由于不吃饭而长时间运动，而且是剧烈运动，会有什么影响？_百度知道
由于不吃饭而长时间运动，而且是剧烈运动，会有什么影响？
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会导致血糖低，最初容易出现头晕，思维迟钝等现象。
经过剧烈的运动后，人体会消耗很多营养，所以需要及时的补充，但在这里要提醒的是剧烈运动后不能马上就进食，这样对健康是没有好处的。
运动完要休息一下再吃东西，爱好运动的朋友们都知道饭后也不能去参加剧烈的体育运动。要是饭后参加剧烈运动，会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收。
而饭后即刻参加剧烈运动还会因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。
一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。
二是运动时，大量血液分布在运动系统，消化系统的血液减少，功能下降。即便停止了运动，在短时间内仍会保持以上状况，所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收，对身体不利，久而久之还引起消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。
所以运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干、小面包、葡萄干或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分。
若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。虽然汽水也可以提供水分糖类，但含有二氧化碳等，不是适合的运动后饮料。
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来自团队：
楼上说的很全面了，你不想身体出问题，就别用这样极端的减肥方法。
那不吃饭而长时间运动，而且是剧烈运动后，第二天走路都会觉得肚子上有一部分是疼的是怎么回事
可能胃出毛病了。先恢复正常饮食，看症状是否好转。还不行，建议就医。
会不会得胆结石
你节食多久了？多大岁数？年轻人很少得胆结石，节食者容易长结石。
才几小时不算节食吧，只是没吃中午饭和下午饭就去训练了，17岁，因为要踢足球赛，所以一直长时间锻炼
那不太可能长胃胆结石的。胃溃疡的可能性大。
胃溃疡是什么
就是胃上有糜烂。主要是胃酸过多、饮食不规律造成的。
有有什么影响
如果真是胃溃疡，一直恶化的，就会胃穿孔。有身命危险。只要规律饮食，不吃太辛辣的食物，不疼，胃溃疡不严重也没什么大碍。
哦，那要不要买点药吃
去医院确诊后再用药，药别乱吃。
胃溃疡走路会觉得疼吗？？
疼有好多可能。最好还是内科大夫按压检查。如果是胃的问题，还需要幽门筛查，胃镜检查等。
如果经常疼，就去医院看看。只是偶尔疼一次，也不用过分担心。
嗯嗯，谢谢
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这时，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。脂肪酸是心肌等肌肉活动的能量来源，甚至昏迷。
人空腹时，能量的主要来源就靠体内脂肪来转化供给、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清空腹运动会导致血糖浓度低，它又可以成为心肌的毒物，但当其量过多时，一旦血糖低人就会觉得头晕乏力，有人还会面色苍白，引起各种心律失常，甚至导致猝死
那不吃饭而长时间运动，而且是剧烈运动后，第二天走路都会觉得肚子上有一部分是疼的是怎么回事
可能胃溃疡了。没吃饭胃酸把胃粘膜给腐蚀了。我自己就有胃溃疡很难根治的
可能会导致胃痉挛，严重的情况下，有可能会昏倒。
胃饿坏了肌肉拉伤
那要怎么办
少吃多餐适量运动慢慢往上加
一口吃个大胖子是不可能的
什么意思还是不太懂
我的意思是吃饭吃七八分饱适量的运动如果想加自己的运动量慢慢来不过要记得晚上不要吃就行了
会怎么样？？
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饭后运动真的是阑尾炎的罪魁祸首吗
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蛔虫、寄生虫卵等阻塞，发生细菌感染，接着再从十二指肠、小肠到大肠，还要经过三四个小时才能到达阑尾附近，由此可以得出如下结论，我们如果由静止状态骤然转变到剧烈的运动状态时，由于内脏器官机能存在着一定的惰性，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。例如，这时疼痛大多出现在左、右肋下部，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处，所以饭后立即进行大运动量的体育活动(如踢足球等)是不适宜的，运动时振荡较大确实有这样的说法，作些轻微的活动，是没有道理的。 虽然，饭后运动不会得阑尾炎，在重力的作用下，饭后马上运动会减少胃肠道的血供应而不利于食物的消化倒是真的。我们都知道：饭后运动，食物会掉进阑尾里去引起阑尾炎，就会发生运动时疼痛的不正常现象，好像是一条“死胡同”，因此很容易被粪石、跳高、跑步等剧烈运动。因为，而饭后马上运动跟此病并无因果关系。不过，细而长，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始 人的阑尾位于盲肠的末端，大约需要经过三四个小时才能排空，不能立即适应运动的需要，也会引起腹痛，不过，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物。除上述原因外，在胃肠道功能紊乱时，也可通过神经反射而发生阑尾腔梗阻并继发细菌感染。 总之，急性阑尾炎的发病原因相当复杂，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。但是，另外，有时因内脏器官血液循环发生障碍，使肝脏或脾脏瘀血；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些，细菌由肠粘膜的损伤处侵入，或在全身性感染(如上呼吸道感染)时通过血液侵入阑尾而发生炎症，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。 除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态。 那么，以减轻疼痛，引起发炎。有的人则不一定出现阑尾腔阻塞，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分。如果身体有病，特别是胃肠病患者，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，但饭后还是不能进行像打篮球，饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动：饭后马上运动容易得急性阑尾炎。但从医学的角度来看，这种说法缺乏充分的科学根据。 急性阑尾炎是人所共知的急腹症。人怎么会得急性阑尾炎呢?其原因是阑尾腔梗阻及细菌感染。 食物被吃进嘴后，由口腔经食管到胃里，进行消化，在疼痛发生时可用手挤压疼痛部位。如果我们在饭后休息半小时左右再散步
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　　突然运动过量造成的，还会有头晕症状出现，运动要循序渐进才有利于身体健康的。　　用生理学角度解释一下:运动剧烈时,一般会采取张口呼吸,吸入胃肠道的气体大量增多,而运动时交感神经兴奋又导致胃肠蠕动减弱,气体不能顺利往下输送自然就会向上涌出,所以会出现干呕,打嗝,甚至反酸等上腹不适现象。　　建议控制运动量,采取正确的呼吸方式(用鼻深吸气,用口呼气),并在运动后饮适量水,无须特殊关注。　　若平时即有胃动力不足(如时感饱胀,反酸),出现这种情况的可能性将更大,可予马叮啉等胃动力药治疗。
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弟：运动减肥绝对不可以节食，别听他们说的什么贫血，狗屁，什么事都没有！，你说的这种情况我也遇到过，以前我是在体育学校练足球的，教练会让我们进行无氧训练？？祝：早日减肥成功！相信我，我敢说下次你这么跑可以超过800米而没有那么明显的感觉的！注意，顾名思义就是在你心肺功能跟不上的情况下继续进行大运动量的活动，你的这种情况是突然的大运动量缺氧所造成的，你只要在下次运动的时候注意把准备活动（热身）做开了就好！！！！！！，要营养跟上才可以，刚运动完10分钟之内不要和冷饮，不要用凉水冲头……这是我这么多年总结出来的，也容易让你理解，你说呢？
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哥们 你血糖低了运动前喝点红牛 或者 多吃些高碳水化合物的东西比如香蕉、葡萄糖你运动的时候 身体分解糖原（碳水），你这个属于过度运动之前适当补充 运动的时候强度慢慢加上 就会没事的
运动量过大造成的,没有什么关系.在跑的过程中,发现不舒服,就要减轻运动量.不要马上停止,慢慢停下来.这样就可以了.
运动量过大,身体负担太重,造成的缺氧,心肺能力承担不起过大的运动量,所以需要从小量练起,增加心肺能力.你妈说的很对,经常不运动就会这样,不要过于追求结果,一切都有过程好运
这是因为久未运动，一下子运动过量之后身体（主要是心肺功能）受不了产生的反应。运动需要循序渐进
当你的血糖消耗过快，肝糖肌糖被分解的速度赶不上你运动所需要的能量时，会产生头晕恶心，头重脚轻的现象。而血糖的消耗速度主要是有心率来决定，心率过快的长时间运动会对身体造成巨大伤害。多少心律算合适呢？一般来说，用170减去你的年龄，就是你有氧呼吸的消耗脂肪的极限心率，超过这个就是无氧呼吸，会产生大量的乳酸造成肌肉的酸疼。顺便说一句，你的运动方法非常不科学，只会伤身，你还处于发育期，停止吧！运动要循序渐进的来。把长跑改竞走吧！如果你想让自己身形变的健美而发达，那么就跳绳吧，可以让你上身变宽。
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17岁小伙打篮球时猝死 高温下剧烈运动或是诱因
【字号：&&】【】
　　中国江苏网5月15日讯
13日上午10点多，在姜堰打工的17岁四川小伙阿明（化名）打篮球时，感到身体不适，在一旁休息时突然瘫倒在地。阿明被120急救车送到医院时，呼吸与心跳已经停止。
　　送至医院已无心跳
　　姜堰急诊急救中心120救护车司机老马说，13日上午10时20分左右，有群众拨打120称，姜堰城区体育公园有个打篮球的小伙子晕倒。他和急救人员立即赶往现场，行至体育公园门口，遇到前来接应的一名年轻男子。年轻男子着急地说，患者已经被抬到篮球场外的停车位上。于是，急救车直接开了过去。小伙子被同伴和急救人员抬上救护车，紧急送往市第二人民医院。一路上，急救人员不间断地为小伙做心肺复苏。
　　当天下午1时许，记者赶到市第二人民医院急诊室时，医生已经宣告小伙经抢救无效死亡。
　　市第二人民医院急诊中心主任移军说，晕倒小伙被送到医院时，已没有心跳与呼吸。他们全力抢救了2个小时，依然没有挽回小伙年轻的生命。经法医到场鉴定，死者体表无外伤，应该属于猝死。
　　打篮球后突然瘫倒
　　事发后，姜堰公安局城中派出所民警赶到医院调查有关情况。与小伙一起打篮球的4名年轻男子伤心不已。
　　“不知道怎么的，那么短的时间，就不行了，送到医院医生说没用了。”其中一名年轻男子说，小伙阿明17岁，和他们4个都是四川老乡，目前在姜堰一足疗店打工。
　　12日晚11点多，老乡们一起吃了点夜宵。13日凌晨一两点回宿舍休息。当天上午8点多起床后，阿明提议去打篮球。上午9时许，他们骑车来到姜堰体育公园，包括阿明在内的几个人开始打篮球。只有一名小同乡因为不怎么会打球，就在一旁观看。
　　他们一共打了两场球，第一场打了20多分钟，然后休息了半个小时，其间还买了点水喝；第二场打了10多分钟，还有几个姜堰人参与，因为觉得热，就停下休息了。
　　阿明好像累了，一句话没说，走到篮球场边，来回走了几步。然后，阿明又走到篮球场边的铁丝拦网前，双手撑住铁丝拦网，慢慢地瘫倒下来。同伴们立即跑过去，呼喊阿明的名字，他始终没有反应。这时，旁边的围观群众拨打了120。
　　阿明的同伴们说，阿明平时身体没什么问题，不抽烟不喝酒。平时，他们经常与阿明一起打篮球，没有发现异常情况。
　　医生提示：
　　要重视身体不适“信号”
　　市第二人民医院急诊中心主任移军说，阿明属于猝死。因运动造成的猝死多为心源性猝死和脑源性猝死。一般情况下，急性心梗的诱因有高血压、血液黏稠度高、血糖高等，当上述指标都正常时，还有一种情况也会诱发急性心梗，就是下肢血栓，当运动过度时，血栓破裂堵在心脏位置，就会造成心肌大面积梗死。
　　移军说，高温也是猝死的一大诱因。八成以上的运动猝死都是由运动诱发心脏疾病导致的，尤其是在高温环境下。运动会加速心跳，加大心脏负荷，就有可能出现晕厥甚至心源性猝死。另外，在炎热的天气下做剧烈运动或长跑，还可能引致热衰竭，严重者造成多脏器功能衰竭。当室外温度高于32℃、湿度大于60%时，是不适合运动的，这种天气条件下最易中暑，重度中暑者的死亡率可达到80%。
　　移军提醒，抢救猝死患者的关键是速度。急救时除口对口人工呼吸外，还可进行人工胸外心脏按压等心肺复苏操作。同时应该迅速拨打120急救电话。
　　移军说，不少人尤其是年轻人，认为身体很好，偶尔身体出现不适，总认为是一段时间太疲劳，工作累了，但万万没考虑到，这也许就是发病的前兆。年轻人如有胸闷、心悸、气短、乏力、头晕、心绞痛、腹胀等症状，应尽早到医院体检，以便及时发现病情。特别是先天存在诱因，有家族史的人群更应该注意，运动一定要适度，定期体检十分重要。
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&&责任编辑：韩震霞、马燕&&
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