有腰椎间盘突出 健身房能去健身房锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-26 05:30 标签： 腰椎间盘突出锻炼视频
你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
来自于：河北|
提问时间： 12:12:33|
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病情描述：
你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
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病情分析：
您好，如果压迫周围的神经的话，是可以出现有下肢的、麻木的。
指导意见：
建议您这段时间应该注意休息，睡硬板床，避免劳累，避免弯腰以及抬重物，以免加重腰部负担，可以配合理疗、按摩，外敷中药治疗。应该选择避免加重腰部负担的健身器材。
我已经做了一些治疗可是都没什么效果，后来有人给我介绍了一个教练他说参加有氧健身操，适合腰痛腿痛的，我不知道他说的对不对
如果压迫神经的话跳健身操效果也不大。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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腰椎间盘突出一般是由于平时工作或者生活中不良的姿势造成的，也与身体负重过大有关。腰椎间盘突出患者应当鼓励适当的活动腰部，以防止腰椎进行性退化病变，但是不要过度弯曲身体，平时应该减少负重，注意保持正确的姿势。
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腰椎间盘膨出可不可以跳佳木斯健身操吗?
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腰椎间盘膨出可不可以跳佳木斯健身操吗?输赢都行 : 腰椎间盘脱出尽量不要做大角度扭转身体的活动，另外不要突然转腰，更不要负重。至于可否跳佳木斯健身操，要根据你自己的实际情况和健身操的剧烈程度来确定。lyq676 : 在运动幅度不太大的情况下可以的有关知识：我腰椎间盘突出,还可以跳健身操吗? : 最好不要跳,好好休息.腰椎间盘突出可以跳健美操吗? : 很容易就痊愈了,只要方法正确,时间也很段就几天,体质好快点,体质差也出不了十天,你应该治疗痊愈,休息段时间,就ok了,方法:
牵引+手法复位--在中医院可以复位,有腰间盘突出的人可以跳有氧健身操吗 : 当然可以的,但是幅度不能过大,不能有剧烈运动我有腰椎间盘突出症,每天早晨和朋友一起跳健身操回来后感觉... : 椎间盘突出不适合做健身操之类的激烈运动 建议你停止 做一些比较柔和的运动椎间盘突出仍可以做健美操吗? : 只好椎间盘突出仍可以做健美操有腰椎间盘突出和颈椎病能跳舞吗?? : 我认为是可以像你现在这样去跳舞锻炼的。只是多注意自己的动作谐调不要伤了腰部颈椎的就行了。还有运动的量合适不要太过了造成劳损。请问:腰椎间盘突出这个毛病,在家里做什么样的健身操能缓解? : 健身操?
没什么用处
睡硬板床、腰部垫靠枕睡觉。
多伸懒腰能预防腰椎盘突出能跳有氧健身操吗? : ` 腰椎间盘突出从症状看来是压迫神经导致脊椎供血量不足,血液不循环,神经根受压,硬膜囊受压,引起的(腰椎,臀部屁股位置,大 腿外侧)疼痛和导致小腿麻木现象,平时腰部就不要...有没有适合于椎间盘突出症的健身操? : 腰椎间盘突出症的锻炼 不能解决椎间盘突出症的症状
如果症状明显建议及时治疗,如果症状表现不明显,可以提高身体素质,采取游泳 倒走 飞燕 拉拉单杠之类的锻炼!月经期间,可以练有氧健身操吗? : 健身操是不错的选择。近期有研究表明,哺母乳不仅有利小宝宝健康发育,而且可减低母... ,既体现身体线条美,又发展背部和下肢相关肌群力量,还有助于预防腰椎间盘突出症。白...
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腰椎间盘突出可以练习硬拉和深蹲么？
本人最近查出有轻度的腰椎间盘突出，医生嘱咐我要避免弯腰做重体力活，请问我还可以做硬拉这些练习吗？另外深蹲和仰卧起坐是否也要限制了啊？麻烦达人指教下，呵呵
小重量，小强度，玩玩吧，别整大了。。
难，靠毅力和决心吧！
话说不该练，废了就完了，可是话又说回来，如果不增加你的腰背部肌肉，全靠骨骼支撑，老了就完蛋了，不说提煤气罐，可能拿五斤大米腰就闪了。
我的观点是要练，有两点需要注意的。
第一个，务必清楚正确的硬拉与深蹲的姿势，这个非常非常重要，哪怕你用空杆子先适应一个月到两个月，也一定要清楚正确的姿势，多问问别人，问问教练，自己多体会一下，这个无比的重要。因为简单来举个例子，你知道你什么时候是用你大腿的肌肉力量站立的，什么时候是用你的大腿骨骼的力量站立的嘛？这个区别很微妙，务必要仔细体会才能感觉到。深蹲后绝对的腿软，但是还能用骨骼的力量走回家去。你硬拉和深蹲的时候，如果体会错了，你用骨骼的力量起来的，一旦上重量，必伤无疑。
另外，你如果知道硬拉的正确动作之后，你平时生活中也会注意如何腿部，背部发力，如何避免腰部承重，不会10斤大米闪到腰。
第二个需要注意的是，如果这个重量你上去只能做3个，那对你来说就很危险了。你做硬拉和深蹲是一定要加重量的，但是务必要在稳定的前提下慢慢加，保证每个重量你都能做到8个以上，14个以内，就很保险，如果你加到一个只能做4个的重量，就离受伤很近了。
互相学习，互相讨论！
大神啊 学习了&
以你现在的情况，做所有弯腰负重的动作，等于自宫，健身是为了强身健体，你自己想想吧。
做好保护措施，轻重量活动。先适应适应，如果没有不良反应。随后可以逐步稍微提高训练强度。切忌不可逞能，训练时务必留有余力。 只当活动，总比不练要好~
我也腰突 5楼绝对可信
我的是腰椎间盘膨出 能练吗
我很想练硬拉啊& &
04年练深蹲腰伤了&&椎间盘膨出 就没再练深蹲和硬拉
我也有腰突！！但还是要练啊！！腰部的肌肉群大了对腰也有保护作用！！
腰突的症状是什么？哪个部位有感觉？昨天感觉下背右侧有点痛，睡了一觉，今天没感觉了。我有腰椎间盘彭出(是彭出不是突出)和膝关节软骨炎，还有曾经得过痛风，我这种情况能去健身房锻炼吗？_百度拇指医生
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?我有腰椎间盘彭出(是彭出不是突出)和膝关节软骨炎，还有曾经得过痛风，我这种情况能去健身房锻炼吗？
男21岁|科室：外科
广东省佛山市
问题分析：你好，腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。我这种情况能去健身房锻炼一下，但是需要一些轻松点的运动，负重类运动就不行了意见建议：需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
我说了是彭出不是突出
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完善患者资料：*性别：
这要看你是否处于腰椎间盘突出急性期，处于急性期会有明显的腰腿疼痛，是无法进行锻炼...
问题分析：
腰椎间盘突出病史，而健身锻炼也需要无不适感情况下适当倒退跑，游泳等锻炼...
这个要是在椎间盘突出的急性期是不可以剧烈活动的，可以卧床，牵引理疗，吃伸筋丹及颈...
病情分析：
你好，这样的病症是一种常见病,腰椎间盘突出是椎体受压髓核外溢压迫椎管神...
你好 可以适合的锻炼 腰椎间盘突出，主要是因为纤维环破裂导致髓核突出引起神经根和硬...
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