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《教练我想学篮球》福利 G点投篮法
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福利帖丨老司机告诉你，健身新手如何正确撸铁后华丽逆袭！
发布日期： 15:03
　　“春季不减肥，一年徒伤悲”，
　　又快到了一年一度露肉的季节了，
　　女生们都默默地加入了减肥大军。
　　随着“马甲线”、“人鱼线”等热词的流行，
　　越来越多的人开始关注自己的身材，
　　开始去健身房锻炼。
　　对于一个健身新手来说，如何选择适合自己的健身房呢？
　　今天小编就手把手带你来选！
　　一、选地点
　　1、离家近或者离工作的地点近
　　人都是有惰性的，如果选择了一家离家远离工作地点远的会所，就算它比家附近的好很多，谁都不会经常去。惰性越强就越要选个离自己近的健身房。
　　2、停车场
　　如果开车去健身，停车是个大问题！所以要尽量找一家带有停车场的健身房。
　　二、看器械
　　1、设备数量是否足够
　　杠铃和哑铃需要有充足的数量，维护比较好，有一定比例的绳索类器械，有镜子。有充足的健身球类器械，跑步机和椭圆机要足够多，必须可以检测心率。不然到时候找不到位置做不了有氧，体重大的特别需要椭圆机，保护膝盖也有一定效率。另外，一般场地超过1500平米的会所，固定器械都会很齐全。
　　2、游泳池
　　有的人喜欢游泳就找一家带游泳池的会所吧！游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。不仅能塑造肌肉线条，还能增强肌肉力度。
　　三、看课程
　　去健身就是为了上团体操课的人，请多体验一下课程再确定。体验过程中观察一下有没有你想上的课、课程的教练怎么样、操课室场地够不够大等等。
　　四、看教练
　　选健身教练专业的。如果你不懂如何考察教练是否专业， 那至少要选那些看起来是很专业的。比如服装是否统一，身材是否专业，若你向教练提问，他是夸夸其谈还是立马给你详细的专业解答，这样就能大致区分教练的专业程度了。还有一点，不妨找一位颜值高的教练来指导你，一想到有颜值高、身材又好的教练在等着你去健身，是不是忍不住每天都要去健身房了？
　　上面说了那么多，综合各种因素考虑，接下来允许小编向大家推荐一家个人认为非常不错的健身会馆！
　　美再晨健身会馆
　　美再晨健身诞生于2004年，是从事中高档社区运动会馆投资及经营管理的专业公司。在上海及天津拥有九家设施一流的运动会馆及一支国际化的专业的充满激情的人才队伍，选择全国最好的社区、最好的环境、最好的设备为最好的客户提供最好的运动健康体验。
　　健身项目
　　美再晨在天津拥有两家分店，分别是汤臣津湾一品（和平）店和空港店，美再晨健身包含Inbody 身体成份测试、有氧器械区、无氧器械区、伸展放松区、精品私教服务，也经营着动感单车、普拉提、瑜伽、有氧舞蹈、民族舞等时尚团操项目，并从印度引进了资深印度瑜伽老师常驻天津门店，为会员带来精彩的印度瑜伽课程。
　　美再晨汤臣津湾一品店
　　美再晨汤臣津湾一品店是美再晨天津首家高档五星级健身会所，占地面积2000多平方米，地处津湾广场黄金地段，毗邻海河，风景优美， 除了有美国进口顶级必确健身器械、羽毛球馆、四季恒温泳池外，还包含两层儿童淘气堡乐园。
　　美再晨儿童游乐园
　　美再晨儿童游乐园安全系数高，种类多样，能够满足孩子们娱乐基本需求。双层淘气堡内包含蹦蹦床、海洋球池、独木桥、旋转滑梯等多项娱乐设施。用滑梯彰显速度，玩蹦床体会竞技感觉，走独木桥锻炼平衡能力。整个淘气堡以暖色调为主，用鲜艳明亮的颜色吸引众人的眼球，造型多变，营造舒适、梦幻的游玩环境。
　　美再晨帮助小朋友们开启奇妙之旅，让孩子们在安全放心的游乐环境里尽情地玩耍，发挥无限想象力，培养超强智力，锻炼孩子的平衡、力量、速度和协调能力。在健脑益智、强身健体的同时，满足小朋友们勇于探险的心理向往，培养儿童坚韧顽强的个性。
　　美再晨致力于为儿童打造一个特别的童年记忆，使他们永葆童真，用乐观的态度看待世界，永远保持积极向上的激情，真诚地对待身边的伙伴，学会更好地与小朋友们相处。
　　美再晨swimming 欢乐游泳、标准四季恒温泳池，12米乘25米，1.4米深，24小时循环过滤水，水温全年28℃，还有按摩池和儿童泳池，并配有专业安全游泳培训课程。著名游泳教练王洪伟老师是国家一级运动员，4岁开始游泳，6岁进入和平游泳队，13岁进入天津游泳队，曾在全国性赛事中荣获近40项荣誉。
　　健身会所里有儿童游乐园是不是很少见？是不是急着带宝宝们去体验一下了？别急，机会来了！
　　玩转梦幻乐园，打造炫丽童年
　　体验内容：2小时儿童游泳和儿童淘气堡。
　　活动时间：3月11日14：00-16：00
　　活动地点：美再晨汤臣津湾一品店：天津市和平区赤峰道8号汤臣津湾一品5楼
　　活动流程：（10组家庭）
　　①14：00-14：10 浴室换泳装
　　②14：10-14：30 资深游泳王教练免费教学
　　③14：30-15：00 游泳自由体验
　　④15：00-16：00 儿童淘气堡体验
　　注意事项：
　　①需要家长全程陪同孩子进行体验，自带泳衣泳帽，穿戴好才可进入泳池，每个家庭限1位家长陪伴孩子进入泳池。想带泳镜的也可以自带。
　　②避免带尖利物品进入
　　③请不要携带食品、饮品进入
　　④遵守美再晨的相关规定，进入泳池及淘气堡前认真阅读安全须知。
　　报名须知：
　　1、在本篇文章下方评论并分享到朋友圈
　　2、将截图+姓名+电话 发送至问津客服微信（tjwenjin）中，即可视为报名成功
【编辑：王昱】12月会员福利丨如何用高尔夫铺就孩子的成功之路？
一切的力量都来自内心，因此都在我们的掌握之下。
——罗伯特o柯里尔（Robert Collier）
怎样思想，就会成为怎样的人 ；思想控制举止 ；信念是最好的良药 。
中国高尔夫球运动发展至今已经开始慢慢摸索高尔夫人才的培养模式，特别是青少年球员的培养，大多数的妈妈都会有着很多疑问：
1.我的孩子适合于打高尔夫吗？
2.从几岁开始打比较好？
3.家长喜欢但是孩子不喜欢高尔夫怎么办？
4.什么时候进行专业训练比较好？
5.女孩打高尔夫不影响身高吧？
6.孩子没什么下场机会怎么办？没机会打比赛怎么办？
7.告诉我哪里的教练好！
8.如果不能打职业，那不白学了嘛！
9.学高尔夫能帮助他们上美国的名牌大学吗？
10.我想孩子以后要打职业，是不是现在就不用读书了？
11.训练高尔夫会耽误学习吗？只上半天课哪够？
12.怎样才能进入大学高尔夫校队？有奖学金吗？
有的问题问得很可爱，也很实际，反映出大部分家长在培养孩子走高尔夫运动这条路时的很多担心、彷徨和困惑。很多家长在培养孩子学高尔夫的过程中存在一些误区，也走了不少弯路。
12月的会员回馈活动由中国职业教练晏思斯、谢智
给大家讲解一些青少年关于高尔夫运动一些理念知识
让大家更深刻了解高尔夫这项运动
晏思斯 Serena
安德鲁·史密斯国际高尔夫学院主教练
擅长：全挥杆技术，合理发力顺序建立，身体姿势检查及果岭阅读
2009年成为职业教练，2010年转CLPGA女子职业球员
个人最好成绩蓝T70
2011年“美津农”上海巡回赛季军
中高协国家级教练、常住体系认证教练
TPI一级体能教练证书、TPI二级体能教练证书、TPI三级体能教练证书
国家体育总局青少年训练大纲认证教练
先后学习了脑适能、aim point、高尔夫心理vison54
谢智 Martin
安德鲁·史密斯国际高尔夫学院主教练
擅长：丰富的短杆教学，推杆技术，各种球位处理，球场策略及心理调整，实战技术
2015年参加多次欧巡挑战赛（佛山，海南）
2014年中国职业排名第30名、2014年中国南山大师赛第38名
2013年去美国布奇哈蒙学院学习、2013年锦标赛排名第12名
2012年全国职业球手排名30名
2011年全国职业球手排名20名
2009年联通精彩在沃并列5名，同年转为职业选手
2007年中国男子业余球员积分第12名
2005年青少年首届比洞赛冠军
2006年在美国IMG学习，代表中国青少年去参观学习
2003年开始学习高尔夫
活动详情 Event Details
如何用高尔夫铺就孩子的成功之路？
How to use golf to pave the way for children's success?
时间：12月15日（周五） 19:00-20:30
Time:December 15 (Friday) 19: 00-20: 30
地点：安德鲁·史密斯国际高尔夫学院
（深圳市龙岗区宝荷路正中高尔夫二期一楼）
location: Andrew Smith International Golf Academy
The middle of the second floor of golf，Baohe Road, Longgang District, Shenzhen
活动主题：如何用高尔夫铺就孩子的成功之路？
Activity theme：How to use golf to pave the way for children's success?
针对学员：VIP学员免费
For students: VIP students free of charge
主讲教练：晏思斯 、谢智
PGA professional:Serena、Martin
报名人数：限20人（一大一小）
Number of applicants:limited to 20 people（One adult one child）
报名方式：2 （固定电话）
Registration method:2
Add college Wechat:Andrewsmith-Academy , to participate in the application
本次会员回馈活动会分享一些青少年高尔夫的必由之路，从而帮助青少年从小树立明确的目标和方向，少走弯路和歧路。
也会通过一些亲子的高尔夫小互动让家长和孩子一起感受高尔夫的乐趣。
Andrew Smith International Golf Academy
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