后右边脑袋疼眼睛也胀痛胀，有什么好的自我锻炼方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-20 03:29 标签： 头脑发胀 脑袋紧绷
尊敬的医生，请问一下，我这几天每次做完引体向上或俯卧撑以后，头会随着心脏的跳动而胀痛，心跳一下，头就痛一下，大概要过半个小时以后才会恢复。
全部答案（共1个回答）
你是不是最近没休息好或是没吃好？在身体疲劳的时候做一些运动是不合适的，这时候做运动会加深内脏的负荷。
如果是这样的话，你要好好休息，好好吃饭，养好身体再锻炼！
稍微锻炼一下还可以，那两个动作尽量少做吧，会让你的肩胛炎更厉害的，多休息好一点
需要提醒的是，一些人常因为一时兴起，做俯卧撑或引体向上，因缺少准备或长期不运动，极易损伤腕部
动作2保持着手肘弯曲的角度，把毛巾举到头顶上方的位置上，注意毛巾与地面保持平行
让你的肌肉承受能力和你的训练强度了，不知道你做是用来减肥还是别的，单纯的说，100个有点多
不会，就像举杠铃会，卧推杠铃不会！！！卧撑和引体向上不会，引体向上还有助于长高，因为身体悬垂，有拉伸作用！不过适可而止，适度就好！
答: 答：训练患者坐位平衡非常重要。偏瘫病人不能坐， 或者坐不稳，主要是躯干控制及平衡能力下降所致，训练 坐位平衡的前提是要保证正确姿势，通过不断练习，逐渐
提高躯干...
答: 竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...
答: 跳绳，跑步，羽毛球等运动在户外。
答: 主要锻炼时间! 不能太早.. 要在见到阳光之后才好.. 让植物进行光合作用呼出氧气时去就最好了.. 空气清新!! 人也精神!!
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区累了以后头胀,剧烈运动以后会觉得头痛
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肌肉拉伤后不该做什么
肌肉其实和橡皮筋一样,在温暖的环境里弹性就好一些,而在寒冷的环境就会变硬,比较脆,容易断。肌肉拉伤后会出现局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下瘀血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。锻炼不可一蹴而就,应懂得循序渐进的道理。在进行锻炼前,应了解有关的运动常识和注意事项。一定要先做好准备活动,比方说先小跑5分钟~10分钟,做一些简单的拉伸练习。另外,气温过低、湿度太高,场地太硬等都是造成肌肉拉伤的重要因素。所以,冬春交替的时候,仍建议在温暖的室内进行锻炼。不要轻易热敷急性运动损伤要冷敷,停止剧烈运动。最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冷水或冰块冷敷5分钟~10分钟。冷敷过久,如果局部有刺痛感,要及时停止冷敷。可以把冷敷袋拿开一会儿,半小时后局部又有肿胀疼痛感时再放上去冷敷。如此反复进行,根据伤情严重情况,一天可进行多次。不少人对运动受伤后的处理有错误认知,以为软组织受伤后应该立即热敷。但太早热敷,会加重内部出血和肿胀情况。即使是其他不同的说法,如受伤后24、48或72小时热敷,也需慎重处理。我们经常会碰到很多患者本来症状已经缓解,但是在家里自行热敷以后,出血、水肿反而又加重的情况,希望大家对待热敷一定要慎重。除了冷敷之外,还可以使用弹力绷带包扎受伤处,减少内部的出血肿胀。在急性期不建议贴膏药。患者贴了膏药以后引起皮肤过敏,患部炎症水肿加重的情况特别多,现在很多膏药有活血化瘀的成分,也会加重出血肿胀,所以皮肤容易过敏的患者要尽量避免使用膏药。不能继续运动大部分人在自我感觉损伤不严重时常选择继续运动,这只会加重受伤情况,甚至加重病情。受伤之后如果出现肿胀情况比较严重,最好还是停下来休息,不要逞强当“拼命三郎”。医生更像是修理工,人体身上的零件,伤得轻自然容易修,伤得重修理难度就大了。严重的修不好要换件,哪比得上原装的呢?什么时候才能恢复运动呢?最好还是在医生的建议下恢复运动。有些人只是轻微拉伤,没什么出血症状,过3天~5天就可以继续运动了。大范围拉伤和有出血的患者休息时间就会比较长。另外,不鼓励完全限制活动。对于严重拉伤的患者来说,不牵扯到受伤部位的运动还是可以进行的。碰到肿胀、瘀青等比较严重的症状,应该尽早就医,不要自行处理。25岁以后人的健康状况开始走下坡路,人体的关节肌肉以及韧带也是如此。大部分运动员之所以从30岁开始选择退役,也是因为身体素质开始下降,各运动部件对强度大的运动吃不消,容易有伤病。因此,运动要顺应自然规律,拿捏好适合自己的运动方式和运动强度,才能有效预防运动损伤。
[ 编辑： 韦馨尧 ]
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?运动到一定度后，我头部两侧太阳穴位置就发胀，感觉特难受，这是什么原因？
男38岁|科室：神经内科
邵阳县岩口铺镇卫生院
你好这情况需要考虑的就是运动后导致的头部缺血缺氧导致的发涨，这情况注意休息就好了，心脏供血恢复了就不会有症状了
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
是头部缺氧吗？是不是慢慢的就会好的啊！
是的啊需要考虑运动导致的供血不足。
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你好，头痛是临床常见症状之一,可由颅内病变，颅外头颈部病变,头颈部以外躯体疾病及神...
考虑是紧张或者休息不善等导致的，建议多注意休息，可以局部按摩或者热敷一下，也可以...
指导意见：
，一般为血管性头痛，为脑血管一过性痉挛或缺血引起，有的为搏动性疼痛，往...
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近期注意晨起后不要剧烈运动测量血压，看是不是有血压升高，防止血压升高有脑血管意外（现在年青人就有）
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