挑食
不会长不高的，也要所打篮球哦
会的，给你的建议是，长出胡须3年后再锻炼肌肉！
那我得等到高3？
你试过锻炼肌肉吗
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绝圣弃智，绝仁弃义，绝巧弃利。本人高薪聘请了东风重卡专业老司机“过去未来现在对象”@朴初来解答，哦不能@算了你们也找不到。总之，下文的“我”和其他带有“我”意向的词语指代的并不是“我”，你们懂了吗。总结请见文末（哈哈我写完了不过括号还可以傲娇的留着）（但我猜之后还有更新，比如食补）。男性性能力是很值得考量的一种能力：有物理性质方面的合格称之为性能力好，有意味能时间久、做功多、效率高是一种能力好，有能让对方（男性我并不知道所以就不进行讨论了）体验到完美的体验称之为能力好。在我看来，所有的都应该以体验为最高标准，而不应该局限于盲目的数据攀比。所以我所说的方法只是单纯的生物学上提升所谓的表现的方法，而真正能给出评论的永远是对方。1.
物理性质的讨论讨论勃起之前的阴茎的物理状态没有任何意义，所以我从勃起的本质开始讨论，从解剖和生理的角度来聊一聊什么是勃起，进而探求如何获得物理性质上的提升。1.1
什么是勃起据维基百科的解释：An erection (clinically: penile erection or penile tumescence) is aphysiological phenomenon in which the penis becomes firmer, engorged andenlarged.勃起（医学术语：阴茎勃起或者阴茎肿胀）是一种阴茎变得更加坚硬、充血和膨大的生理现象。我们知道阴茎主要由三条海绵体构成，而海绵体本身是一个疏松的血液的容纳组织。可以看下图说明问题，图片来自于维基百科。1.2
勃起的生理学依据勃起其实是一个由副交感神经参与的神经体液共同调节的，因为肌肉收缩导致进入系统的血液增加，而出去的血液变少，若干的血液暂时性的储存在阴茎里从而形成了一个暂时的液压系统。在这个液压系统中，以下若干肌肉很重要的作用。Bulbospongiosus，也就是球海绵体肌，位置如下图红色部分标出，和勃起中的血液控制有关，图片来自于维基百科。这块肌肉的兴奋状态（收缩状态）阻遏了血液流出阴茎，从而使得液压系统的成立成为可能。另外一块很重要肌肉是Levator ANI，也就是提肛肌，在上图也可以看见。这块肌肉的意义在于其是一块随意肌，是可以控制的。可以控制就意味着可以进行锻炼。他的兴奋收缩状态在一定程度上也是有利于阻遏血液流出阴茎的。而球海绵体肌是一块平滑肌，而对于平滑肌的锻炼通常情况下是很难做到的。起码我不会，如果有知道的请务必告诉我。所以从这个角度来看，针对提肛肌进行锻炼，是有利于维持勃起状态的。当然我们不仅仅要考虑阻遏血液流出阴茎，还要考虑血液流入阴茎。如果某君的血糖血脂过高，血液粘滞程度过高，那么血液进入阴茎就会有一定的困难。又如果某君心脏功能完备，血管干净，那么血流入阴茎的过程就会很流畅，勃起的过程和质量也会因此而很棒。1.3
长、粗、硬长度由阴茎的全长来决定。阴茎由体外部分和体内部分构成，全长在发育结束的时候依然固定。不过在发育时候用力撑一撑说不定也可以有利于长度的变化。粗这件事情完全是看海绵体本身的粗细程度以及充血的情况。硬的程度可以参考1.2用一个液压系统来考量勃起时的海绵体。所以长和粗主要是依靠对于海绵体的锻炼，而硬则取决于液压系统的效率。 2.
时间久，做功多，效率高一次性交的结束通常以射精方的射精为标志。那么应该对于射精这个动作进行讨论，从而得出相应的提升方法。射精通常是在满足射精阈的情况下进行的射精，那么考察射精阈，从而对于射精阈进行提升来达到提升的目的。2.1
射精的基本条件射精需要阴茎对于三个方面的因素有要求，压力、温度和润滑度。这三点都比较好了解，放一个之前本人在知乎上回答的答案来进行一些解释。一般认为，射精的发生（这个很复杂而且我并不从事脑科学或者神经生物学研究所以并不了解很多）是神经体液综合调节的结果。神经的感受器位于阴茎上，一般认为是对于温度、湿度和润滑度有要求。在达到射精阈后，经过一些列的信息传导，输精管和精囊腺平滑肌收缩，讲其中的精液移送至尿道。然后借助阴茎海绵体根部的肌肉收缩，将精液从尿道射出。2.2
阈值的提升阈值的提升是一种高级生物体用于自我保护和适应环境的做法。“入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭；入幽兰之室，久而不闻其香”说的就是嗅觉阈值的提升，在多次接触以后大脑为了适应这样环境，把新环境的强度定义为空白强度是一件为了防止过多信息导致的干扰的适应性行为。题外话一句就是嗅觉的阈值应该是相对很容易发生改变的，这也就是大学生寝室常常味道感人的生物学基础。那么对于射精来说，阈值的改变也是可以做到的，就是经常适应。所以换新环境的时候，阈值发生明显变化，就会有不同的新体验。有言道“请不如妾，妾不如偷”，除去心理因素外，也和阈值、环境的变化不无关系。（当然写这句话并没有其他的意思，毕竟我是一名自以为是的女权主义者）2.3
减少感觉的累积除去从阈值的升高的角度来考量，也可以通过减缓感觉的积累来达到感觉累积的作用。在这一点上我特别想谈一谈阴茎骨的故事，不过不是这次文章的重点，下次写完（不错我有拖延症）我会把链接贴过来的。我们知道调节射精这件事的是相应的神经，具体解剖位置请看下图，图片来自维基百科。Dorsal nerve指的是背索神经。如果特别敏感而且阈值训练也不能起到很好的效果的情况下，在医生的诊断和指导下也不能获得满意的效果的情况下，可以在医生的同意下进行背索神经截断术。结论（谁家结论写一千字卧槽懒得排版了）3. 方法总结3.1 物理尺寸物理尺寸而言。长和粗两个维度，还是要依靠海绵体的物质基础，所谓“经济基础决定上层建筑”，海绵体基础决定勃起维度。海绵体作为一种生物组织，必然存在相关的适应性性能。假设某君的海绵体们每天都收到一个轴向的力和一个垂直于轴向的力，那么长期以往海绵体为了避免日日操劳的拉伸运动，也会代偿性的进行一些变化，比如在轴向方向不经意的伸长一小段。阴茎抻长器类的产品大抵如是。按我个人的粗浅理解，这个锻炼方法是痛苦而有效的，可惜我比较怕疼没有锻炼过不知道效果如何。如果有广大读者老爷们尝试过了请一定字谕我知晓。当然这是在于局部血液循环没有问题，可以完全勃起的情况下的讨论。粗度方面可以考虑加强局部的血液循环，以及对于心肺功能的提升来强化液压系统的工作效率。心肺功能的锻炼比如很多有氧运动（在运动的时候能够足够通气）都可以达到不错的效果。局部血液循环的话窃以为印度神油、英国卫裤类产品能有相关的效果。本质和刮痧按摩用的舒筋活络油，热疗用的红外辐射应无二致。我并没有用过，但是作为生物相关的从业人员我很负责的告诉各位，二次发育应该是不可能的。一种外界的、无需口服、皮下、静脉、肌肉给药的方式，居然可以逆转人类的自然发育进程，简直可以上Science、Nature、Cell和The New England Journal of Medicine这样的杂志IF拿拿10+，分分钟四海讲学成为人生赢家，完全没有必要开淘宝店。另外可以训练提肛肌来对于硬度进行提升。简单讲一下的话，收缩提肛肌是一种锻炼方法，在保持提肛肌收缩的情况下进行比如蹲起训练、蛙跳训练、动感单车训练之类。女性性能力方面上，有一种道具叫做“聪明球”的，其锻炼思路大抵如是。3.2 阈值训练阈值的设定是可以通过后天经验的累积而发生改变的。增加次数并不是最有效的“训练”方式，而是应该增加每次的“训练”质量。高品质的训练得到令人满意的、合拍的阈值，带来令人满意的体验，这是我以为双方最乐意看见的。（因为个人认为：最合适的阈值是刚好和对方合拍的状态，而不是虚伪的个人满足，追求时长和做功效率。）其次有一些临时的药物辅助，也可以得到减缓感觉累积，推迟阈值到来的作用。有一种日常生活里常见的毒物，可以延缓人类的感觉，减慢神经系统的传导效率。这种药毒物副作用小，代谢相对迅速，易于获得，空腹口服吸收极快，虽然不容易得到纯品，但是中华大地上充满了50%左右纯度的这种毒物。不错，这种毒物就是乙醇，俗称酒精。在血液酒精浓度比较高的时候，感官会被钝化，阈值的达到也会延迟。但是相信我，这样的体验的确很差。3.3 运动训练床上运动是一项有氧和无氧运动混合的运动，是对于心肺功能和局部肌肉的耐氧性和输出能力的多重考验。如果能在上述两个方面都有着较好的运动性能，那么也可以判定为拥有较强的性能力。所以可以进行有氧训练改善心肺功能，局部肌肉无氧训练加强肌肉强度和耐缺氧能力。另外在运动过程中要注意对于呼吸的调整，无氧运动释放出的大量乳酸可能会造成局部肌肉不适，从而不能自如的对节奏进行把控。最后给大家一些福利哈哈哈哈哈本人高薪聘请了东风重卡专业老司机“过去未来现在对象”@朴初来解答，哦不能@算了你们也找不到。总之，下文的“我”和其他带有“我”意向的词语指代的并不是“我”，你们懂了吗。总结请见文末（哈哈我写完了不过括号还可以傲娇的留着）（但我猜之后还有更新，比如食补）。男性性能力是很值得考量的一种能力：有物理性质方面的合格称之为性能力好，有意味能时间久、做功多、效率高是一种能力好，有能让对方（男性我并不知道所以就不进行讨论了）体验到完美的体验称之为能力好。在我看来，所有的都应该以体验为最高标准，而不应该局限于盲目的数据攀比。所以我所说的方法只是单纯的生物学上提升所谓的表现的方法，而真正能给出评论的永远是对方。1.
物理性质的讨论讨论勃起之前的阴茎的物理状态没有任何意义，所以我从勃起的本质开始讨论，从解剖和生理的角度来聊一聊什么是勃起，进而探求如何获得物理性质上的提升。1.1
什么是勃起据维基百科的解释：An erection (clinically: penile erection or penile tumescence) is aphysiological phenomenon in which the penis becomes firmer, engorged andenlarged.勃起（医学术语：阴茎勃起或者阴茎肿胀）是一种阴茎变得更加坚硬、充血和膨大的生理现象。我们知道阴茎主要由三条海绵体构成，而海绵体本身是一个疏松的血液的容纳组织。可以看下图说明问题，图片来自于维基百科。1.2
勃起的生理学依据勃起其实是一个由副交感神经参与的神经体液共同调节的，因为肌肉收缩导致进入系统的血液增加，而出去的血液变少，若干的血液暂时性的储存在阴茎里从而形成了一个暂时的液压系统。在这个液压系统中，以下若干肌肉很重要的作用。Bulbospongiosus，也就是球海绵体肌，位置如下图红色部分标出，和勃起中的血液控制有关，图片来自于维基百科。这块肌肉的兴奋状态（收缩状态）阻遏了血液流出阴茎，从而使得液压系统的成立成为可能。另外一块很重要肌肉是Levator ANI，也就是提肛肌，在上图也可以看见。这块肌肉的意义在于其是一块随意肌，是可以控制的。可以控制就意味着可以进行锻炼。他的兴奋收缩状态在一定程度上也是有利于阻遏血液流出阴茎的。而球海绵体肌是一块平滑肌，而对于平滑肌的锻炼通常情况下是很难做到的。起码我不会，如果有知道的请务必告诉我。所以从这个角度来看，针对提肛肌进行锻炼，是有利于维持勃起状态的。当然我们不仅仅要考虑阻遏血液流出阴茎，还要考虑血液流入阴茎。如果某君的血糖血脂过高，血液粘滞程度过高，那么血液进入阴茎就会有一定的困难。又如果某君心脏功能完备，血管干净，那么血流入阴茎的过程就会很流畅，勃起的过程和质量也会因此而很棒。1.3
长、粗、硬长度由阴茎的全长来决定。阴茎由体外部分和体内部分构成，全长在发育结束的时候依然固定。不过在发育时候用力撑一撑说不定也可以有利于长度的变化。粗这件事情完全是看海绵体本身的粗细程度以及充血的情况。硬的程度可以参考1.2用一个液压系统来考量勃起时的海绵体。所以长和粗主要是依靠对于海绵体的锻炼，而硬则取决于液压系统的效率。 2.
时间久，做功多，效率高一次性交的结束通常以射精方的射精为标志。那么应该对于射精这个动作进行讨论，从而得出相应的提升方法。射精通常是在满足射精阈的情况下进行的射精，那么考察射精阈，从而对于射精阈进行提升来达到提升的目的。2.1
射精的基本条件射精需要阴茎对于三个方面的因素有要求，压力、温度和润滑度。这三点都比较好了解，放一个之前本人在知乎上回答的答案来进行一些解释。一般认为，射精的发生（这个很复杂而且我并不从事脑科学或者神经生物学研究所以并不了解很多）是神经体液综合调节的结果。神经的感受器位于阴茎上，一般认为是对于温度、湿度和润滑度有要求。在达到射精阈后，经过一些列的信息传导，输精管和精囊腺平滑肌收缩，讲其中的精液移送至尿道。然后借助阴茎海绵体根部的肌肉收缩，将精液从尿道射出。2.2
阈值的提升阈值的提升是一种高级生物体用于自我保护和适应环境的做法。“入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭；入幽兰之室，久而不闻其香”说的就是嗅觉阈值的提升，在多次接触以后大脑为了适应这样环境，把新环境的强度定义为空白强度是一件为了防止过多信息导致的干扰的适应性行为。题外话一句就是嗅觉的阈值应该是相对很容易发生改变的，这也就是大学生寝室常常味道感人的生物学基础。那么对于射精来说，阈值的改变也是可以做到的，就是经常适应。所以换新环境的时候，阈值发生明显变化，就会有不同的新体验。有言道“请不如妾，妾不如偷”，除去心理因素外，也和阈值、环境的变化不无关系。（当然写这句话并没有其他的意思，毕竟我是一名自以为是的女权主义者）2.3
减少感觉的累积除去从阈值的升高的角度来考量，也可以通过减缓感觉的积累来达到感觉累积的作用。在这一点上我特别想谈一谈阴茎骨的故事，不过不是这次文章的重点，下次写完（不错我有拖延症）我会把链接贴过来的。我们知道调节射精这件事的是相应的神经，具体解剖位置请看下图，图片来自维基百科。Dorsal nerve指的是背索神经。如果特别敏感而且阈值训练也不能起到很好的效果的情况下，在医生的诊断和指导下也不能获得满意的效果的情况下，可以在医生的同意下进行背索神经截断术。结论（谁家结论写一千字卧槽懒得排版了）3. 方法总结3.1 物理尺寸物理尺寸而言。长和粗两个维度，还是要依靠海绵体的物质基础，所谓“经济基础决定上层建筑”，海绵体基础决定勃起维度。海绵体作为一种生物组织，必然存在相关的适应性性能。假设某君的海绵体们每天都收到一个轴向的力和一个垂直于轴向的力，那么长期以往海绵体为了避免日日操劳的拉伸运动，也会代偿性的进行一些变化，比如在轴向方向不经意的伸长一小段。阴茎抻长器类的产品大抵如是。按我个人的粗浅理解，这个锻炼方法是痛苦而有效的，可惜我比较怕疼没有锻炼过不知道效果如何。如果有广大读者老爷们尝试过了请一定字谕我知晓。当然这是在于局部血液循环没有问题，可以完全勃起的情况下的讨论。粗度方面可以考虑加强局部的血液循环，以及对于心肺功能的提升来强化液压系统的工作效率。心肺功能的锻炼比如很多有氧运动（在运动的时候能够足够通气）都可以达到不错的效果。局部血液循环的话窃以为印度神油、英国卫裤类产品能有相关的效果。本质和刮痧按摩用的舒筋活络油，热疗用的红外辐射应无二致。我并没有用过，但是作为生物相关的从业人员我很负责的告诉各位，二次发育应该是不可能的。一种外界的、无需口服、皮下、静脉、肌肉给药的方式，居然可以逆转人类的自然发育进程，简直可以上Science、Nature、Cell和The New England Journal of Medicine这样的杂志IF拿拿10+，分分钟四海讲学成为人生赢家，完全没有必要开淘宝店。另外可以训练提肛肌来对于硬度进行提升。简单讲一下的话，收缩提肛肌是一种锻炼方法，在保持提肛肌收缩的情况下进行比如蹲起训练、蛙跳训练、动感单车训练之类。女性性能力方面上，有一种道具叫做“聪明球”的，其锻炼思路大抵如是。3.2 阈值训练阈值的设定是可以通过后天经验的累积而发生改变的。增加次数并不是最有效的“训练”方式，而是应该增加每次的“训练”质量。高品质的训练得到令人满意的、合拍的阈值，带来令人满意的体验，这是我以为双方最乐意看见的。（因为个人认为：最合适的阈值是刚好和对方合拍的状态，而不是虚伪的个人满足，追求时长和做功效率。）其次有一些临时的药物辅助，也可以得到减缓感觉累积，推迟阈值到来的作用。有一种日常生活里常见的毒物，可以延缓人类的感觉，减慢神经系统的传导效率。这种药毒物副作用小，代谢相对迅速，易于获得，空腹口服吸收极快，虽然不容易得到纯品，但是中华大地上充满了50%左右纯度的这种毒物。不错，这种毒物就是乙醇，俗称酒精。在血液酒精浓度比较高的时候，感官会被钝化，阈值的达到也会延迟。但是相信我，这样的体验的确很差。3.3 运动训练床上运动是一项有氧和无氧运动混合的运动，是对于心肺功能和局部肌肉的耐氧性和输出能力的多重考验。如果能在上述两个方面都有着较好的运动性能，那么也可以判定为拥有较强的性能力。所以可以进行有氧训练改善心肺功能，局部肌肉无氧训练加强肌肉强度和耐缺氧能力。另外在运动过程中要注意对于呼吸的调整，无氧运动释放出的大量乳酸可能会造成局部肌肉不适，从而不能自如的对节奏进行把控。最后给大家一些福利哈哈哈哈哈
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