[我是舞蹈演员。但是大腿肉肉很多。想知道抽完脂后以后会影响运动么。肌肉素质什么的会不会下降。还有要多久才能恢复可以跳舞呢]-整形美容问答-大众点评
我是舞蹈演员。但是大腿肉肉很多。想知道抽完脂后以后会影响运动么。肌肉素质什么的会不会下降。还有要多久才能恢复可以跳舞呢
您好，你好，吸脂恢复后不会影响运动，对肌肉不会有什么影响，但是术后有一个恢复期，正常运动在一个月后可以进行。祝您越来越漂亮！
发光的米粒
大腿抽脂对肌肉是没有任何的影响，但是术后恢复期比较长，正常运动可以在一个月后，剧烈运动需要三个月后，因为要穿差不多三个月的塑身衣来保持形体和塑形
吸脂瘦身的效果满意度是非常高的，对肌肉没有任何的影响，但是术后有一个恢复期，正常运动在一个月后可以进行，剧烈运动需要三个月后。
你好，吸脂恢复后不会影响运动，对肌肉不会有什么影响，术后早期，适当的运动，3--6个月后，恢复应该很理想了，这时的你，就行动自如了!
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许多人说吃完饭不要跑、跳，否则会得“阑尾炎”。我们知道食物摄人体内，首先到达胃，然后再进入小肠，最后进入大肠。阑尾位于小肠终末端，所以，从理论上讲，吃饭立即运动，食物不可能如此迅速通过这么长距离被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起炎症。但是饭后运动，有时确会引起腹痛。原因是运动时震动肠胃，使连接肠胃的肠系膜受到牵拉引起腹痛。
　　即使不出现腹痛，饭后运动也不可取。因为运动和消化都在争血液，会造成消化不良。饭后最好休息1－2小时再进行运动为好。
其他答案（共4个回答）
。刚开始运动时，不要马上做剧烈的运动，先活动一下四肢，然后开始运动，
吃饭时间和体育锻炼时间有一定的间隔，不仅关系到锻炼效果和质量，更重要的是涉及到保护身体健康。
　　人体所需要的营养物质大多来自食物，但食物进入人体后，不能直接被人利用，需要经过消化吸收过程才能转化成人体所需要的营养素，然后被人体所利用。因此，消化吸收工作能否正常进行，对人的生长发育和一切生理活动至关重要。而保证消化吸收过程高质量、高效率的最主要因素，是消化系统进行工作时能够获得充分的血液供应。因此，为使消化系统的血流增加，饭后不应立即进行运动，以便胃肠等器官能集中大量血液，帮助对食物的消化和吸收。
如果饭后就进行运动，体内血液就会相对地集中于肌肉和皮肤的血管，消化系统的供血相对减少，致使消化液分泌减少，消化道蠕动减弱，不利于消化吸收，阻碍人体营养物质的摄取，不利于身体健康和运动。
　　如果饭后进行运动，这时候的胃因食物而充盈，胀满的胃就使横膈膜上顶，这样就会影响呼吸的深度，使呼吸效率下降，不利于锻炼成绩的提高。
　　运动时，胃内的食物会随运动而震荡，会牵扯肠胃被膜而引起运动性腹痛，致使运动能力下降，甚至被迫中断运动。
　　经常在饭后运动，一方面胃肠里的食物因不能及时消化吸收而在胃内发酵酴化，而另一方面胃也因供血不足导致胃液分泌下降，防腐能力下降，长此以往，两者共同引起慢性肠胃病以及消化机能紊乱。
　　因此，饭后必须间隔适宜的时间才能进行体育锻炼。同样道理，锻炼结束后也不宜立刻进食。因为这时候，循环系统、运动系统、呼吸系统还没有恢复到相对安静状态，血液仍然滞留在这些系统的组织器官内。
　　科学家研究指出，对中学生而言，一般饭后半小时才能进行轻微的体育活动，进行剧烈运动要在饭后1小时以上。平时缺乏体育锻炼或体弱的人，饭后间隔还宜长一些。运动结束后，至少间隔30分钟才能进食，大运动量后则应间隔40分钟。
　　需要提醒的是，进食与运动时间也不能间隔太长，如果吃饭后4*5小时再进行运动，这时胃已排空，血糖下降，也会影响人体运动能力和锻炼效果。
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饭前饭后的养生保健
饭前饭后保健养生各有侧重 ,人们通常较为重视饭后养生 ,而忽略饭前保健 ,但是最新研究表明 ,某些保健措施一旦从饭后移到饭前 ,效果较好。
饭前运动。众所周知 ,运动乃是减肥的“良方”。如果餐后运动 ,摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞 ,无论你怎样运动也难以将其“动员”出来。饭前运动 ,此时腹中已空,脂肪细胞中尚无新的脂肪酸进入 ,锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉 ,故专家主张饭前 1小时运动 ,对减肥有效。
饭前吃水果。据医学专家分析 ,饭后吃下的水果易被食物阻滞于胃中 ,产生发酵反应 ,出现胀气、便秘等症状 ,给消化道带来不良影响。饭前吃水果则可保护体内免疫系统免受热食的恶性刺激。
饭前刷牙。龋齿的形成主要是牙垢已与食物中的糖分发生化学反应 ,形成酸性物质腐蚀牙齿的结果。当人进餐后 ,牙垢已与食物中的糖分发生反应 ,酸性物质已经形成 ,再刷牙为时已晚。只有在饭前将牙垢去除 ,才能明显减少酸性物质的形成 ,从而保持牙齿的清洁。
饭前喝汤。民谚云 ;“饭前喝汤 ,胜似药方。”这确有一定的科学道理。因为从口腔、食管到胃、肠 ,是食物的必经之道 ,饭前喝汤可减少干硬食物对消化道粘膜的刺激。
饭后欣赏音乐。柔和轻快的音乐 ,乃至赏心悦目加环境 ,都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此 ,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐 ,对人体大有裨益。
饭后摩腹。饭后以热手轻轻摩腹 ,手法从上至下 ,从左到右 ,或以顺时针方向 ,用手掌环转推摩 ,能促进腹腔内血液循环 ,加强胃肠消化功能。
饭后缓行。饭后缓步行 ,对食物消化和人体的休息极为有利。
饭后漱口。饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。
许多人说吃完饭不要跑、跳，否则会得“阑尾炎”。我们知道食物摄人体内，首先到达胃，然后再进入小肠，最后进入大肠。阑尾位于小肠终末端，所以，从理论上讲，吃饭立即运动，食物不可能如此迅速通过这么长距离被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起炎症。但是饭后运动，有时确会引起腹痛。原因是运动时震动肠胃，使连接肠胃的肠系膜受到牵拉引起腹痛。
　　即使不出现腹痛，饭后运动也不可取。因为运动和消化都在争血液，会造成消化不良。饭后最好休息1－2小时再进行运动为好。
又有研究表明，饭后运动的减肥效果比科学控制饮食和增加体育锻炼更显著。
科学家们认为，在饭后45分钟散步，即使是短距离的，也会见效。
如果一个人晚上食用含有大量脂肪和蛋白质的食物，第二天早晨才进行锻炼，只能消耗掉过量的食物，而大部分脂肪已被吸收。
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这个不是我熟悉的地区那些献血的跑者需要两周时间才能恢复之前的运动水平。试验随机抽取19位有超过1次献血经验的男性，在献出正常量的血液后进行3公里跑步机计时跑，经过几次试验之后，找出标准全血献血量，以此为基准展开研究。试验要求所有参与个体必须在献血过后3、7、14、28天分别进行3公里跑步机计时跑，每次测试后研究人员采集瞬时血红蛋白浓度，血红蛋白是存在于红细胞中从肺部将氧气分子运送到身体其他部位的蛋白质。
3天后的测试结果显示，速度要比献血前平均慢5.4%，一周后的运动表现仍然存在些许下降，但是并没有非常明显；献血之后14天，计时跑测速恢复到献血前水平，但是血红蛋白浓度仍然较献血前下降5.9%；4周后，计时跑测速早已恢复到正常水平，血红蛋白浓度较14天后的测量结果有所增长，但是较献血前依然有所下降。
注意这次试验采用的是3公里计时跑衡量方式，3公里的跑步活动大部分是靠有氧过程提供能量，因此相较于半程马拉松这样距离的跑步还是要部分依靠无氧过程供能，因为从上面的试验数据中可以看出血红蛋白含量在献血后4周仍然没有恢复到正常水平，可以很容易的推断出在较长距离的跑步中要想恢复到献血前表现需要更长的时间。
因为从上面可以看出献血后有氧能力确实有所衰减，但是程度相当轻微，完全可以立即投入到训练或者其他活动中去，但是如果你想要参加比赛，建议正常男性在献出正常量的血液后需要14天的完整恢复时间。
大多数人在献血两周后运动表现就能基本恢复，血液功能则需要3-4周恢复时间，但是期间需要身体有足够的蛋白质和铁元素来源供给，这些物质是细胞合成血红蛋白的基本物质，对于大多数人来说这些营养素在基本的饮食中就能得到比较均衡的补充，对于素食主义者和女性跑者需要摄入适当的补给品。如果你是热心献血的跑者，在比赛安排不密集的情况下，最好在赛事结束1-2周进行献血。
来源：RunForRun
(编辑：姚凡)
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脚崴后多久能恢复正常运动
健康咨询描述：
脚崴了一个月了，一个月过去了，我可以轻微的上跑步机跑步么，还是要等三个月后，在去健身房和跑步机等拉伸动作的运动么，瑜伽可以么？
想得到的帮助：
希望医生可以解决我的问题谢谢
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友谊县人民医院&& 副主任护师
擅长: 擅长内科，儿科外科各种疾病的诊疗和护理工作。
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