谁能告诉我乒乓球标准的正手拉球方法？我拿直拍！_百度知道
谁能告诉我乒乓球标准的正手拉球方法？我拿直拍！
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1、正确握拍。拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指一定要顶拍(江加良将无名指和小指自然弯曲并拢于中指，并称此握法手指较为敏感)，无名指也可辅助用力（李富荣是将无名指轻抵底板、郗恩庭则将无名指落在底板）。注意：握拍不能握得太死（虎口卡得太深），握得太死就影响手腕的灵活性；也不能太松（虎口上移到拍柄的末尾），太松将影响拍型的稳定。2、正确站位。正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。3、重心转换。当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。在重心移到右脚后，右肩略有下沉。支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低发不上力。在重心移动过程中，腰部和腹部要收住，保持一定的紧张状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。4、正确引拍。在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。在这一动作中，任何多余动作都是没有用的。要在最短的时间内，经最经济的路线把球拍放在合适的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置，是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。肩部要保持适当的紧张。不能把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递。手臂放松，前臂和上臂不要在一条绝对线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。但肘关节的夹角一般应在170°间，即引拍的幅度要大，才能尽可能地增大挥拍的动作和半径。　　在引拍过程中，对于学习拉弧圈球的人来说，另一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样极大的影响拉球发力。如果有这样的毛病，必须坚决改掉。①在整个引拍过程中，肘关节几乎始终与手在一条直线上。如果在前后方向上超过手的位置，那说明引拍就有问题了，其运动顺序是，前臂带动肘关节移动，不能是肘关节拉着前臂做前后运动。②上臂在引拍过程中，与身体的距离要自然打开，不要夹臂，大约有一拳的距离即可。腋下夹一乒乓球即是克服此毛病。5、正确发力。 总体上说，拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是：由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方传递，由身体的近端向远端传递。在具体操作过程中，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐向上抬，由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指（并有瞬间力透指尖之感），最后作用于球拍击球的一瞬间（让挥拍力量和速度达到最大，并于触球“瞬间”爆发，是拉弧圈的核心，万变不离其中）。在这个过程中，髋关节要适当前顶，腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。　 6、板形与击球部位。现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。常用的板形是在拉球的起始阶段，板面保持与地面垂直即可。在击球的一瞬间，伴随着手腕内收，板面略有前倾，给球一定的摩擦。摩擦与撞击同时进行。在拉加转弧圈时，摩擦多一些；拉前冲弧圈，只要能保证有适当的弧线，使球过网上台，要增加撞击的比重，使球产生足够的向前冲力。　　在击球部位上，拉下旋和一般旋转的上旋球，接触球的后中部向中上部摩擦；为了增加拉球的准确性，接触点可稍向左侧面一点，但千万不要侧面过多，形成拉侧旋球的情况。　　 7、击球点与击球时间。 击球点，一般在身体右侧面，约一臂的间距，当来球方向与迎拍方向成90°时，击球的中上部比较合适。这一点击球，更容易发挥手臂挥动的加速度，因为此时力臂最长，容易发力。　　侧身拉时，首先要迅速移动步伐，取好侧身位置，还要在侧身击球过程中不断用跳步移动来调整击球位置。拉前冲弧圈球的击球时间在球的下降前期，因为高点期很难把握，时间太短，并且借力也有一定的问题。拉加转弧圈球的击球时间在下降期。这时有较长的时间摩擦，制造弧线。再说说用力方向。总体上讲，拉球的用力方向是向前上方发力。但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线。实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。这一点从实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可看出，它是一个由内向外再向内的小半圆形。所以在学习拉球时，切记肘部不要前后移动，影响日后提高阶段的拉球质量。
口诀八个字，收臂，击球：蹬腿，扭胯。要根据的下旋力量的不同调整往上或往前的力量主要是用腰部力量，用力往前上拉，小臂快速回收
拉开臂膀，需要用力，侧下拿拍，击球中上部，击球后有向下挥拍的动作，主要是感觉，方法是体会的，
去乒乓球官网看一看，那里会有的。
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高手帮我配一个乒乓球拍，不要抄袭网上的，擅长拉球，不善于反拍，握的是直拍，价钱不是问题，好的可以另外加悬赏，还有配乒乓球拍体育馆里有配吗，求高手详细对我的问题解答，我还是比较会打乒乓，请针对我的回答
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不要去什么体育馆配球拍，被人砍了都不知道还乐呵呵的。按照你上面说的，你的打法应该是直板单面全台拉，可以配尼塔库大鸟作为底板，正手套胶选择蝴蝶T05，反手横打不常用则选择一块重量稍轻海绵透板的stiga一诺王
那去哪里配
你可以在几家大的淘宝店配，比如yaosir，金龙，西门这几家，他们信誉特别好，物美价廉，我一直在他们店买东西
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狂飙和银河都行，你应该不是专业的吧?这两个牌子的都算平民中比较好点的
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提示：怎么接上旋球,怎么接下旋球,怎么接抽球,怎么接拉的球 怎么发上旋球,怎么发下旋球,怎么打抽球,怎么拉球 我是个打乒乓球的新手,拿乒乓球拍都是有几种方式?谢谢大哥大姐了 要完整些啊!有分加!
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其实我水平也不高,在这里谈谈自己的见解吧!希望高手不要笑话我~上旋来球可以在球到达最高点的时候击打,注意拍形要前倾；或者侧身拉回去也可以；下旋球要搓,或者侧身拉高调；拉的球如果旋转很强（高调）,就要和接上旋来球的方法差不多,打球最高点；如果速度快,旋转不强（前冲）,可以尝试反拉； 上旋球可以用发侧旋球的方法,竖起球拍向内收,在球拍向上运动的时候击球,手腕越灵活球越转；下旋球比较简单,球拍与地平线呈75度角摩擦球的下方；拉球你可以看视频,在这不好说.拿球拍分两种,短柄的是直板,要用大拇指和食指分两边扣住拍柄,马琳、王皓用此握法；长柄的是横板,手掌完全握住拍柄,食指伸直放在拍面,国手中大多数使用此法.其他的握法不多见了.这是本人愚见,望高手指导.
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扫描下载二维码攻球是拉弧圈球的基础，10要点教你从攻球自然进化到拉球
作者：佚名 文章来源:网络转引 点击数： 更新时间： 9:38:10
&攻球是拉球的基础，拉弧圈是正手攻球的动作的放大，当爱好者学会稳定的正手攻球后怎么自然演进到拉球呢？
1、拉球的站位比正手近台快攻要往后一些，最合适的距离是离球台一步左右。
2、拉球的两腿开立要比正手近台攻稍开。
3、拉球的身体重心要比正手近台攻要压低一些，双膝下压，身体前倾。
4、拉球的引拍要比近台快攻的引拍往后一些，正手近台攻引拍为三点钟方向，刚一开始学拉球引拍在四点钟左右最为合适。
5、拉球的引拍要比近台快攻往下一些，球拍的最下沿与右膝盖高度差不多最为合适。
6、拉球的过程中拍形是变化的，是由立到逐渐的前倾，而正手近台攻的拍形倾斜度始终保持不变。
7、拉球要动用手腕，也就是引拍的时候手腕自然下沉，在拉球的一瞬间，手腕要向前向上内收，而正手近台攻手腕是固定不动的。
8、拉球球拍的运行轨迹是一个四分之一圆，好说的打摩轮胎，而正手近台攻球拍的运行轨迹从3点钟方向到12点钟方向近乎是一个直线。
攻球是拉球的基础，拉弧圈是正手攻球的动作的放大，当爱好者学会稳定的正手攻球后怎么自然演进到拉球呢？
1、拉球的站位比正手近台快攻要往后一些，最合适的距离是离球台一步左右。
2、拉球的两腿开立要比正手近台攻稍开。
3、拉球的身体重心要比正手近台攻要压低一些，双膝下压，身体前倾。
4、拉球的引拍要比近台快攻的引拍往后一些，正手近台攻引拍为三点钟方向，刚一开始学拉球引拍在四点钟左右最为合适。
5、拉球的引拍要比近台快攻往下一些，球拍的最下沿与右膝盖高度差不多最为合适。
6、拉球的过程中拍形是变化的，是由立到逐渐的前倾，而正手近台攻的拍形倾斜度始终保持不变。
7、拉球要动用手腕，也就是引拍的时候手腕自然下沉，在拉球的一瞬间，手腕要向前向上内收，而正手近台攻手腕是固定不动的。
8、拉球球拍的运行轨迹是一个四分之一圆，好说的打摩轮胎，而正手近台攻球拍的运行轨迹从3点钟方向到12点钟方向近乎是一个直线。
9、拉球的发力方向是顺着球拍倾斜方向运行，既撞击又摩擦，而正手近台攻发力方向是由后到前，主要是撞击。
10，拉上旋球的击球点既可以拉上升后期、高点期，又可以拉下降初期、下降中期和下降后期，而近台快攻的击球点主要是上升后期和高点期。9、拉球的发力方向是顺着球拍倾斜方向运行，既撞击又摩擦，而正手近台攻发力方向是由后到前，主要是撞击。
10，拉上旋球的击球点既可以拉上升后期、高点期，又可以拉下降初期、下降中期和下降后期，而近台快攻的击球点主要是上升后期和高点期。
(完)~希望本文对您有帮助!祝您球技进步!
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