维密瘦身课程班连续15天运动有效果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 12:02 标签： 维密瘦身教学视频
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每天连续运动能减肥成功吗？
健康咨询描述：
为了减肥我已经连续六天都在做运动了，就是一些燃脂运动，每天都做20组以上，请问这样连续每天运动可以减肥成功吗？
想得到的帮助：
每天连续做燃脂运动可以减肥成功吗？
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维密超模们都是在做这些运动来维持身材的
　　导语：如何维持身材向来是女生苦恼里的前三名，人人都羡慕维密超模的好身材，其实，想要变成和她们一样的好身材并不难，关键是你要和她们一样做这些运动。（来源：悦己网）
　　Gigi选择用拳击运动来瘦身，其实这种运动已经在好莱坞很热门啦。
　　taylor hill将负重与提臀一起练习，效果能不好吗。
　　杜晨科洛斯在健身房里大汗淋漓的做普拉提，这可是一项超级燃脂的运动。
　　kk在用健身绳锻炼手臂，可以有效的紧实臂部。
　　在风景优美的地方跑步，边减肥边欣赏美景。
　　瑞典超模有效的利用了男朋友，和男朋友一起运动效果更加分吧。
　　超模们可都是女汉子，一言不合就举重。
　　candice这么女人味十足，做的运动也很柔美，那就是芭蕾喽。
　　kate upton的好身材就是经常遛狗走出来的，你敢信？
　　超模们都这么喜欢大自然，糖糖在野外做瑜伽。
　　这个世纪目前最伟大的超模吉赛尔邦辰的就是用瑜伽来维持身材啦，很简单，但很管用。
　　kk不仅常去健身房，还经常晨跑。
　　边做单侧的plank边举哑铃，强度也很大啊。
　　伊莎贝尔也是选择了跑步，不过你发现没有，超模们都喜欢在大自然里跑步，而不是跑步机上。
　　Rosie选择了动感单车，我不告诉你这超级瘦大腿哦。
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维多利亚的秘密品牌超模亮相品牌宣传活动时，个个身姿曼妙身材火辣。对！世界上真的就有这么一群女人——有脸，有胸，有腰，有腿，有屁股，还有钱！她们是怎么保持这样的好身材呢？下面就跟小编一起来围观吧！
　　八位超模的塑身秘籍　　Erin Heatherton　　Erin Heatherton说：&我超爱芭蕾，在学习和进步的过程中可以得到很多乐趣，这种优雅的肢体训练是我在成长时没有接触过的。芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性。&　　近日，何炅导演的电影《栀子花开》中，美女四小天鹅也同样拥有棒棒的身材，确实，芭蕾在塑造身体曲线等方面有很好的健身效果，渐渐成为美体塑身新时尚。 很多下班后都会参加训练班，来塑造身体曲线，起到健身效果。跳芭蕾，站姿很重要，正确的站姿是身体稳定和动作灵巧的基础，也是挺拔身姿的根 本。最简单易学的就是第一站姿，在此基础上，可以辅助手臂动作。比如说，单手慢慢举起至耳侧，再慢慢放下，两手可交替做，可以让肩颈线条更美;双手一前一 侧举起保持平衡，臀部肌肉内缩，有提臀和紧实腰背的作用。怎么样，最简单的动作你学会了吗?　　Doutzen Kroes　　作为CK代 言人和维多利亚秘密秀的头牌模特，Doutzen kroes几乎是这个世界上最性感的代言人。谁也看不出，她已经是不折不扣的孩儿他妈。她的瘦不仅仅是骨感，而是从身体迸发出来的性感超能量，无论从哪个 角度，都是那么诱人，但原来她的秘笈竟然是&闻香&!利用香氛刺激女生的味觉，让她对世界上一切美好的事物都有向往，这样的香，会在一定程度上抑制女 人的食欲：不能贪嘴，身材会走样。　　Doutzen kroes所使用的穿香方式是按压几下，把香水喷洒在半空，形成一片香水雾，然后让自己沐浴在香雾里，均匀散落在发丝、皮肤、衣服上。香味可以让她更有活 力，也会在一程度上促进燃脂。她睡眠时会在卧室里稍稍喷洒一些香水，比如薰衣草、丁香等，有种春天萌芽的清新，这样的香气有助于更好地调理睡眠，让身体得 到最佳的休息，调理女人内分泌，这是辅助瘦身最佳的方法。　　与此同时，她睡前也不忘瘦身!　　平板支撑：她每晚都会坚持做5组平板支撑，现在已经每组可以坚持到3分钟，这个简单的运动使腹部、臀部、腿部都得到。　　瘦身：睡前的最后一步，她会用均匀涂抹腹部、腿部甚至是胸部，做提拉式按压按摩，也是燃脂的最佳方式。　　Alessandra Ambrosio　　&一周做三次和瑜珈，并进行为期10天的巴西 提臀课程。维持体态并不难，需要付出代价，每次训练完都腰酸背痛，但现在的我比十年前的状态更好。&看来，生完宝宝之后要恢复美美身材也不是不可能的。生 完第二个的Alessandra Ambrosio，时隔一个月多一点，便又能和以前一样美美地出街，这与维持体态所付出的的代价是分不开的。想要有超级身材，坚持和吃苦是必不可少的
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