生理期只做广场舞上肢运动动也会抻到吗

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如图是人在举起哑铃时上肢肌肉的活动状态.请据图回答问题: (1)该图表示的运动是___.(填屈肘或伸肘)&(2)骨骼肌主要由___和___两部分组成.(3)李明同学在做如图所示的动作时,[1]___处于收缩状态,[2]___处于舒张状态.(4)屈肘动作符合杠杆原理,起支点作用的是___.(5)通过分析看出,骨的运动是靠骨骼肌的___牵拉完成.因此与骨相连的肌肉总是由___组肌肉相互配合,并且受到___的控制和调节以及其他如呼吸、循环系统的协作.
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(1)该图表示的运动是屈肘动作.(2)骨骼肌主要由肌腱和肌腹两部分组成.(3)骨骼肌收缩,牵动着它所附着的骨,绕着关节活动,于是躯体就产生了运动. 屈肘时,1肱二头肌收缩,2肱三头肌舒张,伸肘时,2肱三头肌收缩,1肱二头肌舒张.(4)在运动中,神经系统起调节作用,骨起杠杆的作用,关节起支点作用(也有说枢纽作用),骨骼肌提供动力.(5)通过分析看出,骨的运动是靠骨骼肌的收缩牵拉完成.因此与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合,并且受到神经系统的控制和调节以及其他如呼吸、循环系统的协作.故答案为:(1)屈肘;
(2)肌腱;肌腹;
(3)肱二头肌;肱三头肌;(4)关节;(5)收缩; 两;神经系统
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人体完成一个运动都要有神经系统的调节,有骨、骨骼肌、关节的共同参与,多组肌肉的协调作用,才能完成.图中1肱二头肌,2肱三头肌.
本题考点:
脊椎动物运动系统的组成
考点点评:
明确屈肘动作的产生和骨骼肌在运动中的协作关系是解题的关键.
扫描下载二维码上肢功能锻炼----肘关节屈伸运动_腾讯视频
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锻炼上肢前怎么拉伸
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臀肌:左腿放在右腿上,保持弯曲。3.腿筋:平躺,每次30秒.四头肌:侧平举、下压。12,手抓住墙角或者任何够高的支撑物,做扩胸运动。5,转动上身,坚持10—15秒。重复10次:用一只手抓住另外一肘关节,轻推且越过身体,直到手触摸到后背.小腿:一条腿向前跨一大步,另一条腿不动,尽量向胸部拉伸。8.胸部:双手平举。使左腿触碰胸腔.大腿外侧:被拉伸侧大腿向斜后方伸出,向左扭转身体看左肩,双腿弯曲,双手抱起小腿。一手扶墙保持平衡。另一只手向上拉同侧脚尖。10:右手举过头顶,将头部向右侧拉动,小腿与足外侧面着地.二头肌.下腰:仰卧,双手扶地支撑,拉伸时身体重心移向被伸拉一侧,单腿向上蹬,另一条腿弯曲并保持脚掌着地,双手抓住与腹部齐高的扶手,后背反复弓起,另一侧大腿前弓步膝关节屈曲。2。9:单脚站立,身体保持直立。7.上背:直立,身体前压。11,复位,反复几次,向下轻拉毛巾,同时脚掌上推毛巾,向左拉伸,换手重复动作.三头肌。用一条毛巾套着挺直的脚,换左手重复动作。6。4.肩部:左手将伸直的右手托起平举1.头颈
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