肌肉男，当怎样练出蜜桃臀视频曲线臀后，会是一种什么体验

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-23 13:22 标签： 翘臀多久能练出来
你还记得那位非洲健身小伙吗？和他一起练的人都变成肌肉男了！_凤凰资讯
你还记得那位非洲健身小伙吗？和他一起练的人都变成肌肉男了！
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你还记得那位
来自非洲加纳的健身小伙吗？
一身劲爆的肌肉
像不像是从专业健身房里
练出来的呢？
这一张是不是越来越威猛了呢？
他的名字叫Kulbila Samson
25岁的他练出一身完美的肌肉
深受加纳人民的喜欢
而他的训练环境
绝对能让你惊讶
这就是他的训练场地
是一堆废旧汽车零件
和土疙瘩里造出来的
靠着四处收集的零件
他和小伙伴们建起了
一个属于自己的健身房
虽然器械非常简陋
但练出一身肌肉不仅仅靠好的设备
而是想不想拥有一身肌肉
能不能坚持下去
不付出给你再好的设备也没有用
因为汗水是不会骗人的
在营养补充上他们也只是吃
一些再普通不过的食物
来增长自己的肌肉
所以请不要无知的说
不吃蛋白粉是练不出一身肌肉的
你来感受一下他们的食物
虽然食物的样子很难看
但这些食物对增肌真的很有帮助
当然由于条件的原因
他们在营养的补充上
也只能做到这些了
看小哥吃起来是不是特别有味呢
而他们做饭的场景
真的可以看呆很多人
看完以上只想说
只要想练总能找到方法
在他的带领下
越来越多的小伙伴们
加入了健身队伍只为改变自己
他们对健身的热爱
受到了世界各地人们的关注
有的公司资助他参加健身比赛
他也不负众望斩下桂冠
然而现实中还有很多人在抱怨
没有好的健身设备
没有私人健身教练指导
健身房离家太远等等原因
看完他们你还有什么借口？
健身你其实需要的
只是一个开始和坚持而已！
- END 好就点大拇指 -
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播放数：5808920体育健身：经常健身的肌肉男，当练出曲线臀后，是一种什么体验体育健身：经常健身的肌肉男，当练出曲线臀后，是一种什么体验急塑健身百家号常常说健身为了什么，有些人健身只是为了瘦，而有些人健身除了追求瘦以外，还追求整体的曲线美，让穿衣变得别具一格，变得更具魅力。在健身圈中很多人不注重臀部的塑造，从而拉低了整体的美感。从上可见，虽然是瘦，但没有过多的曲线感，感觉是很普通的。但当女生不仅仅瘦还拥有曲线臀时，这会让她变得更加楚楚动人、更具魅力。曲线臀一直是女生的一个专属，拥有曲线臀也是众多女生健身的动力之一，因为难拥有，且只有极少数肯付出又能坚持的人才能得到。女生拥有曲线臀变的稀缺，从而让曲线臀在众多人的面前变的更受欢迎。随着健身行业的突飞猛进，越来越多的人扎堆进驻健身事业之中，思想也变得更为开放，曲线臀已经不再只是女生的专属，曲线臀除了女生能拥有，男生现在一样可以拥有。就算男生经常健身且拥有一身健硕肌肉，如果不注重臀部的塑造，整体的档次也会被拉低，如图下所示，如果只看到上半身，确实是强壮势不可当，但看到下半身后，整体的协调性和美感被大打折扣。当肌肉男练出了曲线臀后，这将会变得跟女生一样，变的更具魅力、穿衣更加有型、更凸显质感，还会让众多女生为之钦慕。穿衣凸型有质感。国外就有这么一项女性调查，问题是；最欣赏男生什么部位，结果是宽硕的背部排在第二位，强壮有力的臂膀排在第三位，而排在第一位的却是略翘的臀部，可想而知这个臀部的分量。看完上面的内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法。现在越来越多的健身人不仅仅只停留在基础的改变之中，光瘦下去已经不能满足，更多的是追求更完美的改变，从而触使更多的人去加强塑造更具魅力的身材。那么曲线臀，我们该如何去塑造。下面推荐4个提臀徒手动作男女均适用，次数根据个人情况而定，懂得循序渐进即可，一周4练为宜，注意科学膳食，如果体脂超标，建议结合有氧运动后再配合这套动作练习，这样效果更佳。喜欢的请收藏，希望对您有所帮助！动作一：徒手深蹲要点：双腿开立与肩同宽，腰身挺直，手臂向前伸直目视前方，下蹲时膝盖不能越过脚尖，下蹲至大腿与地面平行。动作二：分腿蹲要点：单腿后搭在箱子上，注意另一条腿与箱子的距离要拉开些，然后下蹲至踩地面的大腿与地面平行。动作三：深蹲跳要点：普通深蹲的加强版，按常规的徒手深蹲下蹲，然后尽自己能力向上跳起。动作四：手枪式深蹲要点：韧带不好不用手拉着脚下蹲。如果韧带好可以拉着脚尖一同下蹲至极限。编辑：@weiEND—贵在坚持—您的点赞、评价、分享是对我们最大的支持！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。急塑健身百家号最近更新：简介:我们专注体育健身运动作者最新文章相关文章社会化媒体
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