平时在家，每天3000个跳绳，感觉不过瘾，想买个家用健身器材， 不知道是买动感单车还是机械跑步机，求建议
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　　我觉得去健身房好啊，有气氛。自己在家难以坚持　　
　　跑步机。可以边跑边看手机视频。动感单车不是要跟着教练一起练吗？　　
　　@甜甜甜甜猫 1楼
17:45:35　　我觉得去健身房好啊，有气氛。自己在家难以坚持　　-----------------------------　　家在农村，哪儿有健身房呀！　　我出去跑个步，别人都指指点点的。所以才买健身器材的。　　我是运动狂，一天不运动就浑身难受
　　@一不小心滑进去了 2楼
17:47:32　　跑步机。可以边跑边看手机视频。动感单车不是要跟着教练一起练吗？　　-----------------------------　　从网上看到的消息说，跑步机好像对膝关节损伤挺大的。　　动感单车运动损伤比较小，所以就心动了。
　　跑步机
不解释　　运动损伤，全部都有，你以为只有跑步才有吗？　　单车对男女的下半身都有不小的损伤，而且锻炼的身体位置有限　　慢跑，你只要选择良好的慢跑鞋，就可以把跑步震动对膝盖的伤害降低到最小　　同时坚持慢跑，对于心肺系统非常有益，长期坚持的话，身体的线条也会非常好，我觉得是仅次于游泳的最适合人类的有氧运动了。　　个人意见，仅供参考。
　　肯定是跑步机了，可以快走可以慢跑，一切运动的基础就是它了。
　　都买了，跑步机用的时候多些！　　
　　看见这个问题一定要把以前见过的神回复抄上来。　　果断跑步机。反正你以后都是要半途而废的。跑步机还能堆点东西。　　
　　@沇熹被盗号了
19:00:50.0　　看见这个问题一定要把以前见过的神回复抄上来。 　　果断跑步机。反正你以后都是要半途而废的。跑步机还能堆点东西。 　　—————————————　　-_-#　　
　　跑步机。动感单车不方便，我喜欢边跑边看电视，单车不行，　　
　　不管买什么都是闲置的。我的动感单车一年骑两下。　　
　　买跑步机
　　果断跑步机，我自己家里也买，一边看电视一边跑，动感单车我在健身房练过两年，真心还是觉得，健身房有教练带有音乐有气氛才能练，自己在家瞎踩，很伤膝盖~~
　　动感单车没有人带，骑着很无聊的。跑步机还能看看视频。但是建议你买椭圆机。。。。
　　晚上运动大汗容易脱发，白天的话还是出去户外跑，所以我的建议是不买。哈哈！　　
　　@沇熹被盗号了
19:00:50　　看见这个问题一定要把以前见过的神回复抄上来。 　　果断跑步机。反正你以后都是要半途而废的。跑步机还能堆点东西。 　　-----------------------------　　单车表示不服，相对小些还能挂裤子　　
　　@一不小心滑进去了
17:47:32　　跑步机。可以边跑边看手机视频。动感单车不是要跟着教练一起练吗？　　-----------------------------　　@女神之梦 4楼
17:49:02　　从网上看到的消息说，跑步机好像对膝关节损伤挺大的。　　动感单车运动损伤比较小，所以就心动了。　　-----------------------------　　我买的动感单车，不过对我这种懒人来说，买什么都是摆设，真有那锻炼的决定，还不如每天擦一遍地板呢，可惜地板我也没擦。我在单车前面放了个笔记本架子，每次锻炼的时候看戴耳机看视频，基本上看综艺节目，一个节目过去也锻炼的差不多了。
　　想买跑步机 ~有推荐的吗露珠~
　　每天3000个跳绳，牛人了。，直接升级买跑步机吧。去瞅瞅易康跑步机
　　动感单车什么牌子好，建议你去摆渡一下【杨恒洱博客】，这是国内比较专业的动感单车分享博客，他对动感单车品牌与车型非常了解！
　　买个椭圆机，动感单车锻炼的部位没椭圆机多
　　@沇熹被盗号了
19:00:50　　看见这个问题一定要把以前见过的神回复抄上来。　　果断跑步机。反正你以后都是要半途而废的。跑步机还能堆点东西。　　-----------------------------　　排这个
　　今天刚买了个动感单车　　
　　买跑步机，动感单车骑多了对膝环节不好　　
　　跑步机 可以走 、慢跑 、快跑　　单车机必须要站起来骑才能达到运动的效果 坐着起浪费时间 浪费体力
　　单车不好，男的会磨得蛋疼- -，我有一台，想卖了
　　跑步机　而且是有长一点扶手那种　挂衣服还不错
　　买跑步机适合
不过要选择买什么样的
弄个品牌的
别弄那些个乱七八糟的小牌子 要不不是隐患大就是跑起来感觉难受
我现在都把以前的给别人了
弄了个好的！
　　我买了椭圆机，不过还没安装起来。。。不知会不会沦为晾衣架　　反正之前看了网上评价都说椭圆机比较好。不伤膝盖。但是要坚持T T
　　为了避免太浪费，我买的椭圆机是迪卡侬最便宜的，双11活动只要799。好的型号也有一千多两千多的，没舍得买
　　跑步机买得不好对膝盖不好　　我在健身房的跑步机是10+万的机器，回老家没办法到爸爸单位的跑步机上跑　　那感觉还是很有差距的了
　　@沇熹被盗号了
19:00:50　　看见这个问题一定要把以前见过的神回复抄上来。　　果断跑步机。反正你以后都是要半途而废的。跑步机还能堆点东西。　　-----------------------------　　哈哈 用来挂衣服 合适不过了
　　跑步机，反正也坚持不了多久，两个月。。。。
　　椭圆机好点　　
　　腓特烈划船器
　　简单的理解:动感单车适用于年轻人,家用跑步机基本上适用于家庭每位成员!更多建议可以去许威轩博客了解:http://www.ssgo.cn.com　　
　　怎么没人推荐健腹轮？又实惠又不占地方，还能练腹肌，我练了半个月，已经有点效果了。
　　我还没听到谁家跑步机或动感单车或椭圆机能坚持用的呢。健身房的跑步机比家庭型的宽大减震效果强，使用体验好多了，家庭用这些根本持续不下去，因为没有那个气氛
　　买椭圆机！！
　　椭圆机，我会买椭圆机，最近一直在玩椭圆机比跑步机感觉好些，对脚踝的伤害小一点
　　买个垫子就行了。　　边看手机边卷腹。花式卷腹。瑜伽。　　不累，能长期坚持。　　那些跑步机啥的，还是算了吧。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)海竞步健康生活馆，是上海市最大的健身器材.按摩椅陈列店,全国第一家、也是唯一一家同时代理三大国际一线按摩椅品牌的代理商。主营国际品牌一线品牌力健、星驰、美国乔山、PRECOR、正伦、传世、MOUTS，汇祥，汇康、英派斯、人和、东方神按摩椅，富士按摩椅，松下按摩椅、三洋按摩椅、督洋按摩椅等多种国内外品牌。300平米大展厅汇集国内外知名品牌几十余种，几百款器材任您选，供您免费体验试用，家用/商用产品齐全，提供单位健身房器材，健身房设备；价格均低于同行业销售；专业的现场讲解，一流的售后服务，使您购物放心；提供免费停车。上海竞步健康生活馆徐汇健身器材体验中心店地
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包打听移动版&主题：只有一间空房，打算买最有用的5种家用健身器，你会买哪五种？
[本版禁言]
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我有健身房的会员卡，但是健身房夏天锻炼太热了
家里3室2卫，只有我和GF住，一间房空着，打算改成健身房了
预算无所谓，价格可以很贵，但是品种不能太多，否则放不下
还有什么好推荐的？多谢！
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鹊华秋色 发表于
6卧推腹肌板
强烈推荐自行车
...这个台式的骑行台就很好。如果不方便弄辆自行车来个折叠骑行台也不错。
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6卧推腹肌板
强烈推荐自行车
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tttxz 发表于
感觉链条的结实，就和真的自行车一样，淘宝上同样的健身车，链条的要比皮带的贵大概500元，我看中的迪卡侬也是链条的。
如果不对的话，还请指教。指教不敢，我也不是这方面的专家，说皮带好仅一家之言，供参考。当初选择动感单车时做过一些功课，得到的信息总体是还是反映皮带的比较好。这 几年用下来感觉皮带的还不错，在健身房里用过那种过万的商业用动感单车也是皮带的。皮带的声音极轻，免维护。链条的声音大，需要定期保养。
刚才又百度了一下，说法不一，说皮带好和链条好的都有。我没用过链条的，没有实际感受，所以无从比较。不过无论链条还是皮带，本身也有不同档次之分，最好能实际感受一下。
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BILL_GU 发表于
运动器材里边，我也感到动感单车是非常不错的锻炼器材。主要是不伤膝盖，而且，运动量相对比较大。只不过，我感觉你买的这款动感单车比较高大上，价格...
就怕对前列腺不好
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chnepal 发表于
为何锁定链条的?链条的噪声比较大，但是比较便宜。好点的静音的动感单车都是皮带传动。感觉链条的结实，就和真的自行车一样，淘宝上同样的健身车，链条的要比皮带的贵大概500元，我看中的迪卡侬也是链条的。
如果不对的话，还请指教。
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杠铃，卧推凳子，杠铃深蹲架。
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tttxz 发表于
&&近期正在研究，打算入手。已经基本锁定要链条、大飞轮。正在寻求品牌型号。迪卡侬有一款，看起来挺粗糙的。想看看有没有更好的。
& &有同好的兄弟可以群策群力，找到合适的产品。为何锁定链条的?链条的噪声比较大，但是比较便宜。好点的静音的动感单车都是皮带传动。
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chnepal 发表于
一并回答周杰棍和双截伦和tttxz网友：
我这台动感单车品牌型号是DIAMONDBACK APEX LC 8，也就是若干年前深圳中华自行车公司主打的大名品牌，深圳中华自行车公司倒闭后，这个品牌被美国一家公司收购，现在和另一个著名自行车品牌兰羚（英国凤头）是一个东家。大名现在仍然生产自行车，同时也生产健身器材，不过大名健身器材主要以立式、卧式健身车为主。
这个型号的动感单车已经停产了，市场上已无货可供。这是一台标准的动感单车，但与一般的动感单车不同，它是磁阻的。一般动感单车包括非常高级的商用动感单车多数靠机械式刹车产生阻力。机械式刹车结构简单可靠，但是有磨损，手动调节也不够方便。磁阻式是一排弧型的强磁铁靠近金属飞轮产生阻力，离得近则阻力大，调远点则阻力变小，好处是没有直接接触，没有机械磨损；而且可以通过计算机自动控制。像我这台单车有12级阻力调节和14种自动程序模拟各种不同路况，设置好程序后你就专心骑车就行了，不必再去不断地调节阻力，当然你如果愿意也可以手动调节。有人说磁阻没有机械式阻力大，我感觉对一般人而言磁阻绝对够用了，像我一般在12级阻力中最多用到6级，再高膝盖感到有些吃力。这车同时也有机械刹车。多谢！
&&近期正在研究，打算入手。已经基本锁定要链条、大飞轮。正在寻求品牌型号。迪卡侬有一款，看起来挺粗糙的。想看看有没有更好的。
& &有同好的兄弟可以群策群力，找到合适的产品。 本帖最后由 tttxz 于
14:17 编辑
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一并回答周杰棍和双截伦和tttxz网友：
我这台动感单车品牌型号是DIAMONDBACK APEX LC 8，也就是若干年前深圳中华自行车公司主打的大名品牌，深圳中华自行车公司倒闭后，这个品牌被美国一家公司收购，现在和另一个著名自行车品牌兰羚（英国凤头）是一个东家。大名现在仍然生产自行车，同时也生产健身器材，不过大名健身器材主要以立式、卧式健身车为主。
这个型号的动感单车已经停产了，市场上已无货可供。这是一台标准的动感单车，但与一般的动感单车不同，它是磁阻的。一般动感单车包括非常高级的商用动感单车多数靠机械式刹车产生阻力。机械式刹车结构简单可靠，但是有磨损，手动调节也不够方便。磁阻式是一排弧型的强磁铁靠近金属飞轮产生阻力，离得近则阻力大，调远点则阻力变小，好处是没有直接接触，没有机械磨损；而且可以通过计算机自动控制。像我这台单车有12级阻力调节和14种自动程序模拟各种不同路况，设置好程序后你就专心骑车就行了，不必再去不断地调节阻力，当然你如果愿意也可以手动调节。有人说磁阻没有机械式阻力大，我感觉对一般人而言磁阻绝对够用了，像我一般在12级阻力中最多用到6级，再高膝盖感到有些吃力。这车同时也有机械刹车。
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正派的Edison 发表于
开始我也以为应该对称的。。。和巧克力似的。。。对称。去健美论坛看人家不对称，和电脑键盘似的是错开的。问了人家。。。其实就是天生的。基因的问题。。。。比如胸形每人也有差别，比如有的不好看是下面是三角的不是四放的比如吴建豪。。。。谢谢，解惑了。一直以为自己练的不好呢！
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拉力器龙门架兼卧推深蹲架
可调多用卧推凳
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周杰棍和双截伦 发表于
顾老您这只能是坐着蹬的吧？单车还是要站着蹬才好。那倒是。
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chnepal 发表于
推荐动感单车。这是我的，也有跑步机，但还是比较喜欢骑这个，比跑步机运动强度大。
求一个品牌型号。谢谢！
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有氧就必确的多功能体式一体机，最好的
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chnepal 发表于
推荐动感单车。这是我的，也有跑步机，但还是比较喜欢骑这个，比跑步机运动强度大。
大哥给个链接？
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BILL_GU 发表于
运动器材里边，我也感到动感单车是非常不错的锻炼器材。主要是不伤膝盖，而且，运动量相对比较大。只不过，我感觉你买的这款动感单车比较高大上，价格可能不菲。我一直骑自行车的，上班那时就是每天13公里来回（26公里），后来因为空气PM2.5污染严重，我就买了磁力动感单车在家里锻炼了。我这台单车才500元，也有8档可调节，锻炼用完全够了。
顾老您这只能是坐着蹬的吧？单车还是要站着蹬才好。
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nikon5812 发表于
我也不是很清楚，以前没有腹肌的，后来练了两年多，有了，但是不对称！开始我也以为应该对称的。。。和巧克力似的。。。对称。去健美论坛看人家不对称，和电脑键盘似的是错开的。问了人家。。。其实就是天生的。基因的问题。。。。比如胸形每人也有差别，比如有的不好看是下面是三角的不是四放的比如吴建豪。。。。
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正派的Edison 发表于
腹肌不对称这种是天生的吧，有的人就是田字格对称，有的人就是错半个格。。。我也不是很清楚，以前没有腹肌的，后来练了两年多，有了，但是不对称！
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实木地板和镜子很重要
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nikon5812 发表于
我自身的经历告诉我，如果可以重来的话，锻炼的初期我会在教练的指导进行，因为我练得腹肌不对称，胳膊一条粗，一条细，胸肌一边大一边小~腹肌不对称这种是天生的吧，有的人就是田字格对称，有的人就是错半个格。。。
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注册: 2000年04月
chnepal 发表于
推荐动感单车。这是我的，也有跑步机，但还是比较喜欢骑这个，比跑步机运动强度大。
运动器材里边，我也感到动感单车是非常不错的锻炼器材。主要是不伤膝盖，而且，运动量相对比较大。只不过，我感觉你买的这款动感单车比较高大上，价格可能不菲。我一直骑自行车的，上班那时就是每天13公里来回（26公里），后来因为空气PM2.5污染严重，我就买了磁力动感单车在家里锻炼了。我这台单车才500元，也有8档可调节，锻炼用完全够了。
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注册: 2005年08月
咏春木人一个，其他地方空着。
锻炼可以很徒手的。
小空间可以深刻理解太极的深意。
体力和速度的训练，亦可以咏春。
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注册: 2013年11月
mig21killer 发表于
椭圆机不知道动静大不？楼房能用不？动静很小，不过我担心对膝盖不好，不知道有人长期用过没？
泡网分: 36.618
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注册: 2006年08月
我自身的经历告诉我，如果可以重来的话，锻炼的初期我会在教练的指导进行，因为我练得腹肌不对称，胳膊一条粗，一条细，胸肌一边大一边小~
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注册: 2012年06月
卡被盗刷 发表于
我有健身房的会员卡，但是健身房夏天锻炼太热了
家里3室2卫，只有我和GF住，一间房空着，打算改成健身房了
预算无所谓，价格可...啥都不要，瑜伽垫，健身带，即可，如果有引体杆，哑铃那就齐活了。健身房就是给自己安慰。
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注册: 2013年07月
大镜子和地垫。
大镜子，练肌肉和瑜伽的时候看动作。
地垫，你放哑铃的时候，邻居不会骂街。
电视，机顶盒或DVD,跟着跳insanity，做瑜伽必须的。
动感单车，或者椭圆机。动单放电视前，变看美剧边单车。
椭圆机适合年岁大的人。
剩下就是组合器械了。卧推架必须的。
练腹肌的板最好也有。一共2万，搞下来应该不错。
如果喜欢跑步，上跑步机，好的，一个就两万了。
垫子厚厚的，否则楼下跟你玩命。
还是去健身馆吧，有气氛有教练。头半年内，找个靠谱的私教，帮你把块充起来，之后回家整去。
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套间放跑步机小心楼下投诉。
首选跑步机是最有用的，但是套间不合适吧。
杠铃、哑铃、引体向上又带着很多横杠可以压腿的木框（健身房看见）、动感单车（有跑步机就不用了）、腹肌版（仰卧起坐）、腹肌轮
买这些东西真不如去健身房。至少费用比买这些东西、占用房间、器械保养维修好多了。
泡网分: 35.501
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注册: 2003年09月
推荐动感单车。这是我的，也有跑步机，但还是比较喜欢骑这个，比跑步机运动强度大。
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注册: 2005年12月
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注册: 2007年04月
椭圆机不知道动静大不？楼房能用不？
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