海尔斯（health） 1000 中考跑步鞋千米中长跑鞋学生田径鞋马拉松跑步鞋慢跑鞋运动鞋 绿色 39【图片 价格 品牌 报价】-京东
海尔斯（health） 1000 中考跑步鞋千米中长跑鞋学生田径鞋马拉松跑步鞋慢跑鞋运动鞋 绿色 39
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商品名称：海尔斯（health） 1000 中考跑步鞋千米中长跑鞋学生田径鞋马拉松跑步鞋慢跑鞋运动鞋 绿色 39
商品编号：
商品毛重：300.00g
商品产地：中国大陆
货号：1000
尺码：35，36，37，38，39，40，41，42，43，44，45以上
选购热点：爆裂纹
闭合方式：系带
适用场景：运动
适合路面：跑道，公路，小道
功能：缓冲，避震，透气，轻质
适用人群：情侣
上市时间：2016春季
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iframe(src='//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')#跑步有道# 初入跑步坑，到底应该如何选择跑鞋？-识物
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#跑步有道# 初入跑步坑，到底应该如何选择跑鞋？
本回答与绝大多数同学的认知相悖。关于跑鞋的选择，我们的建议是：
「平底」、「轻薄」、「柔软」可能很多看惯了跑鞋广告的同学此时心里冒出来的是诸如“WTF”、“胡扯”、“莫名其妙”……之类的词，我们确实没开玩笑，而是非常认真，真诚，严肃的来讨论这个问题，本回答包括以下部分：1、选择跑鞋的根本原则2、为什么这样选跑鞋？3、跑鞋的根本作用4、选择跑鞋的普遍误区5、“为什么我第一次穿上所谓平底，轻薄，柔软的鞋子跑步，好痛。。。”6、还没掌握姿势跑法，跑步相关的肌肉力量也没练出来的小白怎样选鞋子？7、如果我已经习惯了穿厚底、强缓冲、强避震的运动控制型跑鞋呢？ 8、符合优秀标准的跑鞋列表-----------------------------------------------------正文开始：一、选择跑鞋的根本原则「平底」、「轻薄」、「柔软」，我们称为“极简跑鞋”第一次听到这个建议的我院小李老师一脸的不服气：这鞋子对脚的保护在哪里？那些炫酷的缓冲和避震功能的存在感呢？有考虑过体重大的人的感受吗？有考虑过目前市场上百亿美元的跑鞋产业在干什么嘛……这些疑问接下来一个个解答，不过针对“体重大的人”，我们不建议跑步，可以考虑“快步走”和游泳等方式开始健身。重复下，我们建议的选鞋原则是：「平底」、「轻薄」、「柔软」的极简跑鞋。你走进鞋店，直接问店员「零落差」（Zero Drop）的鞋款，也就是从脚跟与脚尖没有高低落差。补充原则是：1、在系紧鞋带时从足弓到脚踝都要完全跟鞋子密合，接着把位于脚趾头与跖球部的鞋带松开一些。2、鞋带的松紧度应该适中，使脚掌自然地服贴在鞋面上，不要让脚趾头蜷屈在鞋尖处，但也不要让它们有太多空间可晃动。说白了就是你穿上它原地跑两下（脚上下跳动），前脚掌着地，就像这个动作：你发现整双鞋子跟着脚掌一起自然地弯曲，弯曲时鞋底不会有阻力，鞋带也不会摩擦到脚背。就可以结账回家了。知道你有很多疑问，往下看，会逐一解释。二、为什么要这样选择跑鞋？这样选择的本质原因是为了降低受伤的风险和增加运动表现。又和你的认知相悖了是么~我们认为目前普遍的“顶级”跑鞋，也就是具有非常优质的缓冲，避震，厚鞋底的鞋子，会【限制你的脚】，让你的脚丫处于相对僵直的状态，限制脚丫的自然功能和肌肉运动，从而影响你用正确的跑步姿势——姿势跑法跑步。给你看这张图：当人赤脚跑动的时候特别自然的前脚掌落地，落地点也在重心垂直线——非常的自然、有效率、优雅，而长期的穿鞋子走路跑步，让我们逐渐失去了这样的跑姿。平底，轻薄，柔软的极简跑鞋能帮助你发展脚掌的知觉，使你的脚掌和地面之间能有更加精准与细致的互动（也就是你能更好的控制你的脚！），这是穿上厚底和不柔软的跑鞋时你所感受不到的。借用“姿势跑法”创立者尼古拉斯罗曼诺夫老师的话说就是：神经肌肉之间的协调能力对于触地与上拉的速度至关重要，而神经肌肉间的动作只发生在百分之一秒，你的顶级跑鞋带来的过度缓冲会拖延这个过程，进而导致跑步技术变差。。。。。三、跑鞋的根本作用广告中说得好：具有缓冲，避震，厚鞋底、矫形鞋垫的跑鞋，是为了帮助具有不同脚型（扁平足、高足弓等）和跑步习惯（内外翻等）的人减缓运动伤害，保护脚和脚踝。事实也确实如此，它们一定程度上对脚掌起到了保护作用。然而遗憾的是，这种保护只是减缓伤害，而不是消除造成伤害的根本。训练自己的踝关节，强健脚掌的各个部分的肌肉，并用正确的，更有效率的姿势跑法去跑步，才是最大限度减跑步受伤的根本。那么优秀极简跑鞋的根本作用，其实是帮助我们恢复脚掌的知觉，在跑步中更好的训练跑步相关各个肌肉，让我们能更快更好的练好姿势跑法，让我们更好的享受跑步。四、选择跑鞋的普遍误区跑步的同学们，包括很多运动厂商，几乎都在考虑支撑性能和缓冲性能，也有考虑自己脚型和鞋子的匹配，却不考虑对自己的身体健康最重要的跑步技术。那些人们眼中的优秀的跑鞋，是怎样阻碍我们习得优秀的跑步技术的呢？姿势跑法最关键的三个姿势：关键跑姿，落下，拉起~（1）耐磨硬底的鞋款因为比较重，会拖慢脚掌拉回臀部的时间（这个是姿势跑法中的“拉起”），（2）足跟加厚的鞋垫会引导人用脚跟先落地（因为好有弹性好软好有缓冲的感觉啊！），这刚好就影响了人更好的使用姿势跑法。克里斯多弗·麦克杜格尔（ChristopherＭcDougall）在《生而为跑》（Bornto Run）一书中说：“不管男女胖瘦，跑步快慢，跑步锻炼的人每年都有65％～80％会受伤”。有意思的是，墨西哥北部的塔拉乌马拉人在高山野地跑步时能一连跑几百公里，脚上至多裹上两片兽皮或破旧汽车轮胎，但他们很少出现脚受伤的情况。有兴趣的同学可以看看这本书，那些赤脚跑或者裹两片兽皮跑步的塔拉乌马拉人很少受伤，不是因为天赋异禀，而是他们在没有顶级跑鞋“保护”的情况下自然选择了最好的跑步姿势。作者认为标榜各种高科技的跑步鞋更容易让人们受伤。虽然我们认为跑姿才是关键，但高科技跑鞋会影响、甚至阻碍我们练习使用正确跑姿可以说是非常普遍的现象。五、“为什么我第一次穿上所谓平底，轻薄，柔软的鞋子跑步，好痛。。。”如果你从没穿过极简跑鞋， 就不要冲动的今天就穿上极简跑鞋跑十公里。。。一方面因为长期穿保护性的鞋子让你脚丫的知觉变差，跑步相关的肌肉没机会锻炼，不够强健，穿上这样的极简跑鞋，你的脚像是温室的花朵突然暴露在风雨中，感受到摧残可以说特别的正常和自然。。。另一方面长期对跑步姿势不够重视，导致错误的跑步动作（过渡跨步，后脚跟着地等，回头给你展开讲。。。）让你已经遭遇摧残的脚和膝盖再度感受到花式挤压，这时觉得这双鞋就是shit也就理所当然了。此时借用徐国峰（跑步学院马拉松PB训练营执行主教练）的建议就是：不要急着加大你的跑步量，先耐着性子慢跑，按照正确的姿势练习，增加相关跑步肌肉的强健，这才是解决跑步受伤问题的相对优解。六、还没掌握姿势跑法，跑步相关的肌肉力量也没练出来的小白怎样选鞋子？需要综合考虑自己的体重，脚的形状，跑步习惯。1、首先，考虑自己的体重体重较大，对足弓和脚跟的压力更大，需要跑鞋提供更多的对足弓和脚跟的支撑，这可以一定程度上防止意外受伤。当然，符合这样条件的鞋款，一般也会比普通跑鞋稍微重一点。需要你做好平衡，另外，体重过大的同学，不建议跑步。。。2、其次，考虑自己脚的形状将双脚沾上水，然后踩在报纸上，通过出现的脚印的形状来判断自己的足弓。正常足如果在脚印中部看到一半的足弓，那意味着是最普遍的正常型。略带缓震性能不带任何支撑的跑鞋最合适正常足弓，这样能更好地解放双脚，运动起来也更为高效。弓型足（高足弓）如果脚印外侧狭窄，几乎中断，且足弓内部空间很大，那可以肯定你属于高足弓，这样的足弓脚本身提供的缓震不够，需要强缓震性的鞋来保护膝盖。扁平足（低足弓）如果在纸上看到完整的脚印，且非常饱满清晰，那说明你属于低足弓。低足弓在跑步时足弓受迫更大，甚至会连带影响胫骨旋转与髌骨。因此，跑步选鞋是需要选择有良好支撑的跑鞋将足弓撑起，起到更好的保护。3、考虑你的跑步步态在你最终习得正确的跑步姿势之前，你的错误的步态需要相应的跑鞋来提供支撑，如下图：内翻型内翻的坏处是对落地冲击力的吸收不够，长期以往对膝盖的伤害超大，所以选择减震性能更好的鞋。正常型没有内外翻的跑者可以选择拥有基础缓震性能的极简跑鞋。参考原则平底，轻薄，柔软，只要它能提供舒适、有弹性的感觉。外翻型外翻型的脚缺乏稳定性，这增大了关节过度损伤或疼痛的风险，此类跑者不适合穿减震性能强的鞋，适合选择偏重稳定性的鞋子。当然，如果最终你习得了姿势跑法，你就大可随意选择穿着舒服的极简跑鞋了。综合考虑以上三个因素，你会选择一个基本符合你目前需求的鞋子，当然你还可以再结合自己的跑步环境（越野跑、公路跑，室内跑）搭配不同的功能性鞋子（防水防滑等）。七、如果我已经习惯了穿厚底、强缓冲、强避震的运动控制型跑鞋呢？1、用六到八周的时间，适应新鞋其实就是一个过渡阶段，采用10%的原则，开始跑的前10%的距离用柔软的极简跑鞋。并有意识的调整自己的跑姿。如果你打算跑5千米，在开始跑步前，先穿着极简鞋跑500米（5千米的10%，如果实在觉得好不方便啊好不适应甚至觉得有点疼坚持不下来，就先跑三百米？？。。。。），然后换上你平时使用的跑鞋去跑 ，一方面感受跑步时鞋子的不同，一方面开始练习姿势跑法然后把每周穿着极简鞋训练的时间延长10%。 这一过程一定要循序渐渐，循序渐进，循序渐进。一定会有同学说：搞个跑步这么麻烦啊。。。。如果你真的在乎自己的身体，在乎在跑步中的身体姿势，那么开始练吧，这是一条“开始挺麻烦，之后越来越顺”的道路，同时保持谨慎，不要在还没有在掌握姿势跑法的时候冲动的增加跑量。.BTW：跑步姿势不当造成的某些膝盖损伤不可逆哦。。。2、平时加多动作练习，恢复双脚和脚裸活力的练习比如这样：或者这样：更多的力量练习等我们回头展开讲吧。。。八、符合优秀标准的跑鞋列表好像终于到重点了。。。以下是我院国峰老师用极简跑鞋的标准（平底， 轻薄，柔软）筛选出来的一个参考列表，有选择困难症的同学，可以参考参考：---------------------------------------------------------参考素材：尼古拉斯罗马诺夫老师《跑步革命》凯利·斯塔雷特老师《远离伤痛，释放自由奔跑的潜能》徐国峰老师专栏部分图片来自http://8264.com-------------------------------------------------------如果你还有问题，可以留言哦，或者关注我们的公众号：跑步学院ID（paobuxueyuan）回复【虎扑】，给你看几乎你会遇到的所有跑步相关问题的答案。
#跑步有道# 初入跑步坑，到底应该如何选择跑鞋？尺码准确(1)
外观很漂亮！鞋子穿起来很舒服！很轻很舒适。考虑买多双蓝色的。
鞋子是老婆大人帮助收的，超靓、超赞的一款安踏，像我这样的三十多大叔级欧巴，轻松驾驭，哈哈
特别帅气哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
很舒服透气好看
尺码准确(1)
透气性好(1)
质量很好(1)
外观漂亮(1)
鞋底很舒服(1)
东西一般(1)
这个鞋子是买我的小孩子。嗯，够靓够有档次。他很喜欢。我给五个星。
还可以，和网上一样的
鞋底很舒服(5)
尺码准确(3)
外观漂亮(3)
穿上很舒服(2)
质量很好(2)
颜色好看(1)
鞋子不错(1)
透气性好(2)
物流好快，2天就到了，一直非常喜欢安踏的鞋子，今年已经买了三双了，这款新出的增高真的很不错，质量好，打算过几个月再买，希望京东和安踏多照顾照顾我哈。
满意，比以前买的鞋性价比高，真心不错，值得一买
这双鞋，自己感觉不太适合体重比较大的人，鞋底偏硬。好在比较厚，减震效果一般般吧，毕竟价格在那里，适合周末或者晚上去散个步。或者慢跑个3公里什么的。黑色比较沉稳，适合男生，but。整双鞋唯一不能忍的地方在于，后面那个巨大的logo是什么鬼？？？？穿出去省得别人不知道这是安踏。品牌在溢价能力不够的时候低调点还是挺好的。
今天开始军训，穿上鞋底很软，脚板没有那么疼。
质量非常不错，试穿了一下好舒服，安踏挺不错的。
非常好的一双鞋子，很舒服，值得拥有，我爸看见后也要一双，买了个黑色的正在路上。
不错一直穿安踏的鞋，看着挺不错，速度超快，航空快递。好评
透气性好(2)
颜色好看(1)
外观漂亮(1)
鞋底很舒服(1)
大小合适(1)
穿上很舒服(1)
尺码准确(1)
鞋真的不错，比较合脚，我奶奶说我穿着特别好看，感谢。只是觉得商家应该包装好一点，本来是正品，只看包装还以为只是地摊货。总之，鞋子穿的很舒服，客服态度很好，很满意这次购物。
一直穿361的鞋子，质量很不错，价格也实惠
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中考体育穿什么鞋最好？
1000米要穿钉子鞋的前提是你以前经常穿过，否则不建议你穿，穿钉子鞋是要经过训练与适应的，不要随便穿，使用不当对你的脚会造成损伤的。穿那种比较跟脚的、底也不太厚的、轻快的就行。立定跳远要穿底有花纹，特别是前脚掌的花纹大点的，对地的摩擦力大，有利于蹬地发力。立定跳远一般是不允许穿钉子鞋的，而且落地的时候一般是脚后跟落地，如果不是沙地，会造成脚后跟垫伤，很长时间也恢复不过来。
鞋子。。。穿你平时训练的鞋，就是你最适应的，因为我考的时候就发现自己平时穿的适应的鞋比贵很多的鞋子跑的还快。 顺便说，想提高成绩的话，考前老师应该会跟你们说免考的问题，武汉是想免多少都可以，只要你成绩够（某个等级范围），免考可以拿一半的分。 所以如果你无法保证拿一半的分，免考这一项吧，立定跳远穿鞋底有弹性一点的，你得试，不好形容，就是那种走路没声，踩气来觉得有点像踩在橡胶上的鞋（不是气垫，也不是雨鞋，nike的试试吧），考试之前先试试，不然跳的时候很容易因为换了比较有弹性的而向上跳，导致跳不远 ，但这些都只是一点点的辅助手段，最重要的还是自身。 加油哦
你好，楼主。 我也是过来人，我是高一党，1000米我们是不给穿钉鞋的 现在。因为中考体育改革，所以1000米你可以穿平时的运动鞋。立定跳远选钉鞋。实心球排球也不用钉鞋，不便放力，哪个牌子的运动鞋不太重要，我那时是李宁， Anta也不错或nike 关键通气耐用。希望你中考顺利，考到理想高中
体育中考跑步可以穿钉鞋；“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴” 。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点；没有钉鞋的情况下可以穿运动鞋，球鞋等代替。
建议穿飞跃的运动鞋，我以前就用的那个，感觉不错。我记得体育中考好像不允许穿钉鞋。跑之前可以喝瓶红牛，但是喝过要漱口，不然跑到后面你会添嘴唇，影响节奏，我以前就是，忘了漱口。一般1000米跑是放在最后的，所以一般不需要担心热身问题，不过在跑之前建议还是热下身的好，有备无患。买飞跃时去商场买，别去路边摊，质量要有保障。长跑要注意节奏，这个体育老师应该会说。我们以前就是一开始3吸1呼或4吸1呼，然后2吸1呼，最后憋着一口气冲刺。长跑有三个步骤;一：死死咬住跑前面的，不要跟丢了。二：超越，一般在还剩一圈到一圈半时开始。三：冲刺，就是死命的往前冲，一般是还剩半圈到50米时开始，如果你体力好可以在还剩一圈时开始冲。一圈按200米算
Nike的牌子在适合不过啦～虽说我是女生，但我的体育很好，是校田径队哦！我们训练都要求穿耐克跑鞋，价格不高！左右。你应该穿着一款啊~上一次中小学生运动会我穿的是女款，很有感觉，发挥超常！男款如下：原价799RMB ～我表哥有买过一双啊～后跟是MAX AIR 气垫 中底也没有碳纤维板 有air字样的就有气垫 ～配置是后掌air sole ～你说是不这是双：NIKE Trainer 1 Mid08年1月上市的 （生产日期比上市日期会早2个月左右。在鞋标上可以看到具体生产周期）专卖价：790实物参考图片：www.dunk.com.cn/...38.jpg禒简介：首款Air Trainer 1于1988年首次问世，采用合成皮质鞋面，中段魔术粘固定，后脚跟隐藏式气垫，Phylon中底以及橡胶外底的优秀性能设计。关键技术: 合成皮质鞋面，中段魔鬼粘固定带，后脚跟隐藏式气垫，PHYLON中底，橡胶外底。优点: 经典复刻，时尚的同时急剧收藏价值和升值潜力。不足: 性能方面一般，但因为它的收藏价值，以可以忽略它的性能。Air Trainer系列是Nike最经典的全能运动鞋，而这款Air Trainer 1正是整个Air Trainer系列中最有特点的一双，他独特的粘帕设计，给日后众多的优秀鞋款提供了设计的原型，所以也可以说它是一双极具影响力的经典鞋款。很好的一双鞋哦～我表哥如此挑剔的人都觉得不错啊～价格也不过高～祝你考个好成绩，考到理想的高中`加油` ^_^千万别喝红牛长跑一定要穿轻便的跑鞋（重量轻），合脚的，舒适的。考完要补充葡萄糖，运动消耗体力、水分、糖分等。考前一个小时内不要吃任何东西。考试中补充少量水分。
可以的，主要看什么项目，有些项目不适合穿钉鞋的。上海有个品牌叫上海辛逸体育，他家的钉鞋就是中考体育达标鞋
你要明确你所在的地区中考是否让穿钉子鞋？每个城市要求不同。如果让，你可以穿，如果不让，还是算了吧。因为中考考试的人很多，他会考虑到对跑道的损伤等情况。
最好穿比较轻的马拉松鞋，脚底摩擦力也很大，最好在比赛之前与鞋磨和好一点，这样不会在比赛时磨脚很多品牌都有跑鞋啊,一般比较轻,鞋底软硬刚好；类似回力这类鞋是专门为马拉松、长跑、竞走等设计的，非常轻。比普通慢跑鞋还要轻，而且耐磨，穿个2、3年没问题。尤其是对脚的保护很到位。 不要穿篮球跑步，更不要穿布鞋，对膝关节冲击会很大。
跑鞋的话，最好的是爱世克斯，爱世克斯的kayano系列是很出色的跑鞋，耐克的慢跑鞋做的比较专业，AIR MAX和登月系列都适合的，专业跑鞋就不好了，阿迪达斯的跑鞋也不错，最好不要买国产的跑鞋，国产的跑鞋透气性不好，缓震也很差。
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每天慢跑5公里左右穿什么鞋对膝盖比较好？
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，another dream somewhere else
应该要选一些防止拇指和后跟因长时间外力造成的错位的鞋子，这些鞋子一般国外的比较专业，可以试试国外的品牌的鞋子，当然这个也要看你的跑步量，要依照你的身体情况来看。
应该要选一些防止拇指和后跟因长时间外力造成的错位的鞋子，这些鞋子一般国外的比较专业，可以试试国外的品牌的鞋子，当然这个也要看你的跑步量，要依照你的身体情况来看。
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买那种专门跑步用的鞋，很是轻巧，跑步的时候注意不要太快，慢跑就好了，这样对膝盖比较好，最好跑一个星期慢走几天。
买那种专门跑步用的鞋，很是轻巧，跑步的时候注意不要太快，慢跑就好了，这样对膝盖比较好，最好跑一个星期慢走几天。
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每天慢跑五公里的话，我觉得你应该穿一些比较轻巧一些的口鞋，这样的话对膝盖比较好，而且五公里相对来说时间有些长，你如果刚开始的话，最好是循序渐进。
每天慢跑五公里的话，我觉得你应该穿一些比较轻巧一些的口鞋，这样的话对膝盖比较好，而且五公里相对来说时间有些长，你如果刚开始的话，最好是循序渐进。
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每天慢跑5公里左右穿什么鞋对膝盖比较好？
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