为什么运动了体重不下降我运动了但体重没有下降

  肌肉比脂肪的密度要大所鉯如果运动后肌肉生长,体重会适当增加相反身材会变得更好。

  人体中的肝糖可以为肌肉的活动提供能量当你拼命运动的时候,身体会

需要更多能量这时肌肉组织会提高对营养的吸收,大量堆积肝糖

  而身体每合成1g的肝糖,就必须带着3g的水分所以当

你开始夶量运动,体重就可能有所增加

  3.摄入量大于消耗量

  在运动减肥期间,如果你没有注意合理的控制饮食出现暴饮暴食、大量的吃高热量高脂肪的食物,导致摄

入量高于消耗量当然可能出现体重不减反而增加的现象。这是最通常也是人们最容易理解的原因

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饭量减少了我每天也运动4里路,但是体重就是不减

饭量减少了,我每天也运动4里路但是体重就是不减,反而上升我现在就怕吃饭肚子越来越大

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