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足球接球技术：头部接球技巧要领
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足球运动中高于胸部的来球可用头部接球。那头部接球会有哪些技巧呢？此次就为大家分享足球接球技术：头部接球技巧要领。一、头部接球技巧要领接球也称“停球”，足球运动基本技术的一种，比赛中可用除手和手臂以外的脚、大腿、腹部、胸部、头等部位接球，通常以脚为主。　　根据球的运行路线，面对来球，用前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开，提起伸膝，触球瞬间全脚掌着地，屈膝、塌腰、缩颈，全身保持上述姿势下撤将球接在附近。二、头部接球技巧教学视频如视频无法正常播放，请点击的原文地址。相关推荐：
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足球传接球
足球传接球 - 足球传接球优质课示范教学视频，有关于“足球传接球”的视频集。
分类帮助中心　　凡是爱好踢球的，喜欢足球的人都知道，在球场上有一种能力叫做意识，意识好的人经常会出现在更合理的位置，同时大部分人又觉得意识这种能力是天生的，后天很难练出来。本文并不想否认某些人确实存在着较高的运动天赋，但是作者认为，只要抓住球场上的运动规律，我们每名运动员，不管是业余的还是职业的，足球意识都可以迅速得到提升。　　首先，在球场上的一个客观事实是，在90分钟的比赛时间里，绝大部分都是被运动员用于跑位以及传接球的，要花如此多的时间来传接球与跑位，其重要程度可见一斑，这也是本文的研究重点。不可否认，球场上算上守门员，22个人的跑动是千变万化的，每个人的思想也不尽相同，但是不管怎么变化，都可以把它简化。这就好比如在数学上，当我们面对一个无比复杂的数学模型时，我们都会先将其简化为一种或几种理想情况，先推导出基本公式，再逐渐添加各种参数模拟、演化，最后建立最科学、合理的模型。　　下面是简化，我们先研究足球的“基本公式”：　　按照现行的足球规则，不管球场上是22个人还是222个人，足球始终只有一个，不管是哪个人持球，他也始终只能传给1个人，那么在公平的情况下，有对抗有传接球的最基本情况应该是2V2的，也就是两个人对抗两个人。　　最常见的传球情形如图1，假定蓝色三角形为防守队员，红色圆形为进攻队员，小圆形为足球，所有队员的能力水平基本相同，箭头代表人或球的运动方向。　　球场上出现最多的就是这种情况，绝大部分人都懂这样的传球。　　2V2基本情况1：　　　　接下来我们可以继续画出2V2的其他3种情况：　　2V2基本情况2 、3和4：（图2、图3、图4）　　　　　　　　以上就是足球运动的4种基本情况，是“基本公式”，传球的方向和无球队员的跑动都如箭头所示，一目了然，简单易懂。同样还可以画出与之相对称的4种情况，这里就不一一赘述了。在以上4种情况中，进攻队员都可以成功过掉防守队员，摆脱防守，这也是跑动与传接球的目的。　　下面是对“基本公式”的运用：　　我们首先要解决的问题是：球场上我们不可能随时处于这4种理想状况下的位置，怎么办？ 　　当我们不处于以上位置的时候，我们可以并且应该按照这4种情况所示的位置关系进行跑动，从而跑出这4种理想情况之一，然后再传球。我们可以仔细想一想，除了这几种情况我们可以传球之外，貌似还真没有其他比较合理的传球路径了。所以不管是通过跑动还是其他形式过渡一下，我们应该跑出这4种情况的标准位置，然后传球，摆脱。下面举例说明：　　例1：如图5，持球队员A传球给B，此时，B背身拿球，在自身实力与防守队员相差不大的情况下，并无绝对把握能轻松摆脱防守，B应该选择回传A，同时向两名防守队员之间跑动，如图6，经过这一次回传来过渡，就完成了从图5比较困难的模式到图2标准模式的变换，从而实现预定的跑动以及摆脱的目的。　　　　例2：初始位置如图7，A传球给B后向前跑，B侧身拿球后可以转身，但是同样难以摆脱防守，选择回传给A，然后向前跑，如图8，即可完成到图4标准位置的转换，中间同样依靠的是一个回传球。　　　　例1和例2的不同之处在于队员B的位置，在例1中，B初始位于靠近两名防守队员中间的地方，例2中，B初始位于两名防守队员的外侧，这导致队员B选择了不一样的跑动路线，一个是从中间切过去，一个是从外侧绕到后面去。　　在以上例子中，有个疑问：这两个例子里防守队员都没动，但是实际情况下防守球员是会动的。的确，但是实际情况中也有一种普遍现象就是，大部分人在防守的时候，如果球在自己预期的一个范围内的话，队员会下意识的向着足球所处位置运动，如图7中，B接球后，两名防守队员通常都会向B靠近，利用这一点我们就可以制造出空当，不相信的话可以自己回忆一下或者看一下比赛录像，通常好的防守队员会有意识的克服这一点，防止失位。着重说明一下，以上情况是属于大部分情况，是大概率事件，所以我们选择这样的跑动方式是合理的。至于其他的各种各样的位置情况，如何跑动，这里不一一举例。　　接下来解决面临的第二个问题：球场上不是2V2，有那么多的人，跑动又乱，怎么办？　　这个问题其实非常简单，不管A和B之间有多少人，假设在图9中的椭圆区域，我们始终可以简化为上文总结过的几种情况之一，例如图9与图4，并无本质的区别，不同的只是长传或者短传，跑动的方向与目的都是一样的。　　　　至此，我们找到了一种踢球方式：就是当我们不处于以上4种情况的时候，我们就按照这4种情况来跑，持球的人可以继续持球不动或者带一下球，无球的人积极跑动，又或者通过简单的传球与回传球来制造空当，完成跑位，大家都选择以上4种情况中最容易做到的一种来跑，这样人跑起来了，球传起来了，比赛也流畅了。一旦这种短传打好了，整体配合会很漂亮，但是中长距离传球想打好，则需要有高水平的传球者，因为长传需要更精准的脚法，接球也要求更高。　　下面再加入几个“参数”，完善我们的模型：　　1、距离。短传比较适合的传球距离是3到8米，因为在这种较短的距离内，不管是传球的还是接球的，对球速的把握和球的方向都可以控制的比较好，这个距离数值是经验之谈，没有经过科学统计。　　2、过渡。在没出现基本情况的时候，需要进行简单的过渡，一般有这么几种选择：一是持球队员通过持球不动或者带球甚至过人来寻找空当；二是持球队员把球传给另一个没有威胁的队员，让他来重新选择如何“发牌”；三是如以上例子中所述的，利用简单的回传，从而制造空当。　　3、体能。从比较适合的传球距离我们就可以看出，要保持这样的距离，必须要耗费相当大的体能，但是，一旦人跑起来、球传起来，穿插跑动如此之多，防守方也将会疲于奔命，否则，防守会很轻松就被摆脱了，从这个层面上说，体能上双方都要足够充沛。　　4、变化。跑动位置的变化，在2V2的时候，并不明显，但是当有5、6个人同时进行跑动时，这种变化在数量上是呈几何倍增的，这也是防守队员将会疲于奔命的原因。　　5、持续。一旦原来持球的队员把球传出去了，那他就变成了无球队员，他必须根据身份的变化，重新利用跑位选择合适的接球位置。这就要求，全队必须高度统一思想，坚决贯彻这种打法，所有人都要围绕这4种基本情况进行跑动，对于跑出位置的要多传，坚决传，不让队友白跑，这样无球队员就敢跑，不会白白浪费体能，持球队员也敢传，球就会持续传递起来。在实战中，有太多的人在传球之后就只会呆在原地不动了，这样的队员必须从思想上纠正过来。　　6、合理。当队员都跑动起来了，持球队员可能就会有多种出球的选择，他应当从中选择出更合理、更有效的、更有威胁的传球。其他跑出位置但是没有接到传球的队员，对持球队员的选择应当理解，要相互团结而不随便埋怨，要知道虽然自己感觉耗费了体能，但是防守队员也在跑，他还要补上失去的位置，这会对他造成持续的压力。　　7、对这种踢法的防守。自行补充
楼主发言：31次 发图： | 更多
　　PS：恒大球迷祝恒大亚冠顺利
　　教程？　　
　　自己的总结
　　@刺怒川 2楼
20:50:32　　教程？　　-----------------------------　　自己的总结
　　这里的80％以上应该没实战过，只不过脑袋里YY下　　
　　后天的经验也很重要，经验可以弥补身体或者技术的不足，当然与对手的水平不能差太远。不过这多见于中后场的球员。　　
　　最重要的一点就是传球之后一定不要呆在原地不动，无球队员的跑动是非常重要的，这是最体现意识和战术素养的。　　个人认为意识70%是天生的，后天可以提高一些，但十分有限。
　　好帖，学习了　　
　　不错哦，赞！楼主是动脑的球迷。　　楼主图中演示的多次倒脚撞墙配合，这些就应该是球队球员的基本功。　　像实况，FAFA 这些足球游戏，其游戏程序规则如AI也是运用这些战术理念来编程逻辑运算代码的。　　所以电脑才会采用符合真实足球运动规律的方式来跟玩家进行互动。　　把楼主的图给集中了一下，之所以楼主攻方的战术能够比较执行出来，如“防守队员通常都会向B靠近，利用这一点我们就可以制造出空当”　　关键在于守方即兰方，采用的是“有层次的紧逼压迫式防守”　　守方为了给攻方足够的压力，往往插在攻方球员的中间，试图掐断攻方的路线，并且会贴住攻方球员，减小空档，增加其“被动移动”或“被动出球”出错的概率。　　而攻方球员为了闪出空档，就不断“主动移形换位”，这样即使守方球员再快，也有时间差...　　所以守方在“挤压逼迫”的同时，也给了攻方穿插的空间。　　这样的两只球队踢起球来，场面比较受看，攻守都具有一定的积极性。　　如果守方与攻方一样，也是这种整体队型压上保持较好，讲究跑位的球队，那就更好看了。　　如图：紧逼挤压式防守演示图　　------------------　　　　--------　　7、对这种踢法的防守。自行补充　　----------------------　　目前应对的方法，就是以穆为焦点的大巴战术，中前场迅速退到大禁区一带，采用密集防守。　　不在中场过多纠缠，不上抢前压，由于球员密集拥堵在禁区一带，球门宽度有限，空间与距离都变得极为狭小，楼主战术中演示的穿插难度很大，穿越的概率变低。　　这种大巴战术，要求防守球员是注意力很好的力量型球员，越多越好。身体要健壮威猛，拦截凶狠。只要站好位，脚够多，攻方你怎么在外围传球，他都不用叼你。　　这种坦克型的球员，可能变向变速有局限，但在禁区有多人卡位堵枪眼的情况下，得到弥补。　　一般普通情况下的禁区密防，攻方要突破，可以放1-2个力量型的中锋，就是用身体硬吃防线，撞开路障。但穆式大巴，人家球员的身体比你强力中锋还要牛X，撞不动的。　　如果攻方也像守方那样选7，8个坦克型球员，跟防守方球员玩橄榄球碰碰车，看上去机会是多了一些，但是坦克型球员的变向，变速这些都有局限，太多的话，就满足不了楼主战术演示中全场压上不停穿插换位变向的需求。　　往往一种风格的足球战术在获得某些优势的同时，总会有这样那样的短板。　　所谓万能全能的战术的不存在的。　　身强如牛的禁区大巴演示图　　
　　楼主写的很详细啊。　　恒大今年的亚冠卫冕难度很大呀
　　我觉得踢球的意识都是思考的结果，踢球不动脑子踢一辈子也还是那样。　　
　　楼主有心　　
　　由楼主的战术演示，延伸看中日韩国足层面的差别　　韩国，他们的防守风格就是“上抢挤压式紧逼”的战术，　　国足，平常有时打得也还算有模有样，但一到关健赛事的时候，面临韩足的疯抢挤压，传控立马抓瞎，这实质就是传控技术不到家，容易变形，别人一逼抢，人为“被动”出错就增加。　　日足，他们的球员，身体的长处就是能跑，耐跑，　　短处是平均高度低，以重量力量论，跟中韩比，都不具备优势，　　要比快，不如泰国下脚快，　　要比猛，不如澳洲势头猛　　要比抢，不如韩国能拼抢　　要比扛，不如伊朗能硬扛　　他们不适用切尔西那样的铁桶大巴，他们无法召集到足够数量与质量的坦克或推土机型的球员。　　也做不到韩足那种强悍的挤压上抢　　日足主要的攻防模式是注意整体队型的保持，依靠充分积极的跑动，局部形成以多对一的协防夹防态势。　　防守的重点放在中场，这样他们的攻防不至于脱节，像变形胶水那样粘着不掉的迟滞力，虽然不像韩足的凶悍硬朗，不强制攻方的发挥，但总有让你觉得浑身不得劲的实效。　　而且这样风格的日足，对手往往都会有不由自主的自信，比较敢积极大胆的从禁区内扩散开来，形成对峙...　　对于日足这种注意力很集中，跑位联动控球又很好，分分钟瞄着对手空子钻的球队来说，就会有很多的进攻与反击机会，日足只要抓概率就可以了。　　进球不需要太多，1-2个进球完全OK。　　而被进球的球队，难免不服，“你妹，被偷了一个”...哈哈，人家就不是玩身体的，也不靠摆大巴，靠得是团队+跑位，要怪就怪自已啦。　　对照前面所说的“一种获得某些优势的战术，总会有他的短板”，　　恰恰就意味着“一支短板较明显的球队，总会有他可资利用的机会”　　就看你上升到这个层次没有....　　想到还需做到，毫无疑问，从内容到过程，日足做到了，虽然他可能没有华丽美衣裳。　　因此国足跟日足踢起来，场面上要显得比较宽松很多。　　但就是这样相对活动空间较大的局面下，国足仍然难以打出有质量有组织，进攻线路清晰明白的进攻。像楼主演示中的倒脚穿插战术，似乎只停留在教学赛之中。　　如果说，国足VS韩足，还只是“被动”传控出错的话　　那么，国足VS日足，就明显属“主动”传控的能力有限。　　攻击手段单一，粗糙，战术意图明显。无非就是边路拼命下底，然后传中，要不就是后面抡一脚过顶长传，看看能不能中间争抢插上捡个漏，热闹之余尚可博得“铁血”美名，真让人惊心+冒汗。
　　@tyqiumi 13楼
17:02:01　　由楼主的战术演示，延伸看中日韩国足层面的差别　　韩国，他们的防守风格就是“上抢挤压式紧逼”的战术，　　国足，平常有时打得也还算有模有样，但一到关健赛事的时候，面临韩足的疯抢挤压，传控立马抓瞎，这实质就是传控技术不到家，容易变形，别人一逼抢，人为“被动”出错就增加。　　日足，他们的球员，身体的长处就是能跑，耐跑，　　短处是平均高度低，以重量力量论，跟中韩比，都不具备优势，　　要比快，不......　　-----------------------------　　感谢回复这么多　　其实我写这东西是有感而发的　　踢野球的都知道　　有太多的人在球场上不会跑乱跑瞎跑　　能直接把大家都搞乱　　我是踢中场的　　最怕就是碰到要么不跑要么乱跑的　　没法预测他要怎么移动　　还有个现象　　球传过去了就再也回不来了　　其实传给他　　他再回传倒腾一下的话　　就可以很好的把对方过掉的　　但是绝大对数踢野球的不会回传　　所以我就想把我的总结写出来　　让更多的人能有个统一的思想　　我有实战的例子的　　去年我到新单位　　跟其他队友谊赛　　第一场输了　　但是不多　　但是明显的我们平均实力是相当的　　后来我专门把我们队的人叫到一起　　讲解了一遍　　练了一下简单跑位　　效果太明显了　　上半场把对方压得喘不过气　　6比0领先　　下半场我们就放水大家玩玩就算了　　所以　　如果大家都这么踢的话　　全民跑起来踢　　在这基础上又有更大的提高　　这样下去进步是很可观的
　　@tyqiumi 13楼
17:02:01　　由楼主的战术演示，延伸看中日韩国足层面的差别　　韩国，他们的防守风格就是“上抢挤压式紧逼”的战术，　　国足，平常有时打得也还算有模有样，但一到关健赛事的时候，面临韩足的疯抢挤压，传控立马抓瞎，这实质就是传控技术不到家，容易变形，别人一逼抢，人为“被动”出错就增加。　　日足，他们的球员，身体的长处就是能跑，耐跑，　　短处是平均高度低，以重量力量论，跟中韩比，都不具备优势，　　要比快，不......　　-----------------------------　　专业的足球运动员的话　　这些应该是最基本的　　所以　　这篇文章主要针对广大足球爱好者　　尤其是像我们这种踢野球的　　起码这样踢起来舒服　　知道队友怎么跑　　知道怎么传　　失误也无所谓　　那是个人能力不足　　但是队伍的凝聚力会强很多
　　@seluoke 11楼
14:26:05　　我觉得踢球的意识都是思考的结果，踢球不动脑子踢一辈子也还是那样。　　-----------------------------　　同意　　足球是第二讲求智商的运动　　跟棋类这些比起来的话只能排第二
　　@chenzhp 10楼
13:24:57　　楼主写的很详细啊。　　恒大今年的亚冠卫冕难度很大呀　　-----------------------------　　卫冕难度大无所谓　　我依然支持恒大　　就算不卫冕　　起码一起努力过　　加油　　PS：富力、鲁能、国安，你们也加油，虽然你们跟恒大踢的时候我支持恒大，但是我真做不到在国际赛场上不支持你们
　　@varane2 7楼
09:19:08　　最重要的一点就是传球之后一定不要呆在原地不动，无球队员的跑动是非常重要的，这是最体现意识和战术素养的。　　个人认为意识70%是天生的，后天可以提高一些，但十分有限。　　-----------------------------　　我的文章里最后有　　要想持续传递，就需要更多的无球跑动　　关键是怎么跑　　不重复不漏位很难　　要相互之间心领神会的跑动　　所以我提出了上面的跑位方法　　大家都这么想的话　　跑起来就显得有战术素养多了
　　团队足球　　
　　我觉得如果大学里的队伍这样练一练效果会很好的　　
　　楼主讲的不错，在深圳长期踢野球的飘过，我就经常感觉跑到位了球却没有到，另外补充一下，图3，图4进攻队员还要考虑前方传球后的空间问题，若没有了空间，接到球也是很难处理的。
　　虽然没空细看，不过欢迎技术贴，支持一下
　　我去年才开始跟朋友去踢球，之前是一直打篮球的。至今去踢球的次数加在一起不会超过30次，当然算上场时间更少了，每次能断断续续踢上40分钟就不错了。　　看了楼主的总结，有点收获。　　另外，为什么那些经常踢球的人，也经常失误、接不好球、传不好球，为啥就觉得这很正常，只是偶尔一次失误，而不会被人吼叫。（实际上不是偶尔，是经常这样）　　为啥我这种新踢球的人，接不好一个球，就要被反复吼叫呢？
　　@colddog 23楼
13:08　　我去年才开始跟朋友去踢球，之前是一直打篮球的。至今去踢球的次数加在一起不会超过30次，当然算上场时间更少了，每次能断断续续踢上40分钟就不错了。　　看了楼主的总结，有点收获。　　另外，为什么那些经常踢球的人，也经常失误、接不好球、传不好球，为啥就觉得这很正常，只是偶尔一次失误，而不会被人吼叫。（实际上不是偶尔，是经常这样）　　为啥我这种新踢球的人，接不好一个球，就要被反复吼叫呢？　　-----------------------------　　更多的是看传球跑位的合理性吧，另外刚开始踢球的人通常都有点慌，手忙脚乱，所以有时候会被吼，别放在心上就是咯，很多人在场上就是自己不怎么样也喜欢对别人指指点点的　　
　　@繁华吃紧 21楼
11:04　　楼主讲的不错，在深圳长期踢野球的飘过，我就经常感觉跑到位了球却没有到，另外补充一下，图3，图4进攻队员还要考虑前方传球后的空间问题，若没有了空间，接到球也是很难处理的。　　-----------------------------　　我这是基本的2V2，目的是球怎么能传过去，所以其他的考虑少一点　　
　　@羽扇2012 22楼
12:24　　虽然没空细看，不过欢迎技术贴，支持一下　　-----------------------------　　谢谢支持　　
　　LZ这些适合在青训甚至少训课上来教，培养比赛的感觉。　　真正实战时，还是取决于人的素质和基本功，以及两人的默契和防守方的防守功底。像梅西和小白配合，可以2V5，那5人被搞得像木桩一样。再看国足，3V2也会被看得死死的。　　一言以蔽之：通过2人间倒脚，达到扯动对方防线的目的，然后在空挡出现时瞬间加速摆脱。出球者要按照提前量把球送到空挡区域。
　　马克　　
　　什么运动项目，要想做的比别人好，都需要思考，不光是足球。但是没有硬件基础的思考，施展不开，光有硬件不会思考的拔高不了。就像足球，基本的技术环节和身体素质那是基础，没这些是行不通的。综合应用最好的才是真正出彩的，
　　为什么论坛里像这样的帖子不受关注？尽是些能刷流量的扯蛋帖被顶的老高，论坛不担心后果吗？
　　楼主好文！！不过意识天生是一个方面，也可以说是一种天赋。但更多的意识还是靠后天的训练培养的。我有个学音乐的朋友在德国留学的时候曾踢过德国的业余级别联赛（再往上一级好像就是丙级半职业联赛了，可以报名参加德国杯）相当于我们这边有些城市的社区杯之类的。每周训练两个半小时，有社区的体育中心安排专门的教练。整个训练分无球和有球练习，有一样东西是在整个训练时间里一直存在的，就是跑动；从无球的热身慢跑，冲刺，折返；到有球的一人带球无障碍有障碍，两人或多人的传接配合。两个半小时的训练里只有十来分钟的休息，所以我朋友在踢了一个赛季后就不去了（业余玩玩怕受伤，而且真的很累）。他说，在德国人的足球理念里，第一位就是跑，站在原地舒服的传球接球在球场上几乎不可能。而且这只是成人的业余联赛而已，我不是搞足球的，也没有楼主这么专业，只是把我所知道的一些和大家说说，因为我觉得，欧洲人为什么足球那么好，身体素质一方面，再就是他们的训练方式。　　
　　这种帖子才需要大家多多讨论啊~
　　为毛国内踢野球的很多不是大胖子就是瘦猴子，就是因为不跑动。要是能跑起来，长期踢下去，身体自然就会壮实起来。所以那些人都是站着踢球，用意识防守的典范。
　　@羽扇2012 27楼
07:42　　LZ这些适合在青训甚至少训课上来教，培养比赛的感觉。　　真正实战时，还是取决于人的素质和基本功，以及两人的默契和防守方的防守功底。像梅西和小白配合，可以2V5，那5人被搞得像木桩一样。再看国足，3V2也会被看得死死的。　　一言以蔽之：通过2人间倒脚，达到扯动对方防线的目的，然后在空挡出现时瞬间加速摆脱。出球者要按照提前量把球送到空挡区域。　　-----------------------------　　我觉得从小培养这种认识应该是很有用的。　　
　　@xndllrwqx 30楼
00:43　　为什么论坛里像这样的帖子不受关注？尽是些能刷流量的扯蛋帖被顶的老高，论坛不担心后果吗？　　-----------------------------　　谢谢你的支持　　
　　@shysky219 31楼
00:53　　楼主好文！！不过意识天生是一个方面，也可以说是一种天赋。但更多的意识还是靠后天的训练培养的。我有个学音乐的朋友在德国留学的时候曾踢过德国的业余级别联赛（再往上一级好像就是丙级半职业联赛了，可以报名参加德国杯）相当于我们这边有些城市的社区杯之类的。每周训练两个半小时，有社区的体育中心安排专门的教练。整个训练分无球和有球练习，有一样东西是在整个训练时间里一直存在的，就是跑动；从无球的热身慢跑，冲刺，折返；到有球的一人带球无障碍有障碍，两人或多人的传接配合。两个半小时的训练里只有十来分钟的休息，所……　　-----------------------------　　我这篇讲的其实就是跑动　　
　　@天空白龙 33楼
01:11　　为毛国内踢野球的很多不是大胖子就是瘦猴子，就是因为不跑动。要是能跑起来，长期踢下去，身体自然就会壮实起来。所以那些人都是站着踢球，用意识防守的典范。　　-----------------------------　　我这里踢野球的胖子瘦子中等身材的都有哦　　
　　祝大家端午节快乐！六一快乐！　　PS:今天广州海珠附近哪里有球踢啊？散兵求收留！　　
　　@shysky219 31楼
00:53　　楼主好文！！不过意识天生是一个方面，也可以说是一种天赋。但更多的意识还是靠后天的训练培养的。我有个学音乐的朋友在德国留学的时候曾踢过德国的业余级别联赛（再往上一级好像就是丙级半职业联赛了，可以报名参加德国杯）相当于我们这边有些城市的社区杯之类的。每周训练两个半小时，有社区的体育中心安排专门的教练。整个训练分无球和有球练习，有一样东西是在整个训练时间里一直存在的，就是跑动；从无球的热身慢跑，冲刺，折返；到有球的一人带球无障碍有障碍，两人或多人的传接配合。两个半小时的训练里只有十来分钟的休息，所……　　-----------------------------　　我不是专业的，只是喜欢踢球　　
　　马云来了　　挺期待新玩法的　　祝越玩越好
　　自己顶　　
　　好贴！　　
　　我在百度的贴吧里重新发了，反响不错哦　　
　　@like楼
10:47:20　　我在百度的贴吧里重新发了，反响不错哦　　-----------------------------　　发在哪里？地址贴来看看嘛
　　这篇非常具备科普性，谢谢楼主！　　
　　@rbf123 46楼
23:05　　这篇非常具备科普性，谢谢楼主！　　------------------------------　　谢谢
　　本文最近被ZAKER转载了，庆祝一下　　
　　我来顶起来
　　楼主比较专业，找不到喷点
　　简单说就是跑空位。反越位就是先横向跑，然后突然变相前插。重要的是传完球之后要继续跑动，即可以分担接球者的压力，也有可能跑出空位。
　　3-8米的短传，楼主你踢过标准场地吗？　　其实简单说，就是接球者要想方设法让传球者找到你，且能舒服的接到皮球。就是成功的传跑。　　但是中国很多球员基本功太差，一有防守压力，在跑动中即使跑出空档，传接质量也很差。长久以往你就不愿意打这种短传了。　　中国足球的差距是全方位了，并非是意识差传跑时机不会把握。
　　@蓝色射手星
14:49:46　　3-8米的短传，楼主你踢过标准场地吗？　　其实简单说，就是接球者要想方设法让传球者找到你，且能舒服的接到皮球。就是成功的传跑。　　但是中国很多球员基本功太差，一有防守压力，在跑动中即使跑出空档，传接质量也很差。长久以往你就不愿意打这种短传了。　　中国足球的差距是全方位了，并非是意识差传跑时机不会把握。　　-----------------------------　　赞成!　　传球的隐蔽性、准确性都很差。
　　感谢提醒，一直踢球，真的不知道怎么跑位。。。看了楼主文章，有收获。慢慢消化应用先。
　　略懂略懂略懂~~　　　　　　　　　　
　　足球基本功很难练，配合比基本功更难，你写的业余的都懂，就是实际操作非常难
　　我的天，，足球是用图解和公式来踢 的！？实在懒得看，各种复杂的缤纷的配合都需要根据每个踢球者的身体条件和场上具体情况来进行的。如果你要进行公式验算，起码得加上每个点得速度，还有相互距离，你算去吧。
　　策应角度，策应距离，观察都没有提到　　
　　这只能算一个视角分析吧，没有实战价值，抽离了速度，时机把握，移动，接球角度，策应距离，来抽象的谈传球，没啥意义　　
　　@like楼
19:16　　@seluoke 11楼
14:26:05　　我觉得踢球的意识都是思考的结果，踢球不动脑子踢一辈子也还是那样。　　-----------------------------　　同意　　足球是第二讲求智商的运动　　跟棋类这些比起来的话只能排第二　　-----------------------------　　一切领域，最高层次的境界，原理都是一样的。　　踢球跟开车，跟画画，跟弹琴，跟走路其实都是一样的。即使是好像完全不搭边的学习，与人开会交流，都是一样的。思考，分析，执行的路径都是一样的。我这么说，不知道有多少人能明白。是否明白了。　　这是老祖宗留下来的国粹，思想精华。　　先思考设计，细微的观察可以说是同步的。　　后快速执行，边执行边反馈，边总结，进而细细品味体会。达成一种本能式的条件反射！没有做不到，只有想不到……　　
　　@like楼
20:52　　团队足球　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　跑是正确的！但是中国人的足球问题就在足下生根，不动的，或者是不敢乱说乱动，上级怎么交代，怎么做，多做多错，不做无错！这是源头性问题，系统性问题，水太深了！　　踢球科班气太重！没有就场上突变的形式变通的能力。书上没说的就不知道怎么办了，越是危难关头越是没有高光的英雄，怎么能赢球？其他国家的足球打我们的章法都是教科书里的知识衍生开来的东西，我们怎么转得过湾来？反之，我们的东西都是照本宣科，对手一看便知，所以赛过小学生同大学生踢，那没法比不是吗？　　阵型是不能框死的，而国足的思想随着阵型一道被拘禁了。　　现代足球都是力求在局部攻势上力求以多打少，大家都是11人，怎么执行出来就是足球层次高低的体现了。严格来说，哪个位置需要个人，就得有人跑上去顶着。绝不是按着阵型位置插蜡烛。　　还有很重要的一点，我们撇开传球精确度不说。去谈谈传球力度，传球路线（弧度）两点。这两点拿捏相当重要的。国足这两点接近于0！已经确定好要转移了，那么A到B点传递的通过时间就必须缩短，而且是视需要的程度分轻重。　　说白了，化简一下。传球就是虚招，为致命一击的实招创造条件，积蓄能量！　　这两点软肋，说明国足在高速运动中停接球能力欠缺，视野也有问题。　　
　　@colddog 23楼
13:08　　我去年才开始跟朋友去踢球，之前是一直打篮球的。至今去踢球的次数加在一起不会超过30次，当然算上场时间更少了，每次能断断续续踢上40分钟就不错了。　　看了楼主的总结，有点收获。　　另外，为什么那些经常踢球的人，也经常失误、接不好球、传不好球，为啥就觉得这很正常，只是偶尔一次失误，而不会被人吼叫。（实际上不是偶尔，是经常这样）　　为啥我这种新踢球的人，接不好一个球，就要被反复吼叫呢？　　-----------------------------　　吼你，是要你跟上大家的节奏，快速进步起来，才能踢的都开心！足球需要团队，少两人以上就没法踢了　　
　　@colddog 23楼
13:08　　我去年才开始跟朋友去踢球，之前是一直打篮球的。至今去踢球的次数加在一起不会超过30次，当然算上场时间更少了，每次能断断续续踢上40分钟就不错了。　　看了楼主的总结，有点收获。　　另外，为什么那些经常踢球的人，也经常失误、接不好球、传不好球，为啥就觉得这很正常，只是偶尔一次失误，而不会被人吼叫。（实际上不是偶尔，是经常这样）　　为啥我这种新踢球的人，接不好一个球，就要被反复吼叫呢？　　-----------------------------　　吼你，是要你跟上大家的节奏，快速进步起来，才能踢的都开心！足球需要团队，少两人以上就没法踢了　　
　　万斤顶
　　是时候回来挖坟了
　　@足球路漫漫
09:16:00　　这只能算一个视角分析吧，没有实战价值，抽离了速度，时机把握，移动，接球角度，策应距离，来抽象的谈传球，没啥意义　　-----------------------------　　这里主要谈的是这种意识
　　@uking
06:40:51　　我的天，，足球是用图解和公式来踢 的！？实在懒得看，各种复杂的缤纷的配合都需要根据每个踢球者的身体条件和场上具体情况来进行的。如果你要进行公式验算，起码得加上每个点得速度，还有相互距离，你算去吧。　　-----------------------------　　求您先看完
　　支持，我认为你太厉害了
　　@卡薇安共
03:16:21　　支持，我认为你太厉害了　　-----------------------------　　还不睡呢
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