有腰椎间盘突出怎么锻炼可以炼俯卧撑吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-12 03:25 标签： 腰椎间盘突出锻炼视频
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做俯卧撑对腰椎间盘突出会有好处吗？
现在很多人由于在办公室里常年的坐着工作，导致出现腰间盘突出的问题，这种病严重了很难治疗，而且对身体伤害很大，所以大家要注意平时工作的休息，腰间盘突出的治疗方法也有很多，不管是推拉还是按摩，都有作用，今天我们来讨论一下俯卧撑对腰间盘的治疗是否有好处。
腰椎间盘突出只能是缓解的，要完全治愈是不太可能的，因为它的原因就是因为你腰椎的纤维环老化，然后腰部老用力，这样就会压迫椎间盘的椎核突出了，建议的话就是说应该要做保守治疗，主要就是做牵引，烤电，按摩，中医中药等治疗的，平时的话应该注意尽量避免腰部用力，运动的话应该多的，其他就没有什么了。
一是俯仰天地.令病人双足并立,两手叉腰,上身前屈,继而后仰,依个人情况,缓缓加大运动范围各5下.
二是左摇右摆.姿势如前,双腿屹立不动,将腰尽量向左侧旋转,再向右侧旋转各5下,
三是侧弯.姿势如前,患者用力将腰向左侧的正中倾倒,继而向右侧的正中倾倒,各5下.
四是水车轮.双足叉开,膝挺直,双手上举,上身向右下倾斜,绕地面斜向左上而旋转,继而直立,为一圈,然后反方向旋转运动如前圈,算作一次,状如水车轮之转动,各3下.
因此大家可以看出，如果是初期，简单的俯卧撑或许对腰间盘有用，但是作用不大，正规的还是去医院进行治疗，也可以学习一些按摩手法进行治疗，还是很有帮助的，平时也要注意不要闪到腰，避免伤害。
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温馨提示： 如果说是在腰椎间盘突出期的话，那么做俯卧撑还是有好处的，因为俯卧撑的话是可以提高你腰部肌肉的质量的，这样就可以提高你对腰椎的保护了。
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?腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗？
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不知道的不要害我。
最好不要。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。我叔叔就是靠做单杠引体向上慢慢复位的。
你好！首先祝你早日恢复健康！“腰椎间盘突出(非常适合)做俯卧撑锻炼”！
冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“腰椎间盘突出症”的治疗问题。
我们同病相怜。参加毕生最后一座位于长江入海口，拥有四个世界之最的特大型桥梁--“苏通大桥”设计工作后，已从原工作单位--省交通设计院，退休多年。
冲着你我的缘分，以下借用本人的亲身经历告诉你，治疗“腰椎间盘突出症”的切身体会。
本人于1994年查出患病，因为害怕手术--腰椎处神经密布，恐手术不慎导致下身瘫痪，因而一直没有“勇气”去医院。
正所谓“病急乱投医”，鉴于疼痛实在难忍，因此，只要听说有治疗此疾患的方法、地方，忍着巨大疼痛，都曾去亲身体验过，花费了“大把”人民币，均没有得到有效好转。
最终才找到了切实有效的解决方法，以下提供给阁下参考：
即在每次(年)发病时机，采取保守治疗--仅为“牵引”和“推拿”。必须注意“牵引”的“力度”特别关键，建议阁下不要采信医生那套什么按人体重几分之几来决定的“拉力”，而是要随着自己的病痛舒适及病情发展程度来决定拉力大小。
“牵引”过后随即投入“推拿”。须知“推拿”是不可能将突出的椎间盘(髓核)再推回去的，此举也就是将因患病长期伸展不直，因而引起的单侧腰和臀大肌痉挛球结处揉开，隔三差五，一般经过1个月左右基本痊愈。
前后“折腾”8年之久，直到2002年10月--其实在此1个多月之前已经有过发病，并且“传统”治疗方法已经不能奏效。
因为当时设计任务较为紧张，“国庆”节连续加班后，正式上班日8号，因辅导新进单位大学生使用大型HP彩色绘图仪卷纸安装程序，而再次引发疾患，瘫倒在地，不得已住进了“南京军区总医院”。
值得庆幸，手术较为成功--当然，之前已经过对本市所有“三甲”医院骨科病房患者调查，结果有幸荣膺该院骨科“一把刀”赵主任主刀，并采取了正规手术--“椎板开窗减压髓核摘除术”而非“经皮穿刺髓核切除术”--“微创”。
手术前后住院共半个月，共花费8000余元(当然，随着物价指数攀升，现在可能不止这个价格)，术后至今已有8年余，感觉尚可。
因为熟人关系，原先准备在南京鼓楼医院请该院骨科专家(享受国家津贴)邱主任手术，但是，经过病房跟踪调查，来自苏北一位县委领导尽管送出数千元“红包”打点，术后却仍然摆脱不了脚趾失去知觉之后果。
今日看来，纯属手术不慎伤及腰椎处神经所致。
再联想数年前那场特大车祸，仍然记忆犹新：本人当日下午上班途中，不幸于中山南路“中央商场”门口罹遇交通事故，被送至南京鼓楼医院抢救，万没想到，直到晚上下班5点多钟苏醒，还浑身血污躺在该院门口水泥地上的情景--用肇事司机的话说，老总回去拿支票了，医院没钱不收治！
事后据处理交通事故的现场交警讲，当时发现已经没有气了，估计到不了医院就得直接往火葬场送了。
这就是挂着救死扶伤招牌、却视生命于不顾的唯钱医道、号称三甲医院的南京鼓楼医院“白蚁”天使的作为！
爱心提示：望你结合自身条件，好自为之，量力而行，祝你早日康复！
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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腰椎间盘突出，是由于椎体之间纤维环破裂，压迫神经，造成下肢神经受压，引起麻木表现，一般情况下可以行牵引，理疗，可以进行适当的俯卧撑锻炼，需要卧床硬板床，但急性期禁止做俯卧撑。
腰间盘突出的病人最主要是要睡硬板床。枕头高不合适。可以用专门保护颈椎的那种枕头。轻度的可以躺硬板床休息，每天贴独绝康，一个月就能好。如果是比较严重的腰椎间盘突出，则需要考虑做牵引或者手术治疗的，这种疾病属于骨科疾病，需要先到骨科检查确定病情的程度，然后选择合适的治疗方法。
正确治愈腰椎间盘突出的方法，点击查看而且XP默认安装占用的硬盘空间达到了1.5G，这样系统在扫描和检测的时候就要消耗更多的时间和提高CPU的占用率，在出问题和要维护恢复系统的时候相对就很漫长，所以就这二点而言，XP在综合的稳定性和方便维护方面反而不如Windows 2K。
总的来说，XP像一个极端美化、拓展了多媒体功能的Windows 2K。如果是一般的应用，就没必要从2K升级到XP了；在你的硬件能力足够强、而且要使用大量外设和网络通讯的时候，XP还算是个值得升级的系统。当专门为纯32位和64位的应用程序多起来之后，在XP里跑这些程序将比在2K里更快和更稳定。
不可以，因为那会使腰部受力更重，有可能加重间盘突出，还有可能是椎间盘压榨性骨折或者说是间盘粉碎了！
那要看你的病情轻重了，重的话还是按摩吧，剧烈运动反而不好
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?腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗
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这要看你目前是否还有严重症状，如果目前处于腰椎间盘突出急性期，会有明显的腰腿疼痛，平常正常的活动都会受影响，更不用说做俯卧撑了，当然就无法做俯卧撑，如果目前经过处理以后腰椎间盘突出症状已经改善，处于缓解期，进行俯卧撑锻炼，并没有什么坏处。
腰椎间盘突出不可以做俯卧撑。最好不要。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。我叔叔就是靠做单杠引体向上慢慢复位的。俯卧撑除了对手臂力量有要求 对腰部的力量也是有一定的锻炼的 你做的时候要根据自己的身体情况 做适当的运动
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