北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？　　北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？　　北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？　　北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？　　北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？　　北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？　　北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？　　北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？　　北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？　　北京雾霾这么大，有想离开的吗？你们会为了自己和后代的健康会离开北京到其他城市发展吗？
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　　从元旦到现在已经快一周了，北京雾霾大的很，天天天气灰蒙蒙的，心情压抑的很，觉得自己天在这么有毒有害的环境里生活，就觉得自己快要得抑郁证了，有点想离开呆了这么多年的城市，如果连空气都不能保证，一想自己以后老年可能得一些与雾霾相关的疾病心情就不开兴，我活着有什么意义？
　　虽然北京工作机会比较多，但是空气不好，交通堵塞，物价很高，房价动不动几百万上千万一套，感觉真不是个可以生活养老的城市
　　想离开，想逃离，到有蓝天，有好的空气，阳光明媚的地方去生活
　　除了房价物价不高吧吃穿都是全国最低价　　
　　户口在北京，不走了
　　想去　　
　　去青藏高原如何？　　
　　@飞鱼1188
帝都都不安全，又不是人人都能移民国外，中华大地上，还有去哪里比帝都更安全的地方？毒死跟饿死，还是选择毒死吧，坚决拥护党中央，生死相依，不离不弃。　　
　　@偷挖芳草
22:22:00　　去青藏高原如何？　　—————————————————　　内地人去那肺坏得更快，说不定比吸霾还死得快。　　
　　今后北京有钱人标准：出门由保镖背几个氧气瓶，一照面这样打招呼：“您吸了吗？吸的哪年的呀？” “我一般吸82、85年的，您呢？” “我93、98年的，您那味儿咋样？” “还行，不过我这是阿尔卑斯山的！” “我这是塔斯马尼亚的，您吸口我这个试试？” “我家里还有点民国十八年京西一点儿老货...哈哈哈　　
　　都走吧、俺留这捡你的丢的东西、不过每天带个猪头、确实很难受　　
　　来南方吧　　
　　想移民，但是没钱　　
　　年后 举家南迁深圳　　
　　能走的都会走的 剩下的都是屌丝
　　还没下定决心
　　北京医疗条件好，谁都不想离开　　
　　很少人因为这个离开，因为大家都有侥幸心里，反正任何事情，倒霉的不一定是我，就怕人们都这么想　　
　　在北京的人有谁有能力前往外地的，外面的世界不好混，还是在北京呆着比较安全
　　打算过两年走，但还没选好地方，关键全国性的雾霾，南方也不是净土了，之前喜欢的苏州、屯溪，还有比较有意向的广东，好像也都有雾霾了……　　
　　来深圳吧　　
　　@羽添鹿华
01:17:14　　来深圳吧　　　　-----------------------------　　天好蓝，是深圳吗？
　　我大海南三亚好舒服，哈哈哈哈哈
　　我在成都也想走了，严重点不带口罩就咳嗽
　　成都一样的 还有石化企业　　
　　有能力我想去北京。。。。　　可惜 没能力　　人就是这么一回事
　　国家就该均衡发展，不过说难听点，就跟东北人一样，把东北掏空了再全部逃离都被我，合适吗？　　
　　雾都重庆平均寿命78　　
　　高风险的地方必然有高回报啊，不然怎么每年那么多人往往那里跑　　
　　苏州的，想走了，找没雾霾的城市。这里天天重度雾霾，刮大风都刮不走。　　
　　北京人口的大挪移，已经开始了。
　　最近几天上面的人反应很激烈。为什么呢？牛皮吹破了呗。去看看去年和前年吹的牛B，结果还是这样，这不又怪老天爷咯，气温高，空气流通不行。哎，总之还是那句话，不是我们不想管，是老天爷不配合
　　今天不是好了么，也就几天的事，没有谁会因为这个离开北京的　　
　　@云桂龙
22:48:44　　今后北京有钱人标准：出门由保镖背几个氧气瓶，一照面这样打招呼：“您吸了吗？吸的哪年的呀？” “我一般吸82、85年的，您呢？” “我93、98年的，您那味儿咋样？” “还行，不过我这是阿尔卑斯山的！” “我这是塔斯马尼亚的，您吸口我这个试试？” “我家里还有点民国十八年京西一点儿老货...哈哈哈　　-----------------------------　　
　　坚持！除非迁都，否则没必要走，等别人走光了，你就是胜利者,退缩是looser的生活方式！！！^_^!!!
　　顶一个
　　好多认识的人已经离开了。。。
　　有能力我想去北京，可惜 没能力
　　看了北京雾霾这么大，送我一套房，我都不想住那里。
　　这个问题很现实的回答了是要发展还是要污染的问题，在要饱肚子的前提下，这点雾霾算什么！北漂的绝大多数人回到下面的3、4线城市其赖以谋生的技能基本就废掉了（无用武之地），而且弄不好这些城市的污染更严重。
　　我以为雾霾会影响精子质量，断子绝孙。
　　户口暂时不变，春节就走。比较可惜儿子将读的幼儿园，暴发户有钱也进不去的，我也是那里毕业的，现在那里的孩子也是吃特供食品，两层军人站岗，安全性也好。
　　另外就是父母不肯长期离开。一众发小，多数是公务员和央企的，还指望往上走呢，没几个有勇气走的。虽然都提心吊胆的。
　　另外就是父母不肯长期离开。一众发小，多数是公务员和央企的，还指望往上走呢，没几个有勇气走的。虽然都提心吊胆的。
　　在北京住了5年，朝内大街.从沒感到帝都好.以前是风沙现在又雾霾，还房价全球最高　　
　　雾霾绝对对人体是无害的！如果有害那为什么还有几千万人住在北京！
　　　　　　　　　　　　　　:) 来深圳吧.. 楼高，楼新，空气好，绿化好
　　北京雾霾肯定能治理好。比如两会时，阅兵时那是一点雾霾也没有呀。中央在北京，各大部委，领事馆，各国企总部等等，等等都在，有这么多领导和公务人员和他们的家属在这肯定是要认真治理的。河北的污染企业肯定会让都关了的。
　　雾霾是我国最先进的秘密生化武器，现在进入人体实验阶段，请同志们放心，冬天西北风18级的时候，基本就能先解放整个东南亚，夏天东南风，欧洲的末日就不远了，非洲是我们的兄弟，我们不能吹。日本风向好像不对，但离得近啊，迟早蔓延过去，美国太远，不过国家会继续努力的，毕竟要为全世界人民服雾嘛。
　　轻轻地我走了，甩下一片雾霾。
　　@响马斩
22:01:00　　雾霾绝对对人体是无害的！如果有害那为什么还有几千万人住在北京！　　—————————————————　　雾霾就一自然现象，那个国家都有　　
　　@Jiatuanyuan
21:39:33　　另外就是父母不肯长期离开。一众发小，多数是公务员和央企的，还指望往上走呢，没几个有勇气走的。虽然都提心吊胆的。　　-----------------------------　　呵呵，过两年边上的发小来两个那什么，就明白啦
　　喂人民服雾
　　清飘　　
　　北京的雾霾是高贵的霾，是贵族才能享受的霾！　　北京的雾霾是高贵的霾，是贵族才能享受的霾！　　北京的雾霾是高贵的霾，是贵族才能享受的霾！　　一班穷鬼滚出去！　　一班穷鬼滚出去！
　　我有念头，但我生在北京，我的父母也在北京。　　现在只好先买口罩。
　　我要是你就去云南　　北京真不是人呆的地方 除非你混演艺圈
　　@蔡振华他daddy
23:32:21　　年后 举家南迁深圳　　-----------------------------　　说实话深圳不是个好地方，生活质量差！已回江苏发展！　　
　　等我退休了，如果还是这么严重的雾霾，我就离开北京，首选海南
　　雾霾：空气中的某些污染细颗粒物（PM2.5），可以穿过人体正常的防御通道，渗透到肺部深处，渗透进血液，使得每年有多达数百万的人过早死亡。据《中国肿瘤杂志》2016年第一期第一篇文章名为《中国恶性肿瘤发病和死亡分析》的报道，全国2012年新发恶性肿瘤病例约为358.6万例。该报道还指出，全国恶性肿瘤发病率第一位的就是肺癌，每年发病约为37.8万。而在恶性肿瘤死亡方面，全国恶性肿瘤病死率第一位的是肺癌，每年死亡病例约为56.9万。“9岁，肺类癌，小女孩;19岁，女孩;20岁，女孩……，那个9岁的女孩，咳嗽来拍胸片，右肺中叶肿块4厘米，开刀后病理为类癌，是低度恶性肺癌。”“肺癌的发病率全球呈上升趋势，而肺癌的发病率和病死率在中国则是飙升。”
　　雾霾：空气中的某些污染细颗粒物（PM2.5），可以穿过人体正常的防御通道，渗透到肺部深处，渗透进血液，使得每年有多达数百万的人过早死亡。据《中国肿瘤杂志》2016年第一期第一篇文章名为《中国恶性肿瘤发病和死亡分析》的报道，全国2012年新发恶性肿瘤病例约为358.6万例。该报道还指出，全国恶性肿瘤发病率第一位的就是肺癌，每年发病约为37.8万。而在恶性肿瘤死亡方面，全国恶性肿瘤病死率第一位的是肺癌，每年死亡病例约为56.9万。“9岁，肺类癌，小女孩;19岁，女孩;20岁，女孩……，那个9岁的女孩，咳嗽来拍胸片，右肺中叶肿块4厘米，开刀后病理为类癌，是低度恶性肺癌。”“肺癌的发病率全球呈上升趋势，而肺癌的发病率和病死率在中国则是飙升。”
　　很佩服在北京工作生活的人，　　更佩服在北京高房价买房的人，　　佩服他们把生死置之度外的崇高精神！
　　@冬青树要开花
22:28:43　　@飞鱼1188 帝都都不安全，又不是人人都能移民国外，中华大地上，还有去哪里比帝都更安全的地方？毒死跟饿死，还是选择毒死吧，坚决拥护党中央，生死相依，不离不弃。　　-----------------------------　　党中央会跟你在一起吗，特供，移动办公都可以　　
　　@冬青树要开花
22:28:43　　@飞鱼1188
帝都都不安全，又不是人人都能移民国外，中华大地上，还有去哪里比帝都更安全的地方？毒死跟饿死，还是选择毒死吧，坚决拥护党中央，生死相依，不离不弃。　　-----------------------------　　@ty_明月915
18:30:10　　党中央会跟你在一起吗，特供，移动办公都可以　　-----------------------------　　楼上就是一二逼，D中央在北京，但都在西山，山上是没有雾霾的！
　　我也想离开　　
　　每年夏天，冬天回老家三个月躲霾。可是孩子再过一年要上小学了。不知道该怎么办。老家西部小城一年四季都有风，都是蓝天，就是干燥点。　　
　　北京的教育资源是全国人民都仰慕的，回去了不觉得可惜吗？　　
　　@人淡如菊yy-10 20:32:14　　北京的教育资源是全国人民都仰慕的，回去了不觉得可惜吗？　　-----------------------------　　搬去深圳了。几大一线合计了合计，还就是深圳不错。雾霾轻，靠海边。
　　最终解决方案还是迁都吧！　　人口分散了，汽车也减少了
　　我们这里好似蓝天绿水六线县市，欢迎北京人和我们这里的人户籍轮换。　　让我们去北京享受北京雾霾，让北京人在我们这里享受清新空气，好不？？
　　这个不用担心了。继南水北调之后，政府再把太平洋生成的台风北调过去，什么pm2.5都会吹到外蒙去。。　　
　　这么跟你说吧，好的专业HEPA空气净化器，比如Blueair Pro L， 也就1万左右。　　如果这也就是一周的工资，你会离开吗。　　如果说北京有什么东西能逼人离开，估计就是房价了。可惜的是，逼走1个，外面还有10个想进来吸霾呢！　　说句不好听的，我们天天把『健康』挂在嘴边，其实『健康』是我们第一个舍弃的。　　说实话，多少人说老板为了健康我拒绝加班？拒绝熬夜？ 为了健康我拒绝和客户吃饭喝酒？
　　中国的香港和台湾没有雾霾，可以去那边看看　　
　　霾头苦干，喂人民服雾　　
　　呵呵，一个想离开的背后就有10个想进去的。想离开的绝对绝对是少数，除非移民，而想进去的绝对占绝对优势。
　　@多西爹
05:11:28　　这么跟你说吧，好的专业HEPA空气净化器，比如Blueair Pro L， 也就1万左右。　　如果这也就是一周的工资，你会离开吗。　　如果说北京有什么东西能逼人离开，估计就是房价了。可惜的是，逼走1个，外面还有10个想进来吸霾呢！　　说句不好听的，我们天天把『健康』挂在嘴边，其实『健康』是我们第一个舍弃的。　　说实话，多少人说老板为了健康我拒绝加班？拒绝熬夜？ 为了健康我拒绝和客户吃饭喝酒？　　-----------------------------　　拒绝的多了，我老板华为干到年薪七十几万了，离职开超市去了，回重庆了。人家觉得太拼命受不了　　健康都没了钱算个屁，华为累死那哥们，丢下父母，人没了钱算个屁　　加班行，最多加到十点，坚决不影响睡眠
　　全国雾霾的城市很多
整天就说北京
北京雾霾 也不把首都迁出去
也没人搬出去啊呵
　　说实话，为了另一半来的北京，作为来自包邮区也在国外呆过几年的小屁民，真心觉得北京在国际各大城市中都是排很后面的，各项指标都不达标，绿化不够，建筑也难看，一些土的掉渣的大楼还能留到现在，地方很大，做什么都不方便，办件事光路途就费劲，公共交通地铁系统别说跟什么日本比了，很多东欧的国家首都都比上不，再加上人口众多，特权阶级也多，贫富差距也很大，更别说房价了，500万也就买个破楼房，还那么小，微博上有专门做的视频介绍400万在世界各地能买什么样的房子，看着真让人心碎，还有那么多人心心念念跑到这来买房子，吸雾霾。每到雾霾很重时，心情就很糟糕，对生活的要求不求赚很多钱，就希望能有干净的空气，美好的风景，出门不花多少时间能和朋友相聚，看病不会拿不到号，刚来北京运气比较好，另一半家里在北京很早买了房，不用担心房子的问题，可是如果让我拿几百万去买房子，我想我是不会的，一直在劝说怂恿另一半跟我回包邮区，或者先回去段时间，雾霾好了再来，但是夫妻一直达不成一致。唉，只能再看看明年后年雾霾有没有好转的迹象了。。。。
　　伦敦百年雾都，也没见空城。北京才20年，早了。　　
　　说那么多废话倒是走啊
　　未来十年以后，北京将成为肺癌高发之地　　
　　卫计委官员：没有数据表明雾霾引起癌症高发　　日 21:12　　中国工程院院士钟南山此前曾表示，雾霾肯定与肺癌有关系。来自日本、美国和欧洲等9个国家的明确证据表明，肺癌发病率的增加与雾霾关系密切，PM2.5浓度每增加10微克/立方米，肺癌风险性增加25%到30%。这些是国外的资料，中国目前没有准确的追踪观察。　　但据国家卫生计生委宣传司司长毛群安在座谈会上介绍，2013年起，国家卫计委就已开展空气污染人群健康影响监测项目，目前该项目已覆盖全国31个省区市、60个城市的125个监测点。　　“目前，我国没有证明雾霾和良、恶性肿瘤发病关系的临床研究结论和相关统计数据。雾霾对健康危害，特别是长期对身体的影响到底有多大，现在下结论为时尚早。”毛群安表示。　　“从监测情况看，近期我国北方主要城市空气污染物浓度比2013年同期有所减轻，医疗机构就诊人数没有发生明显变化。”毛群安说。　　以北京市为例，“今年元旦之前的那次雾霾，雾霾中的危害成分相较于2013年的监测结果下降的幅度很大，PM2.5二氧化氮、二氧化硫等比2013年也低了不少，有的是20%多，最低的是7%。”中国疾控中心环境所所长施小明表示。　　“监测还显示，随着污染浓度增加，呼吸道和心血管疾病的门急诊量有所增加，但增幅不是很大。”施小明说。
　　@飞鱼1188
21:57:00　　从元旦到现在已经快一周了，北京雾霾大的很，天天天气灰蒙蒙的，心情压抑的很，觉得自己天在这么有毒有害的环境里生活，就觉得自己快要得抑郁证了，有点想离开呆了这么多年的城市，如果连空气都不能保证，一想自己以后老年可能得一些与雾霾相关的疾病心情就不开兴，我活着有什么意义？　　—————————————————　　活不下去就得离开，只是每个人感受有差异，要是我，连广州雾霾污染指数300左右都受不了，无法想象能在北京那种雾霾里生活下去。　　
　　@蔡振华他daddy
23:32:21　　年后 举家南迁深圳　　-----------------------------　　我也在招深圳的工作　　
　　2017年回西北老家了，那边虽然有沙尘暴，冬天也冷，但是父母都在那边，空气好，房价便宜，房子大，生活节奏也不是那么快。　　北京高不可攀的房价，经常的加班，上下班拥挤的交通，还有现在这个院士都说十年内都不能治理好的雾霾，这次痛下决心离开了。　　其实离不离开不是别人说了算，还是要看自己想怎么去生活。　　
　　~~　　
　　@多西爹
05:11:28　　这么跟你说吧，好的专业HEPA空气净化器，比如Blueair Pro L， 也就1万左右。　　如果这也就是一周的工资，你会离开吗。　　如果说北京有什么东西能逼人离开，估计就是房价了。可惜的是，逼走1个，外面还有10个想进来吸霾呢！　　说句不好听的，我们天天把『健康』挂在嘴边，其实『健康』是我们第一个舍弃的。　　说实话，多少人说老板为了健康我拒绝加班？拒绝熬夜？ 为了健康我拒绝和客户吃饭喝酒？　　-----------------------------　　@海外小马甲
09:09:28　　拒绝的多了，我老板华为干到年薪七十几万了，离职开超市去了，回重庆了。人家觉得太拼命受不了　　健康都没了钱算个屁，华为累死那哥们，丢下父母，人没了钱算个屁　　加班行，最多加到十点，坚决不影响睡眠　　-----------------------------　　多吗？这样的人有多少? 北京多少人？ 再说了，那你老板从入职到离职这些年，都从来不加班？ 我说了，『健康都没了钱算个屁』谁都知道，但没几个会因为这个放弃前(钱)程。　　你说最多加班到10点，坚决不影响睡眠， 就好像说，pm2.5 &500 一年超过100天我就离开，不影响健康。。。
　　这是昆明的蓝天　　　　　　
　　@一男十女嫁
16:10:33　　很佩服在北京工作生活的人， 　　更佩服在北京高房价买房的人， 　　佩服他们把生死置之度外的崇高精神！　　-----------------------------　　同感　　
　　真是服了，好像北京是毒气室一样。
，李博士难道不是在北京生活？全国多少高管巨贾，多少各行各业的顶尖级人物不都是在北京生活？全世界多少人往北京跑？多少人消尖了脑袋要在北京定居而不可得？
　　是不是有点矫情？也就冬天有雾霾　　
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&雾霾天：如何优雅地运动
其他精神障碍
雾霾天：如何优雅地运动
来源：丁香园作者：林奕鹏众所周知，规律而足量的运动对健康有益，而室外的空气指数又如此糟糕，这看似是一个两难的抉择——去，还是不去？到底是不运动危害大，还是顶着雾霾运动危害大？丹麦哥本哈根大学的最新研究表明，在适当的情况下，即使在雾霾天，户外运动依旧是利大于弊。在北京马拉松上，选手们已经开始带着口罩在城市里奔跑 路透社那么问题来了，这个「适当」是什么意思？如何优雅地在雾霾天运动？为了知道这一点，我们需要关心以下几个问题：雾霾究竟如何影响？哪些疾病的人更加需要注意？1. 雾霾损害肺部的气体通道：免疫、感染、炎症等；2. 有哮喘的患者，哮喘可能会恶化；3. 增加心血管和脑血管疾病的风险；4. 若有肺癌和心血管的患者，会增加死亡的风险。去不去？决定去不去的时候，首先要考虑自己的身体情况：有没有心肺等基础疾病，有没有肌肉骨骼等运动系统疾病？图为空气质量指数（AQI）其次要看每日的空气质量指数（AQI），有研究表明，仅当指数小于 100，才是适宜户外运动的。什么时间去运动？与许多人所设想的，「傍晚的空气清新」看法相反，中午和傍晚的空气污染更加严重，早上的时间反而是相对更安全的。雾霾天频繁「出没」于深秋、冬季以及春季初期，出现的时间一般为晴朗、微风、近地面水汽比较充沛而稳定或有逆温存在的夜间和清晨。因此，应该避免深秋、冬季的晨练或夜练。另外，由于城市汽车尾气，早晚上下班高峰期也不推荐。去什么地方运动？同样的，与我们设想的不同，越往高的地方，并不是越干净——污染源趋向于往高处走，一般比地平线高 15 米以上的区域更会聚集更多的污染。于是若城市是垂直空间分布，建议选择相对海拔低的地方运动。远离城市吸烟区、住宅区和交通繁忙区域。用什么装备？市面上关于最推荐的当然是各种形形色色的「口罩」，关于口罩的相关说法，前面有相关文章说的比较清楚，这里做个简单的介绍并补充专业的运动口罩。无纺布一次性医用口罩可过滤一些粗颗粒物，防止飞沫污染，对 PM 2.5 毫无任何阻挡作用。如果真要通过这种口罩来防护，请戴 12 层以上。纱布口罩相对于普通纤维口罩，阻挡效果稍好。效果的好坏需要根据其中的棉纱层数，一般推荐使用 12 层棉纱以上。目前市场上，此类口罩良莠不齐，想要买到靠谱的相对较难。活性炭口罩非一次性，效果较前两种好。前三种在普通药店都可以买得到，而还有一种由于雾霾被熟知的 N95 口罩，在普通药店比较难买到。这种抵挡雾霾的能力，在标准规定的检测条件下, 过滤粒径 0.3 微米的颗粒效率达到 95%。既然 N95 口罩的雾霾防护能力这么强大，我是不是可以戴着它去运动了呢？千万不可以！！！既要阻挡雾霾，又要保持高强度运动时的呼吸顺畅，两者貌似是「鱼和熊掌不可兼得」。那么，该如何完美地解决这个问题？运动口罩运动防护口罩是真正针对户外运动设计的口罩。在不牺牲过滤效果的情况下，最大限度的提升了呼吸的顺畅性。运动口罩的防护标准不一，部分产品的过滤效果符合欧洲 EN149FFP1（S）对固体颗粒物的严格要求标准，同时保证大于 0.3 微米的颗粒物（PM 0.3）都会被阻挡。因此，选择「靠谱&」&的运动口罩很重要。运动口罩的适用范围：滑雪、登山、极限运动和慢跑。某品牌专业运动防护口罩以上都失败了，怎么办？那就尝试室内运动吧，但这里要说另一个误区：大部分室内健身场所的空气质量，其实比有雾霾的室外还要差。所以，请开启室内的通风换气设备，确保新进健身器材的气味已排尽。室内运动可供选择的推荐有：游泳：心肺功能的最佳锻炼选择；瑜伽：古老的有氧运动，不能锻炼了「身&」，而且还净化了「心&」，何乐而不为？跳绳：肢体协调，有氧运动并且灵活，而且几乎是「零成本」，在家就可以。编辑： 王妍
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多导睡眠监测（PSG）对失眠症、嗜睡症、异态睡眠、睡眠呼吸暂停综合征、下肢不宁综合征等睡眠相关疾病的监测、诊断技术方面。
用中药、针灸等中医方法增强西药疗效、减少不良反应、改善躯体症状等方面。
儿童青少年学业成长、情绪压力、恋爱情感、婚姻家庭、性爱困惑、人际关系等问题心理咨询与治疗，尤其善于认知行为疗法治疗失眠障碍，中国道家认知疗法辅助治疗焦虑障碍、强迫性障碍、抑郁障碍等精神疾病。
刘义主治疾病知识介绍
临床心理科好评科室
临床心理科分类问答雾霾天户外运动对身体有好处
北京的今天又是大雾霾，看到眼前白茫茫的一片，想到之前的一则新闻：社交网站Facebook创办人扎克伯格（Mark Zuckerberg）在雾霾天晒出一张自己在天安门前跑步的照片。在这种大雾霾的天气还出去运动的，屁哥真的打心眼里佩服。01雾霾对身体有害雾霾天对人体有危害的新闻屡屡皆是，诱发呼吸道疾病，
北京的今天又是大雾霾，看到眼前白茫茫的一片，想到之前的一则新闻：社交网站Facebook创办人扎克伯格（Mark Zuckerberg）在雾霾天晒出一张自己在天安门前跑步的照片。在这种大雾霾的天气还出去运动的，屁哥真的打心眼里佩服。01雾霾对身体有害雾霾天对人体有危害的新闻屡屡皆是，诱发呼吸道疾病，引发心脑血管疾病，引发各种细菌性疾病，患癌症的风险增高，使人心情压抑烦躁，易发生交通事故等等。但是你有听过，健康人在适当的情况下，即使在雾霾天户外运动，利大于弊，当然这个不是屁哥说的，这个理论来自于丹麦哥本哈根大学的最新研究。02怎么运动首先要结合自己的身体情况，本身就有呼吸道等疾病的，支气管，肺部的就不建议在雾霾天外出运动了。其次就是在污染指数高于100的时候就要减少户外运动，重度污染时（也就是污染指数大于300），就要减免户外运动了。在上午10点的时候，运动最佳。许多人都是喜欢晨练，或者夜间锻炼的。其实在空气质量不好的时候，清晨和傍晚的空气质量相对于上午是差很多的。原因除了季节因素外，还有城市早晚上班高峰汽车尾气的排放。03在什么地方运动在地面上运动反而比在高层运动要好，许多人喜欢买高层，认为高层的空气质量好，其实这个想法是不对的。污染物一般喜欢往高处走，比地平面高15米以上的区域往往会聚集更多的污染物，所以越是高的地方并不代表越干净。住超过五层楼高的小伙伴们就要注意了。为了躲避污染享受更优质的空气，在楼上锻炼是有误的，其实在小区空地上锻炼才是不错的选择。喜欢在室内运动的，比如瑜伽、舞蹈、游泳等其实也是可以的，但是要注意的是，许多室内健身的场所空气质量其实比雾霾的户外还要差，所以不要忘了开启室内的换气和空气净化设备。特别提示：本文的某些观点，来源于四川大学华西医院 临床医学院 博士——林奕鹏Q:室外有雾霾，室内有甲醛。怎么破A:反正不能躺着等……不如出去拼一枪。Q:本来一雾霾我就去健身房的。后来有一次带着霾表去测了一下，从此以后我就自己买了一个椭圆机一个健身车放家里了。A:日防夜防，室内霾最难防啊……有不同意见的请留言指正当然要先拿霾表在室内测下，然后再在室外测下
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雾霾怎么办?如今雾霾天气横行，雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们该采取什么样的措施来保护自己呢?今天我们就...
秋冬季节是雾霾的高发期，一到这个时候雾霾就成为了人们热切关注的话题。我们应当认识到雾霾危害的严重性，提高警惕，积极应对，不仅要戴好口罩出门，减少户外活动的时间，更不能忽视家居空间内的雾霾。下面小编就详细向大家支招雾霾天里的防护措施，一起来了解吧。
人们生活水平提高了，可空气质量却变差了，灰霾天气越来越多，以致于近些年开始把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为”雾霾天气“。在雾霾横行的今天，大家迫切地想知道雾霾的危害有哪些。
今天上午11时，北京气象台发布大雾橙色预警信号，加上此前发布的霾橙色预警和空气重污染橙色预警，此刻的京城历史性地出现“三橙齐发”气候信号。据气象消息称，这种天气将持续到明天凌晨。
雾霾对孩子的危害有哪些?最近雾霾天气十分的严重，大雾笼罩上空能见度很低，大家纷纷谈PM2.5色变。浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒，对于...
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