乒乓攻球收小臂不到位是什么原因_百度知道
乒乓攻球收小臂不到位是什么原因
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攻球的要点是：蹬地、转体、快收小臂击球，随势挥拍。关键是重心交换，要学会用身体打球。你的问题应该是：1、不会蹬地、转体，没法实现重心交换，攻球时用小臂打球，造成小臂收不到位2、攻球太贴台，没有收臂空间。要学会近台、中台和远台不同位置的攻球才行
采纳率：90%
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手腕上一点细微的动作都会影响球路。建议你把手臂放自然了，打舒服了配合上手腕动作，现在打得久了我反倒不用那种所谓标准的动作了，稍微收一收控制好球就行了，有的时候我还抡胳膊呢，固定住手腕练基本功，收大了还影响摆速反而不好，初学的时候那僵硬的动作实在是让我痛不欲生，主要取决于手腕。至于上台的问题收不收小臂其实不重要其实收小臂没有到不到位一说，自己打的舒服了，上台率高了就说明没问题。没必要去苛求非得把拍收到鼻子，效果远比扳手臂动作要好
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我们打乒乓球正手攻球时，都会遇到收臂和转腰的问题。练习正确的正手攻球技术是每一个初级或者进阶选手重要的技术，没有这个基本功，以后打不好乒乓球。练习的时候不但要动作标准，还必须自然放松，做到真正的掌握和理解。
正手攻球动作要领：站位近台（20—30cm）。保持正确的准备姿势，即屈腿、弯腰、含胸收腹，身体略前倾，重心略前移。引拍时，首先转动腰部，重心转移到右脚，腰的转动带动手臂右移，但球拍尽量与球台平行，右肩随转腰略下沉。拍形前倾，与台面夹角大约80到90度，直拍拇指压拍，中指和无名指顶住球拍。而横拍，食指稍用力顶住球拍。当来球落台时挥拍击球，挥拍方向为前上方，要注意以向前发力为主，收缩小臂，显著特点就是小臂与大臂夹角在击球前后应由大变小，否则就是大臂发力，动作错误。击球质量下降，并会导致以后继续进步困难。击球中上部，身体重心由右脚移动到左脚。注意快速还原。
收臂和转腰问题：收臂：击球前后大臂和小臂之间必须有明显的夹角的改变，练习过程中，练习者可以通过这个特点自查。如果刻意把注意力放在收小臂上面，也容易出现另外的问题，比如，大臂发僵，不会转腰，只用胳膊发力等等，如何解决呢？这就是腰的问题，腰部是发力的枢纽，充分调动腰腿的力量传递到腰部，然后转腰收臂，才能体会到用身体的力量打球，收小臂实际上都是在这个基础上完成的，请不要误解。
转腰的方法：转腰是一个放松自然地运动过程，千万不要生硬的去转，防止出现伤病。如何转腰才算自然呢？就是在击球的时候，只要在收臂击球的过程中将腰顺势往前跟着走一下就行了，简单的讲就是，练习者的手往哪走，腰就要往哪走，这样理解就顺畅了。
想要乒乓球比赛中，更好地发挥自己的技术水平，不能少了掌握乒乓球正手攻球时收臂和转腰问题方法，如果你擅长正手攻球技术，更好地掌握这个收臂和转腰的问题了。为球技进步打下了坚实的基础。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。怎么才能打好乒乓球？国家队专业教练教学经验 - 金泉网
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怎么才能打好乒乓球？国家队专业教练教学经验
今天，&我要写一下大家对乒乓球的一些基本功和意识的问题。&许多人对乒乓球的意识不了解，&首先，&我要讲下&你们打球的时候，&正手的使用率如果站到百分之75&那么他即可成为一个专业的运动员，&俗话说&：&得正手者得天下。&反手好的人，&不可能去打反手全台&这是显而易见的道理，&因为反手有他的局限性！&所以&我告诉你们。&正手好&是非常非常重要的！《上面这张图是我给张继科练拉球的动作：&大家看&张继科的收小臂&顶肘----延切线方向！！！！&切记》大家正手&都爱犯的几个错误：&第1，&拉球的时候，&记住咯！&收小臂的速度，&决定了球的自身转速！&球的自身转速&相当地球的自传，&那么，&公转也就是&球的弧线了！&你们拉球的时候&切勿不能只依靠收小臂来制造弧线，&一定还要用腰！腰发力是非常之重要的！&那么&怎么用呢？&如何用好腰呢？&这里我要讲一下重心转换的问题，&打球的时候&，&根据&我在攻球的里面讲的&3个角一个拳的理论，&不知道的可以去看下&我日志里的论正手攻球动作&。那么&三个角&一个拳的理论基础下&注意！&把&拍子引拍的动作&放的比攻球稍微低一些！&一定要记住&，&延&切线&方向&！！！！！！非常之重要！&然后待来球至前方十公分时，&侧身，&蹬地转腰&，&同时延切线方向收小臂！！！！！！！！！！！&这里容易出现一个问题：&你们的收小臂方式有很多，&一定要向眉心去収！&也就是两个眼睛中间！！！！！！！顶肘顶肘一定是关键的东西，&我要在这里说明的是，！&收小臂顶肘&是拉球和攻球的区别，&拉球&要顶肘&攻球&不需要顶肘！重心转换的问题记住&重心转换的时候&不要转过头咯，&！！！！！转过头了那是打高尔夫&！！！你们仔细想想！！最后&三扎理论&大家记住咯&动作击球的时候一定要遵循我说的三扎理论！！！！三扎理论：&拍子和&球的固定横向距离&这个距离是我们研究打球时候的动态平衡距离&多了就会觉得够不着了，&少了就会憋。&所以拍子和身体的横向距离是3扎！！！！！那么&在移动击球过程中，&3扎理论也是我们用不同步伐&比如&并跳步，&交叉步&，跨步，&还有小碎步的一个&核心的参考距离，&有了它！你就知道自己该跳多跳少了！！！！！关于&意识那么我要讲的对于初学者只有一句话&：&你们的预判环节被你们&严重的忽视了！&所以你们打起球来总是毛手毛脚！&预判：即是球打到对方拍下，&此时观察对方动作的出拍时候&根据自己经验判断大概来球线路&从而做出的大脑下意识计算的过程！&那么，&我要说的是，&预判的同时！记住， 是同时！！！下意识的做出反应！&这是你们应该注意的问题&！&有些人，&看了对方的拍子击球，&快过网子的时候才去启动，&或者才做出判断，这些其实都是你们的判断的问题！&预判不好&！&另外预判后迅速做出启动&！也是非常重要的！预判应该怎样训练？1多比赛，2&《通过我的死线活练法》&，&可以帮助你们有效的训练预判环节。&这个东西是从意识转变为潜意识的过程&！&乒乓球的预判只有&0.2秒&这是科学证实过的！今天把多年总结的经验，&分享给广大乒乓球爱好者！希望能有效提升大家的乒乓球技术。邵磊。&原国家乒乓球队张继科，马龙的陪练。&自从09年负伤退役以后，我致力于研究乒乓球技术，&解决了大量的乒乓球爱好者提升技术的核心问题!&我能帮助你在最短的时间内，&最da限度的提升你对乒乓球系统整体认识，&从发球9种旋转，&接发球的公式。以及正手攻球，反手攻球的核心动作技巧！经历了上千名学员1对一的动作分析之后，&我更有信心让你在短时间内成为一个乒乓球高手！让你体会到乒乓球的魅力。
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扫一扫拨号&主题：同时学习羽毛球和乒乓球有冲突吗？
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孩子学，零起点。不想专业，但求能打得有模有样。谢谢!
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应该可以实现
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绝对有！羽毛球挥臂力量大，尤其后场球；乒乓球的速度要来得更快，手法如：推挡、拉球、接球等与羽毛球完全不同；你打完羽毛球后再去打乒乓球，就感觉无法控制，飘飘然。。。。力量完全不同！
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两个球类用力不一样。羽毛球主要是抡上臂，脚下跑动范围也大；乒乓球主要是站台子后抡小臂。我先打熟了羽毛球再去打乒乓球，尽是打出界，根本就不敢用力了。
Canon论坛版主
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时间上有冲突。技术上没冲突。
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原文由 西行人 在
22:21 发表
绝对有！羽毛球挥臂力量大，尤其后场球；乒乓球的速度要来得更快，手法如：推挡、拉球、接球等与羽毛球完全不同；你打完羽毛球后再去打乒乓球，就感觉...正解，打了羽毛球后再打乒乓球，感觉飘飘然的，很不舒服，需要一段时间适应。
本帖由移动终端发布
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hjf 发表于
两个球类用力不一样。羽毛球主要是抡上臂，脚下跑动范围也大；乒乓球主要是站台子后抡小臂。我先打熟了羽毛球再去打乒乓球，尽是打出界，根本就不敢用力了。羽毛球主要是抡上臂？？？
您确定您说的是羽毛球？
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说打羽毛球要玩命抡大臂的同学基本可以确定不会有模有样的打羽毛球
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绝对没冲突
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建议不要，以小朋友的爱好精练一门，其他的运动随他玩
泡网分: 30.752
注册: 2002年03月
我两样都喜欢玩儿，虽然很菜，但还是有些体会。乒乓球只有扣杀和弧圈时是大臂带动小臂发力，其余推挡、快拨等动作主要靠小臂和手腕精细动作相互配合，当然腰部力量也需要参与；而羽毛球大部分击打则是协调全身，将力量传递凝聚于一点，对身体平衡的控制、柔韧性、以及灵活度上MS比乒乓球要高不少。至于步法，从两种运动的场地面积上就可以判断出，羽毛球移动的速度和强度甩乒乓球两条街开外。
以我自己打小开始玩乒乓球（那时候都是水泥台子）野路子打了十几年的经验，等到开始玩羽毛球的时候，别人都说我动作很局促，步子太碎。
现在想培养孩子的兴趣，怕学乒乓球对羽毛球方面的发展牵制太大。还请方家指教。
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强烈不推荐这么搞，反正我是没见过同时玩两样而且技术动作都很顺畅的
主打羽毛球的，打乒乓时大臂打得过分开（与身体间隙过大），导致收小臂的动作做不利索，拖泥带水的。如果打乒乓还不会收小臂的话，这球是没法打的
主打乒乓球的，打羽毛球时就完全伸不开胳膊，整个上身看上去都在夹着，完全没有舒展的感觉
步法上冲突也不少，只是没有上身那么明显
泡网分: 38.585
帖子: 6928
注册: 2003年08月
完全可以，没有冲突的。
泡网分: 2.147
帖子: 1780
注册: 2011年05月
同时学羽毛球和网球才牛叉呢。
泡网分: 8.046
帖子: 1586
注册: 2009年08月
Huntaway 发表于
至于步法，从两种运动的场地面积上就可以判断出，羽毛球移动的速度和强度甩乒乓球两条街开外。强度上甩两条街没问题，速度上不好直接比。
百米运动员的脚步速度和击剑运动员脚下移动，谁也甩不了对方两条街
泡网分: 41.699
帖子: 37044
注册: 2004年02月
无处告别 发表于
羽毛球主要是抡上臂？？？
您确定您说的是羽毛球？不抡大臂，你球拍举得过头？
泡网分: 29.25
帖子: 3523
注册: 2004年03月
不行。击球的速度，节奏完全不同。手感，肌肉记忆完全不同。足球+羽毛球，足球+乒乓球或足球+网球都是不错的组合。
泡网分: 30.064
帖子: 2259
注册: 2003年04月
飞马的传说 发表于
同时学羽毛球和网球才牛叉呢。
泡网分: 20.899
帖子: 4037
注册: 2007年05月
学一样就够了吧，而且都是手部，都是有拍子，有网的，太无聊了
建议改成腿部一个，手部一个
泡网分: 63.571
帖子: 16484
注册: 2003年11月
先学乒乓，步伐在乒乓很重要，在这个基础上再学羽毛球，尽管两者步伐不同但可以借鉴！
泡网分: 6.873
注册: 2009年10月
身为一名小时候在业余体校练过5年乒乓球的屌丝表示，那会儿教练要求不要打羽毛球，因为容易引起动作变形。
但是我觉得lz应该不会练的这么高要求。。随便玩玩何尝不可。。。。。。
但是话又说回来，长大以后，我大学开始打网球，偶尔打打羽毛球，大约5年摸一次乒乓球，我的建议是，这些需要器材的球类运动，手感很重要，混着玩，肯定不如只玩一种提升来的快。
泡网分: 6.873
注册: 2009年10月
还有个重点是，专业的、扎实的基础训练，能让你了解自身的身体平衡，节奏，移动时候的重心调整，发力方式，怎么转腰，身体收放的感觉。
我大学开始打网球，当初也就看了下别的高水平怎么打，大概自己摸索了下，几天就上手可以打相持了。根本不需要那些纯初学者还需要教练教步伐，教拍面，教转腰，教发力，找击球点，这些，我自己很快就能体会。
总结的一下，意思就是，小球类，只要你能专注的玩好一样，就像找到学习方法一样，很快也能适应其他类。当然，精益求精还需要日积月累的训练。我单纯只是说上手。
泡网分: 4.376
帖子: 4053
注册: 2011年05月
hjf 发表于
两个球类用力不一样。羽毛球主要是抡上臂，脚下跑动范围也大；乒乓球主要是站台子后抡小臂。我先打熟了羽毛球再去打乒乓球，尽是打出界，根本就不敢用力了。汗了.................你的肩膀还好吗？
泡网分: 41.699
帖子: 37044
注册: 2004年02月
s91010 发表于
汗了.................你的肩膀还好吗？你看看专业运动员上臂肱二头肌的发达程度
本帖最后由 hjf 于
13:48 编辑
泡网分: 4.376
帖子: 4053
注册: 2011年05月
hjf 发表于
你看看专业运动员上臂肱二头肌的发达程度
好吧......你赢了
没啥好讨论的了
泡网分: 17.024
帖子: 3371
注册: 2008年03月
s91010 发表于
好吧......你赢了
没啥好讨论的了装什么装，有什么话你也说说呢?
泡网分: 56.421
帖子: 17630
注册: 2000年12月
hjf 发表于
两个球类用力不一样。羽毛球主要是抡上臂，脚下跑动范围也大；乒乓球主要是站台子后抡小臂。我先打熟了羽毛球再去打乒乓球，尽是打出界，根本就不敢用力了。羽毛球抡上臂？ 这说明还没入门阿，高远球，杀球肯定都不行
我是乒 羽 网 都打，没感觉有神马技术冲突，反而觉得要领有不少相通的地方。 比如羽毛球高远球和网球的发球要领接近 都强调前臂内旋。乒乓球和网球站姿 发力要领接近
泡网分: 56.421
帖子: 17630
注册: 2000年12月
hjf 发表于
你看看专业运动员上臂肱二头肌的发达程度
秀肌肉图片说明不了任何问题，最能体现技术要领的我认为是下面这张。 如果你不能理解他的前臂为什么向内扭成这个样子，为什么随挥结束的时候拍头向内指向自己身体了。&&那么你的羽毛球发力还没找到初级要领。
对拉高远球， 全部都能压到底线，连续对拉20分钟，一点不觉得累，这说明入门了。
本帖最后由 lovehunters 于
11:05 编辑
泡网分: 4.376
帖子: 4053
注册: 2011年05月
waverider9 发表于
装什么装，有什么话你也说说呢?以肌肉发达程度来判断一个运动项目是否集中使用该部分肌肉，而且那图还是炒鸡蛋庆祝时候的图.....
还有啥好讨论的？
辩多了就会发现自己对面的是方肘子
泡网分: 41.699
帖子: 37044
注册: 2004年02月
lovehunters 发表于
秀肌肉图片说明不了任何问题，最能体现技术要领的我认为是下面这张。 如果你不能理解他的前臂为什么向内扭成这个样子，为什么随挥结束的时候拍头向内指向自己身体了。&&那么你的羽毛球发力还没找到初级要领。
对拉高远球， 全部都能压到底线，连续对拉20分钟，一点不觉得累，这说明入门了。
看来你不能理解他的前臂为什么向内扭成这个样子。是大臂肌肉负责掌管小臂的活动，小臂肌肉负责掌管手腕的活动，一截截向下负责的。你所指出的小臂扭成这个样子说明大臂肌肉正在卖力工作。
&版权所有：&&&&打乒乓球造成左边髋部痛,一蹬转就痛,怎么回事?_百度知道
打乒乓球造成左边髋部痛,一蹬转就痛,怎么回事?
我有更好的答案
没事多注意一下髋关节的保暖和卫生吧你说的这些只能说明你的髋关节有病变，可以是轻微骨性关节炎，不太确定，每个人体质不同，运动诱发的伤病也不一样，不排除有此风险性，多休息
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