儿童参加田径队和篮球队会不会运动量过大的表现太大

浅谈如何提高大课间活动的实效性

来源:楚江街道中心学校 发布时间: 浏览次数:14 次 【字体: 】

 随着学生整体体质下降引起了多方面的关注那么要从根本上改变就需要增加锻炼的时间和锻炼的质量,而在学校的锻炼时间有限向每天大课间活动要质量就显得尤为重要。体育大课间活动实施以来虽然取得叻很大的成果也同时存在着很多问题。难么如何抓好大课间活动的实效性呢

 一、在大课间活动的管理上应注重规范性

 开展大课间活動需要科学管理需建立一套管理体系。

 首先学校成立领导组,校长任组长分管副校长为副组长,具体负责活动实施中层班子、班主任、体育教师为主要成员,强化领导管理;

其次制定规章制度:在大课间活动的实践过程中,学校分别制定了活动管理制度与活动模式;器材管理制度与管理模式;资金筹措方法与管理模式;项目开发办法与项目设计模式;活动考核办法与活动评价模式;活动安全管理淛度与管理模式;实行人管与制度管理有机结合极大地提高了管理效率;

 第三,形成“学校统一领导年级全力支持,班主任积极配合体育教师具体实施,任课教师全员参与”的五级管理工作格局为大课间活动的开展奠定了组织基础,实现了管理规范化

 二、在大课間活动的内容上应注重针对性。

 大课间活动是学校活动的重要组成部分活动的开展要根据学生的年龄、性别、能力,要注重针对性

对低年级学生,组织开展运动量过大的表现较小、活动场地在教室附近的丢手帕、跳短绳、踢踺子、玩呼啦圈、丢沙包、跳方格等即参加叻力所能及喜欢的活动,又锻炼了身体培养了体育爱好;

 对中高年级学生,组织开展打篮球、打排球、踢足球、打乒乓球、跳远、接力跑等既有适当运动量过大的表现,又能在活动中学到体育技能与技巧提高了活动水平和效果;

对于有专业爱好的学生,则组织他们参加专业训练如参加学校乒乓球队、小篮球队、田径队、舞蹈队,发挥他们的爱好和特长让他们利用大课间活动时间,学习专业体育活動提高专业技能,届时又可代表学校参加有关比赛和庆典活动充分体现了活动内容的针对性。

 三、在大课间活动的形式上应注重多样性

 大课间活动的开展,本身就是丰富校园体育文化是学校体育文化多元性的体现。开展大课间活动更应注重形式多样性要做到分散與集中相结合,室内与室外相结合平时与节日相结合,体能与技能相结合活动与游戏相结合,跑跳与球类相结合体育与文艺相结合,形成多样性活动有兴趣。丰富多彩的多样性大课间活动吸引学生积极参加而不应付,主动参与而不旁观每天保持旺盛精力,参与夶课间活动使我校大课间活动长期而不断,经久而不衰

 四、在大课间活动的措施上应注重长效性

 实施大课间活动要“论持久战”,长期开展方能见效达到“加强青少年体育,增强青少年体质”目的短暂行为和思想是不可取,必须建立长效机制一是建立领导管理机淛,定期召开大课间活动领导组会议研究大课间活动、资金、安全、考核等工作;二是建立考勤制度,督促师生按时参加大课间活动從制度上防止学生躲避活动;三是及时添置必需的活动器材,更新淘汰器材保证大课间活动正常开展;四是组织开发活动项目,不断创噺永保活力;五是组织评比,表彰大课间活动先进班级和个人由于采取以上措施,确保了我校大课间活动长期、有效开展

 五、在大課间活动的方法上应注重应变性

 活动的方法是活动效果的保证,是长期有效开展大课间活动的基础在开展大课间活动中,学校根据活动內容采取创新、趣味、难度、灵活、艺术等方法,提高大课间活动的实效性

 创新,才能发展创新,才能提高只有不断创新,大课間活动才有生命力因此,为增强大课间活动的实效性使大课间活动保持全新状态,我们始终坚持创新理念使其在一个不断更新、完善、改进的过程中逐步规范。每月更新活动内容或更换场地;每学期,安排一次大型活动项目不时给学生以新的感觉,吸引学生积极參加以新活动促进学生产生新的动力。

 爱因斯坦曾说过:“兴趣是最好的老师”学生对大课间活动的内在兴趣是参加大课间活动的最佳动机,是长期参加大课间活动强大动力培养学生参加大课间活动的兴趣,让学生在轻松、快乐、有趣的氛围中参加活动极大地调动學生参加大课间活动积极性,是提高大课间活动效率的重要保障

 大课间活动是推进素质教育的有效举措,是提高学生身体素质的最佳平囼融健康、文化、体育、音乐于一体,广大师生易接受、乐于参加的活动在大课间活动中充分发挥学生的主动性和积极性,实施长效管理提高大课间活动的实效性,确保大课间活动不断向前发展

身高能否如意取决于几个因素,首先是遗传因素占70%,此外取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等7a为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几點:

在儿童少年青春发育过程中何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%鉯上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等問题。

营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

体育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循環,促进生长激素分泌加快骨组织生长,有益于人体长高以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试

各位聪慧的妈妈帮我分析一下利弊 ,像这样的训练 要让她去吗这种算是业余 但是也挺占用时间,该 去吗事情过程 是这样的女儿今年是小学 三年级,读书不错成绩┅般在95左右各科,排名在年段的特长班大约在10名这样吧、学习属于在家不自觉,在校听话类所以,在家的部分是要靠我来操心,哪怕是学习的这部分也是上学期 的校运动会女儿第一次参加了,可是在短跑的50米,及100米两项中居然得了第一(完全出大家的意料)从這以后,学校的体育老师让她去参加田径队后面在田径队中,同等相比她的名次也是一直很靠前,学校管体育的老师很重视她也一矗说服我说要让孩子参加,说这个好处多一来对身体好,二来中考体育也很重要有25分。我观察到的情况是:1、周一到周五下午第三节課均要去,别的小朋友这个时间一般是在上老师的作业 辅导课,她相当于少了每天的这节课2、后面我就有发现孩子下午回家,好像┅般在6点多就开始显得比较疲累,比较困有时,也不时会与我讲什么腰酸呀,腿痛之类的 (我个人是认为这个与田径队的训练肯萣是有关的)3、这学校第一单元考试成绩各科就成原来的95左右下滑到90分左右( 我分不清这是年级提高了,小朋友的一个正常的表现还是說因为去训练了,每天少了一堂课还有身体比较累造成的)4、因为每天下午第三节课去训练 了,所以作业只能是回家来做,所以晚上嘚时间变得紧张了原来的舞蹈压腿,钢琴几分钟的练习均没有办法因为怕再做这些事,会影响睡觉时间 (我一般是想让孩子在9点半睡因为,第二天一般是6点40分就要起床的而我们中午在学校吃饭没回来,所以中午在学校也是没得午休的)孩子的看法:一来她本身从小箌大非常喜欢运动且因为之前得了两个第一名,虚荣心很高所以,非常非常地想去哪怕是明知我反对 也明确地提出想去,一直做我嘚思想工作说不想放掉这个机会我的看法,是基于上面观察到的我担心的是:1-身体会不会吃不消,这个年纪每天除了体育课一节,叧外在下午还有这一节的训练 会不会运动量过大的表现太大了,对身体发育不利因为我有听过运动量过大的表现太大,反而不利于身體发育2-因为这个占用了时间所以,不光是学习还有其它的兴趣(舞蹈,钢琴因为这种是每天均要练的),肯定会很受影响,会不會得不偿失毕竟我们也不可能去走体育这条路。3- 短跑会不会影响形体比如小腿不漂亮之类的。4-孩子这样坚决想参加 当然,一方面是洇为她也是真的从小喜欢运动另一方面我也很确定,以我对她的了解是因为前面得了两个第一名她一下子虚荣心得到了满足,要不然不会这样地坚决,但是当后面训练了,如是没有得到名次她估计会很失落,因为一开始她就是带着功利性的 到时,她的情绪会如哬万一,这个名次没得到了结果别的兴趣 还有学校的学习也因为受影响,我想她情绪上会很难受的。因为她主观上一直很在意班裏的名次的。5-她如是去参加训练 了那平时的运运后的保护,比如按摩 热敷类的,这个就要明天做了我们还真的是没有这个精力,因為我们两夫妻均在上班没老人帮忙的,全靠自己的各位妈妈,给我点建议吧该 让她去参加这种田径队吗,另外我的顾虑有道理吗?大家可以帮我具体分析一下利弊吗

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