韧带断了手术后80天了锻炼时候可以硬掰吗_百度知道
韧带断了手术后80天了锻炼时候可以硬掰吗
我有更好的答案
还是要看您个人的一个恢复情况，建议还是先咨询医生的意见，即使锻炼也只能够做恢复性训练，感觉异常应立即停止锻炼。
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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@renren-inc.com&&&&&&&&&&&&&&&&中国女足又一根“前交叉”断了！
&&&怕什么来什么!
膝盖的前交叉（前十字）韧带一直是“铿锵玫瑰”的躲不掉的“
恶魔”。晓旭刚刚在热身赛中被“前交叉韧带断裂”拿下。老潘（潘
丽娜）在今天的检查也不幸被“前交叉韧带断裂”这一“恶魔”命中
。原本以为只是半月板损伤，手术后会尽快归队的老潘将四上手术台
。两员猛将都不幸倒在“前交叉韧带断裂”这一“恶魔”脚下，让人
不由心生畏惧，也不得不为中国女足的前景有了一些担忧。
算来中国女足从去年开始便一直没有顺当过，主帅不断换人，球
员接连受伤，让人不得不哀叹世事无常。相对而言，晓旭是运动生涯
中第一次被伤病重创，而老潘则将四上手术台。本来以为是半月板损
伤，但没想到是恢复期较长的“前交叉韧带断裂”，老潘又凭添了不
断忧虑和烦恼，于是免不了感叹世界杯年流年不利，也不由得流了几
滴眼泪。上届世界杯之前刚刚因半月板损伤在北医三院做了右膝半月
板手术，世界杯首战再次受伤做了左膝前交叉韧带手术。去年世界杯
年初，刚刚做了左膝半月板手术，现在又得接受右膝前交叉韧带手术
。两个膝盖，该做的手术都做全了。
膝关节损伤一直是女足运动员的“职业病”，这种伤病在中国女足
运动员中一直“横行肆虐”，挥之不去。国家体育总局专门就此专门
成立了课题组，对女足运动员的膝关节伤病进行科研攻关，足见危
从去年至今，中国女足不断受伤此类伤病困忧。前年的亚洲杯赛
上，白莉莉在与朝鲜队比赛中膝关节受伤，造成膝盖前后交叉韧带以
及周围韧带全部断裂，直至今天，白莉莉仍然未能康复。多曼上任之
后，我们在杭州集训时也先后有两位球员因此倒下。其中，“小河马
”张娜在5月10日的一堂训练课上右膝内侧副韧带撕裂，手术后不得
不休战近三月，进而错过世界杯。“快马”娄晓旭也在与韩国队的热
身赛中左膝韧带撕裂，也没能赶上世界杯的末班车。
伊利莎白上任之后，这一厄运仍在延续。先是马晓旭在广州与
新西兰队的热身赛中造成前交叉韧带断裂，几乎危及奥运会前途。
这次老潘在训练中又造成右膝前交叉断裂，康复之路也艰难而漫长。老潘住进了16楼37床,当年白莉莉住过的房间。晓旭与她只有一层地板相隔—15楼37床。
多曼斯基和伊利莎白，两位外教虽然性格不同，风格各异，但上
任之初的命运却极其相似。我不相宿命，但我却看到了轮回。但愿这
一切早点过去，我们还是一起为姑娘们祈祷吧！
&附： 十字韧带损伤
膝关节内有前、后十字韧带（又称交叉韧带），前十字韧带起自胫骨
髁间隆起的前方，向后、上、外止于股骨外髁的内面；后十字韧带起
自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面，膝关节
不论伸直或屈曲，前后十字韧带均呈紧张状态，前十字韧带可防止胫
骨向前移动，后十字韧带可防止胫骨向后移动。
暴力使膝关节过伸或过度外展可引起膝关节前十字韧带损伤。如
屈膝时，外力从前向后加于股骨，或外力从后向前撞击胫骨上端，均
可引起前十字韧带断裂。膝关节前脱位常由于过伸引起，必然伤及前
十字韧带。如为过度外展引起，可同时发生内侧付韧带断裂，前十字
韧带损伤合并内侧半月板损伤也较常见。屈膝时，外力从前向后撞击
胫骨上端，使胫骨过度向后移位，可引起后十字韧带损伤，甚至发生
膝关节后脱位。
膝关节剧烈疼痛，明显肿胀，关节内积血，屈伸活动障碍。
抽屉试验：屈膝90°，固定股骨，检查者双手握住小腿上端，向
前拉或向后推胫骨。如前十字韧带断裂，胫骨有向前异常动度；如后
十字韧带断裂，胫骨有向后异常动度。
1.新鲜十字韧带断裂。
十字韧带断裂，或胫骨棘撕脱骨折有明显移位者，应早期手术修
复断裂的韧带，或将撕脱骨折复位和内固定，术后用长腿石膏固定4
～6周，并应加强股四头肌锻炼。
如胫骨棘骨折无移位，可在抽出关节内积血后，用长腿石膏伸膝
位固定4～6周，以后加强股四头肌锻炼。
2.陈旧性十字韧带断裂。
陈旧性十字韧带断裂，手术效果多不满意，宜加强股四头肌锻炼
，以加强关节的稳定性，如很不稳定，可考虑用大腿阔筋膜，或用髌
韧带的内侧部分，或用附近的肌腱作韧带重建术。近来有报导用炭素
纤维作为十字韧带重建材料，疗效有待进一步观察。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。滑雪记要领保护膝关节 操作不当会导致韧带损伤
来源：法制晚报
　　法制晚报讯（记者 陈斯） 北京获得2022年冬奥会举办权之后，滑雪运动在民间迅速升温。作为一项充满速度与激情的运动，已经成为众多青年男女追逐向往的体育项目之一。不过，在享受乐趣的同时，要注意避免受伤。专家提醒，滑雪运动是一项高风险运动，操作不当或动作不规范会导致膝关节韧带损伤。
　　单板易受撞击伤 双板易膝关节损伤
　　北京积水潭医院创伤骨科主治医生杨慎达近日在接受本报记者采访时表示，滑雪受伤的情况一般分两种，一种是因为滑雪场环境问题，例如没看清标识、环境，撞到了栏杆、树上，掉进沟里等；第二种是纯技术问题，例如刚刚学会滑雪基本功不扎实，或者出现了动作失误等导致的受伤。
　　滑雪分为单板、双板。其中，单板可能更易受撞击伤。而双板则一般和撞击无关，而是容易造成膝关节交叉韧带的损伤。
　　以积水潭医院门急诊就诊情况来说，滑雪最常见的膝关节损伤，以膝关节内侧副韧带、前交叉韧带损伤最为多见。尤其是对于双板滑雪者，在刚开始学习时，为了掌控平衡，都会将膝关节轻轻弯曲，膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时，极容易出现不可控制的膝关节扭伤，造成韧带损伤或断裂。内侧副韧带损伤会出现膝关节内侧明显疼痛，而前交叉韧带损伤则会导致关节积血、肿胀。
　　两种韧带损伤往往合并出现，因为关节不存在骨折或脱位，因此容易被漏诊。当出现滑雪时膝关节扭伤后的明显肿胀，需要咨询专科医生，妥善处理。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等。
　　牢记正确动作要领 重心放在脚掌上
　　专家提醒，对于以上这些可能出现的危险做到心中有数之后，需要牢记正确的动作要领来享受滑雪的乐趣。
　　以双板滑雪为例，正确的姿势是两脚与肩同宽，膝盖自然弯曲，小腿迎面骨贴在雪鞋鞋舌上，不要离开，重心放在脚掌上。
　　上半身以胯为轴自然下探，稍微含胸，肩膀膝盖脚尖一条线，屁股不能后于脚跟，双手抬至与胯同高的位置，类似与人握手的位置，双臂自然弯曲持杖，目视前方，这是最基本的站姿，无论是初学者还是进阶选手在滑行中都不能偏离基本站姿，以胯为轴，上半身永远是锁住的，级别越高，上半身姿态越低。无论速度多快，身体的重心永远要追到脚掌位置，很多初学者摔伤都是因为速度快了或是心里恐惧所以重心跑到脚跟，导致力不能有效传导到雪板上而失去稳定。
　　另外，为了预防对膝盖的伤害，中级选手要学会逐步释放压力，也就是所谓的引身，并且逐步将轴心从膝盖转移到胯，因为胯关节比膝关节要结实得多，所以可以承受并传导更多的力到雪板，这样有效防止膝盖长时间使用所可能产生的损伤。通过胯将全身体重传至雪板，这样也比通过膝盖仅仅将大腿的力传达到雪板的控制力更强，适合高强度的滑行，比如竞技滑行。
　　受伤后简单自救 尽快专业治疗
　　一旦受伤，不要慌乱，应遵循“制动、冰敷和抬高患肢”三个原则，就地进行简单自救，并尽快到附近医院，与专科医生进行耐心地沟通，接受必要的检查和治疗。
　　处理方式
　　膝关节韧带损伤：用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤后如不加注意或继续活动，容易反复受伤，严重的会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退化。
　　踝关节损伤：受伤后有明显肿胀疼痛时，不要强行着地行走，避免伤情严重。用轮椅、担架或者在同伴搀扶下送至医院，排除脱臼或骨折的可能。
　　跟腱断裂：若出现抬脚后跟无力，肌肉紧张度丧失，在足跟后上方出现凹陷时，要高度警惕跟腱断裂。应禁止伤者站立或走动，最好趴着伸直脚尖后固定受伤部位。
　　小腿肌肉拉伤：若运动时感觉到钝响，或者小腿后方肌肉明显疼痛肿胀时，伤者最好不要再继续行走或剧烈运动，否则容易导致骨筋膜间室综合征，造成足部运动障碍、挛缩，严重者甚至会造成腿部残疾。
　　提醒 关节疾病患者不宜滑雪
　　专家提醒，滑雪是一项竞技运动，对人体的平衡掌控能力与力量有较高的要求，因此，存在器质性疾病的人群，比如既往存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等，或存在腰部疾病如腰椎间盘突出症等，或存在心肺疾病如心律失常、高血压、心肌疾病等，不适宜参与这样的高风险运动。
　　文/记者 陈斯
(责任编辑：李仙 US011)
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本次FIFA比赛日结束后，各大洲世界杯名额归属已明朗化…]
客服热线：86-10-
客服邮箱：前交叉韧带下止点断裂会有影响吗？
ask_439920
我是前交叉韧带下止点断裂，有一块小钢板固定的，这会影响什么？如果光是伤着胫骨平台没有伤韧带半月板可以跑的吗？那跟平台的钢板没有关系啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
骨科-创伤骨科
骨折,脊柱骨折,强直性脊柱炎,脊柱结核,化脓性骨髓炎,单纯胸腰椎骨折,尺桡骨骨干双骨折,尺骨骨折,开放性骨折,桡尺骨闭和性骨折,桡骨远端骨折,肋骨骨折,股骨头坏死,股骨头无菌性坏死,骨巨细胞瘤,股骨粗隆间骨折
病情分析：你好，这是韧带和骨骼的交界处，是最难生长的，也是受力点，前交叉韧带防止胫骨向前移动，起稳定关节的作用，如果韧带和半月板无损伤，那可以跑，因为你以后也不用剧烈活动，钢板当然也不用取，如果你还想做剧烈的运动，钢板必须要取出来。
梁文秀医生
你好，这是对你的回访有什么问题，可以继续问。
我是前交叉韧带下止点断裂
有一块小钢板固定的
梁文秀医生
这是韧带和骨骼的交界处，是最难生长的。
梁文秀医生
也是受力点
这会影响什么
如果光是伤着胫骨平台没有伤韧带半月板可以跑的吗
梁文秀医生
前交叉韧带防止胫骨向前移动，起稳定关节的作用
梁文秀医生
如果韧带和半月板无损伤，那可以跑
那跟平台的钢板没有关系啊
是不是平台的可以取
梁文秀医生
因为你以后也不用剧烈活动。钢板当然也不用取。
梁文秀医生
如果你还想做剧烈的运动，钢板必须要取出来。
嗯，平常如果需要小跑的情况下可以适当跑跑吗
梁文秀医生
你现在有半月板损伤。还是别跑了。
膝盖以后怎么保护
梁文秀医生
剧烈的运动不要做。爬山之类的你也不要做。平时的戴护膝。
梁文秀医生
因为半月板损伤会造成创伤性的关节炎。
梁文秀医生
会引起关节长期的疼痛。
冬天带带护膝就好了吧
梁文秀医生
平时走路还是要带上。
关节炎在多大年纪会有
梁文秀医生
这叫创伤性关节炎，他那种年老以后关节炎不一样。
什么时候才会有呢
梁文秀医生
时间确定不了的。如果你不保护关节，关节磨损加大，就会出现。
梁文秀医生
现在你的关节面已经不平整了。
就是需要换关节了吗
梁文秀医生
你这个年纪，医生不给你换的。
我的关节面很不平吗
梁文秀医生
半月板损伤以后，关节面就会不平整的。就像玻璃，打碎后再拼起来摸上去还还是会感觉到不平。
梁文秀医生
你看还有什么不明白吗？
那我的关节还能使用多久
梁文秀医生
这些都是不可估计的。要看你怎么保护
有时候可以抱抱孩子吗
梁文秀医生
抱孩子都没问题啊！
梁文秀医生
你慢慢走还是可以
梁文秀医生
毕竟小孩子体重也不大。
我就是坐着世界长了站起来还是不舒服
梁文秀医生
那肯定啊，膝关节是人体最大的运动关节。它如果损伤以后恢复就没那么容易啊！
梁文秀医生
所以说一直强调保护呀！
哎，以后等于就残废了啊
梁文秀医生
不要这么想，比起那些不能运动的人你不是很幸运吗？
梁文秀医生
算是幸运儿了。
呵呵，怎么幸运了
梁文秀医生
真正不能运动了，要让人推着走，那种太痛苦！
梁文秀医生
至少自己能自理。
平常能蹲吗
梁文秀医生
可以蹲。但是不要太频繁。
钙片吃还有用吗
梁文秀医生
当然有用啊，促进骨折愈合。
梁文秀医生
你看还有什么不明白吗？
正常走路可以走多远为好
梁文秀医生
一般三四公里吧！以不痛为度。
现在走路不怎么痛了，就是不太舒服
梁文秀医生
不舒服，就不要走了。
梁文秀医生
这是关节内压力不平衡造成的。
多久才会好点
梁文秀医生
这个也估计不了。要靠你一面恢复一面观察。
好的，谢谢医生
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挂什么科：
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膝关节核磁共振检查
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治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约500-1000元
哪些症状：
肿胀，疼痛，活动受限
引发疾病：
创伤性关节炎
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药物治疗，关节镜手术
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青壮年运动员
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