瑜伽出汗做完之后为什么大汗淋漓但有些人就微微出汗

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运动时微微出汗好还是大汗淋漓的好呢
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医生建议:您这个要根据情况决定的,一般缓慢的运动轻微出汗可以了,过于剧烈运动会导致大汗淋漓,出汗也和季节还有个人体质有关
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性生活出汗是怎么回事
性生活出汗,其实可以说是比较正常的一种现象,因为性生活确实是需要体力的一件事情,但是如果本身比较虚弱,或者是存在紧张,恐惧担心的心理的话,那么也会让出汗情况更严重。
1、科学家把性生活中的生物学反应与人的神经类型联系起来。根据反应性行为的类型和个体的差异来划分人的性行为类型:如黏着型和激越型,有些人只要一进入状态就是兴奋的平台状态。
2、兴奋型的人在性生活中多激越;抑制型的人则多黏着。又根据人的植物神经功能反应情况来决定在性生活中的各种生理反应强度。按性反应的生理规律,性交时必然会产生情绪亢奋现象,如心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、升高等,汗腺系统也同样有反应。不过这种亢奋现象的强弱是受上述神经类型和植物神经功能情况来决定的。
3、因此,反应的强弱不能仅以身体的虚实来解释。一个身体很棒的小伙子,由于他是激越型的,植物神经功能反应灵活敏感,以致可能在整个性活动中都出汗。但黏着型的人就很少出汗或仅微微出汗。
4、 大汗现象,一般可有两种解释:
一是体质问题,如体弱带病,营养不良,稍事动作,即便不是性交也大汗淋漓。这种现象充分反映了其神经功能失调,无力支撑生理状态的平衡与协调。
二是心理问题,常见于激动、紧张、恐惧、担心的情况下。特别值得提出的是,那些有障碍的人,如、早泄者,每当做爱时都有抑制不住的焦虑情绪,担心阴茎不能勃起,或惟恐提早射精。由于精神过度紧张,性兴奋不能集中于局部,而向全身扩散,则必然导致出汗。就像有些临场考试或劳动、工作、实验中屡试不成功的人,急得汗流浃背,他们绝对不是身衰体弱,纯粹是心理紧张、应激的结果。
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微信扫一扫夏季适当出汗可养心 建议在公园练太极或做瑜伽
来源:华声在线-大众卫生报
作者:钱进
原标题 [夏季适当出汗可养心]
  夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥,夏季在五行中属火,心也属火,对应的脏腑为“心”。因此,夏季养生重在养“心”,而适当出汗是一个重要的“养心”措施。
  中医认为,汗为心之液,出汗的过程,是阳加之于阴―― 身体里阳气来蒸腾阴液,让阴液通过肌肤腠理(毛孔),到达机体表面的一个过程。因此,适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。夏天多出一点汗也很正常,尤其是运动后出汗。同样是出汗,因天气炎热而出的汗,或是泡脚泡出来的汗,都只是在人体浅表层出汗,而运动才是真正的深表层出汗,也就是让人从里向外出汗。
  因此,夏天出汗宜选择户外运动这种主动出汗方式。户外运动宜在清早太阳不烈或傍晚天气凉爽时进行,如果晚上依然很闷热,最好不要到户外久留,以防中暑。场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,练练太极拳、太极剑、健身操、瑜珈、慢跑等。
  当然,出汗并不意味着越多越好。汗为心之液,如果汗出太多也会伤心阴、耗心阳,导致机体疲乏无力,甚至影响食欲和睡眠。因此夏季养生也不提倡大汗淋漓,运动不可过量,尤其是冠心病、高血压等心脑血管病患者,以及年老、体弱者等。运动到微微出汗、微微喘气、还能轻松交谈的程度,对大多数人来说就很合适了。
(责任编辑:李扬)
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