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垃圾健身房，还妈卖批58半年，
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你好，欢迎来到男人窝时尚网
情侣一起健身有多爽你知道吗 污！那感觉不比床上差
编辑：小男
11:32:27&#12288;&#12288;来源于：
　　情侣是一种怎样的体验你知道吗?很多女孩总会说，我想男朋友和我一起跑步减肥，但他老是对着!男人，你还没觉悟吗?和自己的女朋友一起健身减肥，是一件炒鸡爽的事情。今天推荐给大家的是跑步，我们一起来看看吧。
情侣怎么健身最有效
　　当情侣一起跑步的时候，对方会是适合的训练伙伴吗?
　　天生的生理条件：不适合
　　男女在生理上有很大的不同，所以比赛的时候也不会分在同组别，最大的因素是在运动表现上，会有较大的差异。跑步是，运用到心肺系统，这时就牵涉到最大摄氧量的议题，而这项指标通常都是基因遗传，所以通常精英选手有一部分是天生的，那就是有较高级数的最大摄氧量。
　　女生的最大摄氧量会比男生低，但为什么呢?男生的体型比女生大，是第一个原因，另外的原因是心脏大小，女生的心脏会比男生小，影响的关键还是体型，因为心脏大小是以体型的比例去计算：女生也比男生的血红素含量少，而血红素的功能是携氧。
情侣健身动作
　　但以上生理条件，不代表女生都一定比男生差，有很多女生拥有很高的最大摄氧量，但通常来说，和男友的最大摄氧量不同，所以训练配速会不同。如果谈到训练效率，跑者每个人都需要以自己适合的强度去训练，才能发挥最好的表现，也能达到健康。
　　训练强度定在最大摄氧量的60~90%，当我们将自己的极限推上90%时，会非常不舒服，呼吸急促、无法说话。这强度可以用在间歇训练，或5K最后冲刺，我们无法持续这种强度长时间训练。舒服的训练强度在60~75%，还可以边跑边聊天。
情侣如何健身
　　情侣一起跑步，并非一定要跑在&一起&
　　如果二人的最大摄氧量不同，那么其中一人就是用&非常&舒服的强度跑步，相对的，另一个人可能会不舒服，两个人一起跑步，可能会不舒服，如果情侣一起训练通常是：一个人恢复跑，另一个人节奏跑。
　　建议：妥协、选择对方最好的方式
　　一起训练不代表一定要陪在身边，或是每次跑步都一起跑。先试着跑几次，观察对方的配速是不是跟你一样。如果他比较快，那可以当作一星期一次的速度训练，对你的训练也有帮助。如果最后发现没办法一起练跑，也可以选择&一起&加入俱乐部训练，和相同配速的伙伴一起跑步，也是很棒的选择。
情侣健身动作
　　当生活改变的时候，针对健康生活的改变，每个人都需要另一半的支持。两个人一起训练还有另外的好处，饮食习惯和交叉训练项目可以共同调整，如果没办法一起跑步，那么可以选择一起参加另外的运动，例如：瑜珈，这就是很好的交叉训练。
　　你追我跑：跑得比较慢的一方(按常理来说这一方通常是女生居多，当然也是有男孩跑不快的时候，所以我们统一用跑得慢的该方来解释)先出发至一定里程或时间后，再换男生出发，女生拼命跑尽量不要让男生追到，男生在后头想办法追赶上落后的差距，虽然没办法跑「在一起」，但还是可以一起体验到训练的结果，过程中无论最后有没有被追到都是种有趣的情趣体验!
　　注意以下跑步约会守则
　　出发前准备巧克力等能力补给小物
　　带着舒适的运动服
　　带着轻松的心情
　　擦伤适量的体香膏
　　中途休息时一起拍照打卡留念
　　运动后感谢对方的陪跑
　　将汗水适时擦干
　　互相提醒对方补充水分
　　跑完后一起享用大餐
情侣一起健身
　　和自己的女朋友天天一起健身，把每天晚上无聊玩游戏的时间花在她身上，一起拥有腹肌，这是一件不能再完美的事情了。同时，在健身的时候，你们还能升华感情，这不是很棒吗?
这世界上，小编最恨一种人“身材好，有女朋友，还喜欢一起健身”，简直虐狗的不要不要的。虐狗年年有，今年特别多!情侣健身的风靡，让那些还沉浸在自己小世界的人开始渐渐后悔莫及了，你也想试一试情侣健身吗？
小编炒鸡羡慕那些健身情侣们，一起健身，一起拥有好身材，多么美好的一件事。，感觉还可以解锁什么新姿势。INS上火的健身情侣数不胜数，不过，小编最佩服的就是巴西的这一对，女孩名叫Natalia Cichos，男孩名叫Jacob。
两个爱健身的人在一起不仅能锻炼身材，拥有好身材，更是神仙眷侣。下面要给大家说的这对健身情侣，乔和伊莉亚娜，他们是一对结了婚的情侣，他们的婚纱照就是在健身房里拍摄的，十分独特，有想法。
　　如果说，一个美好肉体会让你忍不住想看，那两个完美的肉体碰撞在一起的时候，会是怎样的场景呢?今天，小编要给大家发狗粮，来看一组INS最火的健身情侣。
什么样的虐狗才是霸王级别的？那一定是健身情侣了。两个人都是身材好到爆，在一起啪啪啪的时间应该更长吧？污污污，小编什么也没说。今天，给大家发狗粮，情侣健身怎么玩出新花样。不过，先问一句，你有女朋友了吗？
小编觉得，当下最让女生热捧的才不是什么律师男，IT男，金融男，等等。而是拥有线条明显，性格阳光的健身男!以下小编就带大家分析为啥建设男如此受宠!
运动健身已蔚然成风，健身是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，而有关专家提醒男女健身时的十个危险信号应当引起高度重视。
精索静脉曲张是属于静脉曲张的一种，这种血管疾病初期都有一个共同的特点，那就是症状不明显不易发现，等到出现有明显症状时却已经错过了最佳的治疗时期。
我相信很多的朋友都为了治疗静脉曲张的问题而头痛，因为在初期的时候静脉曲张会出现青筋，可能并不会太明显，最后导致很多的人忽略了这个问题。
温度逐渐升高，不少人已经换上薄薄的衣裳。每当出入公交车、地铁等人群拥挤的地方，腋下散发的异味，便会遭人谩骂白眼。那么狐臭怎么治最有效呢?
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　　网上曝光一组杨文昊高清舞台照曝光，不得不说在舞台上的杨文昊散发这属于自己的迷人的魅力，这是很多让人在生活中看不到的魅力，那么看完这组舞台照之后你是否发现了这样的奥秘呢?
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面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////东华大学 有自考吗？ 能把网址给我吗？ 还有自考 一般在哪里报名的呢_百度知道
东华大学 有自考吗？ 能把网址给我吗？ 还有自考 一般在哪里报名的呢
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关于自考报名，可以去那局当地的教育考试院或者大学继续教育中心，或者在社会上找有资质的培训机构都可以，然后根据自身的条件是报考本科还是专科。专业根据自己的爱好和以后的就业来选择。还要注意有些专业是不能自考，
东华大学有自考，是助学自考，就是小自考。到学校去报名。自己去学校网站上面找【继续教育学院】，然后找联系方式，祝你成功。
本回答被提问者采纳
自考一般在当地自考办报名，哪里会有具体的专业和学校你可以选择一下！！
，这是学校人才培养的官网，貌似是没有自考的，有成人教育和高等函授教育
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